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祝您健康信箱
脂肪肝患者做家务能代替运动吗?
我今年58岁,前不久体检时被查出有脂肪肝。医生嘱咐我既要控制饮食,又要坚持锻炼。我天天在家做家务活,请问能代替运动吗? -
“精准医学”引发全球关注
目前,生物医学研究与医疗实践已到了一个历史转折点,2015年,美国总统奥巴马在国情咨文演讲中推出“精准医学计划”(Precision Medicine Initiative),提议在2016财年中向该计划投入2.15亿美元,以推动个体化医疗的发展,其希望通过此项计划,引领一个新的医学时代。
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张大“虎口”
成语有“虎口拔牙”“虎口逃生”,却没有“虎口张大”。“张大虎口”是我这个骨科医生对骨科进修、实习医生的谆谆告诫。可莫认为此即“狮子大开口”,以为我等要猛“宰”病人生财,实在是为了保证疗效,全面恢复功能。
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跑步三个月
去年冬天的一个午夜,突然出现难忍的腹痛,老公送我去急诊。抽血化验,白细胞18800(正常值为4000~10000),严重炎症。留在急诊室,吊盐水,仍痛得口中嘘气、头上冒汗,直至东方发亮,才渐渐平息。翌日清晨大夫来检查,阑尾炎?胃肠炎?都像,又都不像。于是B超、肝功能、X线……均无结果。感谢庆大霉素,压下了白细胞。折腾数日,不了了之归家。
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如何预防支气管痉挛
早前,著名京剧表演艺术家梅葆玖先生因支气管痉挛,抢救无效逝世,让人痛惜的同时不禁问:支气管痉挛为什么会严重到致命?有没有预防方法?
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谨防肾炎转为“尿毒症”
一旦确诊肾炎,选择正确的疗法是治愈的关健。肾炎起因林林总总,病情轻重悬殊,轻者,三下五除二就治好了;重者,怎么治都无法治愈,甚至转为尿毒症。究其原因有以下两类八个方面,第一类是疾病的性质决定了预后,第二类是误治、失治、不治所导致的。而很大部分肾炎患者属于第二类,有以下八个方面的原因。
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不分老少的青光眼
南京一位58岁的大学教授到眼科就诊。医生检查,患者的左眼仅有光感,右眼的视力0.4,管状视野,左眼眼压高达42毫米汞柱,右眼眼压为36毫米汞柱,而正常人眼压值上限为21毫米汞柱。临床诊断为“双眼慢性闭角型青光眼”,告诉他要尽快住院接受手术治疗。但这位老教授撂下一句话:“我用偏方泡脚来治疗”,便离开了。1个月后,这位教授再次来院。原来他连续用偏方,青光眼引起的头痛和视力减损一点没有改善,所以又赶紧找医生手术治疗。
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抗癌药并非越贵越好
有些肿瘤病人认为抗癌药物越贵越好,甚至自己网购抗癌药物进行治疗,为此,专家的观点是。
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切记:老人防跌倒
“跌倒”这事儿,看来很普通,可对于老年人和骨质疏松患者来说,那简直是不能再糟糕的事儿了。特别是有些患有骨质疏松的老人,人看起来还健康;但是一旦突然跌倒,极易发生骨折卧床,甚至可能致残、死亡。
因此,对于骨质疏松,一是治疗,二是防跌倒,两点都重要。 -
“帕金森”不只是“抖”
震颤性麻痹、肌强直、运动迟缓、姿势步态的异常、写字越写越小,走路像被开关控制,穿衣吃饭双手不停颤抖等,这都是比较常见的帕金森病症状。按照目前公众对帕金森病的认识,很多人都是因为出现手抖等症状时才去医院就医的,但其实出现这类运动症状时,帕金森病已经是中晚期了。
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脂肪肝,真的没事儿吗?
53岁的周先生平时烟酒不离口,“啤酒肚”已顶出老远,饮食上也是“无肉不欢”,体检时B超医生提醒他有中度脂肪肝,他还不以为然地说:“我都有脂肪肝好多年了,人家都说脂肪肝没事,人人都有,我的肝肯定没事,我自己啥感觉都没有!”
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小心:感冒药也有不良反应
小张一上班就连打喷嚏,不断擤鼻涕,想着上午要与客户谈事,就从办公室抽屉里拿出一颗感冒药吃了。没想到出门开车头脑昏昏,差一点违章出交通事故。
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吸管的妙用
1.泡面,盖子总是不老实?
