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暑假给孩子补“四课”
给孩子补一堂家务课.许多家长都不忍心让孩子做家务,因此不少孩子的生活自理能力很差,家长正好可以利用这个长假,尽量放手让孩子去做,比如,洗衣、做饭、叠被子、打扫卫生、整理房间……做家务不但能培养孩子好的生活习惯,而且还能增强孩子的责任感,这对孩子的成长十分重要.给孩子补一堂安全课.家长不妨在假日给孩子多讲讲安全常识,比如教孩子正确使用天然气和煤气;教孩子一些基本的防骗术,让他们能分辨坏人,懂得自我保护,免受他人伤害;告诉孩子在遇到危险时,该如何处理和应对.
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与其心忧,莫若心悠
在这个别名"奋斗"的城市,作别了"剩女"的尴尬,忝居"80后"、事实已"奔四"的我要当妈了!知道这个消息时,闺蜜半年前送我的备孕必需品——叶酸还孤单地躺在床头柜里.我害怕.天生胆小.原本就对生孩子这件事极端恐惧,外加当年老妈对不婚的我有着"超过30你想生都生不了"的恐吓,以及这些年来被各种"后现代"工作生活习惯毁了的身体,忧虑如海洋,霎时将我吞没.像临考的学生没有背书,像临阵的士兵没有盔甲,我,带着没着没落的紧张心情,向着人生中的非常280天,出发了.
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尝小吃品文化——西藏篇
西藏,那是一片距离我们很远的土地.在那片土地上,一切都是那么陌生和不同,不同的气候,不同的风景,不同的生活习惯,不同的宗教信仰,甚至不同的衣着打扮.没错,那是一片有着深厚文化底蕴并富有独特魅力的地方,吸引着无数人们想身临其境去感受这份神秘.西藏的饮食文化也同样深厚且神秘着,特殊的地域和气候造就了截然不同的饮食习惯,不同的语言使得我们想要念出某些食物名称都要费些周折,这些不正是吸引我们的地方吗?
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这样吃,健康很受伤
偏好煎炸食品肿瘤"爱"你没商量素妍爬上五楼打开家门已是气喘吁吁,她坐在沙发上喘息,心里可纳闷了:平时上五楼挺轻松,今天这是怎么啦?正想着的时候,一阵尿急,她赶紧跑进卫生间,可也没排出多少尿液.刚才离开单位的时候还上过一次厕所呢,现在半个小时不到,能排出多少啊.可是,待她走进厨房准备做饭,还没忙到20分钟,又想小便.这下,她感到有些不解了:今天这是咋地啦,怎么老想上厕所呢?不过,更让她心烦意乱的是,睡到下半夜起来小便时,下腹竞有种说不出的不舒服感觉.第二天,素妍在老公的陪同下去看医生,检查结果竟然是卵巢肿瘤,所幸的是,她的卵巢肿瘤尚属良性,早期发现.素妍惊讶地问医生,她的身体一直比较健康,为什么会得这种病呢?医生耐心地寻问了她发病前后的身体变化以及平时的生活习惯,后认定:这一切都是她平时偏好吃油煎荷包鸡蛋、炸鸡腿、煎鱼惹的祸.
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春季预防流感——春蒜
初春气候变暖,各种细菌、病毒大量繁殖,传染病进入了多发的季节.此时的天气忽冷忽热,人的抵抗力减弱,容易被病毒侵袭.特别是流感病毒,每年到了这个季节,医院都是人满为患.在流感的高发季节,做好预防是关键,少服用抗生素,养成合理的生活习惯及饮食习惯很重要.下面就为大家介绍一个预防流感的好帮手“春蒜”.
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一日三餐的那些说法
一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好?一天吃几餐,好根据个人的生活习惯和工作状况来定.如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养.如果条件允许,也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿,但前提是摄入总的能量不要过多.但对于有些人,比如糖尿病病人,好能做到少食多餐,这样会减少血糖波动.总结来说,重要的不是一天吃几餐,而是要保证充足的营养摄入,并且避免摄入过多能量.
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要“素碱”不要“荤酸”
都是荤酸体质惹的祸百思不得其解,张琳决定去向皮肤科医生咨询.在询问了张琳的生活习惯和奉行的"美容经"后,医师告诉她,之所以越保养皮肤越差,就是因为张琳把自己"保养"成了"荤酸性体质"从而对皮肤产生恶劣影响.原来,张琳以为多多益善的鸡鸭鱼肉醋,以及平日所吃的面包、西点、汉堡等食物,对人体来说都属于"荤酸性"食物.而由于工作紧张,水果、蔬菜等"素碱性"食品摄入不足,因此体液酸碱失衡,导致成为"美容杀手"的荤酸性体质.
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记得给婚姻做年检
就算互不相识的路人,万一不小心谁撞到了谁都有可能发生争执,更何况朝夕相处的爱人.原本互不相干的两个人从此生活在一起,性格生活习惯很多方面都需要磨合适应.起初,步入婚姻的激情让相爱的人可以暂时忽略自己与对方身上的差异和存在的小矛盾,然而岁月对于激情本身就是一种巨大的损耗,我们不可能逃避岁月的磨砺,损耗自然不可避免.当激情逐渐退去,婚姻归复平淡.然而,从平淡的生活中双方或转换成一种介于爱情与亲情之间的特殊情感,温和持久;或在平淡中爆发婚姻危机.
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服布洛芬,方便但不能随便
老张患有冠心病并伴心绞痛,每天须服用一定剂量的阿司匹林.但是近,老张心绞痛现象屡有发生,视物模糊.医生在询问了老张的日常生活习惯和用药之后,认定“元凶”是布洛芬.原来,老张还患有类风湿性关节炎.前不久风湿发作,老张同时服用了布洛芬.
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"低欲女"的5个习惯
据调查,美国18~59岁年龄段的女性中,大约有30%长期性欲低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、13%~15%有性交疼痛.大部分人把这些归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担或丈夫不配合.但专家指出,这其实与女性的5种日常生活习惯有关.
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引发男性不育的陋习
来自我国人口和计划生育委员会科学技术研究所的一份报告显示:我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降.可见,随着社会的发展和环境的变化,越来越多的家庭正(或将)面临着男性不育的问题.在对男性不育患者的精液常规检查结果进行统计分析时发现,不良的生活习惯对精子的活力有很大的影响.
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女性身体的认识误区
事实上,相比男性荷尔蒙,女性荷尔蒙不够稳定,且结构更复杂,有可能对研究带来更大的困扰.也正是因为如此,我们对于女性身体还有更多认识误区——误区1:更年期会使得性欲急剧下降这并不是性生活发展的一个必然趋势.早在1994年,Edward Laumann就在美国进行了一项关于性生活习惯的大面积普查,调查结果显示,在年龄超过50岁的妇女中,仍有一半的人每个月都会进行数次性生活.
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男童眼中竟有40余条线虫
近日,第四军医大学唐都医院眼科接诊了一个3岁小男孩,从他的双眼里发现了40余条线虫.医生提醒,有幼儿的家庭,一定要重视孩子的用眼卫生,防止对儿童视力造成不必要的伤害.近一个星期,3岁大的毛毛(化名)总是喊眼睛痒,并频繁地用双手揉眼睛,父母发现孩子的双眼红红的.眼科严宏主任、郭勇医生详细询问了病情和孩子的日常生活习惯,了解到毛毛喜欢和家里的宠物狗在一起玩耍,怀疑患儿眼睛里有寄生虫.认真检查后,郭勇医生在毛毛眼睛上安放了开睑器,受到了挤压后,40余条线虫从患儿眼睛的后面和周围爬出.对症治疗后,毛毛的眼睛完全康复.
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测测你的健康余额
许多疾病是人到中老年之后才发生,但发病的萌芽可能在20多岁.让这种幼芽得以成长的,往往是不良的生活习惯.因此,改变生活习惯和定期进行健康检查,是预防疾病的养生关键.趁现在健康还在,一起检阅一下生活方式吧,看看健康余额还剩多少?
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哪些人易患胆囊癌
近几年,随着我国百姓营养条件的改善、生活习惯的变化,患胆囊炎(90%合并有胆结石)的人也明显增多.剧烈的胆绞痛或长期隐隐作痛、黄疸、发烧以及严重时的坏疽穿孔等已为人们所熟悉,但慢性胆囊炎的隐患--癌变(胆囊癌)却常不为人知.这主要是因其起病隐匿,无特殊症状,及至原形毕露,则多已失去治疗时机.
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在午睡中积蓄生命的能量
我们习惯了日出而作,日落而息的生活节奏.当劳累了一天的人们进入梦乡的时候,就意味着生命的活力开始重新积蓄--为了明天的工作和生活.早些时候,当人类只是进行农业劳动,只是为了填饱肚子而耕种的时候,人们就会在午饭后小睡一会,不再顶着烈日劳动.于是,时间久了,这种作息方式就老的传小,上一代传给下一代,就渐渐成了固定的生活习惯.但当社会越来越工业化的时候,当大量的人口逐渐进入繁华的城市,并为生存而拼搏的时候,午睡的习惯就渐渐被人们所淡漠,所忘记,或者是在被迫中不得不将这个习惯放弃."工作任务太重,哪有午睡的时间?""时间就是金钱,为了生存,哪顾得上午睡?"于是,午睡的习惯渐渐离人们远去.
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你早就在吃长寿药了
长寿大概是天底下容易的事情了,方法多得数不清.比如节制饮食、多吃蔬菜、忌油腻、勤锻炼、规律作息、不抽烟、少喝酒……等等等等,随便一个人都能说出一大堆长寿的诀窍.但是,这些方法都需要改变生活习惯,对于普通读者来说几乎等于没说,他们需要的只是一个小药片,吃了之后啥也不用做就能多活几年.这里所说的小药片还不是那些能够预防某种疾病的药品,这类药品的适用范围太狭窄了,不能算是长寿药.真正的长寿药应该是广谱的,能够从整体上改善服用者的健康状况,无论谁服了都能延年益寿.
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口臭是不是口的问题?
每个人的嘴巴都难免会在某个时候发出难闻的气味,例如在早晨刚睡醒的时候,或者是有抽烟、喝酒、吃大蒜等生活习惯,通常只要刷过牙或改掉生活习惯,也就好了.
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习以为常未必正确
日常生活中,人们习以为常的一些做法和生活习惯往往是不符合卫生要求的,但正是由于习以为常了,便容易被忽视,于是,不经意间,这些生活习惯悄悄地伤害着人们的健康.这些不卫生的生活习惯包括:
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第八营养源:微生态食品
人类食用含活菌食品的历史悠久.根据不同地区、民族和国家的生活习惯,先人从众多发酵食品如酸奶、酸菜、干酪、马奶酒中获得活菌营养源.早在本世纪初,诺贝尔奖获得者、俄国的梅契尼柯夫就提出了酸奶中的活性乳酸菌可以防止衰老的观点.