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女性应知的健康法则
近受国家计生委宣教中心之托,编写了一些有关女性健康的科普讲座课件,在外讲演后反应很好,有点时间我就又整理了一下.算是我这么多年来从工作中、生活中总结出的作品吧,希望能帮助大家多增长点知识,让我们自己、让我们的女儿、让我们亲朋好友,今后少犯或不犯错误.
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春夏之交须防狂犬病
在桃红柳绿的春天,特别是春分过后,城乡的疯狗会逐渐增多,民间称之为"桃花癫".因此,每年春、夏两季,是狂犬病的高发季节,尤其是近些年来,城乡养狗的人大为增多,狂犬病的发病率也是有增无减.
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祝您健康信箱
关键词: 健康 -
做好的病人和家属
儿子查出患有纵隔恶性肿瘤,生病期间,我和儿子达成了一个特别强烈的共识,就是要在"两条战线"上尽可能地做到好:一是争取好的治疗,二是过好病中的生活.
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春季赏花防过敏
五月春风送暖,百花盛开,花粉随风飘散.花粉是一种致敏原,每当春暖花开之际,容易引起花粉过敏.春天植物花粉散发量大、空气中含量高,在风起的日子更容易传播,所以春天人们不论郊游还是晨练时,都可能出现花粉过敏.老年人体质较弱,自身的免疫能力较差,容易出现花粉过敏反应.
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花粉过敏的用药选择
五月鲜花开满原野,危害健康的小小杀手--花粉,却使人产生过敏症.预防花粉过敏理想的方法就是避免接触,这在实际生活中难以做到,大多数花粉过敏的病人还是要选择一些药物治疗.
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姑姑不是偷懒是"甲减"
姑姑是一个勤快人,退休后更是所有家务全包.可是今年春节我去拜年,却见姑父在忙着做饭,堂弟在大扫除,姑姑坐在沙发上,懒洋洋地看着电视.我奇怪地问姑姑,近来身体如何?
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"熊猫眼"与妇科病
爱美的女人对于"熊猫眼"--黑眼圈很是头痛,但是大多数人仅仅认为影响美观,却不知黑眼圈的出现其实反映了女性健康问题.
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胆结石的大小和危险
被诊断出胆囊结石后,病人第一反应就是,石头多大?有危险吗?石头越大越危险吗?实际并不是这样.医生通常将胆囊结石分为小、较大、大.
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长假小心"节日病"
"五一"小长假,彻底放松.聚餐喝酒,通宵打牌,外出旅游,彻夜游戏,饮食规律、生活起居习惯被改变,人体的"生物钟"被打乱,各种节日病也会悄悄袭来.
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抱宝宝肘是怎么回事
贺大妈平时身体还不错,可到女儿那里带孩子,就不行了.在那里虽然吃得好,穿得好,可怎么手肘部说痛就痛起来了.贺大妈看看手臂肘部,不红又不肿.试着活动一下,主要是肘关节持续疼痛,活动受影响,尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害,有时向前臂窜痛.
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家中小天地,健身大作用
养生运动不一定要到户外去,有些运动在家里就可以完成.假如在家闲得没事做,可以试做以下这些运动.赤足原地跑.地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆,铺上一些小石子(鹅卵石),光脚在上面慢速原地跑,天冷可穿软底鞋或厚袜子.
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生活锦囊
关键词: -
切莫隐瞒病情
人食五谷杂粮,生病是正常现象.生了病及时寻医问药,绝大部分都能治愈.可有人生了病就怕别人知道,自己给自己保密,甚至对医生都不讲实情.这样一来,往往延误了治疗,小病发展成大病,甚至危及生命.
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七项注意防晕厥
如果你曾经忽然不省人事而昏倒,时间不久就苏醒过来,那就是晕厥.晕厥俗称昏倒,是一种暂时性的脑缺血、脑缺氧等原因所引起的急性而短暂的意识丧失.
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白术:抗衰强身显身手
自古以来人类就追求健康和长寿,我们的祖先应用中药养生保健、延缓衰老,积累了丰富的经验.而这些经验往往是秘而不宣的,或禁锢于宫廷,或深藏于民间,蒙上了一层神秘的色彩,成为秘方、秘药.
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女性的性期待心理
肖萍是一位银行职员,丈夫李星为某公司经理.身为经理的丈夫,出差频繁.丈夫每次出差回来,肖萍总是按期到车站迎接.这次丈夫出差,肖萍连接五天未见丈夫踪影.
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法国人瑞卡尔芒
法国有位老太太,她于1997年8月4日从人们关注的目光中离去.法新社当天在她的家乡阿尔勒市发出的电讯这样说道:"现年122岁零164天的人类长寿者让那·卡尔芒在她位于阿尔勒市的家中去世."不过正确地说,她是110岁住进养老院,并在养老院去世的.
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"娇养"老人也不妥
父母一直住在县城老房子里,喂鸡养狗,种菜养花,实在闲下来了,就邀左邻右舍的大婶老伯在院子里聊聊天.平日里,他们粗茶淡饭,很少看电视,大热天里有时连电扇也舍不得开.
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永远年轻时尚的婆婆
三年前开博时取了"汀汀婆婆"的名字,曾引起过争议,朋友们认为这个名字让人觉得是老太太的博客,太一般了.我考虑再三还是坚持没有改,在名字的下面加了一句"永远年轻时尚的婆婆".
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徐特立的健康长寿经验
徐特立,生于1877年,卒于1968年,是一位名符其实的长寿老人.他在90岁高龄时,仍然背不驼,腰不弯,精力盛,中气足.为什么徐老如此高龄,身体还能如此健壮呢?
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佛家养生先养心
佛门僧侣,素有"苦行僧"之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是.杭州灵隐寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心.
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阴虚体质养生法
中医认为,体质虚弱基本可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种,均可通过饮食、药物、运动、起居加以调摄.本文将简要介绍阴虚体质的养生方法--
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长命百岁的10个迹象
健康、长寿是我们共同追求的目标,近年来的一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿.以下便是长命百岁的10个迹象.
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心里有阳光养生又益寿
我们在离退办工作多年,由于经常接触不同年龄段的离退休老同志.对他们的思想、生活和健康状况也就比较了解.我们发现,不少老同志笑脸常在,待人热情,思想开朗,总是乐呵呵地有滋有味地生活着.
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笑笑身体好
我常说"笑笑身体好,全靠健康来报到".所以不少同志、朋友就说:"海笑每天笑颜开,身体这才好又好:八十三岁哪像老,说他七十多岁也嫌高."
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诺贝尔奖与人的寿命钟
2009年度诺贝尔生理医学奖被授予染色体端粒作用的发现者.据颁奖者评价,染色体端粒和端粒酶的发现,有可能让人类长生不老的愿望,美梦成真.因此,端粒又被称为人的寿命钟.
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药品其实不宜促销
市场经济条件下,商品促销成了社会常态.药品作为一种商品,对其进行促销,可使经营收到立竿见影的效果.
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环球医药
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难解的记忆之谜
为什么我们可以认识回家的路?能够背诵唐诗宋词?可以分辨文字、阅读文章?这些问题的答案都在于大脑的一项特殊功能--记忆.而H.M之所以失忆,就是因为在一次手术中,大脑中负责记忆和认知的关键部位海马,被大部分切除了.
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多父多母的洋葱
古有二十四孝,洋葱为此叹息.可气,古人也太吝啬,怎么不给我洋葱留一个孝子的名额呢?父母早年双亡,使洋葱成为孝子的可能化为零.有不熟悉的人问起令尊令堂时,他总是叹息地摇摇头,他多么羡慕人家有父母啊.
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女儿在德国生小孩
远嫁德国的女儿待产了,紧张的莫过于地球另一边的妈妈了.三番五次的家庭会议后决定,我和老伴远赴德国参与女儿添丁加口的战役.
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风景在途中
车子在崎岖山路上盘旋,时不时颠簸一下.车子每颠一下,老太太就会不由自主地靠向他.然后,就见她仰起脸,孩子般,粲然笑着,望着他.
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治疗心病要"对症"
<太平广记>记载,唐代有一位少妇外出途中误食一只小虫,从此每天感到恶心、腹痛,怀疑小虫在腹中吞食其脏腑,反复就医无效.请来名医诊治,名医问清病因之后,悄悄对病人的奶妈说,当我用药使她呕吐时,你立即用盆子接去倒掉,并声称亲眼看见一条小死虫.依计而行,这位少妇的病果然痊愈.
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"放弃"的妙用
在你奔波于事业和生活的人生路上,要学会倾听和关注自己身体内发出的声音或信号,注意它们是否正常.当有疲惫及不适的感觉时,就要驻足审视一下自我身心的状况.
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开心一刻
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好心态好福气
一艘轮船在海上行驶,风暴袭来,船在浪峰里颠簸,乘客大都惊慌失措.一位老太太却非常平静地在祷告,神情十分安详.风暴过后,有人好奇地问她:"您为什么在危险时刻能镇定自如,一点也不害怕?"
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莫拿别人当"替罪羊"
一位老先生在返聘单位里受了冤枉气,心里憋着一肚子气回到了家中.没料到和老伴不过几句话,就闹了起来.面对老先生的大发雷霆,老伴也弄了一肚子气.
关键词: 返聘 -
目标崩塌
本来,是好端端的一个家庭.丈夫,妻子,儿子;有爱,有关怀.悲剧起源于一次诊断.6年前,49岁的男人因为恶心、呕吐等症状,前往一家大医院就诊.诊断结果如地震一般:胰头癌!晚期!存活率--百分之零!
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健康的首要问题是合理饮食
大家知道,从上世纪80年代中期以来,我国富贵病日益增多;进入21世纪,其发病率有增无减.究其原因,饮食不当是造成此类疾病增多的主要原因.由于经济的发展,生活水平的提高,城乡居民普遍存在着"三高三低"的膳食模式.
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老年性痴呆症饮食疗法
随着我国人均寿命的延长,人口的老龄化,老年性疾病,其中包括老年性痴呆症的发病率日渐增多.老年性痴呆症的发病原因,主要是人体内脂质代谢紊乱,脂质堆积于脑动脉内膜,使动脉管腔狭窄,管壁硬化所致.
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薄荷——清凉健胃之品
薄荷,为唇形科多年生草本植物,我国南北均有生产.薄荷有特殊的清凉香气,味初辛后凉.现代研究表明,薄荷鲜叶中含挥发油0.8%~1%,其中主要成分为薄荷醇和薄荷酮,此外还含有柠檬烯及薄荷烯酮等.
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不惧米饭多,善食可减肥
不少减肥者对米饭、米粥十分顾忌,经常尝试面包、饼干、蛋糕、酥点之类,殊不知后者才是真正的高能量食品.米饭不是发胖食品.大米当中脂肪含量极低,近80%,都是淀粉.
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糖尿病患者巧吃水果
糖尿病是中老年人的常见病、多发病.治疗方法常与饮食、运动、药物相配合,其中饮食控制是所有疗法的基础.饮食疗法是基本治疗措施,其中颇为重要的一条是忌糖.
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陪婆母一起唠叨
因老公是家里的老幺,俗话说"百姓疼幺儿".结婚后,我们便和公婆住在一起.老实说,自打结婚起,我一直不太喜欢婆母.当然,这并非完全因为婆媳关系天生难以融洽,而是缘于婆母在我的眼里,显得有些小气、唠叨、爱指责人.
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让球的爱
我从小酷爱乒乓球,记得上小学时,因球台少,打球的同学多,下课抢不到球台时,几个小球迷把四张课桌一拼,桌子中间用两块砖头横一竹竿代替球网,照样玩得不亦乐乎.
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三教皆尊大月寺
非常向往到大月寺一游.因为去年以来有三位朋友一直在吊我的胃口:一位朋友说,去大月寺的路上风景如画,值得一去;一位朋友说,大月寺虽在山西省,但它却是河南省的飞地,早在清朝时就由河南温县的信徒买下了,是个古迹;更有一位朋友说,他的姑妈从小就在大月寺出家,故去后就葬在了那里,令人神往.
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家有贤妻
结婚十多年了,妻子的温柔、贤惠在社区里是出了名的.曾与家人同舍共聚,妻与公婆及三个小叔未曾红过一次脸.公婆爱媳、夸媳竟在我做儿子之上,小叔敬嫂又列我兄长之前,胳膊尽朝外拐.
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筷子头上有孝心
我们家两个儿子、媳妇,加上孙子、孙女,再加上我们老两口,坐下来正好一桌.每顿开饭,孩子们都拣几样我和老伴喜爱吃的、有利老人健康的菜肴摆在我们这一边.
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分清类型有效减肥
根据中医理论,形成肥胖的原因有很多种,因此,专家指出,只有根据不同类型找出症结,才能有效减肥.(1)胃热滞脾型特点:这类肥胖人群大多是吃胖的,日常表现为饮食量大、刚进食完没多久就会饿,饭前胃部会有泛酸灼痛感,进食后症状即可缓解,喜食冷饮,但越吃越渴.
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把身体当成好朋友
不久前,我在博客中讲了自己总结的一套养生健身方法.不少朋友很感兴趣,写信与我交流心得.网上有我的一个书友圈,我和他们的联系更密切些.
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忍饥挨饿并非减肥良方
笔者曾收到一则减肥信息:"先断食1~2天,只喝胡萝卜汁(在断食期间,喝多少胡萝卜汁都可以),到第三天,则只吃两餐,以稀饭和烫青菜为主."
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人为什么会肥胖
引起单纯性超重和单纯性肥胖的主要原因包括:遗传因素研究表明,子女的体重与父母有关:如果父母都较瘦,子女发生肥胖的几率约为10%;如果父母都体重正常,这一几率约为15%;如果父母中有一方肥胖,子女发生肥胖的几率为20%~25%;如果父母双方都肥胖,子女发生肥胖的几率可达到45%左右.
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选择适当的减肥法
1.膳食疗法 进食应有规律,每餐只吃七分饱;尽量少吃点心或加餐;避免吃油腻或油炸食物;炒菜少用油;少吃或不吃罐头类食品、加工的火腿肠、肥肉和动物内脏、奶油制品、方便面、甜点、蜜饯类食物及含糖饮料.
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肥胖让你更容易患癌
在近一次美国科学促进会年会上,哈佛公共卫生学院的专家提出,肥胖将在不远的将来成为人类致癌的首因.目前,肥胖导致约14%的人死于肿瘤,相应的比例在女性中为20%.
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健康生活方式,预防大肠癌
大肠癌的发病率在世界范围内排在恶性肿瘤的第3位,在西方发达国家为第2位.目前,全世界大肠癌发病率以每年2%的速度上升,许多发展中国家在较高社会经济地位阶层和都市化程度较高的地区发病率迅速上升.
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肥胖的危害
世界卫生组织已经将肥胖定义为一种疾病,而不是简单的体重过重.超重和肥胖本身引起的病症以及并发症包括:气喘、易疲劳、腰痛、膝关节和髋关节痛、多毛症、多汗、尿失禁、月经紊乱、性功能下降、异性化、不育、高血压、血脂紊乱、冠心病、中风、2型糖尿病、某些癌症(如结肠癌、乳腺癌)、痛风、胆石症、下肢水肿和静脉血栓、睡眠呼吸暂停综合征、肾脏和胆囊结石、皮肤症状等.
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50%的胖人会得糖尿病
据世界卫生组织估计,目前全世界约有糖尿病病人17亿,到2025年将增加3亿.新近调查发现,2009年我国20岁以上人群糖尿病患病率已高达10%左右,而上世纪80年代则仅为0.67%.
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太迟了,太迟了——一个急性淋巴细胞白血病家属的痛苦呼声
兰,今天是你的生日,我答应你的事情今天要告诉你:有人攻破了急性淋巴细胞白血病,而且是用我们老祖宗的方法--中药.你在天堂听见我说的话了吗?你高兴吗?
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从核磁共振看小分子水造福人类
水是无色透明的,无法用电子显微镜观察.水分子簇团的大小怎样才能知道呢?科学家发现和发明了核磁共振谱技术.为什么该技术可以测定水分子簇团大小呢?
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |