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奥秘:儿童长个在五月
生物学家和医学专家研究认为:继严寒的"冬眠"和初春的"复苏"之后,自然界的万物在春暖花开、艳阳高照的五月进入生机盎然的阶段,达到一年中生长、发育和繁殖的高峰.人类也有同样的效应,机体各器官、组织和细胞功能空前地活跃起来,这在儿童长个子方面尤为明显.世界卫生组织的一个专家小组曾对各国儿童生长速度进行了研究考察,结果有一个惊人的发现:在一年四季中,儿童的生长速度并不相同,其中五月是长得快的月份,平均增高达到7.3毫米;长得慢的是在十月份,平均增高仅有3.3毫米.因此,国内外有关专家把五月称为"奥秘的五月".
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饮食中如何避“毒”?
自然界的各种植物和动物,都不是生来就是为了给人吃的,有些物种为了保护自己并将种族繁衍下去,就会产生我们所说的“毒”.只是,有些毒是人类不能承受的,于是被排除在人类食谱之外;有些“毒”经过挑选和烹饪等方式,可以被人类接受,于是就成了餐桌上的常客.这样的食物还能吃吗?
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心岛微心理
我们是不是经常这样?用过去的痛苦惩罚现在的自己,把今天的错误怪罪给昨天,比如:今天不能写出一篇文从字顺的随感,是因为中学作文不好;今天谈不成客户,因为从小就不会和别人套近乎;今天不愿和父母一起住,是因为他们曾经说我是不成器的孩子……过去是不是常常成为现在的替罪羊?自然界,越弱小的生物,越会使用刺来武装自己.比如玫瑰花、刺猬……但那些刺是保护了自己,还是刺伤了自己,一直是把双刃剑.每个人都要经历伤害才能长大,有些人受伤后练就躲避功,有些人则浑身长满刺——虽然能保护自己,却隔离了温暖.像孤独的玫瑰没人摘取,寂寞的刺猬没人敢拥抱.
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性和爱不该分开谈
在自然界似乎只有人类这一种生物才有爱情,其实爱情这东西就是性爱的引子.有种说法是:也许上帝在创造人类的时候担心人类光顾着愉快地玩耍,不去繁衍后代怎么办,所以就在我们的情感中加入一种叫爱情的激情,让我们到时间了就想着去繁衍后代.这样的说法里认为爱是性的衍生物.
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冬季避免“因物而喜、因物而悲”
中医学认为,在冬季,自然界和人体都处在一种阴气比较盛,而阳气相对潜藏的状态.既然大自然基本上都处于一种闭藏的状态,那么,作为生活在大自然中的人,在冬天也要顺应这个自然规律,保持情绪的稳定、宁静.在冬季,应当避免一些不良情绪的干扰和刺激.过于激动、急躁的情绪变化,容易损伤人体的阳气.但是,人天生就有一种"因物而喜、因物而悲"的情绪弱点,很少有人能够做到范仲淹诗中所说的"不以物喜,不以己悲"的状态.所以,当人们看到草木凋零、动物稀少、天寒地冻的自然景象时,就有一种潜意识的悲伤感,再加上冬季肾气旺盛,以闭藏的功能为主,就容易使人的情绪得不到宣泄而抑郁.
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秋季素食好养生
入秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段.初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现.但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法.人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡饮食方面调摄皆不能离开“素食养收”这一原则.中医认为,秋季的人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会伤致身心,只有常摄素食“和谐阴阳”才会百病不生.
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面色发红为哪般?
体内有热是造成面色发红的常见原因.红色在五行中属火,而火的性质是炎上.血具有遇热则行、遇寒则凝的特点,同时,热胀冷缩又是自然界的普遍规律.血脉遇热之后,血流加快,血管扩张,血液上涌充斥于面部,这样,你的面色就会变得红彤彤了.体内有热一般分为实热和虚热两大类.实热常见于心火、肝火、胃火和肺热,虚热常见于心、肾的阴虚火旺.面色发红、心烦起急、口舌生疮、舌尖红赤属于心火,面色发红、爱发脾气、嘴干嘴苦、胁肋胀痛属于肝火;面色发红、想喝凉水、口干口臭、牙疼便秘属于胃火;面色发红、爱流鼻血、爱长痤疮、咽喉肿痛属于肺热.而面色发红、心慌心烦、失眠盗汗、睡觉梦多、舌咽干燥属于心的阴虚火旺;面色发红、潮热盗汗、五心烦热、耳鸣遗精、脚后跟儿疼属于肾的阴虚火旺.
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秋燥易便秘摩腹点支沟
立秋,标志着秋天的来临;然而白露的到来,昭示着我们终于熬过了七八月份的高温以及那种闷闷的“桑拿天”.中医的五行学说将人体的生命活动和自然界的事物和现象联系起来,形成了联系内外的五行系统,说明人与自然是一个统一的整体.
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十一月:天气渐冷,保护阳气
十一月是冬天正式来临的时候,从二十四节气来说,包含有立冬和小雪两个节气.天气特点立冬是冬季的第一个节气.进入这一时节,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬.冬季的到来,自然界表现为阴盛阳衰,气温降低,寒气袭人,人体阳气容易受到损伤,所以,要注意保护阳气.而小雪时期的特点是天气逐渐变冷,虽然北方地区开始下雪,但雪量较小,夜冻昼化.如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪.
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五月来了,别错过长高的好时机
五月阳光明媚,雨水充足,花繁叶茂,莺歌燕舞,于是自然界进入生长、发育和繁殖的高峰,生机盎然.而宇宙的骄子人类,尤其是儿童,生长速度也明显加快,个儿直往上"蹿".世界卫生组织通过对各国的调查,曾经公布了一项引人注目的报告:儿童生长速度在一年四季各不相同,快是5月,平均达到7.3毫米,慢为10月,只有3.3毫米.因此,国内外有关专家把5月称为"神秘的五月".
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大蒜——身边的良药
大蒜中富含丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、多种元素.其中,微量元素锗在自然界的分布极少.大蒜不仅是日常生活中不可缺少的蔬菜和调味品,而且它含的大蒜素还具有很强的杀菌、抗病毒的作用,被誉为绿色抗菌素.
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夏季养生四原则
夏天的这三个月中,阳气下济,地热上蒸,天地之气充分交合,是自然界万物生长茂盛的季节.夏季也是人体阳气旺盛的季节,此时人体新陈代谢旺盛,腠理开泄,汗液外泄,阳气趋外,易宣散、耗伤,情绪不稳,易心浮意躁,还易引发感冒、中暑及各种胃肠道疾病,夏季养生要遵循四大原则.
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男女"性趣"升温差异大
性活动是人类繁衍的生理行为,自然界赋子性行为很大的快感,以奖励男女和保障人类的繁衍不至于中断.然而,男女之间获得"性趣"的过程与对待"性趣"的理解都有着天壤之别.如何才能使男女在"性趣"上达成一致,这需要配偶之间相互了解对方在"性趣"上的差异,只有配偶间的"性趣"相投,才有"性福"美满一说.
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"引狼入室"在行动
狗是人们喜爱的宠物,而狼却令人憎恶和害怕.长期以来,狼被作为人类和牲畜的敌人,人们一直主张把它们赶尽杀绝,以至目前在世界很多地方,由于狼群消失,导致某些动物迅速繁衍,植被遭到过度消耗,打破了自然界的生态平衡,使人类的生存环境也受到威胁."引狼入室"的意思本来是指将灾祸带入自己家中,可现在随着自然生态环境的恶化,全球有不少国家正在实行"引狼入室"的行动计划.
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贫铀弹炸出的"海湾战争综合征"
"贫铀弹",撩起你神秘的面纱铀是广泛存在于自然界的一种稀有放射性元素,天然铀由铀234、铀235、铀238三种同位素组成,其中铀235是制造核武器的原料,而贫铀是指铀235含量低于0.711%的铀,主要成分是铀238.
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繁华都市惊现大蛇:有毒无毒
自从地球上高级的动物--人类占据了都市,并把它当作生息繁衍的天堂后,自然界的其它低等动物就开始向郊外、向更遥远更偏僻的地方转移.过去,我们经常见到蜻蜓、蝴蝶,经常听到青蛙叫声,现在,都很难再寻觅它们的踪迹,只有在记忆中还记得当年它们与我们伴生的情景.但令人惊愕不已的是,近,在北京的一处居民区的草丛中竟趴着一条1.7米的大蛇,让发现它的人惊恐万分,急忙报警.
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台风——自然界的恐怖『杀手』
说起"榴莲",您或许以为她是一位窈窕淑女的美名;说起"尤特",您也许以为他是一位英姿伟岸的小伙子;要是说起"潭美",您会猜测这样美妙的名字只能属于在碧波上翩翩起舞的绝妙女子.
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食鼠肉治顽固性夜盲
猫为什么要吃老鼠,这是个古老而有趣的问题.世界上许许多多民族流传下来的民间故事和神话传说,对此作出了各自的解释,在<圣经>中也有独到的解释.自然界物种间的竞争与共生是一种普遍规律,猫吃老鼠,天经地义.
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雾霾天,如何保护我们的肺?
严重的雾霾天气不仅给人们的出行带来困难,而且会影响人们的健康,如不注意防护,很可能引发严重的健康问题.雾霾天气对呼吸系统危害大.首先,雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分均可被人体呼吸道吸入,引起鼻炎、支气管炎、哮喘等病症,甚至会诱发肺癌.其次,除了自己“干坏事”,细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车,其他致病的物质如细菌、病毒,搭着“顺风车”,来到呼吸系统的深处,造成感染.另外,紫外线是自然界杀灭各种大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,而雾霾天气导致近地层紫外线的减弱,容易使得空气中的病菌的活性增强,导致感染增多.
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234年屹立不倒的“桃花源”
我们的祖先为了躲避自然界的严寒酷暑而建起了房屋,并将其发展为一种文化和艺术形式.建筑虽为人造物,但寻求人与自然的和谐相处之道,始终是古今中外建筑师们的理想.对于中国传统建筑而言,便是对“天人合一”的追求,而这也恰恰是中国传统养生学的主旨.建筑与养生,两个看似不相干的领域,却有着共通的内在精神,都浸淫于古人和合之道的哲学中.