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战胜“老”的骨折
刘奶奶在晨起锻炼时摔倒,“胯骨轴”疼痛,不能活动,送到医院诊断为股骨颈骨折。老奶奶疼痛厉害,不能翻身活动,卧床几天,情况越来越差,家里人犯了难:不手术吧,眼看很难闯过卧床这一关;手术吧,这老人原来就有多种疾病,能不能承受手术风险?
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中风常见的认识误区
中风,又称脑卒中;具有起病急、变化快的特点;常表现为突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜,偏身麻木等症状;是一种影响中老年人健康的严重脑血管疾病。许多人对于中风,有一些认识误区,不利于中风的防治。
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冬季,特殊人群的养生防病
特殊人群主要是指老人、小孩、产妇、原有慢性呼吸道疾病以及其他系统的慢性病患者、肿瘤患者。冬季气温低,早晚温差大,上述特殊人群如果不注意防范,极易并发支气管肺炎、急性心肌炎、急性肾炎等疾病,而原有各种慢性疾病者也极易因感冒诱发原发疾病加重。
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点穴祛疾:头痛(前额)
取穴:太阳穴
穴位:于颞部,在眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
手法:
(1)“干洗头”(指的是以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际,随后从头两侧推向后发际)6分钟。 -
心脑血管病患者:一年两次输液有必要吗?
不少中老年心脑血管病患者相互交流信息,都认为每年2次到医院“输液疏通血管”,是一个很好的治疗方法,一个疗程输液可以保半年平安。于是各医院门诊经常有心脑血管病人向医生提出这样的要求。不知什么时候起,这一年两次的“输液疗法”竟风靡全国,成为很多中老年患者的坚定信念。一年两次输液真的那么神奇,可以预防心脑血管病半年不发作?经过以下分析就可以知晓真相。
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老伴『晨飞』二十年
无论是寒冬腊月,还是炎夏酷暑,在我居住的小区附近公园里,每天早晨都有一位银发飘扬,脸色红润,中等个子,身材稍瘦的老妪,只见她闻鸡起舞,或打太极拳,或练功夫扇,一招一式,刚柔相济,神采飞扬,飒爽英姿。她就是我的老伴,乳名叫“燕飞”。“晨飞”也由此而得名。
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养胃的八忌和五宜
俗话说胃病“三分治七分养”,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的摩擦。冬季天气寒冷,人们往往食欲较好,进食量大增,使胃肠道的负担加重。人体受到寒冷刺激后,会导致胃酸分泌大量增加,同时胃肠道发生痉挛性收缩,致使机体抵抗力降低,加上不少人在冬季嗜食辛辣食品,这些都会导致胃病新发或原有胃病复发。因此,平日保持有节制有规律的饮食是养胃的关键。养胃要注意八忌和五宜。
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离休干部沈龙富的长寿之道
85岁的沈龙富同志,原是江苏东台市人大常委会党组副书记、副主任,1990年离休后,一直从事涉老工作,在这个岗位上又干了24个春秋。他默默无闻的奉献精神受到当地干部群众,特别是老年人的尊敬和称道。已是耄耋之年的他,仍然眼明耳聪,思维敏捷,脚步勤快,精神矍铄。当笔者询问他长寿之道时,他笑笑说:“心平、勤练、均衡、奉献。”
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“宽”出来的百岁老人
俗话说,山稀千年木,世少百岁人。树长千年,人活百岁,都不是一件容易的事。前不久,安徽省黄山市休宁县东临镇村民林进全迎来了百岁寿辰。笔者有幸来到林进全老人家,和他一起过寿。林老能吃能喝能走路,既抽烟,也喝酒,喜欢听收音机,还能哼上几段黄梅段子,日子过得有滋有味。
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冬季补气血食疗有五方
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。中医认为,进补要分不同的体质,每个人应根据自己的体质选择合适的食物进补。
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早醒,当心是抑郁症状
32岁的吴女士,平时睡眠一直不太好,近2周明显加重,不管晚上几点钟睡觉,凌晨4点钟左右准时醒来,而且再也无法入睡。饱受折磨的她开始自行服用安眠药,从初的半片,到1片再加至2片,如此不断地增加用药量,睡是睡着了,可是第二天起来感觉腿脚发软、头昏乏力,严重影响工作和生活。吴女士近从报纸上看到南京市鼓楼医院医学心理科新开设了“失眠门诊”,专门请了半天假赶来求诊。
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哮喘突发的初步处理
在医学界,支气管哮喘是一种比较常见的病种,它是一种气道变应性炎症和气道高反应性的疾病,严重的哮喘发作可持续24小时以上,经过一般治疗不能缓解者称为哮喘持续状态。此时,患者表现为呼吸困难,呼气延长,咳嗽,面部苍白或发紫,心率增快,常在每分钟120次以上。严重者血压下降,大汗淋漓,出现肺气肿,可神志不清而出现昏迷。可根据不同情况采取如下方式做应急处理。
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教你几招自疗落枕
落枕又称失枕、扭脖筋、落枕风,是一种常见病。患者入睡前无任何症状,晨起后感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。
落枕起病较快,病程也很短,轻则一二天内可自行缓解,重则可拖延数日,数周不等。发生落枕后,若感觉症状严重,应该就近就医,以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重,在这里教大家几点自我调理方法。 -
巧用蔬菜装点家
白菜选一棵根部新鲜、没有腐烂的白菜,将剥剩的菜心放入水中,并在玻璃器皿底部铺上麦饭石,有助于净化水质,每隔2天加一次水,观赏期可达2~3个月。
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喝粥真的能养胃吗?
俗话说“南粥北面”,粥对于中国人来说,不仅是营养与美味的象征,更是中国传统饮食文化的传承和体现。因此中国老百姓自然而然地就将“喝粥”与“养生”联系在了一起。如今,有不少人认为喝粥不但能够养生,更能够养胃,是一种健康营养的食品。那么,喝粥是不是真的能够养胃呢?今天我们就一起来谈谈喝粥的事吧!
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哪些食物不宜用铝、铁锅烹饪
铁锅是我们日常生活中不可缺少的烹调炊具,它不仅具有坚实、耐用、受热均匀及炒、炖出来的菜肴味道鲜美等特点,而且用铁锅炒菜,还能使菜中的含铁量增加,补充人体铁元素,对贫血等缺铁性疾病有一定功效。因此,国际卫生组织建议推广应用铁锅。
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寒冬,别忘了为眼睛“供暖”
随着国内天气进入寒冬,许多人都会知道给身体保暖、保湿,但往往忘了为眼睛“供暖”。天气一转凉,眼睛也变得敏感,常常发干、发红、发痒,出现不适。对此,南京军区福州总医院眼科中心主任、主任医师陈梅珠提醒说,裸露在外的眼睛也会遭受严寒侵扰,容易导致各类眼病的发生和加重。
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生活锦囊
红糖可以治疗血管硬化
过去人们认为,食糖会使人体发胖,且是导致高脂血症、糖尿病、龋齿、动脉硬化、心脏病的一个危险因素。其实,这些副作用都是由于食用白糖过量造成的,而食用红糖则完全相反。据科学家多年研究证实,红糖具有治疗血管硬化的作用,不仅不会诱发龋齿和疾病,还对人体健康有益。红糖中的黑色物质能阻止血清中中性脂肪及胰岛素含量的上升。阻碍肠道对葡萄糖的过多吸收。所以,红糖有阻止肥胖、动脉硬化等功效,在一定程度上可以预防白糖带来的诸多副作用。 -
祝您健康信箱
“类风关”患者冬季如何做好自我保健?
我今年62岁,患类风湿性关节炎二十余年。每年冬季一到,我的双手指关节就开始肿胀、疼痛,阴雨天气症状更加重。各个指关节僵硬,活动不灵敏,尤其是在晨起时更明显。请问像我这样的类风湿性关节炎患者冬季如何做好自我保健呢? -
把糟糕的牌打好
闲暇时,我喜欢和朋友们一起玩一种叫作“双升”的扑克牌游戏。游戏的魅力在于,你永远不知道下一局是什么牌,下一局永远具有神秘的诱惑性。所以,输牌的把希望寄托在下一局,赢了的希望下一局好运接着光顾。
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把微笑带给生活
生活是不可逆的。一旦你成为艾滋病感染者,没有一个人可以说句话,就可以让一切都回到原来的状态。当我们还年轻的时候,我们所面对的这个世界有很多东西都是我们想要得到的,社会也会倡导我们去占有它们。从而形成存在于我们潜意识中的一种强者意识,比如财富、事业、家庭;比如勇敢、信仰,幽默;比如一个完美的爱人,一个永远的感情、一个聪明健康的孩子等。我也曾经因为自己的优秀,有很多的雄心壮志。可是后来的变故让我明白了,人生是短暂的,不可能什么都抓到手里;特别是如果失去了健康,什么都没有办法得到。
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肝硬化的饮食原则和药膳调理
治疗肝硬化除了精神调养、药物治疗和休息等体疗外,基本的是饮食调理,加强营养。具体而言,讲究“三高一适量”,即给予高热量、高蛋白、高维生素和适量脂肪。
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冬食款冬花正当时
款冬又名款冻、冬花、款花、看灯花、艾冬花、九九花等,为菊科多年生草本植物款冬的花蕾。款冬花味辛、微苦,性温,归肺经。功能润肺止咳化痰。用于新旧咳嗽,喘咳痰多,劳嗽咳血等病症。
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岳母的电话与情感孝顺
下班回家,妻子正在给岳母打电话,一日三餐、天气变化、地里的作物、家中的鸡鸭、邻里的小事等,足足聊了有一个多小时。期间,妻子几次想结束电话,岳母却聊兴正浓,妻子无奈只好继续。打完电话,妻子告诉我,妈妈的话真多,都不肯放电话了,还怪妹妹不给她打电话,不回去看她,是不是不要她这个妈了,等等,真是变得越来越小气了。
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你认识『快乐』吗?
快乐,往往让我们联想到高兴,欢喜,欢快,开心,欣喜,兴奋,激动,联想到大大小小的惊喜。但,这就是快乐的本来面目吗?
你是否知道日本学者江本胜做的水试验? -
不忘初心
《严华经》里说:“不忘初心,方得始终。”什么是初心?
1912年春天,哈佛大学教授桑塔亚纳正站在课堂上给学生们上课,突然,一只知更鸟飞落在教室的窗台上,欢叫不停。桑塔亚纳被这只小鸟所吸引,静静地端详着它。过了许久,他才转过身来,轻轻地对学生们说:“对不起,同学们,我与春天有个约会,现在得去践约了。”说完,便走出了教室。那一年,49岁的桑塔亚纳回到了他远在欧洲的故乡,徜徉于自然美丽的风景,埋头于古老大陆璀璨的文化中。数年后,《英伦独语》诞生了,桑塔亚纳为他的美学研究绘上了浓墨重彩的一笔。 -
基因-病毒策略:癌症治疗新希望
长期以来,人类对付癌症的手段大体上有手术、化疗和放疗三种。对于早期癌症,手术可以将其一网打尽,而目前确诊的癌症约2/3已属晚期,此时手术,漏网的癌细胞会很快“东山再起”。另一方面,由于癌细胞是自身细胞演变而来,其生物代谢和分裂繁殖与正常细胞无本质区别,化疗和放疗常常是六亲不认,敌我不分,在杀灭癌细胞的同时,也会伤害人体正常组织细胞。
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癌症治疗重寻根
近日,60岁的葛先生来到江苏省肿瘤医院复诊,红光满面、中气实足的他,看起来更像是一个陪诊的家属,而不像是曾患恶性肿瘤的病人。看到各项复查指标都正常,葛先生很开心,可是提起5年前的就医经历,他不禁苦笑了起来,当初他的治疗却是一波三折。
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开心一刻
有鬼啊
一辆大巴在崎岖的山道上行驶着。天渐暗,车上的男子从睡梦中醒来……突然,他发现,车上的游客都不见了,就连司机也消失了,而车却沿着山路缓慢行驶着!男子浑身一颤,大声喊道:“有鬼!有鬼啊!”“有你个头”突然车窗外传来声音,“车坏了,我们都在下面推,就你一个人睡觉。” -
与幸福为邻
搬了新家,有一天傍晚,我听到对门传来了歌声。仔细一听,不是电视机里的声音,好像是一位老太太在唱,还有琴声在伴奏,琴声听上去也不专业。猜得出来,对门一定住着一对老夫妻,他们妇唱夫随,在自娱自乐。
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消化不良如何选药
老年人消化不良是常见的症状,但是如何正确用药,许多人还是概念模糊。实际上,消化不良一般分为两大类:一类是由于老年人胃肠动力减弱使胃内食物排空减慢导致消化不良,称为机械性消化不良。另一类则是由于各种肝胆胰等消化腺分泌的胆汁、消化酶不足而引起的消化不良,称为化学性消化不良。
治疗消化不良的药物可分为4类,应根据不同情况对症选择。 -
“康乐球”让我健康快乐
我的“康乐球”,不是台桌上的那个康乐球,而是可以在手掌里转动的铁球。它给了我健康,也给了我欢乐,所以我称它为“康乐球”。
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驶入记忆车站的绿皮车
承载着亿万旅客美好记忆的绿皮车(绿色皮的火车)将正式退出铁路运营舞台,驶入记忆的车站。当与它挥手告别时,相信很多人会恋恋不舍,因为,这慢腾腾的绿皮车里有我们的青春、梦想、爱情……
对于出门的人来说,绿皮车恐怕是熟悉不过的火车了。那醒目的绿色外衣让人看了就有视觉上的清爽,更因为,绿色代表青春、梦想、旅行,再加上其低廉的票价,受到很多人特别是农民工与学生族等低消费人群的喜爱。不过,与便宜相对应的,便是它的简陋、慢速、拥挤、闷热的缺点,不过,对很多去远方、回家的人来说,即使这绿色的“闷罐车”有众多的不便,也算不了什么,因为,心中的思念、期盼、幸福之感早就冲淡了这些不悦之感,它同样可以载着我们踏上回家路,虽然,有些慢。 -
权威解读:“53种病不需要输液”
为规范医疗行为,提高治疗效果,经过广泛征求意见,2014年8月18日,安徽省卫计委确定并发布了部分无需输液治疗的常见病、多发病--“53种不需要输液的疾病”清单,同时要求该省医疗机构遵循“能口服就不注射,能肌内注射的就不静脉注射(输液)”的用药原则,加强对医师培训和指导,只有在患者出现吞咽困难、严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等),以及出现病情危重,发展迅速,药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理这三种情况下才使用静脉输液。清单及规定一经发布,立刻在网上热传。有关专家表示,这一“53种不需要输液的疾病”清单比较严谨,对老百姓亦有很好的参考价值。
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液体蛋糕--黄酒
“兰陵美酒郁金香,玉碗盛来琥珀光,但使主人能醉客,不知何处是他乡。”这首脍炙人口的唐诗中所说的“兰陵美酒”,即现今黄酒中的一种。
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“走路”健身者的天堂
在新西兰,有一个非常有趣发现,曾经是新西兰的首都,又是新西兰北岛大,居住人口多的奥克兰城市的马路上,除了来来往往,势如穿梭般飞驰的汽车外,宽阔的马路上空荡荡的,竟然难得看到人行道上有行路之人。
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沐浴养生保健法
古人早就懂得沐浴养生的道理。沐浴不仅只是用热水洗去污垢,在沐浴过程中,通过搓擦、摩挲,可使人体肌肤血脉畅通,起到很好的养生保健作用。日常的沐浴洗澡不仅仅是清洁皮肤,更有消除疲劳、美化皮肤、减肥、养生的多重作用。因此,掌握正确的沐浴方法很有必要。
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细说老年心脑血管疾病的防治
当今我国正在快速迈进老龄化社会,作为典型的老年性疾病,心血管病的防治刻不容缓。
首要任务是控制好血压
心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病,包括:冠心病、高血压、运动猝死、心绞痛、急性心肌梗死、高血脂等。这些疾病的产生具有多种危险因素,如:肥胖、高血脂、缺乏运动、冠心病家族史;高血压、动脉粥样硬化、吸烟、高龄、糖尿病、房颤等。而在这当中,高血压应该是主要的元凶,可以说只要存在高血压,血管就会受到威胁与危害,主要表现在:它可以导致动脉粥样硬化、心脏受损、脑血管受损、肾脏受损、眼底受损、肢体大血管病变等。然而可怕的还是高血压的并发症,每一种都有可能置老人于死地。因此,控制好血压是老年人防治心血管疾病的首要任务。 -
对外资医院的期待别太高
2014年8月,国家卫生计生委和商务部共同发布《关于开展设立外资独资医院试点工作的通知》,决定在北京、天津、上海、江苏、福建、广东、海南7省市开展设立外资独资医院试点工作,外资独资医院的设置审批权限下放到省级。
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核桃养生按摩操
民间有一个历史悠久、广泛流传的“手疗核桃”,古时称“揉手核桃”,有的地方也称为“文玩核桃”、“健身核桃”、“掌珠”。属于中医外治器具之一。它起源于汉隋,流行于唐宋,盛行于明清。清乾隆皇帝曾赋诗赞美其养生功效:“掌上旋日月,时光欲倒流。周身气血涌,何年是白头?”民间也流传着一首民谣:“核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”另一首民谣则曰:“贝勒手上有三宝,板指、核桃、笼中鸟。”足见核桃健身的价值。
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“老顽童”袁伟时的养生之道
心态平和袁老先生一生与书相伴,读书、买书、教书、写书,过得是一种学院式的书斋生活,他生性开朗、兴趣广泛。袁先生喜欢听音乐(特别是古典音乐)、看小说、看电影,不仅如此,他还写博客、织“围脖”,拥有粉丝无数。
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爱的百宝箱
我们兄妹都知道母亲有个秘密:每逢遇到高兴和不高兴的事时,都喜欢一个人躲在房间里,专注地看一个小箱子里的东西。看过之后,愁时会散去满脸乌云,高兴时会哼上几句小曲。过去那些年我家的生活一直比较困难,只有父亲一个人工作,工资不多,每月都要靠组织上补助。从我懂事起,就见父亲和母亲一到揭不开锅时,便把家里稍微值钱一点的物品和衣服拿到寄卖商行去换点钱。有时也看到母亲打开她那个小箱子拿出一样东西去寄卖商行,难道母亲真的有什么宝贝?听说母亲的祖爷爷在清朝时做过官,是不是有什么传家宝留给她!
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话说打耳光
打耳光的确切说法应该是打脸颊。可不知为什么,“掌颊”,在辞书上的解释却是“用拳击脸颊”,而不是说“用手掌打脸颊”,或干脆说“打耳光”呢?在涉及清代的影视片中,常有这样的镜头:当有权者一说“掌嘴”,将被“掌嘴”者往往会自打耳光,同时还连连自语:“奴才该死,奴才该死”,想来自己“掌嘴”总比别人来打要“轻松”些,但这种“掌”显然不是“拳击”。再说,文章与口语中的“掌掴”,都指打耳光,没有人把它与“拳击”联系起来的。
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过分干净反而容易患病
常听老一辈人说:“不干不净,吃了没病。”这句话也常常受到现代人的批评指责,认为这是那些不讲卫生的懒惰人的一种借口,并常被“卫生专家们”嗤之以鼻。
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抢救哈萨克族产妇
那年,我援疆到伊犁州友谊医院工作。一天半夜11点,突然手机铃响起,心内科医师佳娜尔胡打来电话:“贾医师,妇产科有一待产孕妇心动过速,情况比较危险。”我匆忙穿好衣服冲出房间,一路小跑赶往医院。
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地书者的快乐
我退休后的娱乐项目有很多,其中之一就是游逛各大公园,不仅可以欣赏它们的古迹与美景,还可以在公园里看到地书者挥毫的洒脱与各种秀美的书法字体。何为地书?地书就是自带特制的软笔(笔是用泡沫塑料一类的材料制成的,笔杆有一米左右长)和水,以水泥地或大方砖地面当纸,在上面书写自如,享受书写快乐的同时,也让游人们欣赏地书者执笔挥洒的过程。在水写的字迹干燥后不留痕迹,无污染环境之忧,是一项很好的自娱自乐项目。
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东北“蘸酱菜”
东北人性情豪爽,这不单体现在说话办事上,还体现在吃上--在东北,一年四季,不分男女,无论老幼,都会吃一种原生态的“蘸酱菜”。
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心肾相交:睡得好正气足
心属火,位居于上属阳;肾属水,位居于下属阴。中医认为,“孤阴不长,独阳不生”,必须阴阳相济才能保证身体的健康。人们的一切动静,如呼吸、睡眠等,无不是在调动人体的水火阴阳。所以,必须让心火下降于肾,就好像天上的太阳照耀江海。这样,肾水得到心火的蒸化,就能够化生为气,上达心肺,滋润身体,形成水火交泰的局面。当身体处于一种平衡协调的状态中时,正气就会充足,疾病难以靠近,人得安康矣!
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探望病人,有话『好说』
人吃五谷,难免会头痛脑热,或打针吃药,或住院治疗。如果亲朋好友住院,自然要前往探望。既然去看望,便有话要说。但说话可是一门语言艺术,说得好,病人笑,说得不好,病人跳,这里面大有学问。
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『美容药』案件的联想
2014年8月,宁波市公安机关破获了涉及全国30个省(市)、涉案金额达上亿元的“3.13”特大制售假药专案,共抓获犯罪嫌疑人56名,扣押肉毒素、玻尿酸、无注册证医疗器械等假药品、器械共计77类、5万余件,涉案金额超过1亿元,斩断了国内涉假美容药品和器械的生产窝点及购销网络的黑色利益链。
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |