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春鲜美味春笋宴
说到春天的菜品,人们的餐桌上没有比春笋更鲜香美味的了,正所谓“尝鲜无不道春笋”.阳春三月,几场春雨过后,新鲜的竹笋从地里冒出来成为人们口中的美味佳肴.竹笋脆嫩鲜美,清香纯甜,营养丰富,是一道低脂、多纤、高蛋白的营养美食,有“绿色素食第一品”之美誉,自古以来,是深受人们喜爱的食品之一,苏东坡也曾这样称赞道:“无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天春笋煮肉”.
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恰是冬衣收藏时
阳春三月,气温变得快,人们的衣着变得更快,许多时尚男女都纷纷换上了绚丽的春装.气象专家认为,脱去冬衣有两个客观指标:一是室外温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周,二是日夜温差小于8℃且持续7天左右.那么,对于换下来的冬衣,应该如何清洗和收藏呢?正规厂家生产的服装,在领口、衣兜或下摆处都会缝有一个印有洗涤和保养说明的小标签,我们在清洗和存放之前要仔细查看.一般来说,羽绒服、羊毛衫、棉衣等可以在家里进行水洗或简单的干洗,而毛制西服、呢子大衣类、羊绒针织衫、裘皮类等需送到专业的干洗店进行清洗和护理,尤其贵重的衣物更要选择好的洗衣店.
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早春:乍暖还寒当防病
时间已经进入了早春三月.在早春时节,很多地方的天气特点是阴冷潮湿、乍暖还寒.这种天气着实令人郁闷和不适,各种各样的疾病也易悄然侵袭,医院里感冒、咳嗽、胃痛、腹泻、颈肩腰腿痛以及抑郁的病人也多了起来.那么,如何应对这寒冷多雨的早春,避免这些疾病的发生呢?
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潘奶奶何来"无名火"
阳春三月的一天上午,年逾古稀的潘奶奶在儿女的陪同下来到脑科医院.她告诉医生,近自己的脾气变得越来越急躁,时常发"无名火",遇到一点不顺心的小事就大发雷霆,和过去相比好像变成了另一个人.对于自己性格的变化潘奶奶是清楚的,但她不能控制自己的言行和情感.接诊的年轻医生按精神病治疗,不见效.无奈,潘奶奶又去看专家门诊.满头银丝的老主任详细询问了病史,又作了相关的化验检查,认为潘奶奶患的是"动脉硬化性精神病",经治疗后,潘奶奶的病情明显好转.
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正月茵陈二月蒿三月割了当柴烧
茵陈、茵陈蒿,都是同一种植物,只是叫法不同.因此,不论正月、二月采收的都应该属于正品.此时苗旺味厚,是药用的好时期.随着时令的变化和气温的升高,到了阳春三月,茵陈已是叶败株黄,其佳的药用状态不复存在了,入药不行,那就"割了当柴烧"吧!这条谚语告诉我们的是,茵陈有效成分的高低、药用价值的大小与采收季节有密切关系.
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声音嘶哑就喝胖大海吗
阳春三月的一天,年轻教师黄强在女友的陪同下,心急火燎地走进中医科诊室,他用沙哑的声音说自己是中学语文教师,过去嗓子一直很好,声音宏亮、口齿清楚.但自从去年年底开始,可能用嗓过度声音逐渐嘶哑,现在连上课都感到困难.后,他请老中医帮他开些胖大海代茶饮用.
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春季养生的不二法则
阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏.根据祖国医学"天人合一"的理论,只有人的机体内环境与自然界的外环境协调统一,才能达到机体的阴阳动态平衡,因此,传统医学提出了"春夏养阳,秋冬养阴"的养生法则.
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遍地金黄
阳春三月,草长莺飞,家乡的野地山坡上是格外的热闹.喝足了春水的花草树木,拼命地长着,原先空落落的野地一夜之间呼呼地长满了青幽幽的草叶,那些在冬天看起来桔死的藤蔓变成了绿篷篷的,争先恐后地到处爬着,谁都想抓住这明媚的春光高高兴兴地长上一大截.满眼是绿葱葱的,也许会使你的眼睛感到有些疲倦,若是你再用心看着,那夹在树草丛中的一簇簇,一篷篷黄灿灿的花会使你有些困乏的眼睛为之一亮,让你有些落寞的心生动起来.
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曲黎敏:春季养生
黄帝内经中有一篇很重要的“四气调神大论”,春天养生发之机,四气调神的神,五脏皆有神明,所谓神明就是说当五脏的精气特别足了以后,它的外现就为神明.所以四季养生一要注重气机的问题,二要注重神明.“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生.”说春三月,而不说春天,是告诉你春天的气机是一步一步生发起来的,你一定要注意气机的问题,刚开始小小的生发,然后再进一步生发,然后更大的生发,进入生长的阶段.
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春风送暖宜养生多管齐下方法多
“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦.不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀.”阳春三月,桃李缤纷,阳气生发,万物复苏,正是人体生理机能、新陈代谢活跃的时期.然而“百草回生,百病易发”,在此要提醒大家,应根据春季春阳升发,乍暖还凉等特点,科学合理地调节日常起居、饮食运动等,以遂春生之机,达到养生健身,预防疾病的目的.
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乍暖还寒,如何"动"起来
阳春三月,草长莺飞,扑面而来的翠绿嫩黄,姹紫嫣红的春色,日渐回暖的气温,融融的春意,吸引着人们走出去,动起来.脱去厚重的棉衣,呼出胸中残留了一冬的寒气,在刚刚来临的春天里,如何健康地动起来呢?有哪些运动适合在春天进行呢?
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自律和他律
主持人:感谢大家关注PK专栏.阳春三月,草长莺飞,大学校园里也更显得生机勃勃.校园里处处可见学子的身影,在这个美好而又蠢动的季节里,大学生忙碌些什么呢? 为求职四处奔波,为读研惶惶等待,为考证坐穿冷椅,还是蜷缩寝室做回宅男腐女,或是走出校门看看满园春色呢? 大学里有着各类各色的人,每个人都有自己的生活、自己的路线,那么面对人生,大学生应该怎样管理好自己,为未来做准备呢?
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三月风情陌上花
春天的风,定格出袅袅婷婷的柳丝,清清爽爽的湖水。
阳春三月,风和日丽。不经意间,返青的麦苗一片灿烂;不经意间,新燕又回,衔来三月的明媚。 -
春季养生肝为先
春天阳气升发,冰雪消融,万物复苏.正像《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣.”自然界呈现出一派生机勃勃的景象.因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务.注重调摄情志中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应.如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来.如情志不遂,肝阳上亢,血压升高,有心脑血管病者还容易发生中风.患有精神分裂症的人,到了春天易复发.因此,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气顺畅条达,“以使志生”.这就要求做到,学会自我调控和驾驭好情绪,遇到不快的事要戒怒,并及时进行宣泄,可防肝气郁结.培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好.在《寿亲养老新书》里载有十乐:读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋.清代画家高桐轩也有耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐.学学古人的“十乐”,对春天养肝大有裨益.
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又到香椿走俏时
民谚云:“房前一株椿,春菜常不断.”“三月八,吃椿芽”.早春三月,正是香椿芽上市之时.香椿是我国所特有的树种,它是世界上唯一的乔木蔬菜,素有“树上青菜”之美称.嫩芽脆嫩甘美,风味爽口,可与春韭媲美,堪称席上珍蔬.
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只要春天,不要流感
年的味道随着爆竹声逐渐淡去,在经历一冬的劳顿,被束缚了一个冬天的人们,终于褪去了厚重的棉袄,走过了二月的寒冷,冻僵的双脚开始迈开大步追寻着春的足迹……又是阳春三月时,三月,唤醒了沉闷的大地,带来了蜂鸣莺啼,抚柔了狂妄的寒风,擦绿了阴郁的天空.于是,山醒了,水活了,海蓝了,风暖了,花开了……然而三月乍暖还寒,是流感高发的时节.当我们准备享受春的气息时,千万要小心流感的侵袭,不要让流感惊扰了我们春天的美梦.我们只要春天,不要流感……
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春季护心脑,走好“六步棋”
阳春三月,天气逐渐变暖,很多人觉得心脑血管疾病高发的冬季已经过去,可以放松一下一直警惕的心了.其实早春时节天气多变,寒暖反复,亦是心脑血管疾病多发时节,患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群,依然不可掉以轻心,要走好“六步棋”,保护心脑.
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2004年:精神之光溢四季--四季精神养生法述略
春令之气升发养生时春为四时之首,万象更新之始,正如<黄帝内经>里所说:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣."意思是,当春归大地之时,冰雪已经消融,自然界阳气开始升发,万物复苏,柳丝吐绿,世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象."人与大地相应",此时人体之阳气也顺应自然,向上向外生发.因此,春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保护体内的阳气,使之不断充沛,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免.
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助发春阳梳头功
<养生论>说:"春三月,每朝梳头一二百下."人们清晨起来,洗漱梳理,本来是早已养成的生活习惯,为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢?
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春三月夜卧早起广步于庭被发缓形生而勿杀予而勿夺赏而勿罚
四时养生,就是按照春夏秋冬四季气候的特点以及其对人体的影响来养生。《黄帝内经?素问?四气调神大论》着重论述了四季之气的变化规律以及人顺时养生的具体方法。