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预防脑卒中,从颈动脉筛查做起
脑卒中发生的高危因素大致可包括有家族史、吸烟、房颤、高血压、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄和缺乏体力活动等。如果具备了上述一种甚至几种因素,就有可能是脑卒中的高危人群。
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夏季,痔疮要及时治疗
夏季,气温骤升,一些痔疮患者到门诊就诊,其症状往往特别严重:便血量多、痔核脱出、嵌顿、肛门水肿,或是反复发作的复杂性肛瘘脓肿疼痛。仔细询问其饮食及职业情况,大多有嗜好吃火锅、烧烤等辛辣之物,并有晚上宵夜的习惯;其职业大多是司机,特别是出租车司机,还有坐办公室的白领。
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白内障手术后应当注意啥
老年人白内障的手术治疗已经很常见。目前的手术方法十分精细,切口仅有几毫米,术后如能正确护理,可以降低手术并发症的发生率。因此,准备采取白内障手术治疗的病人要充分了解手术后的注意事项,以有利于顺利康复。
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脂肪肝“拒绝”饥饿
企业白领李女士,不久前体检时,发现患上脂肪肝。平时就注意保持苗条身材的李女士,更是“变本加厉”,甚至一顿饭有时只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速“饿掉”。殊不知,所谓的“饥饿疗法”反而加重了病情。
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感冒后谨防急性肾炎
张先生岁数不大,由于自认为身体素质好,平时有个头痛脑热也不放在心上。前2个月不小心受了凉,感冒后大约1周出现头痛、食欲减退、水肿以及血尿等症状,经医院化验检查,被医生确诊为急性肾小球肾炎,这让他大为意外。
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人生有闲不易老
每天好忙,但又发现自己一天并没做什么事情,这是现代人的通病。
关键词: 现代人 -
夏季养生方法和要领
夏季是一年中天气热的季节,也是万物生长茂盛的时令。《黄帝内经》将这一季节的特点概括为“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实”。意思是说,夏天三个月中,是万物繁荣秀丽的季节,其时天空热气下降,地气因而上升,在这一气候中的植物大多开花结果。
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国医大师的“养肝经”
中医认为,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。一些著名的国医大师都有自己的养肝之道。
关键词: 中医 -
暮年引吭“不老歌”
俗话说:“老要张狂少要稳”,家住辽宁省鞍山市台安县郊区的刘老伯便是“老要张狂”的典型。八十有五的刘老伯名叫刘春霖,从三尺讲台上退休后,身兼数职:老干部大学客座教授、写作班导师、校外辅导员、家庭图书馆馆长、小区治安巡检员、老年志愿者……同时,他报名参加了县里老干部大学的各种学习班,成了书法班、门球班、电脑班、拳术班的优秀学员。学会使用电脑后,刘老伯很快就成了“网络写手族”,自己不仅在网上创建了博客,还经常在网上投稿发表文章。前不久,刘老伯的一篇散文《书写人生第二春》还获得了全国首届“老有所为”征文的二等奖呢!