取一段吸管,剪开夹住泡面杯盖开口简单! -
古古方为白用美今
自古至今,美白肌肤都是女性热议的话题。传说古代四大美女中杨贵妃皮肤好,“肤若凝脂、光滑如玉”。据考古资料显示,我国汉唐时期不管是民间还是宫廷里,女子都流行中药美白,杨贵妃直到38岁被赐死时肌肤仍白皙如雪。
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畅达气血“抗秋燥”
进入秋季,不少人明显感觉到眼干、鼻燥、唇裂、咽痛、全身皮肤紧绷等“秋燥”的症状。根据中医藏象学说“内藏现外象”的基本原理,外现的干燥症状必定内应五脏六腑的功能紊乱。因此,要缓解肌肤干燥的“顽疾”,还得先畅达内应五脏的气血津液。
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花式妙切水果法
【芒果】从中间切开,留出核的那一层。用薄玻璃杯口把芒果肉刮下来,就可以得到一整块果肉。
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别让婚姻磨损弄丢了“性福”
中年人的性生活和谐与否,比年轻人和老年人都显得格外复杂。年龄当然非常重要,但紧张的生活、职场的压力、生意场的竞争等都是不可忽视的重要因素。尤其是从一而终夫妻不注重性爱情调是直接导致性生活中婚姻磨损的“元凶”。
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如何预防新型“职业病”
近年来,随着电脑办公的广泛应用,如鼠标手之类的新型“职业病”也开始增多,尤其是办公室白领更是中招的密集人群。专家指出,这些新“职业病”很多都是不知不觉中发生的,主要还是预防为主,尤其要重视日常的保健。
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不用熨斗,教你如何弄平衣服?
方法一:醋法。往喷药瓶里加一份醋三份水,喷到衣服上晾一会儿,晾干后褶子就奇迹般的消失!
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正确按穴,等于对症用药
人体内有一个小“药箱”,身体中某些特殊的点,通过刺激能激发其生理功能,起到类似药物的治疗作用。
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牛角梳真有保健功效吗?
梳头的养生作用毋庸置疑,但在日常生活中,很多人却把焦点集中在了梳子上。市面上很多用牛角、玉等材质制成的梳子,宣称其有清热解毒等功效,动辄就卖到上百元。这些梳子真的有这么神奇的功效吗?
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养生小验方5则
1.花椒叶水泡脚治脚跟痛将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。
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老来静坐调身心
小区里的中学退休教师林老师,八十高龄仍精神奕奕,甚至能骑车外出,用他自己的话说,修身养性,即静坐的方法来调养精神帮了大忙,也正是静坐培养了自己体内的元气,达到了防病健身、延年益寿的目的。
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百岁阿公的长寿秘诀
2016年2月21日,四川省成都市天府新区正兴街道秦皇寺小区的袁绍清老人,迎来了他百岁的生日。这一天,500余人前来抢寿碗,沾喜气,并争相与老人合影留念,重要的是想获取老人的长寿秘诀。我作为老人的孙女婿及老人生日宴的主持人,根据我对老人的了解,对老人的长寿之道,向来宾做了如下介绍,以满足大家的好奇心。
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朱良春:生活规律情绪乐观运动适量饮食合理
国医大师朱良春教授是国宝级人物,深受广大群众的爱戴。虽然他现在已近百岁高龄,但仍然精神矍铄,思维敏捷。
朱老的养生之道,其实可以用他自己总结的16个字来概括,即:生活规律,情绪乐观,运动适量,饮食合理。 -
童心不泯寿自高
人的一生是短暂的,60岁以后便步入了老年。那么,我们应该怎样来对待自己的老年?
