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  • 当妊娠遇上“主动脉夹层”

    作者:许啸声

    怀孕的过程会遇到各种各样的问题,甚至连著名的产科医生也无法预测和解释.主动脉夹层可以说是妊娠过程中遇到的“极品”合并症.主动脉夹层是指血液通过主动脉内膜裂口,进入主动脉壁并造成正常动脉壁的分离,形成真假腔的一种凶险疾病.年发病率在2.6/10万至3.5/10万之间.发生急性主动脉夹层的患者大多是60~80岁的男性,多见于高血压长期未得到良好控制,且合并有动脉粥样硬化.但是对于一些患有遗传性疾病譬如说马几综合征的女性,也容易在妊娠期间由于血流动力学的突然变化而导致主动脉夹层.另外,妊娠期高血压,严重的先天性心脏病,同样可以导致主动脉夹层.

  • 让“喘宝宝”安度秋冬季

    作者:刘海燕

    许多哮喘患儿父母都曾遇到这样的问题:“我的孩子在医院接受治疗后哮喘已经控制了,但是回到家咳嗽又加重,这是为什么呢?”出现这种情况,究竟是什么原因呢?专家指出,许多哮喘患儿出现哮喘反复发作,并不是药物问题,而是家庭护理做的不到位.对哮喘,我们不仅要在急性发作时控制它,而且还需要在急性发作后的缓解期做好正规的预防.

  • 漏斗原则:自由与控制的博弈

    作者:璐璐

    经常听到一些爸爸妈妈抱怨:我家孩子太没有自制力啦,一坐在电视机前就起不来了;我们家宝宝挑食很严重,怎么说也不听;孩子出门总爱乱跑,太让人操心了;我家宝宝胆子很小,总是不敢尝试……相信每个家庭在育儿的道路上都不是一帆风顺,总有这样那样的烦心事,但这些烦心的事情真的是不可避免的吗?是不是我们的育儿理念有什么偏差呢?今天我们就来讨论育儿的一大重要原则——漏斗原则.

  • 1~3岁,注重培养健全人格

    作者:鲍秀兰

    这一幕幕痛心而愚蠢的悲剧都是目前只重视身体健康、智力发展,忽视早期良好心理和行为培养倾向而造成的.据调查,全国4~16岁儿童心理问题发生率高达13.97%;社会适应问题的检出率为23.46%.由于忽视婴幼儿良好行为培养会产生许多行为问题,如不好好吃饭,不能独立睡眠,不愿意进行控制大小便的训练,不愿和他人交往,经常打架,爱发脾气,不服从纪律,过分胆怯或焦虑等.有这样问题的孩子幼儿园不愿意接收,家长很是苦恼.

  • 巧做老人餐

    作者:杨波

    我们在日常生活中,常常发现老年人吃饭爱凑合,饮食比较单一,所以很容易缺乏某些营养,造成营养不良,这是一个需要我们重视的问题,因为营养不良会导致老年人一系列的健康问题顿.老人饮食的搭配是很重要的,因为他们吃的比较少,所以要在有限的摄入量中尽可能丰富食物种类,帮助老人摄取到更多的营养素,维持身体各个器官的功能,既要避免营养不良,也要控制肥胖的发生.

  • 糖尿病人如何靠饮食控制血糖?

    作者:吕梁

    控制总能量摄入是首要原则《中国居民膳食指南》指出:正常轻体力劳动的男性每天能量的摄入为2400kcal,女性为2100kcal.摄入的能量能够保持正常体重或略低于理想体重为宜.建议男性可以降低到2100kcal/d,女性降低到1800kcal/d.

  • 过多食用粗粮也对健康不利

    作者:陈艳

    当下吃粗粮已经成了一种时尚.由于粗粮加工简单,保留的营养物质比较多,如丰富的膳食纤维、B族维生素和抗氧化物质,适当的吃粗粮有利于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病.既然粗粮这么好又可以降低血糖,我们是不是就可以多吃粗粮呢?不然.粗粮和细粮一样都会升高血糖的,只是粗粮里面含有更多的膳食纤维,而膳食纤维的结构特性使得粗粮升高血糖的速度没有细粮快速和猛烈,可以延缓血糖的升高,而且粗粮在胃里排空的速度比较慢,容易造成饱腹感,从而控制了食物的摄入总量,对于糖尿病患者来说更有利.那对于正常的健康人我国推荐每天摄入量是50克,但是也应根据自身的情况做出调整,一般占到主食的1/3左右,多不应超过主食量的一半.

  • 科学安排一日三餐

    作者:王红

    合理摄入能量,做到吃动两平衡首先要保持健康的体重,BMI好在18.5kg/m2~ 23.9kg/m2之间.即标准体重(kg)=身高(cm)-105.要想达到上述标准从两个方面人手,减少能量摄入和增加能量消耗.故要控制肥肉、动物脂肪、植物油、精糖及含糖食物与饮料等能量密度大的食物的摄入,减少静态生活方式,增加体力活动与运动.肥胖是糖尿病,特别是2型糖尿病的重要危险因素之一.在肥胖人群中糖尿病的发病率明显增高,可达普通人群的4倍以上.并且肥胖的时间越长,患糖尿病的机会越大.在正常生理状态下,适当限制进食量,有效地控制总能量的摄入,每顿饭要吃到七成饱.俗话说"一口吃不成胖子",但一口一口累计起来,胖子就可能吃出来了.改变久坐少动的不良生活方式,养成饭后1小时天天运动的好习惯,即每天进行累计相当于步行一万步以上的身体活动,如果身体条件允许,好连续进行30分钟中等强度的运动,就能保持健康体重.所以说,进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素.

  • 防癌饮食8大提醒

    作者:张元国

    癌症离我们有多远?想来这个问题令不少人心中打鼓.幸好癌症是一种可防可治的慢性疾病,国际抗癌联盟发布报告称,戒烟限酒、健康饮食,锻炼身体、积极控制与癌症相关的感染、定期体检,这些都是预防癌症的方法.对于每个人来说,要想远离癌症,首先要从健康饮食入手.大家不妨先来看看北京市肿瘤防治办公室提出的防癌饮食8点提醒,再对照自己的日常饮食,找出那些可能致癌的隐患,并加以纠正,为自己构筑第一道"防火墙".

  • 心岛微心理

    作者:心灵安全岛

    你初入职场吗?我们需要给自己一个"新手试行"阶段,不要逼自己马上实现目标,冲上主干道,给自己一个缓冲和适应的低起点.然后再不断努力,在工作中积累经验、充实自己,从毕业生的身份慢慢成长为职场新人——职场老手——职场达人."喜欢自己更惨"这件事,在很多人身上,都或多或少地有那么一点儿.让自己看起来很惨有不少好处,首先是这样很安全.所有人内心都有同情弱者的一面,当你呈现一个楚楚可怜的凄惨形象时,不会有人再忍心伤害你.还有一点是可以控制别人.一个凄惨的人很容易获得来自别人的温情.

  • 我那么好,我老公却那么糟……

    作者:罗曦

    你好.我是一个外表坚强,但是内心很自卑的人.自从怀孕以后我就一直住在婆婆家里,住得很不开心,一直很压抑.后来生完女儿,就彻底跟婆婆闹翻了.从怀孕到生下女儿,我经常哭,很不开心,也很害怕一个人,每当一个人时我就会想起以前不开心的事,控制不了情绪.

    关键词: 婆婆 怀孕 情绪 控制
  • 强迫性晚睡:首选心理疗法

    作者:陈金伟

    随着社会的转型,经济的转轨,生存压力的增大,强迫性晚睡患者渐渐多见.强迫性晚睡属强迫症的一种,是以强迫症状为主的睡眠障碍,其特点是有意识的自我强迫晚睡和反强迫晚睡并存,二者发生强烈冲突,使患者感到焦虑和痛苦,甚至有因此而轻生的念头.患者体验到观念或冲动来源于自我,违反自己的意愿,虽极力抵抗,却无法控制.病情迁延者可彻夜工作、学习或家务劳动,但效率低下.

  • 为什么觉得星座测验很准

    作者:蔡中元

    从小受着唯物主义的教育,我并不相信算命和星座.想想也觉得荒谬,遥远的星座怎么可能控制着人们的性格、情绪甚至是命运?后来偶然的一次机会顺手翻了本星座书,看了看自己的星座(我是白羊座),书里面说白羊座的人性格单纯,虽然容易冲动,但并没有什么杀伤力.我心里咯噔了一下,这描述还真和我蛮像的.这样的体验有些动摇了我对星座原有的想法.以至于后来,我看到性格比较单纯,容易冲动的人们我就会好奇他们是不是白羊座的,如果得知对方确实是白羊座,我发出“果然如此”的感叹.可以看出,我好像有些相信星座了.

  • 直面你的愤怒

    作者:韩婧

    作为一款曾经风靡一时的简单游戏,《愤怒的小鸟》被拍成一部97分钟的大电影让我好奇:难不成要拿着鸟对着猪打上90分钟?这样简单机械的重复真的好吗?刚好朋友邀请一起去看,于是我带着自己的想(pian)法(jian)走进电影院,本想着坐下就睡,可是开场没几分钟,当胖红因为自己控制情绪不佳把绿鸟的蛋提前打破而被送到了白姐姐那里时,我瞬间整个人精神起来:哇,这里简直就是一个心理咨询室!白姐姐这位心理咨询师在试图通过各种尝试让飞镖、胖红、炸弹这几个暴脾气控制自己的愤怒!

  • 为“完美”找一个借口

    作者:小鱼

    亲爱的小鱼:我是一家家电企业的市场部经理,我一直工作很努力,前个月才升职.可是,大概因为升职之后压力更大了,我对工作要求更加严格.我每天都要一遍遍的检查客户发来的订贷传真和职员的业务报告,其实有时候看了两三遍,心里明明很清楚不会有什么问题了,可还是忍不住要再看几遍……感觉时间就是这样被消耗,每天光是看订单和报告就要花去大半天时间,即使看了五六遍还是不放心,其他工作基本就没时间去做了,所以几乎每天都要拖到晚上八、九点才能做完工作下班回家.我觉得很累,但好像没办法控制自己.我自己还制作了"年度业绩总数上升图"、 "个人业绩指数表",一到周末我就打电话给下属去询问业务情况.我知道下属们对于我这样的方式很不满意,我也十分想要改变,但是就是没有办法.每天看着这些表格没有进展,我太着急了,恨不得一天之内就把业绩升上去.我知道,下属们没有我这样的压力,所以无法理解我的心情,但是他们如果站在我的位置上想一下就很容易理解了……可是他们还是经常说我把他们逼得太紧了,说我脾气不好什么的……现在我和下属们的关系也很紧张,他们私下总是说我的坏话……其实我也很想做一个让下属心服口服的好经理,但是总是事与愿违.

  • “忧”先关注 事半功倍

    作者:吕传彬

    在忧郁症患者的世界里,“陪伴”二字,看似简单,其实难求.所以,当别人选择了放手,他们也选择了放弃.抑郁患者的家庭故事母亲:布金平儿子:陈奇辉儿子陈奇辉在青少年时期发病,从此成为精神分裂症合并忧郁症患者;女儿大学毕业后,也成为忧郁症一族,连自己也因长期背负过多压力而患上忧郁症(庆幸及早诊断,病情很快就借药物得到控制).

  • “控制”让我亲手毁了爱

    作者:小鱼

    小鱼你好:刚开始恋爱我很快乐,他给我送过花,给我惊喜,很快乐.可没多久,就因为他曾经在网上加的女孩起了争执,我要他删掉,他不肯,觉得只是普通朋友没必要,后来拗不过我,就删除了,不过他提出条件,以后不许再让他删除其他人了,后来我翻他微博发现,他大学谈了四年恋爱,后来分手;他等了四年的女朋友和他一直有联系.于是,我开始发疯的吃醋,要他删除所有回忆.逐渐他对我失去了耐心,觉得我无理取闹.

    关键词: 控制 恋爱 女孩 大学
  • 别弄脏了我的爱情

    作者:史宇

    案例:我在国外的第四个月,便得知老公出轨的事实.我不晓得他和那女人是何时开始的,也不敢知道,因为我没办法立马冲到他面前跟他当面对峙,我怕我受不了他早已背叛我的事实.结婚6年了,我们有两个可爱的孩子,全家在一起幸福的所有场景被这个突如其来的消息彻底击碎了,我被压得喘不过气,那是深入骨髓一般的疼.每到夜晚降临,一闭眼就是他们纠缠在一起的画面,无法入睡.我是怎幺了?控制不了去想象着那样不堪的一幕幕.我想离婚,他不肯,他说只是玩玩没动真感情.现在,他已经从国内飞到我身边,为的就是能够挽留这段婚姻,而我却发觉已经无法面对他,更无法面对这段已经被玷污过的感情.我觉得他脏,全部是那个女人摸过,亲过,碰过的.我忍受不了他再碰我,哪怕是牵手都会觉得恶心,那种感觉会立马涌上心头,紧跟着就会真的呕吐就来.我这是怎幺了?

  • 易患癌症的8类人群

    作者:李忠

    任何年龄阶段的人都有可能患癌症,我们怎样才能知道自己是不是具有患癌症的高危风险呢?医学家经过多年研究,认为以下人群易患癌症:1.经常熬夜者睡眠不好是诱发癌症的一个危险因素.因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,而夜间又是细胞裂变旺盛的时期.睡眠不好,则人体很难控制细胞的变化.同时,熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡,也会使更多的致癌物侵入体内.

  • 寒冬为何易发青光眼

    作者:谢瞻

    近,60岁的青光眼患者刘奶奶被升高的眼压困扰不已:“我是个老病号,目前通过点药控制眼压.我定期监测眼压,眼压都在15mmHg左右,可是,近测的几次眼压都偏高2mmHg左右,是不是我的病情在进展啊?”“每到冬季的时候,青光眼患者的眼压会比夏季高些.”江苏省人民医院眼科青光眼专家袁志兰主任医师笑着对刘奶奶说,“这是一个规律,不需要太多担忧.不过,冬天是青光眼的高发季节,需引起注意.”寒冬为何易发青光眼有青光眼的老人,往往机体调节功能差,气温降幅过大可影响体温的调节中枢,再通过植物神经干扰眼压,造成眼压波动,进而诱使青光眼急性发作.

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