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二月:一年之计在于春
二月是春天的开始,从二十四节气来说,包含有立春和雨水两个节气.2012年2月6日是立春,2月19日是雨水.天气特点"立春"位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始.过了"立春",万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了.有句话"一年之计在于春",强调了春天的重要.春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替话动频繁.人体对春季风向多变的气候特点适应性较差,立春之季昼夜温差较大,早晨气温较低,感冒和呼吸系统疾病处于易发期,发病人数较多,心脑血管疾病也处于多发期."雨水"指冰雪溶化成水,冬季过去,春天来临,天气转暖,万物复苏之季."雨水"时节,正是春雨绵绵的季候,但这些年,北方的暖冬效应,使得北方下雨很少,而我国南方地区雨日与雨量均有明显增加.但还是可以说"雨水"时节是万物欣欣向荣,草木萌生的时候.节气的特点是此时冬去春来,气温开始回升,湿度逐渐升高,加上冷空气括动仍较频繁,所以早晚仍然较冷.
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立秋暑未尽提防秋老虎
八月,从二十四节气来说,包含有立秋和处暑两个节气.天气特点:立秋是肃杀的季节,天气逐渐转为早晚较凉,但白天仍旧热浪袭人.这是因为“立秋”时,伏天还没到尽头,暑气尚未消失.中医认为立秋也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期.
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十月:寒露添衣裳,霜降秋天尽
十月是秋天即将结束的时候,从二十四节气来说,包含有寒露和霜降两个节气.天气特点:十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临.这时我国南方大部分地区气温继续下降,北方早晚气温已很凉,而西北高原已提前进入了冬季.民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说.霜降是秋天后一个秋气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显.
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六月:天热阳气旺,饮食过水面
六月是夏季真正的开始,从二十四节气来说,包含有芒种和夏至两个节气.天气特点:芒种节气适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍."芒种"也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,农事种作都以这时节为界,过了这一节气,农作物的成活率越来越低.由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异.在芒种时节,南方进入连绵阴雨季节,空气十分潮湿.而北方已进入夏季,天气已相当炎热了.
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十二月:进补的大好时节
天气特点相对于小雪而言,大雪是个比小雪更加严寒的节气.此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象.如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定是丰收年,也就是"瑞雪兆丰年"的好兆头.而冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日.这一天白昼短,夜晚长.过了冬至,白天就会一天天长起来.
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四月:天清地明,雨生百谷
四月是春季后的时候,从二十四节气来说,包含清明和谷雨两个节气.天气特点清明在节气上代表天清地明,自古以来,便是中国人祭祖扫墓的日子.清明又称“踏青节”,是中国汉民族民间传统农事纪庆节日,也是农历二十四节气中唯一俗演为节日的节气.谷雨是春季后的一个节气,古代称:“雨生百谷”.在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始滋生,春茶也在这个时节前后采收.此时此刻,给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象.这时天气温和,雨水明显增多,对谷类播种后的生长、发育作用很大.
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九月:白露防秋燥,秋分勿悲秋
九月是秋天气候为明显的时候,从二十四节气来说,包含有白露和秋分两个节气.天气特点:白露是典型的秋天节气,白露后,我国大部分地区降水显著减少,气温逐渐转凉,俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜.”而秋分时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,降水频繁,气温下降明显,白天、夜晚温差进一步拉大.《春秋繁录》中记载: “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平.”
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七月:热在中伏防中暑
七月是即将进入长夏的时候,从二十四节气来说,包含有小暑和大暑两个节气.天气特点:小暑天气已经很热,但还不到热的时候,所以叫小暑.小暑时节,很多地区的温度平均在30摄氏度以上,有的地方还突破了40度的高温,所以有热浪袭人之感.
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五月:勿伤心阳避湿邪
五月是夏天即将开始的时候,从二十四节气来说,包含有立夏和小满两个节气.天气特点立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始.这是一个万物增长增高的时侯.立夏代表天气转暖,温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比谷雨更多;而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的节气. 《礼记·月令》中解释立夏的特点"蝼蛄鸣,蚯蚓出,五谷生,苦菜秀."从中可以看出,立夏时节蝼蛄开始聒噪着夏日的到来,蚯蚓也开始帮农民翻松泥土.
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早春:乍暖还寒当防病
时间已经进入了早春三月.在早春时节,很多地方的天气特点是阴冷潮湿、乍暖还寒.这种天气着实令人郁闷和不适,各种各样的疾病也易悄然侵袭,医院里感冒、咳嗽、胃痛、腹泻、颈肩腰腿痛以及抑郁的病人也多了起来.那么,如何应对这寒冷多雨的早春,避免这些疾病的发生呢?
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十一月:天气渐冷,保护阳气
十一月是冬天正式来临的时候,从二十四节气来说,包含有立冬和小雪两个节气.天气特点立冬是冬季的第一个节气.进入这一时节,天地万物活动都趋向休止,准备蛰伏过冬.冬季的到来,自然界表现为阴盛阳衰,气温降低,寒气袭人,人体阳气容易受到损伤,所以,要注意保护阳气.而小雪时期的特点是天气逐渐变冷,虽然北方地区开始下雪,但雪量较小,夜冻昼化.如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪.
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三月:惊蛰醒万物春分昼夜分
从二十四节气来说,三月包含惊蛰和春分两个节气.今年的惊蛰是3月5日,春分是3月20日.天气特点:惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫.这时节已经进入仲春,桃花红、李花白、鸟儿高飞.有句谚语:"雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥."这是说惊蛰听到雷声是正常的.惊蛰前后,各地的天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒活动.此时雨水渐多,是春播的有利时机.
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当心感冒和流感变生其他疾病
感冒、流感是春季常见的疾病,这和春季忽冷忽热、反复无常、多风干燥的天气特点有着密切的关系,加上春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期,因此,身体虚弱、抵抗力低的老年人容易诱发感冒、流感.老人尤其是65岁以上的老人,他们身体的抵抗力随着年龄的增长逐渐降低,所以一旦接触感冒或流感病毒,被感染的几率很大,尤其是患上流感以后出现的全身症状往往多且重,比如发烧、头痛、咳嗽、全身酸痛等,而且病程较长.
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深秋雨日,当心风湿
深秋时节,随着冷空气活动的频繁,我国很多地方的阴雨天气增多.“一场秋雨一场寒”,在深秋的雨日,天气特点是又湿又冷,不仅影响人们的出行,也影响人的精神状态,因为在阴雨和湿冷的天气下,缺少自然的光照,人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振.当然,这样的湿冷天气,影响大的还是一些病人,风湿和类风湿病患者是典型的受害者.
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小暑大暑上蒸下煮
7月7日和23日分别为"小暑"和"大暑"节气,是一年中气温高、阳气旺盛的时候,此时正是进入伏天的开始,民间有"小暑大暑,上蒸下煮"的说法.小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,很多人人伏后,体力都有所下降,常常是"无病三分虚",出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象,所以中医养生强调补充体力,均衡营养,解热防暑.
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官兵夏季疗养注意事项
夏至过后,进入了一年热的时期.部队许多单位开始陆续组织官兵进行夏季疗养.夏季疗养需注意什么?总政北戴河疗养院院长杨旭提醒:广大战友应注意以下3个方面的事项:一是饮食规律,忌暴饮暴食.夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,疗养员要保持规律饮食,不要时而少食时而暴饮,以免损伤脾胃.今年夏季疗养开始后,很多疗养院为疗养员准备了品种丰富、营养可口的饭菜,根据所需采取自助就餐方式.此外,还根据天气特点,雨天为疗养员提供姜汤暖身驱寒,暑天备好绿豆汤消暑解渴.
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春季防三症
春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节,在这一过渡季节内,其天气特点是多变和剧烈,忽晴忽雨,乍冷乍热,所以容易使人出现春困、春咳和春痒的"三症".