关键词: 老年 -
养生“五宜”
《黄帝内经》说“:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。在养生方面,我们应当努力研究、挖掘中国传统的养生理论和方法,而盲目地学习西方,只能是越学路子越窄。
基于对疾病与健康的理解,我总结出“宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通”等五个养生理念,简称为“养生五宜”。如能以此指导养生,则可保有病易愈、无病强身。 -
健康养生第一步:少怄气
近来看到两则新闻,很能引人深思。
一则是《新民晚报》上《115岁长寿老人:别跟人怄气活过他们就是了》的新闻:生于1900年的广西柳州老人李英,今年已116岁。如今老人不仅记得家里每一个人,打麻将还总能赢钱。老人家族拥有长寿基因,但心情好是重要的一方面,她还总劝晚辈不要跟人怄气。 -
彭山老人的“彭祖养生术”
说到长寿,不能不提到彭祖,这位寿高八百的人,堪称“华夏长寿老人”,同时,他也是中华养生文化的创始人。四川彭山是彭祖晚年修炼陵寝之地,因而,他所独创的养生术、养生文化也深刻影响着彭山人。
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李时珍的养生观
李时珍(1518~1593年),明朝蕲州人。14岁考中秀才,但此后一连三次科举失意。于是,打消“科举致仕宦游之路”念头,弃儒学医,终成大业。他认为,一个人的健康长寿,首先取决于合理的饮食结构和饮食方法。
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再婚老人“兼容”需过五关
随着社会发展,老年人再婚已成为一种常态化的生活现象。重新踏进婚姻殿堂,老年人难免在情感生活中出现困惑和难题。如何才能使老年人的再婚生活一路绿灯,五关是必须要过的。
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常喝咖啡降低罹患帕金森病风险
美国“环球新闻网”近日报道,美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登瑞典一项新研究发现,常喝咖啡有助于降低罹患帕金森病风险。
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不含防腐剂的食品更健康吗?
“不含防腐剂”,带这些字眼的食品往往更受消费者青睐。可“不含防腐剂”的食品就更健康吗?重庆市食品安全促进会专家杨光说,“不含防腐剂”和“健康”二者之间不可以直接画等号。
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新加坡医疗保障制度一瞥
新加坡的华人比例高达70%以上,是除中国外华人比例高的国家。新加坡拥有世界先进的医保设施、享誉世界的亚洲医疗保健中心,医疗保健被世界卫生组织评为当今亚洲高水准。
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研究证实胖子易得癌症
美国“医药日报”网站近日报道,《细胞》杂志刊登一项新研究发现,肥胖者更可能罹患某些类型的癌症。
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只要减肥就能护心
任何时候减肥都不晚。据美国“健康日”网站近日报道,英国伦敦大学学院的研究人员发现,在成年期的任何时间减轻体重都有益于心血管健康。
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气候对性格的影响
人在大自然中生存,性格和情绪会在不知不觉中受到自然气候的影响。自然气候使地球上的人类形成了不同的人种,也使不同气候区域的人形成了不同的性格。
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简单才是大智慧
我一直以为,妻子有一个大缺点--头脑简单。
居家过日子,得多少事儿?可是,不管什么事儿,不管多难多麻烦多让人心里放不下的事儿,妻子都不知道发愁,不知道忧虑,不知道思前想后,可以说,睡觉躺下就着,一觉就睡到大天亮。养足了精神,第二天起来该做什么做什么。关键词: 妻子 -
人约黄昏心未老
我很喜欢欧阳修《生查子》词中的两句:“月上柳梢头,人约黄昏后”。吟诵品味间很是令人神往,心里不觉有些依恋和回味。试想一下,那是一个多么纯真优美的景象啊。婀娜柳梢,新月摇曳;氤氲黄昏,人影宛然;幽香浮动,两情相依;心怀飘逸,情境真挚。
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别跟自己的弱点较劲
表妹是个沉默内向的女孩,一说话就脸红,而且天生说话声音小,小时候我们总叫她“小蚊子”,因为姥姥说她说话跟蚊子叫一样小声。
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丈夫为何婚前婚后不一样?
近,我收到一位热心读者的来信,她在信中苦恼地写到:“我和丈夫是自由恋爱多年,冲破家庭的阻力才结为秦晋之好的。当初恋爱时,他是我心目中理想的白马王子,而他对我百依百顺,有求必应。可是结婚刚两年,他就仿佛变了一个人一般,对我不像以前温柔体贴,有时还为一些家庭琐事与我争吵。丈夫为何婚前婚后不一样,竟然判若两人?”
