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秋冬谨防七类传染病
福州两岁女孩李菲玢,这二天一直腹泻,排出黄色水样大便,还出现发热、呕吐症状.到医院检查发现,小玢患上由轮状病毒感染所致的急性消化道传染病.进入秋冬季节,气温变化比较大,加之学生们开学,极易出现传染性疾病.南京军区福州总医院儿科任榕娜主任医师提醒说,传染疾病流行的风险场地多为幼儿园和学校,风险人群是儿童和学生,家长们一定要引起重视.尤其是下列七类传染病:
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限盐须因人而异
说到限盐,很多人觉得,限盐不就是限制食盐的摄入吗?不光要少吃白花花的食盐颗粒,酱油、黄酱甚至醋里,都含有一定的盐分,也要少吃.高血压患者更要少盐,这些知识,大家已经都知道了.但是,您知道限盐到底为什么吗?您以为只有高血压人群需要限制食盐的摄入吗?有时也需要多吃点盐其实,限盐的根本目的在于限制每日所吃食物中的钠含量.钠离子作为矿物质的一种,是人体中重要的无机元素之一,通常成年人体内钠的含量占体重的0.15%.体内的钠具有调节体内水分、维持渗透压和酸碱平衡、维持血压正常及增加神经肌肉的兴奋性的作用.而且糖代谢、氧气的利用和能量的生成和利用都需要钠离子的参与.所以,日常生活中需要钠离子来保证我们的正常生命活动.
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购买豆浆有诀窍
豆制品真的是世界上健康的食物之一.它蛋白质含量丰富,含有多种人体必需的氨基酸,而且还不含胆固醇,特别适合三高人群、骨质疏松症以及需要控制体重的人群食用,几乎没有人因为多吃豆制品而变成胖子的.但凡豆制品,不管干的稀的、成的淡的,价格都不算贵.
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吃得对,心才好
每年9月的后一个星期日,是“世界心脏日”.在我国,心血管病死亡率居各类疾病之首,每年约有350万人死于心血管病.由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,近年来,心脏病发作的人群越来越年轻.世界卫生组织的统计资料显示:在上世纪70年代,心脏病患者低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年,心脏病患者小年龄为18岁;2000年小年龄仅为16岁.新的一项调查发现,在过去4年里,有越来越多年龄介于21~45岁的年轻人患上心脏病,而当中有90%是男性.劳累、紧张都会增加心脏的负荷,从而使心脏病变提前来到.随着现在气温的下降,心脏病也进入了发病高峰期.那么,如何健康饮食,才能保护我们的心脏健康呢?
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满街又闻炒栗香
在秋冬时节,街边的糖炒栗子,饭店里的栗子羹、板栗炖鸡、栗子烧肉,超市里的栗子糕、甘栗仁、栗子肉枣等等,都令人闻之沁心,望之垂涎.中国人“嗜”栗由来已久.如今,现代时尚人群对于休闲美食的要求愈来愈高,不但要求有滋有味,还追求营养与保健功效.栗子既有甘糯爽口、营养丰富的特点,又有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效,自然使现代人青睐有加.
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脂肪肝饮食调理的6项原则
近年来,脂肪肝人群的增加是个不争的事实,也是大家普遍关注的健康问题.引起脂肪肝的原因很多:比如营养过剩、长期酗酒、某些疾病、某些药物、营养不良等.其治疗措施首先是去除病因,所谓擒贼先擒王.然后是饮食调理,所有类型的脂肪肝都离不开饮食调理这个环节.下面就脂肪肝常见类型谈谈饮食调理和注意事项:
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慢性胰腺炎调理五原则
生活中,慢性胰腺炎多见干30岁至60岁人群,男性患者远远多于女性.该病与这个年龄段的男性经常在外应酬喝酒、工作繁忙、饮食无规律等有关,因为酗酒和暴饮暴食是引起胰腺炎的重要因素.酒精引起胰腺损害,从而使胰腺炎症反复发作导致慢性胰腺炎,而胰腺炎继续发展则会大大增加患胰腺癌的几率.慢性胰腺炎又兼胆道或胰管疾病患者,如果胆道或胰管疾病不除,胰腺炎也很难根治,因此要同时治疗胆道、胰管疾病,慢性胰腺炎才能同期痊愈.
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吃素一定可以减肥吗
现在随着我国超重、肥胖人群的剧增,如何通过饮食保持合理的体重是人们非常关心的话题.肉类食物由于脂肪和胆固醇含量高,越来越不被推崇,随之而来的是素食主义、素食文化正在悄然兴起,而且在某种程度上,素食也成为一种时尚的标签,受到城市白领和成功人士的青睐.不经意间,你就会发现身边多了个素食朋友.很多人认为素食健康,而且低碳环保.有朋友咨询我:吃素可以减肥吗?关于这一问题,之前也有不少朋友咨询过我,在此,与大家做一探讨.吃素者一定消瘦吗?
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冬饮豆浆祛寒暖胃
豆浆营养丰富,易于消化吸收,是人们普遍喜爱的一种饮品,有"植物奶"的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,适合于各种人群饮用.鲜豆浆一年四季都可饮用,但功效各异.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.
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多吃果蔬 功效有四
英国牛津大学临床医学系Riboli及C rowe教授在2011年欧洲心脏杂志上发表了论著,无可置疑地论证了多吃蔬菜水果可大大降低致命性心血管病的死亡率,引起医学界很大震动.他们共统计了313,000名欧洲人,平均年龄54岁,历时8.4年,比较了每天吃蔬菜水果量300克以下、400克、500克以至600克以上者,发现其致命性心血管病的死亡率分别依次递减,大致每多吃100克可降低死亡率5%.吃蔬菜水果600克以上的人群,较不足300克的人群,其致命性心血管病的死亡率下降达22%.这其中可能有人吃蔬菜水果不足300克/天而未发生心血管病者;也可能有人虽然每天吃蔬菜水果多达600克以上而仍然发生心血管病者.因此,我们应该相信,每天吃蔬菜水果600克以上的人群,其心血管病的死亡率比摄食少于300克的人群要减少五分之一.
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四招攻克节前焦虑
公司33岁的小李家在外地,离春节还有不到一个月时间,小李已经耐不住性子了,他已经准备好了再一次不顾人群的拥挤和扎堆、要不惜一切代价买到车票、不顾旅程的漫长和遥远,赶到家人的身边,一起过个团圆年.因为小李觉得,现在的工作,除了金钱带来的工具快感外,很难从中寻找到情感的慰藉和人性的满足.
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心岛微心理
人际交往良好,并不是指到任何人群里都吃得开,与所有人都有话聊.而是指有稳定的社会支持系统,能分享,也能独处.而且人际相处的方式,也并不只有聊天一种,人与人之间谈话的乐趣仅仅是相处乐趣中很小的一部分,有时候两个人静静的待在图书馆,各看一本书,也是一种很好的相处.我们对爱情的定义,也需要随着成长而进化,十几岁看重梦幻,二十岁看重浪漫,二十五看重钟情……然后看重舒服和亲密、看重责任感和欣赏……如果不进化自己对爱情的定义,有时候就会错过真爱.
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与亲人对视三分钟
“与亲人对视三分钟”的视频近在网上流传着.在短短的三分钟对视时间里,竟有一半以上的参与者无法坚持三分钟.无法坚持的原因,不是因为笑场或尴尬.而是因为还没有到3分钟时,大多数人已潸然泪下.这看似简单的三分钟,为何如此难完成?“凝视之旅”的来源2010年5月31日下午5时,纽约现代艺术博物馆,“行为艺术之母”南斯拉夫裔艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇向围观人群宣告其作品《艺术家在场》的完成.在三个月之中,她和1400人相互凝视,他们或出神,或微笑,或哭泣,或“抢镜表演”.
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乐观就能战胜癌症吗
前些日子,被誉为“中国的高木直子”的超人气绘本作家熊顿的名字,再度被千家万户所知晓——因为她的漫画《滚蛋吧!肿瘤君》以同名电影的形式被搬上了荧幕.影片中女主角所表现出来的,在普通人难以忍受的病痛折磨与治疗副作用之下依然坚持到底的顽强乐观与勇敢,令无数观众为之动容.而在癌症患者人群中,似乎也出现了两种不同的观念:一方面越来越多的人受到鼓舞,决心与癌魔顽强地抗争到底.而另一方面,一些因为疾病而变得敏感的人会怀疑甚至自责起来:我之所以得癌症,是不是因为我本来就是别人所说的那种容易得癌的不好的性格?
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热爱卡通漫画与年龄无关
你喜欢卡通漫画吗?卡通漫画是孩子们的专利吗?不要以为卡通漫画属于孩子们,不要认为爱看动画片的成年人幼稚可笑.当我试探着问身边的人是否看动画片时,竟然有不少人和我一样呢.到网上试着搜索一下,才知道,原来有太多的成年人爱看卡通漫画. 《通信信息报》曾做过一个网络调查,参与调查的网民中,喜欢动漫的有80.81%.调查数据表明,有八成的人仍然喜欢着动漫,自己还赶上了时尚.另据《2011中国电影艺术报告》显示,2010年中国观看动画电影的观众83%都是18岁以上的成年人.其中,18到29 岁的青年人占整个动画电影观影人群的第一位,高达62%. 在美国,动画电影的观影人群定位是0~80岁的观众.
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易患癌症的8类人群
任何年龄阶段的人都有可能患癌症,我们怎样才能知道自己是不是具有患癌症的高危风险呢?医学家经过多年研究,认为以下人群易患癌症:1.经常熬夜者睡眠不好是诱发癌症的一个危险因素.因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,而夜间又是细胞裂变旺盛的时期.睡眠不好,则人体很难控制细胞的变化.同时,熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡,也会使更多的致癌物侵入体内.
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难治偏头痛试试廉价药
流行病学调查显示,受偏头痛影响的女性约占人群的13%~18%,受偏头痛影响的男性约占人群的5%~10%.另有统计数据显示,目前偏头痛在全球发病率为10%~15%,部分药物虽然治疗有效,但副作用常常令人难以承受,其治疗费用也比较昂贵.其实,不少廉价老药(大部分药物每天治疗费用不超过1元)对偏头痛就有很好的疗效,而且很少有不良反应.
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服药人群慎吃西柚
西柚,又称葡萄柚,果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸,带苦味及麻舌味.其果汁酸甜略有苦味,口感舒适.
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超说明书用药需规范
医生给输尿管痉挛引起的肾绞痛患者注射保胎药黄体酮、给前列腺增生患者用妇科调经药乌鸡白凤丸、给上火牙痛的患者用妇科千金片等等,这些都叫超说明书用药.超说明书用药又称“药品说明书外用法”,是指药品使用的适应证、剂量、疗程、途径或人群等未在药品监督管理部门批准的药品说明书记载范围内的用法.
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黄先生的3个疑问
高血压是一种常见病、多发病.一旦确诊,需要长期用药.刚刚开始服药的高血压人群往往没有良好的用药习惯,会对用药产生种种的疑问,影响用药效果,延误病情,以致于造成高血压更加严重的情况.