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莫让孩子以"色"挑食
一位年轻妇女领着她的儿子,走进了儿科门诊. "我儿子从两岁多开始,常常到商店挑选小食品吃.如今,儿子4岁多了,可身高、体重与同龄的孩子相比,差了不少.注意力也集中不起来,总是丢三落四的,还常拉肚子."
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四分之一孩子存在睡眠问题
"睡不好"不再只是成年人的问题.上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师江帆介绍,据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示,儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右,也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题.如果发现孩子生长发育明显落后、情绪低落或急躁、注意力不集中等情况,家长应注意是否孩子的睡眠出现了问题.
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我死过一次,才生下了你
我的预产期是6月25日.6月24日,后一次去产检,宫颈已经软了,大夫说就这一两天就会生了,要我回家等.24号白天,肚子一直有点疼,5分钟一次,但是不耽误走路、吃饭、睡觉,感觉就像痛经吧.只能算难受,和后面比,这个不能叫疼.24号晚11点,肚子开始一阵阵的发紧,叫醒了老公,开始记录着时间,5分钟十次,每次30秒.疼的时候只想缩成一团,说话走路统统不行,但是30秒一过就没事了,为分散我的注意力,不疼的时候我和老公就玩牌、聊天;疼的时候老公采取各种方法安慰我,帮我揉腰、把我手搭在他肩膀上在屋里走,趴在椅背上等等.每次疼的感觉也不太一样,要是一次不太疼的,下一次准是非常疼.
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淡化孩子的五种心理
淡化孩子的相貌心理对于长相特别出众的孩子,家长不要一味地夸赞他的外表好看,要学会转移注意力,发现孩子其它方面的优点,因为过度地夸孩子可爱、漂亮,很容易让孩子形成骄傲的心理,从而只注重外面,不注重实质,变得虚荣,没有内涵;而对于长相比较丑陋的孩子,如果家长经常拿他的缺点说事,很容易让孩子形成自卑的心理,以至于不愿与他人接触,从而影响到生活的方方面面.家长一定要让孩子明白,一个人的相貌并不重要,关键在于个人的品德和能力.
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如何自发芽苗菜
春天人们都会出现一种现象,就是春困,那是季节转换给人们带来的一种生理变化反应,人们会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,虽然不是病可也不利于我们的生活和工作.而适当的调整我们的饮食就可以改善这种现象,比如在我们的餐桌上加入一些芽苗菜,这是因为:1.芽苗菜含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一.钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中.
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饮食改善睡眠
身体累了就想睡觉,照理来说是件极自然之事.然而根据日前一项针对台湾人的睡眠调查显示,台湾有许多人属于长期失眠或睡眠品质不佳的睡眠负债一族,这项调查结果令人忧心.长期处于睡眠负债的状况中,不但会影响情绪、工作上的表现,还降低记忆力、警觉性、注意力和判断力,并加速老化造成肥胖,甚至引发其它严重的疾病.哈佛大学的研究小组以七万名女护士当作研究对象,进行"每日睡眠时间"的调查.0这个研究追踪调查了10年,在这10年间,有九百多人死于心肌梗塞等心血管疾病.
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“正念”减压应对高考
六月高考月,大批学子即将迎接这个人生的重大抉择.各个老师和家长也都开始使出浑身解数,帮助考生积极备战.而在高考时我们将会面临的一个大的敌人,恰恰是来自我们自身——考试焦虑.有的孩子在备考阶段注意力总是难以集中,容易胡思乱想,不断懊悔过去、幻想未来,但却就是不能集中精力到现在的复习上.考前数日失眠、烦躁易怒、甚至会出现噩梦缠身、心悸胸闷、头痛头晕、恶心腹泻等躯体不适.
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全职太太的“心理门槛”
调查显示,广东某地七成网友认为不管老公能赚多少钱都不愿意做全职太太.因为这些女同胞觉得,每天待在家没有同事圈子很无聊,而且可能与社会脱节.那么,对于女同胞来说,做全职太太究竟好不好呢?全职太太易出现心理问题首先,我们来谈谈全职太太容易出现的几大问题:1.容易把注意力放在先生的身上:如果每天接触的人太少,而我们又有人际交往的需求,那么必定造成一种补充的行为,于是会把许多注意力放在下班回家的先生身上,容易变得过分敏感.比如关注先生今天的情绪如何,先生有没有忽略自己,对自己的态度怎样等等,往往会造成另一半的压力.
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失眠不可怕怕的是怕失眠
健康心理与良好睡眠这二者密切相关,休戚与共.比如当我们的睡眠出现问题时很容易伴有注意力下降,记忆力不好,是否有一个优质的睡眠,直接关系到我们第二天的工作状态.再如或许因为我们前一天没有睡好,第二天情绪就很容易急躁,在和周围的人相处,尤其是和家里的亲人相处时表现得特别没有耐心.再或者,如果一个人有长期的睡眠障碍,会引发血压升高、免疫力下降等躯体问题.可见,睡眠与健康有着密切的联系,这也就是我们为什么要关注睡眠问题.
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噪声是如何消灭听力的
噪声污染对健康的危害,首当其冲的是听力.医学统计表明,1/3的耳科疾患是由噪声引起的.噪声是一种慢性毒素,对人体的摧残和折磨既迁延又残酷.噪声还能加重耳毒性药物(如链霉素、庆大霉素和卡那霉素等)对听力的损害.噪音的来源多种多样,主要来自工业生产、交通运输、社会市场以及家用电器等方面.研究表明,人耳在强噪声中,听觉很快疲劳,听阀上升.长期处于高度噪声中,会感到耳鸣颅鸣,头昏脑胀,心烦意乱,视力模糊,恶心失眠,血压升高,注意力难以集中,记忆力下降,思维迟钝,情绪急躁,严重者致永久性耳聋、心率不齐和神经衰弱等病症,甚至神经错乱诱发过激行为而犯罪.
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又到新生军训时
无论是新生本人还是教官,都要密切注意每个人的具体身体素质,量力而行,切莫让军训损害了学生的健康.注意防中暑8月底9月初,我国各地气温仍相当高,“秋老虎”伤人还十分厉害,学生军训时很容易发生中暑.中暑后的症状是面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力.严重者出现恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒.
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酒精的危害
近闹得沸沸扬扬的塑化剂事件让白酒成为食品安全领域的新热点,可就在大家把注意力集中到塑化剂的毒性上面时,别忘了酒精本身就是一种对身体有害的物质,只不过酒精对健康的危害是个复杂的问题,需要小心求证.比如,孕妇尽量不喝酒,这似乎已是大家的共识.可如果碰到非喝不可的场合,少喝点行不行呢?查一下各国的孕妇健康指南,关于孕妇喝酒上限的说法很不统一,有的说一杯也不能喝,有的则认为每周喝几杯红酒没有问题.为什么会有这种差异呢?答案很简单:相关研究太难做了.
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小K菜式(3)——双味白菜
进入3月,气温一天天变暖.刚在医院专家门诊忙了一上午的老K饥肠辘辘,回家的路上正遇个包子摊."刚出笼的热包子,一咬一嘴油!"掌柜的吆喝声吸引了老K的注意力,心想先买2个垫垫底,反正老伴也做不出让人惊喜的菜肴.于是,老K心想事成,2元钱换来2个包子,还用薄塑料袋裹着,顶卫生的!
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摆脱职场抑郁
查莎丽的公司近做了人事调整,她从市场部调到企划部.她对这个调整感到很意外,她猜测老板对她的工作不认可,才把她"下放"了.而进入新的team,新的面孔、不熟悉的工作领域,一切都是未知数……她越想越不开心,整个人都打不起精神,工作也不像以前那么有劲儿了,注意力也集中不起来.上班很累,下班更累,出去玩没兴趣,去商场一见那么多人心里就烦.她觉得自己失败极了,好像全世界的人都在和她作对.
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新外科向我们走来--认识李简
胸外科的"奇迹".美国临床肿瘤学会(ASCO)第40届年会今年近日落幕.据会议透露的消息表明,"受瞩目的依然是化疗新药".与会的2.5万名各国肿瘤学者无一例外地把注意力投放在化疗的突破上.但是,中国的一位年轻的医生微笑着告诉记者:"被称之为缺乏手术根治信心的胸部恶性肿瘤,我手术的病人很大一部分术后可以不做放、化疗了."
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我儿子为什么总眨眼?
近,我发现我6岁的儿子总是眨眼睛、翻白眼,同时伴有皱额、摇头、耸肩、坐不住、注意力不容易集中等.到几家医院看过病,有的医生诊断是多动症,有的则诊断为抽动症.
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家庭中的亚斯伯格亲职教
"这个孩子真的很奇怪,你说他不乖吗?也没有啊,但是他就是没人缘;他不会去招惹人家,也不会乱发脾气,但是就是没有朋友.你叫他做什么事,他也会跟着做,但是就是知道他心不在焉.你说他像注意力不足的孩子,我觉得也像,于是叫他的妈妈带去医院检查,结果医生说他不是过动症.我实在说不出来他是哪里出了问题."
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青春期女孩美丽健康不可缺少的微量元素——铁
青春期的少女正值人生花季,但有的女孩却皮肤苍白、萎黄,毛发干枯;失眠、厌食、注意力不集中、记忆力减退;指甲扁平、脆薄易裂,甚至形成反甲;稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳呜,这些症状表明她们很可能在不知不觉中患上了缺铁性贫血.
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让宝贝顺其自然的去成长
"不能输在起跑线上!",这是当下很多父母对子女教育的直观认识.随着家长教育理念的不断更新,人们也不断提前开始对孩子进行早期教育.原本该自由玩耍的幼儿,如今已提前走进了校园.宝宝对环境的认知有限,对周围的事物缺乏基本的判断和认识,他还不能自主地控制身体和思想.所以,对他们来说,只有玩耍才能使他们安全忘我地把注意力集中到环境中他感兴趣的事物上,并运用自己的肢体、感官、大脑去探索它,不断重复,直到他完全掌握,才转向下一个目标.所以,玩耍对于宝宝来说,就是成长,就是学习.
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怎样培育孩子的创造力
人们在讨论儿童智力问题时,常谈到注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力等智力因素,而对创造力这一人类智力潜能中重要的部分却不甚了然.创造力是一种更高层次的智力因素.儿童时代是人生学习的黄金阶段,人的创造力在这个阶段常有所表现,如果能及时发现,并加以科学的引导和培养,未来的国家栋粱将是高于创造力的人才.历史上有不少具有创造性思维和创造力的发明家和科学家,如牛顿、瓦特、爱迪生、爱因斯坦等,他们都有对时代的贡献.那么,是不是只有这些杰出的发明家才具备戗造力呢?要回答这个问题,先得弄清楚究竟什是创造力.