首页 > 文献资料
-
冬饮豆浆祛寒暖胃
豆浆营养丰富,易于消化吸收,是人们普遍喜爱的一种饮品,有"植物奶"的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,适合于各种人群饮用.鲜豆浆一年四季都可饮用,但功效各异.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.
-
热在三伏,享受清凉方法多
俗话说,冷在三九,热在三伏.这是一年中冷和热的两个极限,也是地球绕太阳一周时,阳光直射与地轴倾斜而产生南、北回归线特有的现象.当阳光直射北回归线时,北方是夏至日,气温升高,逐渐形成灼热的暑天,气温可高达40℃左右,超过了人的体温.这正是小暑、大暑的节气.汉代刘熙曰:"暑,煮也,热如煮物也."《易经》中云"先王以至日闭关,商旅不行."《后汉》中云:"六月乙酉,初令伏闭尽日."说明我国人民防暑的习俗由来已久,源远流长.
-
几种自制防暑饮品/夏季美容果蔬
-
夏季防暑祛湿保健汤
随着炎热夏季的到来,北京友谊医院营养部近向住院患者推出夏季防暑祛湿保健汤两款,受到病人欢迎.营养部主任洪忠新根据"四季五补"的原则,选用解暑、益气、生津和去湿的食物,如绿豆、南瓜、话梅等,进行配制的两款保健汤.
-
一叶知秋
宋朝有这样的习俗,立秋这一天,宫中要把盆栽的梧桐移到殿内,待“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了.”奏罢,梧桐应声落下一两片叶子,以寓“报秋”之意.今年的立秋在阳历8月7日,从立秋开始,暑气逐渐减退,早晚越来越凉爽.但立秋之后还有一伏,所以依然要注意防暑.随着立秋后气温的下降、空气湿度也开始下降了,人们会感觉到口干、唇干、皮肤干燥乃至大便干燥,所谓的“秋燥”就到来了.
-
防暑降温措施管理办法
第一条为了加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作,维护劳动者健康及其相关权益,根据<中华人民共和国职业病防治法>、<中华人民共和国安全生产法>、<中华人民共和国劳动法>、<中华人民共和国工会法>等有关法律、行政法规的规定,制定本办法.第二条本办法适用于存在高温作业及在高温天气期间安排劳动者作业的企业、事业单位和个体经济组织等用人单位.第三条高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿(相对湿度≥80%RH)相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数(WBGT指数)超过规定限值的作业.高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日高气温35℃以上的天气.高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业.
-
有姜无需开药方
阴气在里易生寒驱散风寒有生姜一到夏天,眼看烈日炎炎,暑热熏蒸,人们为了祛暑,便对各种各样的冷饮冷食特别受青睐,这时又是一些凉性水果当季之时,如果对这些非冷即凉的食物不加节制,那么就会使得胃中积寒,损伤脾胃阳气,使人出现恶风怕冷、疲乏无力、腹痛腹泻、食欲不振、口中黏腻等症状.此外,由于天气炎热,为了解除暑热,很多人喜欢吹空调,而且把室内外的温差调的很大,一不注意就出现风寒感冒,从而浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽生痰.我们说这些情况都是防暑不当所造成的,但是在现实生活中又比比皆是,这时候我们可以用一个姜糖饮解决这个问题.
-
伏中解暑三款营养汤不能少
立秋已过,但现在仍在三伏天中,饮食解暑是难题.营养师自家的三道解暑汤,推荐做给家人和朋友尝尝.菊叶蛋汤很清补◎江苏省中医院营养科汪燕“清补”既能防暑、生津,又能保护肠胃,菊叶蛋汤就是的不错选择.适当吃“苦”可消暑,菊叶属苦味野菜,正适合此时吃.黄色的蛋汤和碧绿的菊叶相配,看上去就不错.菊叶和鸭蛋都是偏凉性的食材,本身就有一定消暑作用,而且菊叶有丰富的维生素和矿物质,鸭蛋有优质蛋白,相互搭配,营养更好.
-
清凉汤水补一夏
夏季的高温常让我们大汗淋漓,心头起火,口干舌燥,这是因为我们的身体缺水了!人体生理学认为,当人出汗过多时,除了需要及时补充水分外,还应及时补充数量充足的盐水、矿物质和维生素,这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行.所以在你的日常饮料中适当加一些有防暑清热、生津止渴作用的中药,再配制成清凉爽口的防暑冷饮,时时清凉补一下,不仅防暑保健,还具有美体养颜的奇妙功效!
-
盛夏好清凉--介绍几味消暑中药茶
夏日炎炎,喝多少白开水都无法解渴,怎么办?试试中药茶吧,它能防暑,能除烦,能去风热,能祛时疾.伴你清凉度夏.以下几款是夏季常饮的药茶.
-
夏季中药材巧避暑
如今不少家庭都会备一些中药调理身体,糖尿病患者亦可根据自己的体质选用一些中药,夏季高温高湿,人们会呆在空调房里避暑,同样中药材也需要防暑,夏季家中的中药材需要很好地存放,否则容易长霉、虫蛀而变质,无法再食用了.下面介绍三种常见的中药存放方法.
-
糖尿病患者可尝试药浴解暑
炎炎盛夏,暑气逼人,健康人尚要注意防暑,糖尿病患者则更要注意防暑调养.特别是有些糖尿病患者长期血糖控制不好,体质虚弱,身体调节功能差,不耐酷暑,所以比常人更易中暑,一旦中暑也更危险.一般来说,痛痛快快地洗个澡,可让您顿感神清气爽.如在浴水中加入一些祛暑保健药物,不但让人觉得浑身凉爽,而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能.
-
糖尿病患者别急着"贴秋膘"
8月7日是"立秋".中医专家提醒,虽然时至立秋.但北京仍处于二伏之中,而且要到8月13日才进入热的三伏.因此立秋过后,防暑和除湿仍是养生保健的主题,同时要注意养护脾胃,别急着贴秋膘.
-
"多事之秋",养生也要对号入座
秋风送爽,暑往寒来,入秋后气温逐渐下降,皮肤腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.在气候变化无常的"多事之秋",养生也要顺应天时.初秋(秋季的第一个月,即农历七月)防暑保脾胃御暑热.初秋暑热仍未退去,素有"火烧七月半,八月木樨蒸"之称.此时养生重在解暑降温、预防中暑.注意保持心情舒畅,处事不躁,以防暑热伤心.
-
糖友如何安然度夏
一年中难熬的暑热关,一般人尚要注意防暑,对于体质特殊的糖尿病患者更要注意调养.为了避免酷暑给糖尿病患者带来的种种危害,在这里我们介绍酷暑期间的几种调养方法,希望每位糖友都能够安度盛夏.
-
城市面面观
在北京,已经连续几年出现的40℃以上的高温迫使这个人口高度集中的城市里"焦头烂额"的人们把夏天防暑作为身体健康的头等大事来对待.虽然北京居民所选择的民间偏方基本上也是属于比较普遍的酸梅汤、冰西瓜之类,并无特别之处,但防暑药市场上却是群英荟萃,各类防暑药品在药店柜台粉墨登场.
-
解暑老药变脸时尚模样
全球范围内频发的各种因高温暑热造成的重大灾害及人员伤亡事件,全面触动了整个社会对防暑解暑药品越来越多的关注.进入暑气逼人的炎夏,上海医药(集团)有限公司OTC事业部的员工们发现,陈春华那个熟悉的身影越来越难得一见了--自6月以来,连日"虎虎生威"的高温,催生了解暑药市场的"火速升级".作为一家中华老字号制药企业OTC事业部的市场总监,陈春华的足迹也穿梭于龙虎牌系列产品所覆盖的各个城市之间.
-
北京奥运会期间旅行者需注意防暑
"同一个世界,同一个梦想",值得全中国人民骄傲的北京2008年奥运会,将于2008年8月8日至8月24日举行,届时将有许多国际友人来观看赛事,为奥运加油、助威.北京奥运会期间正值盛夏,气象专家提醒说可能会出现高温、高湿、大雾天气,须严密防范高温、雷暴、冰雹、大风、暴雨等异常气候.从国际旅行健康角度考虑,来自五湖四海的国际旅行者需警惕高温天气导致的中暑,注意防暑.
-
火热的夏季,如何防治中暑?
今年夏季,高温来的早,气温也比往年同期高,6月份即出现40℃的高温天气,很多人因为不适应,或是未采取适当的防暑降温措施,以致发生中暑.
-
夏季自备防暑药
盛夏酷暑,人们容易中暑.中暑症状表现为大量出汗、头晕头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐等.为了安全度夏,预防中暑,家庭准备一些防暑药是很有必要的.