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易被忽略的好孕因素
坚持婚检和孕前检查婚检和孕前检查是非常必要的,因为双方的健康状况关系到优生优育.事实证明,进行婚检比不进行婚检的夫妻,其先天缺陷婴儿出生率明显要低;而一旦发现夫妻双方或一方有任何健康问题,可以采取及时有效的治疗措施规避生育风险,以免给孩子和家庭带来不可弥补的巨大痛苦.
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孕期贫血,还是重视为好
孕期贫血是大多数孕妈妈们都会遇到的健康问题,它对孕妈妈和胎宝宝的影响不容忽视.妊娠期,孕妈妈由于各种原因导致的铁元素摄入不足或吸收不良,均可引起血红蛋白缺乏,当血红蛋白低于一定数值时即出现贫血.贫血轻者无明显表现,重者可出现心悸、气短、乏力、皮肤黏膜苍白、皮肤毛发干燥、指甲脆薄等.
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为什么城市孩子易患哮喘
众所周知,过敏性鼻炎和哮喘是由IgE介导的一种变态反应性疾病,目前已经成为全球健康问题,发病率高,影响患者生活质量.儿童不能幸免于过敏性疾病的困扰,现在的过敏性疾病专科门诊,因为过敏性鼻炎或者哮喘而就诊的患儿越来越多,家长和孩子都很痛苦,严重影响了家长以及孩子的正常工作和生活.那么,为什么越来越多的儿童患上过敏性鼻炎和哮喘?
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不光补水,还要补对水
水分约占到人体体重的2/3,是构成身体的主要成分,而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行,所以,水对于人体至关重要.炎夏补水误区渴了才补水:人体的口渴反应机制不是很灵敏,我们感觉到口渴时,身体已经消耗至少达体重2%的水分,身体机能开始失衡,会感到轻度不适,比如食欲下降,工作效率降低.如果不及时补水,人体就会出现更多不适症状,长期饮水不足,还会导致脑血栓、心肌梗塞、慢性疼痛等一系列健康问题.所以保持体内有足够稳定的水分,对健康非常重要.
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野外就餐饮食原则
暑假到了,终于有时间和家人好好团聚团聚了,于是好多人都会带着全家老小到户外散心放松,这时我们不得不重视野外的用餐问题,不能因为一次户外活动让老人或者小孩出现健康问题,所以户外的饮食至关重要,那需要准备什么食物?怎么吃才更健康呢?以下给出两大原则:自带食物原则
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巧做老人餐
我们在日常生活中,常常发现老年人吃饭爱凑合,饮食比较单一,所以很容易缺乏某些营养,造成营养不良,这是一个需要我们重视的问题,因为营养不良会导致老年人一系列的健康问题顿.老人饮食的搭配是很重要的,因为他们吃的比较少,所以要在有限的摄入量中尽可能丰富食物种类,帮助老人摄取到更多的营养素,维持身体各个器官的功能,既要避免营养不良,也要控制肥胖的发生.
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脂肪肝饮食调理的6项原则
近年来,脂肪肝人群的增加是个不争的事实,也是大家普遍关注的健康问题.引起脂肪肝的原因很多:比如营养过剩、长期酗酒、某些疾病、某些药物、营养不良等.其治疗措施首先是去除病因,所谓擒贼先擒王.然后是饮食调理,所有类型的脂肪肝都离不开饮食调理这个环节.下面就脂肪肝常见类型谈谈饮食调理和注意事项:
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肥胖,或是心理问题
近,一位女星往自己锁骨处放了两个鸡蛋,以显示自己的身材瘦.这让人想起曾经流行的“反手摸肚脐”游戏,以证明自己瘦,身材好.以瘦为美,是当前流行的颜值观.而胖,就成了不美,甚至是丑陋和丑恶.肥胖确实会带给人很多的健康问题,如易得心脑血管疾病、糖尿病等.
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头皮健康:洗发和梳头
护肤,是现代人一个永远不过时的话题.而皮肤的呵护不仅只有脸、颈、手等部位,还有一个非常重要却容易被人们忽视的位置——头皮.世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头皮屑.头皮健康关系到身体健康.据调查,中国有一半以上的成年人都不同程度地存在头油、头痒、头屑多以及脱发等健康问题.公众对于头皮健康的认识不足以及不良的生活卫生习惯是造成这种状况的主要原因.
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血液锻炼小运动
女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复.人们传统的观念认为生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但目前较新的观念则认为产后愈早运动,则身体的复原愈快.一般人认为,产后妈妈适当的运动锻炼可以帮助恢复身材,其实,可不止这么简单,锻炼在产后的作用还有你想不到的一点,那就是被很多新妈蚂忽略掉的血液健康问题.
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便秘为何偏爱女性?
便秘是常见的健康问题.便秘不仅严重影响病人的生活质量,容易伴发痔疮、肛裂等肛肠疾病,还可能伴发肠癌、乳腺癌等严重疾病,甚至升高心血管事件的发生风险.女性比男性便秘发病率高.研究显示,便秘患者的男女性别比为1∶2.75.那么,为何便秘易偏爱女性朋友呢?
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大多数家庭都有“房屋病”
如今,人们对与健康密切相关的生存环境十分关注与敏感.然而,由住房空间环境引起的“房屋病”,对很多人来说,还是一个新名词.“房屋病”,即人们不正确地选择、建造和使用住房而引起的一类环境疾病.“房屋病”患者很普遍据上海交通大学生活环境研究所调查,绝大多数的家庭里都有“房屋病”患者;在中国,大约有70%的人患有“房屋病”;在美国,“房屋病”患者则高达86.8%.目前,世界各国政府已经对亚健康问题予以高度重视,只不过人们还没有意识到,亚健康在很大程度上与“房屋病”作祟有关.
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筷子不可超期使用
随着人们健康意识的提高,很多人都知道,牙刷要定期更换,但一双筷子使用几年却是常有的事.有调查数据显示,许多家庭一双筷子短则用上一两年,长则四五年.他们普遍认为,筷子没坏就没有必要换,但专家却说,筷子使用期不宜超过半年,否则可能引发健康问题.超期使用的家用筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病.严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌.超期使用的家用筷子,含水量特别高.因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等.长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上.
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办公室人常见顽疾
现代生活中,年轻的脊柱病患者越来越多,值得注意的是,其中在办公室工作的人群占了很大比例.从门诊统计资料看,办公室一族不仅脊柱问题多,其他健康问题如胃肠不适、失眠、便秘、焦虑等也普遍存在.不良生活习惯正在透支办公室一族的健康.不良生活习惯主要包括不良饮食、体姿、休闲与睡眠习惯等.这些往往是临床上常见病如颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、肥胖症、动脉硬化、心脏病、脑中风等的重要原因.因此,办公室一族要想维护身体健康,预防和延缓各类疾病的发生,必须从改正生活中的恶习做起,管理好个人健康.
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手机是这样影响我们健康的
近年来,公众对手机的恐惧主要是手机的辐射是否导致身体健康问题.有人断言手机可以增加脑癌的患病风险,孕妇使用手机还可以使孩子出生后有不良的行为,甚至还有视频显示,两部手机放射的电波可以烹调一个鸡蛋(已有科学研究表明不足为信).
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防骨质疏松须从少儿抓起
骨质疏松症是一个世界范围的健康问题.随着人口寿命的延长,骨质疏松症的全球发病率正逐年上升.由骨质疏松引起的骨折也将不断增加,并由此导致惊人的费用.在我国,因骨质疏松导致髋关节骨折的患者,一年内病死率达20%,生存一年以上者约25%丧失活动能力.
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从烟草流传到呼吁戒烟
5月31日是世界无烟日.这标志着世人对吸烟危害健康已取得共识.哥伦布于1492年1月首次在美洲接触烟草,然后将其引进到欧洲,逐渐流传到全世界.几百年来,人们对吸烟与健康问题一直存在着不同的看法和争论.
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雾霾天,如何保护我们的肺?
严重的雾霾天气不仅给人们的出行带来困难,而且会影响人们的健康,如不注意防护,很可能引发严重的健康问题.雾霾天气对呼吸系统危害大.首先,雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分均可被人体呼吸道吸入,引起鼻炎、支气管炎、哮喘等病症,甚至会诱发肺癌.其次,除了自己“干坏事”,细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车,其他致病的物质如细菌、病毒,搭着“顺风车”,来到呼吸系统的深处,造成感染.另外,紫外线是自然界杀灭各种大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,而雾霾天气导致近地层紫外线的减弱,容易使得空气中的病菌的活性增强,导致感染增多.
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RNA干扰在抗HCV、HBV方面的研究进展
HCV、HBV感染引起的慢性肝炎、肝硬化、肝癌已成为全世界关注的健康问题.而防治这些严重肝病的关键仍是抗病毒治疗.RNA干扰自发现以来,已在病毒、肿瘤及功能基因组学等研究方面显示出良好的应用前景.本文就RNA干扰在抗HCV、HBV方面的研究进展作一综述.
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北京市和平里街道青年湖居委会慢性病社区诊断的分析
为了摸清和平里街道青年湖居委会社区疾病的基本情况,明确社区的主要健康问题,为制定社区慢性非传染性疾病防治规划提供依据及评价慢性病防治成果提供基础资料,同时为今后进一步有针对性地开展慢性病综合防治工作,即对青年湖居委会现已建立家庭及个人健康档案的611户1629人居民进行社区诊断,其结果报告如下.