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突然看不见——眼底出血了
60岁的李老师晚上在家看电视,突然觉得右眼像被蒙了一层黑影,视物不清.李老师以为用眼过度,可是休息了一晚,第二天仍不见好转.李老师急忙赶到医院眼科,眼科医生检查后诊断,李老师的眼底血管破裂出血,造成眼球的玻璃体积血.经过治疗,李老师视力得到了恢复.
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说说"心脏肥大"
心肌肥厚 心肌肥厚主要见于左心室.除了运动员出现心肌肥厚考虑是生理性的,一般而言,心肌肥厚都是病理性的.引起左室肥厚常见的原因是高血压.其他还有肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄、心脏淀粉样变等.高血压引起左室肥厚主要是由于动脉血压增高,心脏必须代偿性增强收缩克服增高的动脉压射血从而导致左室肥厚.就像通过锻炼可以使得我们的肌肉增大一样,心脏长期"锻炼"的结果就是心肌肥厚,但是心肌肥厚却是不好的.心肌肥厚可以导致心肌缺血,长期可以影响心脏功能.有很多临床研究显示,心肌肥厚与冠心病、心力衰竭以及心脏性猝死相关.
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精准"歼击"碎"顽石"
张大爷输尿管结石多年,曾经接受过4次体外冲击波碎石,3次输尿管镜碎石术,碎石之路可谓路漫漫其修远兮.但是体内的结石如磐石般顽强,始终"赖着"不走.近日张大爷终于通过输尿管软镜钬激光手术,将"顽石"一举击灭.
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查冠心病可做核素心肌显像
张先生近一个月以来一直觉得胸口闷得慌,还伴随着心前区一阵阵的痛,去医院想做个冠脉造影检查,但是专家却建议他好先去做一个"核素心肌灌注显像". 张先生在做完核素心肌显像检查后,医生发现张先生确实有心肌缺血,诊断他为冠心病,但由于缺血范围不大,建议他接受药物治疗即可.
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糖尿病应做哪些检查?
糖尿病患者大多知道要经常检查血糖,但是还有一些检查是应该常规做的,也应该了解.下面做一详细介绍.血糖监测1. 血糖的自我监测患者在家中采用便携式的血糖仪进行血糖自我监测,对了解治疗的效果是必需的,也是防治低血糖的重要措施.用胰岛素治疗的患者必须自测血糖,口服降糖药的患者也好自测血糖.
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腰背亚健康做做这动作
世界乒乓球锦标赛上,中国乒乓球运动员张继科为配合同伴击球,像猫咪伸懒腰一样趴在了球场的地板上,这一动作给球迷留下了深刻的印象.其实,这一动作可以在一定程度上缓解腰背部酸痛的症状.这是怎么回事呢?有关医生说,如果腰背酸痛的腰椎亚健康人群,还没有到疾病的状态,可以在骨科专家的指导下试练这个动作.以下几个简单易行的动作,也可以起到缓解腰背疼痛,防治脊椎亚健康的作用.
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撞树锻炼不当易伤身
大爷撞树手指弯了"本想拍树锻炼的,没想到手指咋就弯了呢?"在医院整形外科张大爷困惑着.张大爷一直有晨练撞树的习惯,认为这样可以舒筋活血.晨练时用手掌撞树,可练就"铁砂掌".可是,近觉得右手的小手指一阵阵疼痛,手指还弯了下来.张大爷心想拿个东西压一下也许就能压直,结果用腿压一下,竟然能又变直了.可是问题又来了,没过几天,那个受伤的小指又耷拉下来.
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养生保健新建议
1. 每天刷几次牙28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次.○ 新建议:美国大众牙科学会原会长杰弗里·科尔博士表示,午饭后刷牙并不会减少牙病,反而会损伤牙釉质,尤其是在吃了酸性食物的情况下;一旦形成习惯,日后会增加蛀牙、牙周病的风险.
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脏腑器官保养攻略
◇ 检查心脏是否需要保养[传闻]舌头溃疡,额头长痘,失眠、心悸,经常胸闷或刺痛.用莲子心泡茶,再加些竹叶或生甘草;按压少府穴,喝绿豆汤.[专家点评]舌头溃疡也就是我们常说的口腔溃疡,中医认为舌和心脏的关系为密切,有"舌为心之苗"之说,所以溃疡长在舌头上,不排除心火旺盛的可能.但是不能说舌头溃疡就是心脏出了问题,因为口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关.
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初秋养生3秘诀
1初秋,不妨"薄衣御寒"我国很早以前就有人倡导"薄衣御寒"养生法,明确指出"薄衣之法,当从秋习之".此句中的"秋",应该是指初秋.实践证明,这种主张"秋冻"的方法,既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要,又在不知不觉中达到了预防疾病、自我保健的作用.这也就是古人说的"春捂秋冻,不生杂病".
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"10练"抗衰老
1. 练大脑有关研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的.如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命.积极参与电脑、象棋、写作、记忆等"脑体操"活动,营造大脑的年轻态.
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延年益寿歌
关键词: -
咀嚼中的健康细节
进食是与我们生存息息相关的大事,它包括咀嚼、吞咽两步.咀嚼则是整个进食过程中的核心步骤,有研究成果表明,进食时增加咀嚼次数对减少肥胖风险十分有益.那么,我们来详细谈谈咀嚼中所要注意的细节,以增益健康.
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鼻子健康的8大误区
误区一鼻塞流涕是感冒在容易感冒的季节,一旦出现鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状时,人们自然地就想到是感冒,但吃了感冒药后,症状仍未消除,这时,你会不会想到是鼻窦炎在作怪?因为它的症状与感冒相似,很容易被误判.
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金秋季节,如何保健?
要注意防止热能过剩.在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝,导致摄食超量.中医称"宜食麻以润其燥".首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物,如尖辣椒、胡椒等,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状.
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祝您健康信箱
关键词: 健康 -
警惕"慢性拖延症"
晓乐是一个好孩子,在学校成绩不错,和同学相处融洽,对待老师和长辈谦逊有礼,很受老师和同学的喜爱.唯独有个很不好的习惯,就是做事特别拖拉,一定要拖到后一分钟,不管要做的事是简单还是困难.如果事情很简单,很容易完成,他就会将这件事拖下去,直到后期限才去做.如果他对自己所做的事情没把握,感觉困难,还会有些恐惧,则更是迟迟不肯行动.
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在生存中品尝生活的滋味
好多年前在一起工作过的一个同事,突然来访.他说,他活得苦累,想找个人说说话儿,遍想了他交过的所有人后,就想到了我.他说,他在我们分别后的第二年因违反计划生育政策,被开除了工职,回家务了农.他说,他超生的儿子偏不争气,书也没念成.他说,他现在上有老下有小,单靠种庄稼已不能养活一个家,只好不种庄稼种烤烟,种烤烟利润大,就是苦累.他说,人活得苦累,有时候都有了没活头的想法……
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黄金分割点上的
众所周知,黄金分割点为0.618,这是完美的比例.人的身材、相貌比例与此接近,看上去会非常漂亮.构图设计按照黄金分割的比例,也会创作出完美的作品.其实,我们的生活状态也是如此,无论哪方面,接近黄金分割点,都是幸福指数高的状态.黄金分割点,比一半稍稍偏上一点,不多不少正合适.
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空巢老人"心"不空
万家团圆的日子,本是家人相聚、尽享天伦的美好时刻,可是就在去年中秋节时,一对空巢老人却被发现死在出租屋内,而且是在尸体腐臭之后才被人发现……场面的惨烈不忍目睹.空巢老人这个群体在这样一个特别的日子里以这样的方式再次走进公众关注的视野.
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生活锦囊
关键词: -
关爱健康,注重食管癌的早期防治
◆ 食管癌的筛查和预后食管癌病人的预后与诊断时的肿瘤分期密切相关.据报道,早期食管癌外科手术切除后5年生存率达85%~90%,而中晚期患者5年生存率仅为6%~15%;并且随着消化内镜治疗学的不断发展,近年来对早期食管癌及其癌前病变行内镜下的微创治疗已成为趋势,研究显示早期食管癌微创治疗5年生存率可达85%~95%,因此开展食管癌的筛查及早诊早治是目前提高食管癌治疗效果的有效途径.
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中老年人吃"代餐粉"减肥,不靠谱!
长期"代餐"会营养不良"代餐粉"究竟是什么?根据在售"代餐粉"的营养成分表显示,其主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素系列以及植物纤维.既然"代餐粉"也含有营养素,是不是就可以放心食用呢?其实不然,"代餐粉"中虽然含有一些营养成分,但脂肪和热量却很低,所以,吃"代餐粉"或许比纯粹的节食或者只吃苹果等单一食品减肥要健康一些,但常吃"代餐粉",尤其是对于体质本就偏弱、非常需要营养支持的中老年人而言,肯定会造成营养不良.
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功能性饮料饮之要慎
1. 正常健康人没有必要喝所谓的"功能性饮料",其实就是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料.而且把功能性饮料进一步细分,可以分为七类:多糖、维生素类饮料;蛋白质、多肽、氨基酸类饮料;矿物质饮料;益生菌和益生类饮料;低能量饮料和其他类.每一种类别的饮料具体的功效并不相同,如果没有针对性地饮用,就无法发挥效用.因此,从营养学的角度建议,即使消费者一定要喝功能性饮料,那在挑选的时候,也一定不要忘记看一看每种饮料上所注明的成分,根据各种营养素的不同,依照其成分补充身体所需.
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肝癌病人食补方
肝癌是一种常见的恶性肿瘤.中医认为,该病属于"积聚"、"癓瘕"、"黄疸"、"臌胀"、"胁痛"及"肝积"等范畴.肝脏是消化系统的主要脏器,肿瘤的生长必然给消化系统的功能带来严重的影响.早期肝癌病人可有食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛等症状,中、晚期病人可以有上消化道出血、鼻出血、牙龈出血、皮下瘀斑等出血症状.
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开心一刻
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感冒药看清楚再吃
※成分相似※大多数感冒药,不管是西药、中成药还是复方药,都是非处方药物,很多人买药就像在自选超市里买日用消费品一样,中药和西药各拿几个,直接到柜台结账.医生解释,白加黑、新康泰克、日夜百服宁、感康、快克、泰诺、感冒灵等常用感冒药等均含相似的成分,不能同时吃.
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像流水那样活
人往高处走,水往低处流.这是对水的精神一种误解.水之所以选择向下,是能量的聚积与蕴蓄.即使是涓涓细流,也总是默默向前,永不回头.在高山峡谷,每当遇到岩石与暗礁的阻碍,水总是理智地选择分流,并迂回包抄,终越过层层障碍.因为流水知道,到达大海,并非只有直线才可以做到.尽管生命的路径和曲线有所不同,但永不停息自己向前的脚步,直到终奔腾入海,唱出生命的澎湃与颂歌.
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"猴哥"的幸福生活
孙子出生后,我的注意力就转移到了孙子身上,"隔代亲"在我们身上体现的淋漓尽致,我和孙子总是一个鼻孔出气,在我们"并肩战斗"中,我找到了青春,找到了童年.孙子今年7岁,虽然有一点胖,但长得虎头虎脑、聪明活泼.
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"聋哑"婆婆孝儿媳
前几年,儿子娶了老婆,我也荣升为"婆婆".生平第一次担任一个新的角色,对我和儿媳来说,都不是容易事儿.人说婆媳是天敌,我心里难免有点忐忑.怎么和儿媳相处,不仅是儿媳的问题,也是我的问题.而且,这也关系到儿子的幸福.毕竟,一家三口住在同一屋檐下,若是天天硝烟四起,儿子这日子怎么过得舒心?
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跟影帝刘青云学减压
心态平和 熟悉刘青云的人都知道他的心态很平和,他曾表示任何生活在现代社会的人都避免不了压力,无处可逃就只有正面面对,没有压力的人生是不完整的.刘青云承认有时自己的压力也会很大,学会正确排解压力很重要.他透露说:"有压力之后我就会休息,我比较懒散,觉得尽力了就好,但不要深究,输赢不是很重要."
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有利有弊话"素食"
◎人的生理构造并不适合素食按照比较生理结构的思路,并不能得出"人类更适合素食"的观点.比较中存在着多种事实上的"硬伤".典型的有:人的唾液虽然不是强酸,但也不是偏碱性,而是中性偏酸;人的胃液平时在pH 2以下,进食之后也很难达到草食动物的pH 4以上;人类的小肠和身高的比值明显低于食草动物.因而,从生理结构上来说,人类既不是食草动物也不是食肉动物,而是杂食动物,和我们动物界的近亲黑猩猩一样.
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美国医院的模拟中心
在哈佛大学医学院的一个医学中心,有一个特殊的部门.这里看不到一个病人,却有着病房、手术室、内镜室以及相应的设备,医学生和一些医生经常来到这里.这就是美国医院的模拟中心.这样的医院模拟中心在美国有一百多个.它们的作用是用仿真病人来培训医生的操作技能,提高医疗质量、减少医疗错误.
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对生命负责
大半个世纪以来,北京协和医院,这所被求医者崇拜得近乎迷信的医学圣地,曾是许多著名医学家诞生的摇篮,也是无数从医者孜孜以求的光荣与梦想.我有幸成为协和医院的一员.古往今来,生命总是被无数文人墨客尽情讴歌;年复一年,与疾病打交道,同魔鬼争夺生命的协和人,无处不是在以协和精神对宝贵的生命负责.
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名医细说脂肪肝防治
两类脂肪肝,你会区分吗?其实不仅是我国,全世界的脂肪肝患者数量都在呈现逐年"膨胀"的趋势.脂肪肝的防控工作到底有多难?中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组名誉会长、上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任曾民德教授向我们透露了这样一组数据:在一项涵盖全球6个国家和地区、3万余名非肝病专科医生参与的调查中,竟然有超过60%的医生不了解脂肪肝的危险因素,70%的医生过度依赖转氨酶检查数据.
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红夹克
每当秋雨连绵的时候,我就会想念父亲,因为秋雨、因为霜寒、更因为那个秋雨如注的报到日……那是我考上高中,到县城上学的第一个秋天.因为学校要求,学生们今后要自带口粮到学校才能吃饭,所以,这意味着我每周要从三十多里开外的家往学校扛去近40斤粮食.
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东台百岁寿星的长寿经
东台市位于江苏中部沿海地区,是黄海之滨的一颗璀璨明珠.这里,大海的雄浑与水乡的风情交融汇映,古风新韵相得益彰,如歌如画;这里,四季分明,气候宜人,物产丰富,人杰地灵.所以,随着社会经济的迅速发展,人居环境的不断改善,人们保健意识的提高,和谐社会环境的构建,东台市的人口长寿率不断提高,高龄长寿老人也越来越多.目前113.59万总人口中,80岁以上老人有3.79万人,占老年人口的15.4%.目前,全市健在百岁老人有128位.百岁老人数多的是东台、富安、三仓、时堰、梁垛、安丰、南沈灶、五烈等镇.
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人为什么会哭泣?
哭泣的作用人类究竟为什么哭泣?一个婴儿的脸涨得通红,闭上双眼,张开嘴,发出连续的、重复性的嚎哭声.他的母亲闻声后匆忙赶来,将他舒服地抱在怀里,把奶嘴塞进他的嘴里……母亲很快就让这个婴儿停止了哭泣.在这里,哭泣无疑是一种沟通交流的方式.
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水果——爱到"深"处也"受伤"
桃子 属温性,具有补气润肺、生津润肠之功效,桃子纤维还具有预防便秘的作用.但多吃桃子很容易上火,并引起腹胀.对于热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人更要少吃桃子.还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮.如果是刚从树上摘下来的鲜桃,好放半天等其暑气散尽再吃.
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五彩斑斓的"居室健康杀手"
病案实录每当小吴睡眼惺忪地打开床头灯,眼睛总会被刺得生疼.尔后,即便到了办公室里,小吴仍旧感觉整个人提不起精神,似乎觉得一整天都被办公室的荧光灯烤着.此外,他的睡眠质量一直不高,久而久之,人总感觉疲劳,甚至吃得不多,体重却蹭蹭往上窜.而事实上,小吴只是众多奋斗的年轻人里的一个缩影,甚至是许多都市一族的常态.终,小吴在医院的环境医学中心找到了答案,原来是光污染侵害了他的健康……
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穹顶之下的心血管隐忧
前央视调查记者柴静的纪录片《穹顶之下》一度引起社会各界人士的广泛关注.时长不到两小时的纪录片讲述的是空气与健康的关系,特别揭露了近几年日趋严重的雾霾对人类的心血管健康造成严重危害的真相.那么,雾霾究竟与心血管疾病有着怎样的致病关系呢?
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『适量』该如何量化?
生活中,我们常常会听到"适量××"一说,比如,可以"适量饮酒"、"适量吃肉"等,那么,"适量"到底是多少量呢?或者,我们到底如何把握呢?下述意见供大家参考.☆"成人适量饮酒"=1罐啤酒美国公布的2015版膳食指南专家报告中的"适量饮酒",准确意思是:如果是有饮酒习惯的成年人,那么应该把饮酒量控制到"适量";如果原本不饮酒,那么不要为了"可能对身体有益"而去饮酒.
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解密中医香疗密码
中国的芳香疗法源远流长,早在殷商时期的甲骨文中就有"紫(柴)"、"燎"、"香"、"鬯"(芳香酒)等字的记载.周代已有佩带香囊、沐浴兰汤的习俗.到了汉代,名医华佗就曾用麝香、丁香、百部等药物制成香囊,悬挂在居室内,用来预防肺部疾病.隋唐时盛行于皇宫,杨贵妃以鲜花沐浴,到了清代官府大家多习惯于香疗,《红楼梦》中的冷香丸、玫瑰清露就是两个名贵的香疗方.
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『拈花惹草』作秋翁
退休后,我在家里养了很多花卉.每天,我都在浇水、施肥、松土、定型、采摘、移植的繁忙中度过,感受生命的美好,享受芳香的暮年.养花,使我在有花有实、有香有色的日子里赏心悦目、陶冶情操、倍添乐趣、身心受益,真是"不负苦心人,取悦花芳蕊;斗室育润泽,人间争春辉."
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科学锻炼保护腰椎
根据临床资料,腰椎间盘突出症"钟情"于40~45岁的"大叔",其中久坐、肥胖、吸烟等是重要原因.在此,脊柱外科医生支几招.走起来游起来走路可以锻炼腰、臀部及下肢的肌肉力量,增强四肢与躯干运动的协调性,保持腰椎的生理弯曲度.走路时尽量迈开步伐,挺胸收腹,迈步过程中,脚掌先着地,过渡到脚尖,以缓冲膝关节和踝关节压力.鞋子好选择有气垫的,这样对腰椎有减震的作用.
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3种秋天常见病的运动疗法
立秋之后,天气转凉,是一年中天气由热到凉的转折点,也是自然界阴阳消长的枢纽.初秋残暑未尽,阳热下降,加之秋雨渐多,湿气较盛,昼夜温差悬殊,是疾病的多发季节,所以保健尤为重要.到秋季后,以秋季腹泻与呼吸道的感染性疾病为常见.此时应根据天气及身体状况特点,合理运动,以达到提高体质,预防外感,促进胃肠功能的目的.
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上肢养护保健法
[养护秘诀]●以动为养:上肢经常运动,就是好的保健方法.运动的方法比较多,如摇肩转背、左右开弓、托肘摸背、提手摸头等.平常我们所进行的运动保健,大多都须有上肢的配合才能完成.这里介绍一种甩动法:双手轻轻握拳,由前而后,甩动上肢,先向左侧甩动,再向右侧甩动,然后两肢垂于身体两侧甩动,各24次.本法有舒展筋骨关节、流通经络气血、强健上肢的作用,可预防肩、肘、腕关节疾病,还可调节气血,防治高血压.
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掌握自己健康的主动权
据世界卫生组织提供的信息,全球每年有3500万人死于非传染性疾病,占全部死亡人数的60%.据悉,我国每年约有80%的人死于慢性非传染性疾病,未来10年慢性病死亡人数可能上升到19%.失眠、颈椎病、电脑眼、鼠标手、头痛、神经痛、腰腿痛、疲劳综合征、抑郁等病症频频来袭,很多人都曾遭遇,但往往不受重视.实际上,这通常意味着身体疾患已经悄然找上门来.
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"宫颈糜烂",不要过度治疗
小王在一家医院进行孕前检查时,被告之"宫颈糜烂".医生说如果不治疗,以后很可能不孕,甚至诱发癌症.小王非常担心,于是前后花了一万多元,治疗了快一年,也一直不知道病到底好了没.于是,带着忐忑的心情,来到省妇幼保健院复查,接诊的妇科医生告诉她,她的宫颈糜烂是轻度的,根本不需要治疗.
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战胜冠心病不是梦(下)
(接上期)如果我们知道了引发动脉粥样硬化的因素,明白了它形成的原因及过程,那么,我们就可以从源头上对它进行预防和治疗.此外,我们要懂得维持人体代谢平衡,才是防治心脑血管病的重要的理念,也是养生的真谛.这是为什么呢?
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