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开心笑吧
关电脑
正在玩电脑,5岁的女儿跑过来要钱,我不给,女儿说:“你不给,信不信我用遥控器把电脑关了!” -
三两言语话“食醋”
醋是我国传统的酸性调料,自古以来在调味品中就占有很重要的位置。特别在人们食欲不振时,调制菜品时加些食醋,可以提高食欲,有助于消化。
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药膳调治皮肤瘙痒症
药膳食疗是祖国医学中的瑰宝之一,许多疾病都能通过药膳加以调理,甚至起到极好的辅助治疗作用。药膳对瘙痒症也有很好疗效。瘙痒症也许不是什么大病,但患有这种病的人却经常不得安宁,尤其是到了夜深人静的时候,瘙痒程度好像更甚,不但睡不安稳,甚至导致精神状态不佳。可按以下四类不同证型施予食疗方。
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中秋贾母挑美食
《红楼梦》中,八月十五中秋节,各房都要另外孝敬贾母一些吃的东西,但送上来的贾母都不喜欢,甚至嫌送菜一事是陈腐的老规矩,不如蠲了这一项。于是把鸡髓笋、风腌果子狸送与颦儿宝玉二人,一碗肉给了兰小子。而王夫人说送来的是家常东西:“那些面筋、豆腐,老太太又不甚爱吃,只拣了一样椒油莼齑酱来。”即讨得贾母笑道:“这样正好,正想这个吃。”
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认清血糖指数“糖友”也能吃水果
米饭“升糖效应”大于蔗糖
通常情况下,将血糖指数高于70的食物称之为高血糖指数食物,这类食物具有使血糖快速升高的特性,一般有精制面食、甜点等,如馒头为88,糯米饭为87,米饭为80。而我们常吃的蔗糖,血糖指数只有65,属于中等血糖指数食物,故等量米饭的“升糖效应”要大于等量蔗糖。血糖指数低于55的食物,属于低血糖指数食物。 -
乐在“棋”中养身心
老爸是一名花甲老人,但身体强健,精神抖擞。自参加工作至今,老爸43年从未生过大病,没住过一天医院。特别是近20年来,感冒也很少得,身体非常硬朗。检查身体时,医生说,你是60多岁人的年龄,40多岁人的心脏。老爸能拥有这么健康的身体,主要还得益于他的养生象棋。
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母爱清凉
那年夏天,天热得出奇。晚上,我在灯下写作业,汗水把书本都浸湿了。母亲看在眼里,悄悄拿了一把蒲扇,在我身边不停地扇。我忙着在本子上演算数学题,母亲轻声说:“累了就歇会儿。”我说:“妈,小燕家买电扇了,扇的风可大了,真凉快!”母亲想了想说:“等一阵吧,妈也给你买电扇。”
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爱虚荣『』的婆婆
婆婆这人性格开朗,爱说爱笑,而且说起话来绘声绘色,极具感染力。她是个非常“高调”的人,一件很小的事,她都能宣传得“地球人都知道了”。
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爱情“废话”
在一幢寻常的三层小楼里,毗邻而居的两户男主人却不寻常:因当年出生时是双胞胎兄弟而成新闻,又因前几年同一天结婚而传为佳话。
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心灵偏方
先讲两个故事吧--
曾经采访过50位百岁老人,旨在寻求长寿秘诀。50个案例之间并没有必然规律,有的人抽烟嗜酒,有的人喜欢大鱼大肉,有的人练太极,有的人习乐器。有些老人饮食起居之不健康简直可以入养生的反面教材。某日,翻看这些老人的简历,眼前一亮,50个人有一个共同特点:都曾历经磨难,而非万事如意。有参加长征吃草根咽树皮的,有中年丧子丧夫孤寡大半生的,有从荣华富贵落魄至穷困潦倒、众叛亲离的……能够挺过来,用他们自己的话说就是--“心大”。心灵的韧度决定了生命的强度。灾难突如其来,痛苦如何在日子里一点点地消化?再次走近他们,发现他们都是不挂牌的心理医生,开具的是针对自己的心灵偏方。 -
本刊专家委员会
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食品安全新问题:食盐里的“微塑料”
据媒体报道,研究人员从超市购买15个不同品牌的食盐,经过化学仪器分析,发现了其中含有聚对苯二甲酸乙二醇酯,即塑料的一种原料;还检测出聚乙烯、玻璃纸和其他多种“微塑料”。
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秋令养生防燥咳
秋季的气候特点是“燥”“干”和秋风凉气。古语云:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。白露是二十四节气中的第十五个节气。每年八月中(公历9月7日)太阳到达黄经165度时为白露。“八月节阴气渐重,露凝而白也。”天气逐渐转凉,清晨时分地面和叶子上会有许多露珠,这是夜晚的水气凝结而成,故名“白露”。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”之后,在晚上会感到一丝丝凉意。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”
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不老的是精神
一片叶子的成长脉络是这样的,光秃秃的枝条上,在初春时节抽出嫩芽,嫩黄的芽苞经春风度春雨,慢慢绽放出细小的叶片。然后这枚叶片由嫩绿、浅绿、深绿,一路走下去,后变成老绿。然而情势急转直下,开始变黄,转枯,一场风,然后叶落归根,黄了,枯了,落了。后蜷缩成小小的一片,在风中起舞……
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2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |