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心理医生能解决哪些问题
也许是由于大家对“医生”这个词的刻板印象,使得多数人认为只有患上心理疾病的时候才应该去看心理医生,其实这种想法并不正确.心理医生除了可以“医”之外,还可以“咨”,“咨”就是发展性心理咨询,当一个人遇到生活中困惑时可以找心理医生,通过心理咨询来发展出更好的自己.
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撕下“强迫”的标签
很多强迫症患者一方面为摆脱痛苦寻求治疗,一方面又深信自己好不了,在进行治疗的同时和心理医生对抗:“看,我说好不了吧.” 其实,强迫症的治疗并不难,真正让人觉得难的是患者不相信自己会好的信念,以及他们多年习以为常的负性思维及行为模式.在强迫症的治疗过程中,以下六点尤为关键:别把自己当“病人”经常听到有人说,我现在就是因为有强迫症,所以什么事情都不能做、什么事情也做不好,要不是有强迫症,我现在会怎样怎样……诸如此类,很多人一看到自己有所谓的相似症状,就给自己贴上强迫症的标签,然后拼命找一些“证据”来印证,给自己加重心理负担.
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心灵小品两则
陪你做一只蘑菇听过这样一个小故事.有一个精神病人,以为自己是一只蘑菇,于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里,不吃也不喝,像一只真正的蘑菇一样.心理医生想了一个办法.有一天,心理医生也撑了一把伞,蹲坐在了病人的旁边.病人很奇怪地问:你是谁呀?医生回答:我也是一只蘑菇呀.病人点点头,继续做他的蘑菇.过了一会儿,医生站了起来,在房间里走来走去,病人就问他:你不是蘑菇么,怎么可以走来走去?医生回答说:蘑菇当然也可以走来走去啦!病人觉得有道理,就也站起来走走.
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我"斗志"昂扬的14岁!
[问]:我儿子十四岁,刚进入初中,来到新学校与同学格格不入,看到老师也烦.不爱参加所有的活动,做出的事让人不能理解,如:前天考试,老师安排的考场,他偏要和同学换考场,弄得我们到处找他,老师建议我看心理医生,又担心看了后情况会更严重.该怎么办?
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克服孤独敞开心扉
人们往往将性格内向、不善言谈的人称之为"闷骚男"、 "孤独哥".虽然人的性格与成长经历息息相关,很难改变,但如果属于比较严重的自我封闭,那就不是简单的"性格内向"了,有必要尽快寻求心理医生的帮助,并在日常生活中注意自我修正、改进."封闭"本义指严密盖住.自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来,很少或根本没什么社交活动,除了必要的工作、学习、购物以外,大部分时间将自己关在家里,不与他人来往.
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"网瘾"是不是病?
1995年3月16日,纽约心理医生伊凡·戈德堡在一个心理医生网络贴了篇帖子,声称"网瘾障碍"的惠者数量正在急剧增长,宣布为此在网上成立"网瘾支持小组",并列出了网瘾的诊断标准."网瘾"一词自此面世.
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心理问题的"躯体化"
心理问题主要表现在精神活动、人际交往中,有时它会表现为躯体不适.请看下面两例:一位妈妈带着9岁的儿子来看心理医生.妈妈说,近半年来,孩子经常喊头晕、头痛,家长带着他看了许多医生,作了很多检查,没有发现任何问题,无奈之下,只好求助于心理医生.医生在仔细询问了孩子及其家庭的情况后明白了原因.
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猜疑:走进恶性循环
"医生,不知为什么,我的人际关系老是处不好.起先我和大家的关系都不错,但渐渐地别人就和我疏远了.不论在哪儿,不论是朋友还是同事,似乎全是这样一个结局.前一阵我交了个男朋友,他对我也是先热后冷,您说这都是怎么一回事?"女孩刚一落座,就迫不及待地向心理医生发问.
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保持快乐的『处方』
俗话说:"笑一笑,十年少","嘻嘻哈哈人添寿".怎样才能使自己生活得快乐呢?民间早有"知足常乐"的说法.心理医生认为,要想让自己快乐,必须注意以下几个问题:
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过度恐惧的认知误区
当一个人面对某种应激事件,觉得没有足够的信心和能力去应对时,便会产生焦虑.它具有积极的一面:适度的焦虑可提高人的兴奋性,使人在遇到危险时更好地躲避危险,激发人在工作、学习时的干劲.心理医生有时故意激发病人的焦虑以调动其与疾病做斗争的积极性.但是,过分强烈的、持续时间过久的焦虑,甚至恐怖则会造成难以忍受的痛苦,并妨碍当事人发挥其正常功能,即成为医学上所说的病态.
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偏执≠偏执状态
日常人们常将性格固执、顽固,不听别人劝告,一意孤行者,概括为"死心眼"或"偏执".这种性格不利于适应复杂多变的环境.心理医生常提醒具有这种性格者注意改变这种性格缺陷.但如果一个人的想法完全不符合客观现实,又无法通过摆事实、讲道理的方式帮他纠正.这就不是一般人的"偏执"了,而应考虑请精神科医生检查,看是否属于"偏执状态",即妄想.
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行为文明的人不易生病
人类的文明与人类的健康是密切联系在一起的.现代健康理论与新科学研究表明:现代人的身心健康不但与文明行为紧密相关,而且是相辅相成、互促互益的,尤其是在人的内在心理、精神和生理上更为突出.真诚的微笑真诚微笑的价值越来越得到人们的肯定.近加利福尼亚州斯坦福大学的马克.D和哈佛大学的一些心理专家对人脑进行了一项综合研究,他们发现,灵长类动物的大脑对来自外界的威胁表现得为敏感,它会立刻做出反应,心理医生把这种反应叫自我警戒反应.实际上这种心理对健康是有害的,而人在这方面为明显.解除这种心理的为有效的办法就是笑口常开.
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怕人瞧的女孩
汤大夫:您好!我是一位因心理疾病而辍学在家的女孩子.我出生在农村,没有心理学知识,爸妈文化低,想请您帮助找位心理医生.我读高一时,不适应学校环境,害怕别人看自己,尤其是总觉得男生注意自己,无法集中注意力学习.终,我流着泪,含着苦楚退学了.
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白日梦与性交痛
一位24岁的女硕士和一位28岁的博士生相爱,结婚五个月后,她万般无奈地找到性心理医生,痛苦地述说她与丈夫婚前恋爱五年,两人每天见面、说话乃至亲昵一番,感到非常幸福和满足,哪里想到婚后有如此麻烦的事.原来她自从新婚之夜起,除了无休止的疼痛,再无快感可言,性生活有如刀割撕裂一样.
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寻找晕厥背后的真相
初三学生虹(化名)在考试时当场晕倒.老师急忙将她送到学校医务室,之后又将她送入医院……心理医生:站在我面前的虹,非常瘦弱,一说话就脸红,声音也是细细的.
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简便易行的非药物助眠
失眠者应该在医生指导下服用安眠药物,但如果药物效果不理想或担心长期服用药物有副作用的人,可以适当采用一些非药物方法.因为大部分失眠者都伴有心理问题,精神心理因素是导致失眠的一个主要原因,所以找心理医生或心理咨询师进行心理咨询等心理治疗是一类重要的非药物治疗手段.
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什么时候需要心理医生
如果你是一个普通人,那么你肯定避免不了心情时晴时雨.但当你心情坏得无法工作,或当你的问题开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时,精神病学家和心理学家认为,你就应该考虑求医了.那么,如何判定是正常的心情变化,还是需要看心理医生呢?
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人生的诺亚方舟
一个15岁的男孩,以全校第一的成绩考入重点高中.然而仅仅是一次考试失利,使他开始怀疑自己的能力.一次偶然的接触网络游戏他开始沉溺其中,从此改变了他的生活.含苞欲放的季节,就这样一天一天消耗在网络游戏中.母亲找来了一个又一个心理医生,想尽了一切办法,但是孩子依然迷恋于网络游戏无法自拔.这时几乎所有的人都丧失了信心,认为这个男孩已经无药可救.
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女人何时该看医生
何时看心理医生◇郁郁寡欢工作挺卖命却被外方老板训了,这滋味实在不好受,你的情绪顿时降到了极低点,仿佛整个世界都在与你作对.
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心态年轻的七个标志
有一名心理医生在博客中写了一篇《人老心不能老》的文章,其中提到了心态要保持年轻的问题,但什么样的状态算是心态年轻呢?他认为心态年轻应该有如下标志: