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四分之一孩子存在睡眠问题
"睡不好"不再只是成年人的问题.上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师江帆介绍,据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示,儿童睡眠障碍症的总发生率在27％左右,也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题.如果发现孩子生长发育明显落后、情绪低落或急躁、注意力不集中等情况,家长应注意是否孩子的睡眠出现了问题.
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莫嫌孩子画不圆
有些孩子在两岁左右的时候,就特别喜欢画画.如果你给他一支彩笔,他就会在纸上乱画起来.他虽然只能画些不规则的线条和圈圈,可是孩子却拿这些"作品"来显示自己的"才能".这些作品是无意画的作品,此时期称为"乱画期".孩子到了三四岁的时候,他的画开始有了形象.有红红的太阳、蓝蓝的大海、顽皮的小猫、奔跑的汽车、高大的楼房等等.他常常想什么就画什么,尽管他画的画在成年人看来未免有些幼稚可笑,但在孩子的心目中,他的作品却是对五彩缤纷的世界的喜爱.这个时期又被称为"图式期".
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成人小轮车不可当儿童车
儿童生性好动,儿童自行车不仅操控性强,可以满足小朋友自己动手的欲望,而且玩起来耳边生风,很是过瘾.加之色彩鲜艳、造型可爱,受到青睐.近些年来,自行车已经不再是成人的专属,吸引了很多爱玩爱动的小朋友,年纪小小就成为自行车一族.很多成年人也更多地会选择将自行车作为礼物赠送小朋友.
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吃胖点未必是好事
由世界卫生组织公布的数据表明,在2014年,全球约有19亿成年人超重,6亿多人发生肥胖.2013年,全国有4200万5岁以下的儿童发生超重或肥胖,预计到2025年,全国超重婴幼儿将增加到7千万,尤其是在中国这种发展中国家,儿童发生肥胖率比发达国家要高出30％以上.
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当孩子哭的时候……
俗话说:“孩子见了娘,没事哭三场”.哭泣是愈合感情创伤的佳良药.孩子遇到不顺心的事会哭,这是很正常的事,就像我们成年人也会伤心难过一样.只是孩子用哭的方式来排解烦恼,而我们成年人则选择倾诉、写日志、旅行等方式发泄.我们都知道,孩子在哭过闹过后,情绪也会随之而放松,心灵的创伤不治而愈,无形中也锻炼了孩子承受挫折的能力.面对孩子的哭闹,我们不妨采用以下方式:
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给孩子买保险的智慧
现在人们购买保险的意识越来越普及开来.特别是给孩子买保险也越来越成为家长们的共识.但是往往想购买时却是一头的雾水.买哪种保险?买多少?买哪家公司的?我们先来分析未成年孩子的风险主要是什么?孩子的大风险取决于父母安康通常我们可将未成年人理解为18周岁之前这个阶段.在这个时期孩子没有任何收入,生活费用、学习费用都要依靠父母,他们美好的童年、少年生活都是父母给的.如果父母不在,或者残疾、重病都会使家庭收入降低,那么对孩子的生活影响非常大.所以未成年的孩子所面临的大风险是父母因死亡、残疾、重疾或下岗失业导致收入中断的风险.
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“高点击率”食品的高隐患
炎炎夏日又在不知不觉中到来了,虽说常有人会有苦夏的症状出现,而这个时候我们在饮食上就需要更加注意,因为很多"高点击率"的食物都会存在健康隐患,接下来我们就一一细数.花生米无论什么时候花生米都是非常好的下酒菜,烹调起来也很方便.煮着吃、炒着吃味道各异,但都是大家的爱,但是它有怎么的隐患呢?隐患一:油脂高花生米中的油脂高过薯片,一盘花生大概100g左右,每100g就有40多克的油脂,而一般成年人一天摄入50g的脂肪就够满足机体需求,我们再吃点肉和炒菜的油就很容易过量,而过量所产生的后果便是肥胖、高血脂、高胆固醇血症等等慢性疾病.
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团圆饭上的不速客——饮料
这位不速之客有两类:一类含有酒精——让很多成年人欲罢不能;另一类不含酒精,却含有大量的糖——让孩子们难舍难离.这含酒精的,自然是以各种酒的形式出现的,它们在饭桌上大放异彩,推杯换盏之间,沟通着人们的感情.只是往往事与愿违,喝多了,口无遮拦,可能伤了感情,更可能伤了身体.高血压、痛风、糖尿病、心脏病等诸多疾病都是不适合饮酒的,不可因为一时高兴,给自己的身体雪上加霜.而孕妇、孩童更是应该避免,在过去的2015年,曝出多起因为大人的无知,给幼童饮酒造成的悲剧,在新的一年,依旧是我们的警示.
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喝牛奶的科学
1 每人每天喝多少牛奶好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收,所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量.一般来说,成年人一天应喝400～500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可好三瓶(三袋)即750毫升左右,但不宜超过1000毫升.简单地说就是:"保证一瓶,争取二瓶,好三瓶,不超四瓶".
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网购,让人欢喜让人忧……
网购,对于现代人来说,已经不是一个陌生的词,近几年越来越多地渗透到我们的生活中.传统的购物方式逛商场、逛街,有时候可能花了一天的时间,也没有买到自己中意的商品,让人有一种挫败的感觉.但是,网购却是另外一番天地,所有琳琅满目的商品都摆在小小的四方屏幕上,让人心花怒放.网购,令人欢喜!它省时,不需要占用大把大把的时间去商场里一件一件地挑选;也非常省力,不需要折磨自己的双腿去一家一家店铺地搜寻;还可以节省身边亲朋好友的时间,不会因为他们不陪着逛街而烦恼;比较省钱,比商场里的价格便宜好多……网购,它的种种的好吸引着人们的眼球,吃的、穿的、用的等等,在网上尽收眼底,轻轻动动手指全搞定;不仅是成年人,连幼儿园的小朋友也知道上网点几下,就可以得到想要的玩具.
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豆豆的恐惧感正常吗?
越来越多的成年人意识到,大部分心理问题和情感困惑都能追溯到儿时的安全体验.然而,对于儿童来说,安全感的获得完全依靠被动索取.于是,年轻的父母竭尽所能为孩子提供安全的成长环境,例如时刻陪伴在孩子周围,孩子有需要立刻满足从不拖延.这样做真的能够让孩子获得大程度的安全感,从而避免产生恐惧吗?豆豆的妈妈很困惑,因为她对豆豆不仅做到了时刻陪伴,第一时间满足孩子需要,甚至还推迟了一年送豆豆去幼儿园,可是,现在豆豆的胆子特别小.可以说别的小朋友害怕的豆豆会害怕,如怕黑、怕打雷;别人不怕的豆豆也会害怕,例如怕所有不熟悉的人以及陌生的场所.有一次,豆豆到小朋友家做客,阿姨递给她糖吃,她怯怯地不敢自己伸手拿,而是用力拖拽妈妈的手让妈妈帮忙接过来.妈妈很不理解女儿为何会胆怯,怎样才能够完全消除孩子内心的恐惧呢?
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热爱卡通漫画与年龄无关
你喜欢卡通漫画吗?卡通漫画是孩子们的专利吗?不要以为卡通漫画属于孩子们,不要认为爱看动画片的成年人幼稚可笑.当我试探着问身边的人是否看动画片时,竟然有不少人和我一样呢.到网上试着搜索一下,才知道,原来有太多的成年人爱看卡通漫画. 《通信信息报》曾做过一个网络调查,参与调查的网民中,喜欢动漫的有80.81％.调查数据表明,有八成的人仍然喜欢着动漫,自己还赶上了时尚.另据《2011中国电影艺术报告》显示,2010年中国观看动画电影的观众83％都是18岁以上的成年人.其中,18到29 岁的青年人占整个动画电影观影人群的第一位,高达62％. 在美国,动画电影的观影人群定位是0～80岁的观众.
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放弃错误怎么会如此之难
在临床上常常可遇到不少对自己的错误与不良行为“难舍难分”、一错再错的例子.这不仅见于青少年、成年人,甚至老年人也不例外.不久前,一位70岁的老专家(教授)痛苦不堪地来找医生咨询,谈到他一生为了维护“面子”而掩饰错误的“悲情”故事.老专家在年轻时提出了一个学术观点,受到了当时学术界的关注和追捧,但后来他自己发现了其中引用的一组原始数据出现错误.这是一个致命的错误,而这个错误一旦公布出来的话就要推翻他原有的理论.那时的他年轻气盛,实在是“于心不忍”地去“暴露”自己的错误,于是就沿着自己的老思路错下去,而且不断地寻找证据来证明自己的错误观点.目前他的学生、他的学生的学生仍在沿用他的那个错误观点,因为他把那个致命的缺陷掩饰得越来越“天衣无缝”,别人很难发现.
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主动失业的“啃老族”
心理探源:“亲子一体化心理”的苦果据中国老龄科研中心调查,目前我国有30％左右的成年人被父母供养着,他们就是所谓的“啃老族”.由于这个年龄的人大多在20到30岁,这种现象又被称为“2030”现象.有人把啃老族称为“新失业群体”,这实在有点勉强.因为他们是放弃工作,是拒绝工作,是逃避责任.即使上面谈到的后一类,也是不愿再就业而“主动失业”的.“太辛苦”、 “太累”,这几乎是“啃老族”拒绝工作的共同理由.而他们正在老去的父母,却为了生计埋头在“太辛苦”的工作里.所以,严格说来,啃老族从根本上说并非失业惹的祸.虽然“啃老”现象并非中国独有,可为什么在我们的国度里这个问题更突出?原因当然是复杂的,但如果从社会心理角度透过现象看实质,一个共同的深层心理渊源,在于我们所特有的家庭亲子观,在于我们特有的“亲子一体化心理”.
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一觉醒来,得了高血压?
新的诊断标准发布后,有人戏称“一觉醒来就得了高血压”.事实也正是如此,在美国以140/90mmHg为诊断标准时,32％的成年人患有高血压,而以130/80mmHg为诊断标准,则有46％的成年人患有高血压,升高比例还是相当大的.如果这样的诊断标准适用于我国,那么我国成年人高血压患病率也必然增高.这引起包括中国民众在内的各方人士热烈关注,且对此褒贬不一.下面是大家关心的两个问题:血压130/80mmHg算是高血压吗
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小小牙周炎可能祸及全身
牙周炎是临床常见疾病,在老年人群中发病率较高.近年来,牙周炎的发病有年轻化的趋势.全国口腔健康流行病学调查数据显示,我国80％～97％的成年人有不同程度的牙周问题,35 ～44岁的人群中,牙龈出血的比例高达77.3％.
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顺尔宁:非激素类哮喘药
顺尔宁(化学名孟鲁司特钠)是非激素类抗炎药,由于作用机制与众不同(抑制炎性介质白三烯),能适用于成人和1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗及过敏性鼻炎的治疗.它是处方药,由默沙东公司1991年研发问世,经过临床试验后1998年批准用于于成年人以及6岁～14岁儿童.2000年6月顺尔宁又被美国药监局进一步批准用于1岁以上的婴儿哮喘病患者.由于顺尔宁等抗哮喘新药的使用,当今的治疗手段可使接近80％哮喘患者的病症得到较好控制,使他们的生活和工作几乎不受影响.
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打造骨灰级家庭药箱
拥有一个"家庭药箱"可以帮我们解决很多问题,成年人多少都具备一些用药常识,这就使我们在"家庭药箱"的帮助下,不用为了一个创可贴、一瓶医用酒精或者一盒感冒冲剂而半夜赶去医院或药店.
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夏季,用这些药需防中风
夏季是中风的高发期,夏季中风是其他季节发生中风几率的一倍之多,死亡率也较非高发期高出2倍.而且,随着气温越来越升高,其发病率也呈直线上升的趋势.为何夏季要防中风盛夏季节之所以中风高发,是因为当外界的气温超过32℃时,我们体温的调节便主要依靠汗液的蒸发来完成.正常情况下,在32℃以上的高温环境下,我们成年人大约要出1000毫升以上的汗水,如果出汗较多,而水分补充不足时,便会因血容量不足或血液过于粘稠,引发缺血性脑中风;此外,我们人体的血流量为散热所进行的重新分配,会导致原本定量的血液大量涌向皮肤,这样便会造成大脑供血量的明显减少.
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头皮健康:洗发和梳头
护肤,是现代人一个永远不过时的话题.而皮肤的呵护不仅只有脸、颈、手等部位,还有一个非常重要却容易被人们忽视的位置——头皮.世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头皮屑.头皮健康关系到身体健康.据调查,中国有一半以上的成年人都不同程度地存在头油、头痒、头屑多以及脱发等健康问题.公众对于头皮健康的认识不足以及不良的生活卫生习惯是造成这种状况的主要原因.
