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甲状腺结节,切还是不切?
◆少有症状……………………………… 甲状腺是人体大的内分泌腺体,负责合成甲状腺激素,调节机体代谢,对人体的生长发育具有重要作用.甲状腺里面本来是质地均匀,没有结节.但如果长了结节,有可能是癌或腺瘤,也有可能是增生的结节,没有定性之前,都统称为结节.这就好比我们看一个人,隔着磨砂玻璃只能判断是一个人,走近看,才能确定是男人、女人、老人或者小孩.甲状腺结节根据B超的检查结果可分为单发结节和多发结节;进一步做同位素的检查,可分为热结节、凉结节和冷结节.
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自我防治肩周炎
“五十肩”又称肩周炎,是中老年人的常见病、多发病.因此,要学会自我防治.肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,中医认为肩周炎是由肩部感受风寒所致,因患病后关节僵硬,活动受限,像冻结了一样,所以又称“冻结肩”、“肩凝症”.
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过敏还是『红眼病』?
秋风瑟瑟,空气干燥,早晚气温起伏,螃蟹“爬上”了人们的饭桌了……您可能不知道,这些秋季的气候饮食特征同时也是一些眼睛疾病的种种诱因.眼科门诊每天都有眼睛红痒的病人前来就诊.医生特别提醒大家,秋季引起眼睛红痒的病因主要是过敏性结膜炎和急性卡他性结膜炎(也就是“红眼病”),少数干眼症的病人也会有眼睛干痒的感觉.眼睛红痒虽然很常见,但背后原因和治疗方法却各不相同,患者要在医生的指导下科学使用眼药.
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溃疡病为何迁延不愈
溃疡病不好治,有的人治疗后症状没有减轻,胃镜复查仍有溃疡病变.通常有几种可能:①溃疡病根本就没有治愈.②曾经治愈过又复发了,因为溃疡病本来就容易复发.③病变确实好了,但还有一些症状.还有少数人胃镜报告溃疡瘢痕,将溃疡愈合误认为病还没好.溃疡病迁延不愈的原因主要有以下几点.
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秋冬护肾保健康
时值深秋,冬季即将来临,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体.古人云,“冬不藏精,春必病温”,这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论,说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的佳时节.中医以为,肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能,因而被称为“先天之本”.肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一.维护肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义,秋冬进补,补肾是关键.
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秋季养生重视四保
保津 秋季大的气候特点是干燥,特别是中秋以后,雨水渐少,而风偏多,燥邪容易为患.燥邪伤人津液,易出现唇干、口舌干燥、咽干鼻燥、咳嗽少痰、毛发脱落、皮肤干燥皲裂、大便秘结等症状.所以,秋季养生应重视保护人体津液,适时补充机体水分.特别是饮食,宜适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、甘蔗、粥类、百合、藕、胡萝卜、番茄、梨、香蕉等滋阴、润肺、防燥的食品.
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手倦抛书午梦长
“手倦抛书午梦长”是宋代曾经担任过右丞相的蔡确所写.是作者《夏日登车盖亭》十首中的一首.“纸屏石枕竹方床,手倦抛书午梦长.睡起莞然成独笑,数声渔笛在沧浪”.“纸屏石枕竹方床,手倦抛书午梦长.”“纸屏”,即纸屏风,以藤皮茧纸制成,取其雅致通风,屏上常以梅花蝴蝶为饰.
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“五行”父亲的养生之道
木型父亲要养肝木型父亲的体质特点一般是头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活.[精神调养]应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动.[音乐疗养]烦躁恼怒时,选用文金乐,中医认为,金克木,悲制怒,如《二泉映月》、《流浪者之歌》.[饮食调理]木型父亲饮食要护肝,平时多吃富含维生素C的食物有助肝脏排除毒素、养肝护肝.这类食物有柑橘、番茄等.青色食品有助舒缓肝郁、保护视力.因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜等.
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减轻秋乏18法
“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡人的口头禅.夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢?秋乏的原因机体调整.在炎热的夏天,人的身体处于过度消耗阶段.夏去秋来,机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”.
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秋日养肺
“秋养肺,冬养肾”,秋季是一个适合养肺的季节.中医学认为,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥,容易损伤肺,因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,预防肺病.辩证养肺贵在“润”秋属燥,燥胜则干,肺为娇脏,怕燥,而燥气易伤肺,所谓燥气通于肺.所以秋天易肺燥阴亏,需要辨证润肺.
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人到中年,要保“零件”
眼中年人早意识到自己老化,也许是从老花眼开始的.45~50岁的人,看书看报时,发现字体模糊,放得远些才能看清,这种症状即谓“老视”.从生理上来说,人的年龄愈小,眼的调节力愈大,所能看清的近处物体的距离也愈近.40岁以后,眼调节力降低,近点距离增大.这是因为中年以后,眼球的睫状肌肌力减退,晶状体逐渐失去弹性所致.老视的形成,是一种自然的生理变化.也有人认为,其主要原因,是晶状体的硬化,而睫状肌衰弱是次要的因素.老视的矫正,应当经过验光后配戴老视眼镜.
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护肾远离四大误区
随着我国人口老龄化进程加快,老年慢性肾脏病的人数也在持续增加.新的研究资料显示,在中国的女性中,18 ~ 39岁的慢性肾脏病患病率为7.4%,60~69岁增至18.0%;70岁增至24.2%.老年人的保健意识不断增强,也越来越重视对肾的养护.但是,不少老年人都有护肾的误区,主要体现在以下四个方面.
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跑步时别戴耳机
很多人喜欢在跑步的时候耳朵里塞副耳塞.听一听音乐,也许会改善你的心情,缓解机械重复地运动.不过,这样的锻炼在一定程度上可能适得其反.正常情况下,声音经过一段距离才能到达耳朵,这中间声音中的高频部分已经被空气吸收.如果戴耳机,传声器就压在耳朵上,所以耳朵吸收了全部频率的声波,对听力伤害很大.
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进取与淡泊
进取——谈到老年养生,往往有人片面地认为就是好好休闲娱乐.休闲娱乐固然不错,但是,好的养生是保持生命的进取心.进取心是一种积极的心理状态,是健康长寿的重要因素之一.进取心使人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快.这种良好的心理状态可使身体各机能互相协调而平衡,促进健康.
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不抱怨是一种境界
生活中我们会遇到许多这样或那样的不顺,每当这时,许多人总是习惯性地抱怨.也许事实确实如此,然而连绵不断地抱怨却着实浪费了我们大量的时间和精力.或许我们该认真地思考一下抱怨能带给我们什么?抱怨改变不了现状周末的一个晚上,我突然接到一朋友的电话,原来是他近遇到了烦恼.
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退休综合征宜“心治”
静 心一些老年人从工作岗位上退下来后,内心十分空虚,心理上出现了不适应的症状,有个别老年人甚至不想出门见人,觉得退休是件“丢面子”的事.其实,退休如同人体的新陈代谢一样,是一种自然规律,根本谈不到丢不丢“面子”!退休老人自己要明白这个道理,家人也要做好退休老人的思想工作,解开老人心中的“纠结”,而且还要告诉老人:退休不是人生的终结,而是一种新生活的开端!
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若他走了,请别哭泣!
刚刚接到一个病人家属的短信,“邹主任,谢谢你一直以来的照顾,谢谢.”我立即预感不祥,难道他走了吗?昨晚查房时我们还相互握手,彼此鼓励,彼此为对方竖起大拇指,我表扬他坚强,并告知明天的治疗计划,他尽管已经皮包骨头却还信心满满,夸我医术高明,难道他真的走了吗?
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有利心脏健康的食物
饮食上,你是怎么保护你的心脏?捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊,还是大蒜胶囊?其实,你可能不知道,有益心脏的食物就在我们的日常饮食中.研究发现,大部分“护心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物,可以降低胆固醇、防止血液凝结,有很好的保护心血管的效果.
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水果熟吃的食疗功效
水果富含多种营养成分,对人体健康大有裨益,但其特性并不适合所有人.特别是对于那些脾胃虚寒、体质较弱的人来说,生吃水果不但不容易消化吸收,还可能引起腹泻.下面告诉大家几个熟吃水果的方法,不但能使寒性减弱,还能使得食疗效果加倍.
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合理饮食防耳聋
有资料表明,在65岁以上的老年人中,老年性耳聋的患病率高达30%~50%.究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及身体功能退化密切相关.临床专家指出,如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生.
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眼药不能随便用
眼睛干涩滴眼液成必备品不少老年人以及长期用电脑的白领到医院眼科就诊,症状都很相似:眼睛发干、发痒,有时还会有点疼.经诊断都是干眼症.医生介绍说,干眼症的病因很多,近进入秋冬季空气干燥,很多人长时间处于空调房间,会使泪液蒸发过多,时间久了,便会出现干眼症状.
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适度忙碌亦养生
我是一名企业退休的军转干部.退休前工作比较忙碌,退休后,迎来了休闲的生活.开始很不习惯,似乎生活没有了主心骨,偏离了主航道,孤独和寂寞,犹如隐形杀手,冲击着我的身心健康.我站在这人生的拐点上,思考之后选择了如意拐弯,开始了适度忙碌的养生生活,做自己喜欢的事情,晚年生活过得红红火火.※读报剪报觅乐趣读报剪报,是一件动手动脑的忙活.我在部队就曾经读报剪报.退休后又重操“旧业”,每年要订多份报纸杂志,天天读报,天天剪报,徜徉在知识的海洋里,动手动脑,心情愉悦,精神无限好.
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倾听幸福的声音
幸福是什么?很多人说,幸福是无形的,看不见也摸不着,是一种需要用心去体味的温暖.其实,幸福是能听到的,只要你去倾听,你就会发现幸福始终包围着你.当清晨第一缕阳光透过窗帘,温暖地洒在床上,铺上一层金黄,你睁开惺忪的双眼,厨房里传来了豆浆机的嗡嗡声、“当当当”的切菜声,那是早起的爱人在为一家准备早餐,此时,你不觉得幸福正随着声音一起在心灵上流淌吗?
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爱,是一只手的温暖
坐公交车上班.我旁边靠窗的座位上,一位六十多岁的阿姨像是犯了午乏,刚开始眼睛还微闭着,不一会儿头就慢慢地垂了下去,随着车子的晃动东摇西摆.遇到急刹车或者转弯,头就猛地一晃,人也跟着惊醒了一下——只是一下而已,很快又睡了过去.如是三番.
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全球警戒阻击埃博拉
四级病毒 埃博拉于1976年先在扎伊尔发现,此后在加蓬、苏丹、利比里亚、科特迪瓦和乌干达等非洲国家也先后发现.埃博拉的死亡率在50%~90%,足以与历史上的鼠疫相比.由于埃博拉的高致死率和可通过接触传播,世界卫生组织把埃博拉列为对人类危害严重的病毒之一——第四级病毒.
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德国的“短寿展”
为让国民养成健康生活习惯,不少国家都举办过“长寿展”,但这几年,德国却另辟蹊径办起了“短寿展”.德国卫生部门认为,短寿展对民众的警示效果远远超过长寿展.
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父亲的账本
小时候家境贫寒,父母精打细算到只差没把一分钱掰成两半花了.记得父亲有一个牛皮纸缝成的小本子,平时就掖在屋里低矮的、我们小孩子却够不到的房梁上.偶尔才会看见父亲把它拿下来,用铅笔头在上面写字.这个本子因为父亲的重视而让年幼的我感到好奇.
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『慢』出长寿
我母亲,性情刚烈,也急躁,这种强势性子,遇到不合理的事,她要和别人论高低和输赢.她要做的事,巴不得一下做好,不论做什么她都雷厉风行,可她只活到63岁.我父亲与我母亲性子相反,他遇事不急不躁,就是天塌下来,也不急不慌.
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晚年结下火花缘
本人多少年来,可谓是称职干部,仅荣誉证书就有几摞.但是回到家里,却被妻子揶揄为“活木偶”.因为我除了偶尔爬爬格子,写点豆腐块大小的 文章,其他什么特长爱好都没有,就连寻常的垂钓、下棋、打扑克,都 搭不上边儿.11年前我办了退休手续.人不怕 老,就怕闲得慌,精神空虚,头发都 白得比别人快.妻子亦忧心忡忡,整天唠叨.
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秋季谨防气象过敏症
都说秋天是丰收的季节,老王却每逢秋季,身体都有些不适.倒不是有什么慢性病,就是感觉秋天里,身体有点不太对劲,但说又说不清楚.像老王这种情况,或许与气象过敏症有关.气象条件的变化可分为两种,一种是周期性的缓慢变化;另一种是非周期性的剧烈变化.人体对这两种变化均需经过一定时间才能完全适应.当然,人体这种适应能力是有一定限度和差别的.气象变化超过了适应能力,就会导致人体不舒适,现代医学把这种病症称之为“气象过敏症”.
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八六老妪安装起搏器
5年前,86岁的岳母原本硬朗的身体每况愈下,整天倦怠乏力,稍事操劳或行走就感到心悸胸闷.到医院检查,发现血压偏高,心动过缓,心率40次/分以下,需要经常服用麝香保心丸、速效救心丸、硝酸甘油舌下含片,几乎是依靠这些药活命,还自购氧气钢瓶长年置床头,感觉胸闷不适就赶紧接上鼻导管吸氧.
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求医须防医药过度
自从患上了慢性病,我便再也停不下求医的脚步,尤其是吃药,不管中药西药,只要听说有效果,我都买来吃.曾经,我一天吃过3个医生开的8种药.对于各种补药,我更是不敢错过.哪怕再贵,只要能补,我都毫不犹豫地买回.
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家乡的蛋茶
如今,小城里茶馆、咖啡馆越来越多,各种时尚饮品盛行,而我特别怀念的却仍然是家乡的蛋茶.蛋茶待客是农村老家相延已久的习俗.那时候的乡村,谈不上什么商品经济,大家都很清贫.家里除了自己种的粮食和蔬菜,一日三餐之外,是没有食品的,口渴了,考究些的烧水喝,不考究的,舀生水喝.
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母亲的手
母亲的手有些皲裂,爱人给母亲买了一瓶护手霜,这又让我想起了那段辛酸的往事——那几年,母亲过着“逃荒”一般的生活.为了贴补家用,母亲在县城一家餐厅当洗碗工.母亲此前已经换了几份工作——母亲是个慢性子的人,干活比较慢,在有些人眼里甚至显得有些笨拙.为此,她也没有少挨过老板和老板娘们的白眼.还在上学的弟弟在电话中告诉我:“大哥,母亲近身体不好,看到她疲惫的身影,我恨自己不争气,不能为母亲分忧.”
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为什么养生
养生,如今似乎已成为一个全民话题.只要打开媒体,各种养生理论、各类养生秘笈汹涌而来,铺天盖地.按说,这该看作是社会文明的一大进步,因为大家懂得了对生命的珍重.但是,太多了,就难免让人生出疲劳感.少年时希望健康成长,青壮时希望活力强盛,老来希望长寿不衰,这是人类本能的生命诉求,所不同的只是各自认知的程度、追求的目标和选择的方式.
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爱上“微环保”生活
所谓“微环保”生活,就是有意识地改变自身的生活习惯,进而促使社会环境改变.从点滴入手,以点带面,循序渐进,持之以恒.自从家里买了私家车,我就很享受有车生活.能开车去的地方,我很少走路.而随着“微环保”意识的增强后,我明白了,“低碳”要从自身做起.
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血虚体质调养法
[养生秘诀]●饮食保健:常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、黄花菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等.也可以选用适合自己的药膳调养.例如当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量.羊肉切成块,洗净,滤干.再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其他佐料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂.食时弃当归,吃肉喝汤.温中补血,调经止痛.对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效.火盛者不宜.
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没有耳朵可不行
在我们脑袋的两侧,每边挂有一只耳朵.这是外耳,医学上称之为耳郭.喇叭状的耳郭上面,除了耳垂部分有较多脂肪外,其余主要是凸凹不平的软骨再加一层皮肤而已.人的耳郭不能像狗、兔、狐狸等动物那样的灵活自如.这与耳郭上没有肌肉,因而不能收缩有关.可有极少数人的耳郭还是能活动的.达尔文在《人类的由来》一书中就记载说:“我曾经看到过一个人会把整个外耳向前挥动,另几个人会向人伸展,而另一个人则会向后摇晃.”人耳能动属返祖现象,对听力并没有多大帮助.
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更年期综合征不是女性的专利
李先生,今年56岁,近9个月来无明显诱因出现发作性乏力、气促,自觉“呼吸困难”,平卧休息后症状可缓解,夜间入睡困难,入睡后多梦、易醒,伴烦躁、易怒,常有情绪失控的现象.入院查血睾酮降低,黄体生成素升高,肝肾功能、甲功测定、血糖、血脂、心电图、前列腺超声等检查未见异常.诊断:更年期综合征.
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接近禅意境界宽
一日,我们几位朋友相约一起去拜访一位文化前辈.前辈早已退休,带着老伴回了乡下老家,在那蟒岭山沟一边种地,一边读书写作.我们去时,正是一个阴雨之后的晴日,阳光明媚,空气清新,前辈坐在向阳的台阶上,身边有几,几上有杯、有书,书页翻开.他没看书,而是侧卧椅间,右手夹笔托腮仰脸看着远处的蟒岭山剪影凝思.我们到他面前了他还没回过神来.就有朋友开玩笑说:“老师,参禅呢.”
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中医肾与西医肾的异同
中医的“肾”远远超越“扁豆”中医对“肾”的定义比西医的“肾脏”要广得多,可以说完全不是一个概念.西医的肾脏只是一个身体器官,就是大家在医疗图片上看到的那一对“扁豆”.它就像是一个24小时不停工作的“清洗工厂”.它每天的工作就是滤洗血液,通过输尿管与膀胱排出身体里的废物和多余的水分(尿液).在中医的理论里,“肾”是个功能单位,并不单纯指西医实实在在的器官——“肾脏”,它的功能范围涉及到西医学里的内分泌、生殖、泌尿、运动骨骼、呼吸、神经、免疫等多个系统.
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养成好习惯健康一辈子
很多人以为,和西方人相比,中国的胖人不算多.但上海交通大学发表的研究显示,目前中国人肥胖增长的速度已为全球第二,仅次于墨西哥.原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限.腰围增大预示肥胖,而谁都知道,肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”.肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病.
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |