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教女儿练好“童子功”
我有位在幼儿园当园长的朋友,她不止一次跟我说,其实孩子成长过程中暴露出的不少问题,都与缺乏基本的生活技能有关.因为一些在大人看来易如反掌的事,比如上厕所不尿湿裤子,对年幼的孩子来说却很难.她还提醒我,平时一定要注意培养孩子的各种技能,尤其是生活技能,从小练好这些“童子功”,孩子能一生受用.我很赞同她的观点和理念,因此一直注意在生活中培养女儿欢欢的多种技能.
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难言之隐:产后尿失禁
生完宝宝1个月的珍妮,终于能够有空与久违的几位闺蜜聚聚,喝点下午茶.可就在大家聊到兴起时,一个喷嚏,让珍妮猛然发觉:自己好像又漏尿了!为了避免尴尬,她找个借口迅速赶到厕所,但裤子已经湿嗒嗒的了.这已经不是第一次了.产后没多久,珍妮就发现自己大笑或打喷嚏后就会发生漏尿现象.因为要照顾宝宝,所以珍妮并未在意,以为过段时间就会好了,没想到竟然丝毫没有要减轻的迹象.珍妮再也没有兴致与朋友聊天了,她匆匆与朋友告别,出门打车赶紧回了家.
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二胎好孕轶事
我27岁生育了第一个孩子.大概因为从怀孕到出生一切顺利.所以给了我一个错觉:生孩子是一件好简单的事情.没想到第二个宝宝的怀孕过程却是好事多磨.好在我有一个强大的心灵,用坦然化解了所有的焦虑.无人喝彩的喜讯我和老公是"双独",所以从新生命诞生的惊喜中平复下来之后,我就认真考虑过生二胎的事情.可一圈下来,我竟然没有找到支持者.而且随着大宝一天天长大,各种忙碌并欣喜的事情渐渐占据了我的时间和精力,准备要第二个宝宝的心气儿也就慢慢淡化了许多.第二个宝宝是不请自来的.我清楚地记得末次月经是1月1日,到了2月几号,一向守时的"老朋友"还迟迟未到,我心中忍不住一动——该不会是有宝宝了吧?2月14日情人节,一早起来我就忍不住拿上验孕棒跑进了厕所.当两条红杠杠清晰出现时,心中的狂喜便一下子涌上了脸颊!
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这样吃,健康很受伤
偏好煎炸食品肿瘤"爱"你没商量素妍爬上五楼打开家门已是气喘吁吁,她坐在沙发上喘息,心里可纳闷了:平时上五楼挺轻松,今天这是怎么啦?正想着的时候,一阵尿急,她赶紧跑进卫生间,可也没排出多少尿液.刚才离开单位的时候还上过一次厕所呢,现在半个小时不到,能排出多少啊.可是,待她走进厨房准备做饭,还没忙到20分钟,又想小便.这下,她感到有些不解了:今天这是咋地啦,怎么老想上厕所呢?不过,更让她心烦意乱的是,睡到下半夜起来小便时,下腹竞有种说不出的不舒服感觉.第二天,素妍在老公的陪同下去看医生,检查结果竟然是卵巢肿瘤,所幸的是,她的卵巢肿瘤尚属良性,早期发现.素妍惊讶地问医生,她的身体一直比较健康,为什么会得这种病呢?医生耐心地寻问了她发病前后的身体变化以及平时的生活习惯,后认定:这一切都是她平时偏好吃油煎荷包鸡蛋、炸鸡腿、煎鱼惹的祸.
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腹主动脉瘤:超声检查早知道
你知道吗?历史上有三位有突出贡献的名人,都是因为腹主动脉瘤破裂而不幸逝世的.爱因斯坦1947年12月,爱因斯坦因胃溃疡手术时,偶然被发现有腹主动脉瘤,当时的医疗水平还不能治愈腹主动脉瘤.1955年4月11日,爱因斯坦感觉腹股沟部很痛.第二天,在上厕所时,他倒在地上,实际上,他的动脉瘤已开始破裂.4月15日爱因斯坦感觉腹部剧痛,住进了普林斯顿医院.
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大蒜止泻越吃越泻
前两天,老张家里做的红烧鱼没吃完,便放在冰箱里.每顿饭,老张都要把剩鱼冻端出来吃几口.一天中午,老张吃完了鱼冻之后,发现肚子不舒服,连忙跑厕所.当天下午,老张一连上了七八趟厕所也止不住,到后来都吃不消了.好不容易挨到下班回家,老张赶紧到厨房找来几个蒜头,一股脑吃了下去.因为老张听人说过大蒜头可以杀菌,能够治拉肚子,既环保又省钱.不过,令老张没想到的是,吃完蒜头,拉肚子非但没见好,反而拉得更厉害了,他恨不得一直坐在马桶上,人都要脱水了.第二天一早,老张就在老伴的陪同下到东南大学附属中大医院中医内科就诊.该科的胡曼菁主任医师听了老张的叙述后,判断老张吃的鱼冻应该是变质了,食物存放时间一长容易变质,而红烧鱼结冻之后颜色较深,变质了也不易分辨.
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便秘的误区和事实
误区一:每天应排便一次排便次数因人而异.有些人一天跑三次厕所,而有些人则一星期三次.虽然每天排便一次为普遍,但并不是说只有每天排便一次才算正常.便秘是指每周排便少于三次.如果一周排便少于一次则被认为患有严重便秘.若突然出现便秘或便秘时间持续超过两个星期,则需要看医生,寻求医疗帮助.
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便血来了,怎么办
俗话说“人有三急”,把好后门很重要.我们的“后门”在医学上叫肛门,因为外形相似被戏称为菊花.有一首歌唱道:“菊花残,满地伤……” 其实,“菊花”滴血更可怕.上厕所的时候如果发现便池里或者手纸上有血,你可能会惊呼:“哦,我的天哪,怎么便血啦?”
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盘点家中常备胃肠药
几天前,小李和朋友聚餐吃烧烤,喝完啤酒后,回家又吃了冰箱里的半个西瓜.后半夜,小李睡梦中突然觉得胃里一阵翻江倒海,跑到厕所上吐下泻,还发起了烧.他匆匆打开药屉,可是究竟该吃哪种药呢?秋季是胃肠疾病多发的季节.入秋后昼夜温差较大,稍不注意就引起腹部受凉,引发胃肠感冒.
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一个人吃饭
一个人吃饭的时候,刚开始很不习惯.比如,某个中午,一起吃饭的同事有事出去了,只剩下我一个人,单位又没有食堂,那我只有一个人出去吃饭了.再比如,某个周末,孩子回奶奶家了,老公加班,中午就剩下我一个人了.再或者,我一个人去逛街,自然要一个人吃饭.我其实是那种喜欢有伴儿的人.就像上小学时候,总有一个形影不离的好朋友,连上厕所都得一起去.
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体验考试焦虑
我是一名高三教师,今后,我保证不再对学生说:"不要紧张,不要焦虑,好好考试."我有此感源于我参加了一场考试,体验了一把考试焦虑症.头天晚上,我把复习资料整理在一起,打算再看一看.做完一份试卷后,我的头开始疼,思路如同卡壳一样,非常简单的问题怎么也想不起来.当天早晨,我想再看一看资料,还没看几道题,头又开始疼,然后就觉得心脏难受,全身烦躁.我开始强烈地想去厕所,我意识到自己是典型的"考试焦虑状态",明知道考试结果不重要,依然在乎考差以后无法承受.我连续几年带毕业班,每一年都会帮助学生处理考试焦虑的问题,此刻,我体验着考试焦虑,反省到自己以前处理学生焦虑问题的肤浅.我唯一能够做到的,就是控制自己的呼吸,通过呼吸放松自己.我带着这样的感觉坐到了考场上.
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回不去了
回到老家,本打算多住一阵,陪陪母亲.可是,多年不在老家住,处处让我觉得不习惯.厨房用着不方便,厕所更让人受不了,甚至连蝉声和蛙鸣听起来也觉得聒噪了.我曾经想过多少次,将来老了就搬到乡下住,种种菜,养养花,采菊东篱下,悠然见南山,该有多惬意!可是,梦想遭遇现实,总会被打得七零八落.
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太极拳:适宜的健身项目
年近花甲的张老师退休时落下一身病,膝盖疼痛难行,上楼得扶住楼梯,上厕所都蹲不下来.2010年张老师开始学习太极拳,坚持早晨练一小时,下午下班后锻炼一个半小时,一年365天只有春节休息几天.经过几年的锻炼,张老师的两条腿不但走路轻松了,而且能蹲下来了.今年五一长假时还去北京登上了长城,这是以前想都不敢想的事.
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患癌步步惊心 抗癌步步为营
邵老汉是一位地地道道的东北农民,在村里,他是养殖能手.他每天辛勤劳作,供养三个孩子上大学.好不容易孩子们都相继工作了,邵老汉原以为可以安享晚年了,不料—2000年6月的一天,突如其来的便血急坏了邵老汉和老伴.那天,邵老汉从厕所出来脸色就变了,他告诉老伴,自己便血了,很多,止都止不住;老伴一听吓坏了,老两口赶紧来到了医院,又是打针,又是吃药,终于把血给止住了.
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别把直肠癌当痔疮
前段时间,64岁的王先生老是感觉肚子不舒服,要大便,但真正上厕所又解不出来或解的很少,大便上还带有暗红的血丝.开始他还没太在意,以为是痔疮,就买了点药吃,没想到不但不见好,随着时间的推移,症状反而越来越重,一天要进进出出卫生间好几回,肚子也越来越胀.经江苏省人民医院结直肠外科主任医师王锋检查,确诊为直肠癌,肠道已部分狭窄,须手术切除肿瘤.
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用品越贴身,细菌越多
现代生活中,大部分女人总是在清洁问题上很自信,毫不怀疑自己比丈夫或男友干净几百倍,打心底里鄙视那些吃饭前不洗手、上厕所前后不洗手的行为.然而,有研究却发现,女性办公桌上的细菌数量比男人的要多好几倍!下面就为你盘点几个即使是资深洁癖也会轻易疏漏的细菌温床.请你一定记住,关注并清理好这些藏污纳垢的细小地方,绝不是所谓的"洁癖",而是真正在关注自己的健康.
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家庭细节决定老人健康
如今,虽然人们的平均寿命越来越长,但大多数老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是.对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒、发病甚至死亡.关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手.如厕:老人宜坐不宜蹲对于一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说,厕所是一个危险的地方.从临床来看,很多老人是在上厕所排便时出现意外猝死的.
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灯具的选择与安装(四)
厨房、厕所、浴室、阳台厨房虽小但照明必须足够亮,这是从用刀时的安全和观察菜肴色泽的方便出发而考虑的.由于厨房灯光持续使用的时间较长,不必频繁开关,而且空气中的水汽较重,因此使用一盏带灯罩的节能灯会很实用.另外,抽油烟机上的灯泡在特定的时候,也会对厨房的照明起到一定的补充作用.
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天天快乐日日平安——生活保健花絮五则
在日常生活中,常常听到人们追溯自己的病史:我的腰腿痛是有一年夏天贪凉,睡在地上落下的病;我脸上的这道疤是走夜路时不小心,撞在了墙上;真倒霉,在火车上上厕所,关门急了点,加上火车一晃悠,挤掉了一个指甲;一到阴雨天,我的膝关节就疼,唉,都是那年骑车不小心,摔了一下.
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杀虫剂真的这么安全吗
广州某活动中心发生的一起小学生集体中毒事件,可以让我们对杀虫剂有一个更深的认识.那天,刚上完美术课的学生一个个冲向卫生间上厕所,结果吸入了大量的有毒杀虫剂,20多名学生刚从厕所出来就出现了咳嗽、恶心的症状,其中4人比较严重.
