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中年男性如何面对性疲劳
尽管性是人类的一种本能,但由于来自现代社会各方面的巨大心理压力,使相当一部分(尤其是脑力劳动者)原本拥有愉悦性生活的人,逐渐陷入性疲劳的困境.所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感.
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空气中的维生素——负离子
在日常生活中,大家也许都有过这样的体会:每当一场雷阵雨过后,空气会变得格外新鲜,让人感到特别地神清气爽、舒适惬意;同样,当你漫步在树木繁茂等环境优美的地方时,也会感到身心放松、精神倍增、疲劳感顿消.为什么有这种良好的感觉呢?其实,这主要应归功于"空气中的维生素"——负离子.
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健身膳食别偏酸
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感.此时,有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克力糖类,或大吃鸡、鱼、肉,却不知这样不利于解除酸痛和疲劳感,原因在于不利维持体内的酸碱平衡.
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爱健身更要懂运动
现代生活中,喜欢健身的人越来越多,但很多人并不一定会健身,健身有很多的误区要规避,健康健身重要!初始锻炼就采取大运动量 大强度锻炼,机体难以适应,会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼.正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要慢慢地由易到难.
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孩子的心理疲劳不容忽视
有些孩子在放学回家后,常常对父母说:“累了”“累得不想动弹了”.孩子们所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳.生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的.比如,孩子参加了比较消耗体力的劳动,或是参加了一场足球赛,都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳.不过,由于孩子们精力旺盛,能在短暂的较充分的休息之后,即会很快消除疲劳、恢复体力.
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影响精神科护士心理健康的因素及干预对策
精神科护士承担着维护病人安全、预防意外发生的责任,其身心紧张程度、职业疲劳感远高于其他科室护士.应营造安全环境,注重职业防护,加强精神卫生的宣传力度,建立社会及家庭支持系统,加强对护理人员的人性化管理,减少心理压力造成的不良影响.
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脂肪肝的中西医论治
脂肪肝是一种临床综合证,是由于多种原因引起的的肝脏脂肪性改变的症候群,其主要病因是酒精、肥胖、糖尿病、各种肝炎和全身脂质代谢障碍导致的肝内三酰甘油堆积超过肝脏体重的5%,每平方单位面积超过1/3肝细胞变性就可确诊.此病较轻时无特殊不适,病情较重时出现全身无力,疲劳感,饮食减退,腹胀,便溏不爽,胁肋不舒等,西医检查多在体检或其他疾病检查时可发现,化验检查无特异性,肝脏超声波检查可确诊.
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疲劳为什么总是如影随形
"好累啊",不知从何时起成为许多人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族.疲劳乏力,工作学习力不从心,早已成为亚健康人群的主要表现.亚健康疲劳表现多样疲劳在亚健康状态表现中是常见的主诉症状之一.生活中有些疲劳,如劳动或运动后所感到的不适,若适当休息就会恢复正常,这种疲劳属于生理性疲劳.而亚健康疲劳的表现有那些呢?
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小心老年性抑郁症
随着社会竞争的加剧,生活节奏的变快,人们所承受的压力也越来越大,不如意的事也会时时光顾,因而每个人都难免产生郁闷的情绪,其中老年人和更年期妇女患病者较多.患者主要表现为悲观、绝望、烦躁、饮食习惯改变、失眠、兴趣减少或注意力分散、有自杀念头、对履行社会职责有抵触感、有极度疲劳感、反应迟钝过于敏感.※老年期忧郁症是怎样发生的呢?由于生理、心理的变化,老年人对生活的适应能力减弱,各种心理、社会因素中令人感到有压力的生活事件及失落感成为老年期抑郁的诱发因素,各种躯体疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等,也是老年期抑郁的诱发因素.
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更年期失眠请别乱吃药
更年期失眠往往是中老年人的大困扰,不仅会引起强烈的疲劳感和全身不适,还会导致记忆力减退、工作效率降低、情绪焦虑抑郁等.更年期失眠的五大症状
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男士健身的营养需求
在男性世界里,尽管不崇尚"骨感美",但日渐发福可不是一件好事.如何远离"啤酒肚"以及如何保持健壮的身体是年轻男士头痛的事.目前去健身房的男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食欲不振,睡眠不佳.深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故.
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猛虎伸腰健身心--一种既威武又柔润的武术健身法
生活在现代社会,忙忙碌碌的人们消耗了许多生命的能量,于是,疲劳感、虚弱感,力不从心的感觉日益强烈,连在日常生活中体会幸福滋味的感觉都降低了许多.为了使自己强壮起来,人们纷纷补充起各种滋阴补阳的营养品,但却总感到效果不佳.
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用食疗消除慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是指人们经过正常休息仍感全身疲惫乏力.其表现为:长期疲劳感,精神萎靡不振,甚至出现低热,头痛,咽喉痛,失眠,淋巴结肿痛,关节酸痛等.流行病学调查表明,本病好发于20-50岁男女年龄组,以女性居多,且发病率高.
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慢性疲劳综合征的汉方治疗
慢性疲劳综合征(CFS)是现代社会生活节奏快,各方面压力和刺激强烈而持久的产物,为治疗原则不确立的难治病。本文从汉方医学的角度,探讨该病的特点、辨证与治疗。
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Meige综合征案
殷某,女,42岁,2006年1月来我院就诊.主诉:双眼干涩,睁眼困难1年.现病史:1年前无明显诱因出现双眼干涩、发酸、疲劳感、睁眼困难、四肢麻木、乏力症状,伴畏光、流泪,活动后加重.无头痛、头晕,无吞咽困难、饮水呛咳及呼吸困难;无晨轻暮重,视力下降及视野缺损.发病后半年出现不自主噘嘴样运动,说话或激动时明显加重,睡眠时消失,不伴有肢体颤抖,行走平稳.
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参芪扶正注射液治疗癌因性疲乏的临床疗效观察
疲乏是癌症患者常见的症状之一.癌因性疲乏(cancer-related fatigue,CRF)是指由癌症或癌症治疗引起的一种持续的主观上的疲劳感[1].目前临床上对癌因性疲乏的研究也越来越多.2004年10月-2007年10月,本科用参芪扶正注射液治疗癌因性疲乏患者40例,效果良好,现报告如下.
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面神经麻痹的分期与康复治疗
1病因及临床表现面神经麻痹好发于成年人,以青壮年为主,老年人及儿童也有发生,与性别无关.患者发病前多有疲劳感、睡眠不佳、情志不达、偶遇风寒等诱因存在.
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维持性血液透析患者透析后疲劳感的研究进展
本研究探讨了维持性血液透析患者透析后疲劳感的现状,相关概念及评估测量工具,发生机制,影响因素及干预措施.影响维持性血液透析患者透析后疲劳感的因素主要有患者的一般情况、透析中超滤量/体质量降低、透析中低血压、透析温度、实验室化验指标;可通过调整透析参数、运动疗法、中医疗法措施改善患者透析后疲劳感的症状,提高其生活质量.
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胶囊内镜检查存在的问题及副作用的初步分析
目的:了解胶囊内镜在国人中运用时仪器故障及并发症的发生情况,评价胶囊内镜检查的安全性.方法:分析我科进行的112例次胶囊内镜检查的临床资料.结果:106例患者进行了112次胶囊内镜检查,因胶囊内镜未通过幽门而致检查失败3例,成功109次,成功率为97.3%.106例患者均耐受了检查.112例次检查共使用胶囊内镜114个,2个胶囊内镜发生故障,1个为发光二极管未工作,1个为电池失效,仪器故障率为1.75%.腹部贴电极处出现腹部皮损(红肿、水疱)2例;出现胶囊内镜排除障碍4例,诱发严重的急性肠梗阻急诊手术1例;心功能不全患者检查结束时出现了疲劳感1例.结论:胶囊内镜检查是安全的,但也存在着一些不稳定因素:仪器的稳定性有待于进一步提高;在小肠狭窄的受检者中存在胶囊排出障碍和诱发严重并发症的风险,因而每例受检者检查前均必须进行严格的评估,以降低胶囊内镜检查并发症的风险.
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促进糖原合成的非膳食补剂研究进展
肌糖原是长时间、一定强度有氧运动的重要燃料.1967年,有研究证明,随着运动强度的增加,机体对肌糖原的依赖也增加;长时间剧烈运动后疲劳感的产生与肌糖原的减少相关,而且有氧耐力与肌糖原储备有直接关系,随着肌糖原耗竭,剧烈运动将不能维持[1].有研究发现一次6秒钟全力运动后,工作肌中肌糖原含量就下降43mmol/kg干肌[2],反复进行短时间高强度运动(如训练)时,肌糖原也会成为维持肌肉高功率肌肉收缩的限制因素.因此,如何促进肌糖原合成以保证训练和比赛中的高效能是广大运动员、教练员和有关研究人员普遍关心的问题.