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做个阳光老人
我特别欣赏“阳光男孩”作家王蒙的大实话:“老来失伴,孤清难守,与其去养猫养狗,不如和一个亲密的人手挽手。”
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肝炎患者饮食禁忌
忌食脂肪及高胆固醇食物:肝炎患者肝功能差,胆汁分泌减少,影响脂肪消化,容易形成脂肪肝。故肝炎患者忌食肥肉、蛋黄、动物内脏等。
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夏天开车,谨防情绪“中暑”
注意力不集中,乱并线、闯红灯、时不时按喇叭、猛踩油门超车,有时看到行人闯红灯过马路,还会破口大骂……夏天开车的司机朋友,如果你经常遇到以上的情形,那么,一定是你的情绪“中暑”了。
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枣核戳破食管险酿大祸
前几日,门诊消化科来了一位说话有些困难的徐奶奶,她指着自己的胸口困难地说:“医生,我这儿戳了个东西,咽不下去了,怎么办啊?”看着徐奶奶痛苦的神情,感觉咽口口水都困难,医生赶紧询问陪同前来的老人儿子,发生了什么情况。
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饭后不要马上“百步走”
俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”在现实生活中,这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实,饭后百步走,怎么个走法,这里面是有讲究的。如果生搬硬套,按图索骥,一放下饭碗就立即“百步走”,可能会健身不成,反而伤身。
关键词: 健身 -
养生莫忘保护胃
随着年龄的增加,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐退化变薄,胃液的分泌会明显减少,消化能力和抗病能力也有所降低。如果在养生中忽略了胃的保护,就容易影响健康与长寿。现根据胃的生理特点,提出几种保护胃的方法。
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选择健康枕头有讲究
俗话说“高枕无忧”,殊不知其实这是个误区。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新指出:过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响,枕头的高度是因人而异的,合理的高度应该是枕下去自己一个拳头的高度。
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治疗打嗝8个方法
治疗打嗝,首先要治疗引起呃逆的原发疾病,其次才是对症治疗。下面是一些简便而且实用的方法,能够阻断神经反射而使呃逆中止。
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生活小窍门五则
巧除居室烟味:用食醋将毛巾浸湿,稍稍一拧,在居室中轻轻甩动,可除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液,效果会更好。
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妙招巧治咽喉痛
蒸“蜜汁梨”:把梨洗净,从梨蒂下方2厘米左右切下一个小“盖”,然后把梨核用小勺挖出,里面倒入1/2的蜂蜜,然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可,也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛,也可以预防咽喉痛,还具有祛火功效。
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夏季多喝水可预防便秘
习惯性便秘是指大便次数比平时减少,粪质坚硬,并有不适的感觉,肠道、肛门没有器质性病变。在大热天,发生习惯性便秘是很难受的,尤其对于老年人。
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老年人疝气一定要手术吗?
我爷爷73岁,患疝气多年。平时无症状,仅在慢性气管炎复发咳嗽时肿块鼓得更大些。这次体检时,医生说好手术治疗。请问老年人疝气一定要手术吗?有没有别的办法呢?
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高血压患者夏天可减少降压药吗?
我今年58岁,患高血压病多年。我有这样的体会:每年夏天一到,头痛、头晕等症状就会有所减轻,所测的血压也比平时低。请问夏天能不能减少降压药呢?
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感冒好了,为啥还会咳嗽不止?
我56岁了,一个月前着凉感冒,鼻塞、流涕、发热、咳嗽,服了些药,多喝开水,其他症状消失了,但仍咳嗽不止,服抗菌药无效,去医院验血、胸透均无异常。请问这是为什么?
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缓释片与控释片有何不同?
我今年60岁,患有风湿性关节炎和高血压病,目前正在服用布洛芬缓释片和硝酸甘油控释片。请问缓释片与控释片两者之间有何不同?
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冰粥驱“苦夏”
盛夏季节,由于气温升高,家人常会出现胃口下降、不思饮食、身体乏力疲倦、工作效率低和体重减轻的现象,医生说这种现象叫“苦夏”。为了帮家人度过“苦夏”,我在家里“研制”了三种“冰粥”。吃过几次发现,“冰粥”确实有消暑开胃、治愈“苦夏”的作用。
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山药入肴益健康
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
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善待老人的心理期待
人心如泉,泉活必有清水,人活必有企盼和等待,老年人自然也不例外。一般来说,老年人的心理期待大致可以分为以下5种类型,而对老人的心理期待我们也应给予应有的关注和善待。
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每天都是一份礼物
养老院走廊上,92岁高龄的琼斯太太安祥地坐在轮椅上,她身材苗条,发髻梳得一丝不乱,妆也化得恰到好处,显得非常自信有风度,因为每天早晨8点钟,她都会准时起来梳妆打扮。
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中药“扶正”抗肿瘤大有所为疗效佳
中药“扶正”,大有所为
中医讲究“扶正祛邪”,所谓“扶正”是指培补正气以愈病的治疗原则,就是使用扶助正气的药物,或其他疗法,并配合适当的营养和功能锻炼等辅助方法,以增强体质,提高机体的抗病力,从而驱逐邪气,以达到战胜疾病、恢复健康的目的。临床上显示,肿瘤的产生与人体免疫系统功能息息相关。人体的免疫系统出了问题,不能及时地“识别”出肿瘤细胞并杀灭它。因此,改善免疫功能,增强机体的免疫力,对于控制病情进展、防止肿瘤复发和转移,都有很大的帮助。近些年在临床上,一些肿瘤病人尝试免疫+中药治疗,取得了不错的疗效。此外,中药还可以减轻肿瘤患者的不适症状以及放化疗带来的不适,提高患者的生活质量。需要提醒肿瘤患者的是,未免错失佳的治疗时机,不必等到手术或者放化疗等手段用尽之后再尝试中医药治疗,可以同时进行,有些中药与化疗药物同服,不仅能增加疗效,还能达到减毒的效果。 -
开心一刻
志向
儿子这次考试没考好,被老婆臭骂了一顿。我去安慰儿子,鼓励他要好好学习,将来长大了各方面都超过爸爸。 -
老婆是个理发师
我很荣幸,家里有个专门为我理发的理发师。说是“专门”,那是因为她从不为第二个人理发,也没有第二个人请她理发。她是业余的,但技术水平比专业理发师不在以下,她就是我的老婆。
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夏秋选对止泻药
夏秋季节是腹泻等肠道疾病的高发期。许多人认为,拉肚子吃点抗生素、黄连素就行了。其实,引起腹泻的原因很多,如果不能对症用药,不仅不能止泻,反而会让病原体产生耐药性,治疗起来就麻烦了。因此,夏秋季腹泻必须科学用药。
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记忆里的夏
儿时的夏,是漫长而炎热的。在我的童年记忆中,家乡的夏天是翠绿的粽箬和散发着米香的粽子,是夜空中飞舞的流萤和月光下追逐的快乐。
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免疫力并非越高越好
“提高免疫力”是许多保健品、食品广告中诱人的金牌台词,久而久之,老百姓就以为这是科学常识。专家表示,正常人很少出现免疫力低下的情况,完全没必要吃所谓“提高免疫力”的补品或保健品。这些产品存在虚假和夸大宣传,大多根本无效。如果有效,就更糟糕了,因为免疫力过高容易杀错自身正常的细胞或组织,诱发自身免疫性疾病。
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枸杞全身都是宝
明代药物学家李时珍云:“枸杞,二树名。此物棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名之。”在中国枸杞有很多民间叫法,如枸杞子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果等。
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国外健身趣闻
其实,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,但健身的同时,给自己增添一些生活乐趣岂不一举两得。今天就跟随编者的步伐,来一起瞧一瞧国外老年人,那些让人瞠目结舌健身的方式。
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小小鼻子有何用
据研究,20多天的胎儿就露出鼻的雏形了,后经变化,婴儿降生时终于在脸部正中隆起了一座锥体形的小丘--这就是鼻子。严格说来,“锥体形的小丘”只是外鼻,它有鼻根、鼻尖、鼻背、鼻翼几部分。
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补中益气食疗法
脾胃为后天之本,气血生化之源。随着年龄的增加,中老年人脾胃功能开始衰退,常常会有食欲不振、饮食减少、疲乏无力、久泻久痢,或大便秘结、慢性咳嗽等脾胃气虚的表现,进一步发展会导致中气下陷,升举无力,出现肛门松弛、脱肛、内脏下垂等。如不及时治疗还会反过来加速衰老,形成恶性循环。采用中医食疗法提升中气是中老年人抗御衰老的重要方法之一。
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百岁老人是怎样生活的--世界长寿之乡如皋初探
目前,经国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界长寿之乡的地方有六处,它们分别为:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴和中国江苏如皋。这些地方百岁老人扎堆,六七十岁的人仅仅被称为“青壮年”。但机缘巧合的是,这些长寿之乡要么处于高寒地带,要么位居偏远山区,如世外桃源般的环境,有着清新纯净的空气,让久居都市的人们只能望而兴叹。但江苏如皋市却地处长江中下游平原、临近工业发达地区,正因为没有太多的先天优势,这里的长寿经验才更为宝贵,值得人们去探索和借鉴。据2011年统计,如皋100岁以上的长寿老人有265人,80岁以上的有6.7万人,百岁老人总数居全国之首。更特别的是,当地的长寿老人大多眼不花耳不聋,生活自理能力很强。其中,作为百岁老人预备军的90岁以上老人的数量,远远高于长期以来一直位居“日本长寿第一”的日本冲绳。
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中老年COPD的预防与治疗
慢性阻塞性肺疾病(ChronicObstructive Pulmonary Disease,以下简称COPD)是呼吸系统常见病和多发病,严重危害患者的身心健康。我国COPD的现状是:患病率高,>40岁人群中COPD总体发生率为8.2%;死亡率高,在我国人口十大死因中,COPD在城市居第4位,农村居第3位,全国每年因COPD死亡的人数达128万,相当于每分钟就有2.5人死于COPD;经济负担重,据2006年调查数据显示,城市患者与COPD相关的每年人均总花费占当年我国平均家庭总收入的40%,农村经济负担更为严重。因此,积极防治COPD可阻抑病情发展,延缓急性加重,改善生活质量,降低致残率和病死率,减轻疾病负担。
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火洲沙疗
火洲,是新疆省吐鲁番的别称,因气候炎热而得名。位于吐鲁番市西不远处的五道林,乃是国内唯一的天然沙漠疗养旅游度假区,这里的沙丘表面温度高达到82.3℃,实属世界罕见。
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防止高血压成冠心病元凶
高血压已被医学界认定为易患冠心病的元凶之一。研究表明,70%的高血压患者,都会不同程度的患上冠心病。
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有一种精神叫“追求”
辛辛苦苦工作了几十年的人,一旦退休,离开了工作岗位,过起了赋闲养老的日子,难免有一种失落感,其实,退休是人生旅途中的必然转换,大可不必彷徨不安。大多数老年人采取了积极面对并充实退休生活的做法,因此,如何养生便成了老年朋友们每日新的“工作”。
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我教母亲练瑜伽
母亲老了,身体每况愈下,不仅有心脏病,还有高血压、脑动脉硬化、关节炎……总是吃药、打针,这可不是长久之计。适当进行锻炼,增强抵抗力才是关键。瑜伽不错,对身心健康有好处,但母亲年逾古稀,练瑜伽行吗?
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让心灵“恒温”
曾在杂志上看到《还有一个苹果》的故事,给我的启发甚大。讲的是瑞典医生斯坦利·库尼茨的一次冒险经历。为了庆祝36岁的生日,他决心穿越撒哈拉沙漠。整装待发的他信心满满,可是不幸的是,当晚不期而至的暴风雨使他变得一无所有,甚至迷失了方向。死亡的恐惧从四面八方直袭内心,沙漠夜间的寒意使他求生的希望近乎于降至冰点。无意中,他的手伸进了自己的口袋,竟然触到了一个苹果。斯坦利突然从绝望中清醒过来,欣喜若狂:“我还有一个苹果!”这个苹果再次点燃了他求生的希望,温暖了他跌至冰点的心。正是因为这个苹果,让斯坦利内心始终保持着求生的激情,使他内心的温度不至于降到绝望的零点,从而摆脱了这次死亡的威胁,拥有了一段非凡的传奇经历。
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一双鞋子的温暖
爱到尽头,覆水难收。在一次次的争吵与冷战之后,心灰意冷的两个人,终决定离婚。协议不难签:两人没孩子,不存在孩子的抚养问题;两人没房子,不存在房产分割问题;至于存款,一人一半。
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不要让她心伤
中午下班,桌上已摆好了三素一荤。灶头上的小蘑菇正在锅里翻腾,咕嘟咕嘟冒着香气,与饿得咕咕叫的肚皮一起奏着“大合唱”。婆婆正执着碗筷搅鸡蛋,边打匀了边徐徐倒入锅里,剪下葱花,片刻即成。
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室温宜变,食温要恒
和无边无际的自然气候相比,居室气候只能算是一种“微气候”,居室温度也只是“微环境温度”。人的许多活动还必须在自然气候下进行,而出入居室,其实就类似于出入不同的“气候带”、“温度带”,人的身体常常不能完全适应这样的“气候、温度变化”,就可能出现了各种各样的病症,比如,冬季的感冒及其他呼吸道疾病。
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我在县医院的对口支援
去年,我和心脏科、眼科两位同事到陕西省富平县医院进行对口支援工作。
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百岁作家马识途的长寿之道
著名作家马识途,1915年出生于重庆市忠县,曾任四川省人大常委副主任、四川省文联主席、省作家协会主席、中国作家协会理事直至离休。
如今,百岁的马老,身体健朗只是耳朵有点背,带着助听器能正常与人交流。 -
舅舅是个“阳光医生”
老舅是南京市某三甲医院的外科主任,从医30多年,为病患做过无数次外科手术,积累了丰富的临床经验。舅舅去过西部支医,汶川地震更是首当其冲。舅舅一直说,他是外科医生,救死扶伤是他基本的职责。
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当个医生真不容易
近日,我的腰部发生剧烈疼痛,不能动弹,在家睡了两天。我想老睡着也不是办法,于是,就拖着病体,艰难地来到社区门诊部康复科治疗。
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钓趣
那天在家吃饭时,父亲说,在早市上看到有人在卖蝼蛄虾,价格挺贵。我知道父亲爱吃蝼蛄虾,便说现在又到了蝼蛄虾上市的季节,想吃我就去买几斤。父亲说还是自己去钓有意思,他打算周末去钓蝼蛄虾。周末正好我也休息,我决定跟父亲一起去钓蝼蛄虾。
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“果中玛瑙”--杨梅
我国北宋著名文学家苏轼对荔枝的评价很高,曾经写下了“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”这样脍炙人口的诗句。
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放射痛:窥测疾病的镜子
放射痛即指病人除感觉患病器官有局部疼痛外,尚可出现远离该器官的某部体表或深部组织的疼痛。在临床上有很多疾病都是以放射痛为首发症状的,常易被人们所误解而耽误治疗,故应引起人们的高度重视。本文就出现放射痛的常见疾病做一简要介绍。
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饮用优质小分子团水解决健康的几个难题
我本是从事建筑的高级工程师,原来没有资格去攻克世界医学难题。但是我因1990年患高血压而服药,担心像父辈祖辈患中风瘫痪或心梗,就梦想能根治高血压,避免动脉粥样硬化和遭遇同样的厄运。于是我研究医学,了解其病因、病理、病源。我检索到中国基础医学研究的优秀成果:20世纪80年代,国际自然医学会采用核磁共振技术研究世界各地长寿村水,发现长寿村水分子簇团小。我国很多医学研究机构和大学为了探索长寿的奥秘,采用小分子团水和高脂餐饲喂小白鼠和兔等哺乳动物,发现试验组动物能升高血高密度脂蛋白,延缓和避免动脉粥样硬化,并大幅度增加免疫细胞和生精功能,还能清除自由基,延缓衰老。作为工程师,我觉得应当将此成果转化成医学让大众应用受益。
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你感到幸福吗?
现在,人们已经知道,情绪低落对健康会产生消极影响。新研究表明,心情愉悦会对某些特定的器官产生积极作用。
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健康养生方
杨梅绿豆粥
材料:糯米150克,绿豆50克,杨梅30克,白砂糖15克。
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |