浅谈"冬季缺氧症"

〇 什么叫"冬季缺氧症""冬季缺氧症"是由于冬季气候寒冷,人们户外活动少,且在室内紧闭门窗,开空调、暖气或生火取暖等,使室内空气流通不畅,导致人体长时间缺氧所致的一种临床综合征.

长期一侧耳背,警惕"听神经瘤"捣鬼

◎ 听神经瘤到底是个什么病?同济大学附属同济医院神经外科主任、主任医师任海舰教授介绍说,听神经瘤是起源于前庭神经鞘膜,由雪旺细胞增生引起的、具有包膜的一种肿瘤,也属于颅内一种十分常见的良性肿瘤.虽然属于良性肿瘤,但任海舰教授表示对于听神经瘤我们千万不可小觑,这是因为,该肿瘤发生的部位十分特殊,周围结构也比较复杂,肿瘤向上生长可影响三叉神经,导致面部麻木或疼痛;向下生长压迫面神经,引起面瘫、味觉改变;向内侧生长直接压迫生命中枢脑干;向后生长影响小脑,导致行走不稳等一系列症状.故听神经瘤虽然是良性肿瘤,也应引起高度重视.

大寒节气温补肾,起居有常精神铄

我国古代将大寒分为三候:"一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚."就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;在一年的后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且结实、厚.大寒是我国部分地区一年中冷时期之一,特点是降水稀少、气候比较干燥,常有寒潮、大风天气,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象.但在一些南部地区,又有"小寒胜大寒"的说法.因此,古有 "大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸"之说.这是智慧的古人在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视.

家中种草药,养生随时采

〇 带刺的草药,好养好打理一些草药的刺比较多,但有很多药用价值.比如《陆川本草》写着仙人掌的作用:"消炎解毒,排脓生肌,主治疮痈疖肿."外用仙人掌能缓解皮肤和皮下组织的感染.如果皮肤有小伤口,打开仙人掌后涂抹在创口处能消炎.被蚊虫咬了,切一块仙人掌去掉刺和皮,贴在皮肤上可止痒.

患过三次大病的国医大师是如何养生的?

● 两场大病结缘中医1926 年10 月12 日出生的许润三,5 岁即入私塾,洋学堂毕业后考入苏北联中( 又名抗日大学).在15 岁和18 岁时许润三得过两场大病.18 岁时浑身水肿,昏迷了48 小时,被当地名医崔省三用中药救活.因此,许润三听从父亲的劝说,放弃读书拜崔先生为师,开始学医之路.

老年保健防跌重要

一、引起跌倒的原因1.主观因素老人的步行能力出现障碍.正常步行能力的维持决定于站立和行走时姿势的平衡和步态的稳定能力.随着年龄增长,老人骨骼更易发生骨质疏松、姿势平衡和步履稳定的能力逐渐变差,因而容易跌倒.其中主要与下列病态有关.

好习惯为腰痛避险

风险来源之一:工作场所坐、站、干活等姿势是决定腰背部是否健康的重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因.▲ 险种:久坐人在久坐后腰椎整体会下沉短缩,身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘,使腰椎整体失去了前缘的支撑力和牵拉力,椎体相互之间的椎间隙由前宽后窄变为前后等宽,而椎间隙内含的椎间盘在重力作用下向后方突出.因而长时间地坐着就会感到腰痛背痛.

祝您健康信箱

不做生活的差评师

下班路上,我遇到了原来的同事老梁.问及近况,老梁满腹牢骚.说工作太忙,常常加班,回到家累得精疲力尽.说领导不体恤下属,总是奖少罚多,整个工作让他烦透了.说起身边同事,也一肚子意见.某某善于溜须拍马,干活不多,却深得领导欢心.谁谁也不是东西,以前和他是朋友,自从升迁后,就摆起了架子,忘恩负义.老梁和我聊了好久,我惊讶地发现,他所有的讲述里,没有一件让人开心的事.

与其忧心忡忡,不如拥抱生活

前不久,一名特地由外地赶来看诊的肺癌患者向我提了一个问题:"我该如何调理,预防癌症的复发和转移?"面对这位被自己亲手治愈的患者,作为与癌症战斗逾30年的一名肿瘤科医生,我没有直接回答他应该如何用药、如何忌口、如何防范复发,而是对在场所有人说了自己内心深处的感悟.

打开婆媳带娃这把难解的锁

相信科学,婆媳俩停演"宫心计"我到儿子家帮忙带孩子,开始常常因为带娃的观念问题和媳妇闹不愉快,比如,我说:"咱孩子太小,风太大不能去外面."她不以为然:"外国小孩成天跟爹妈在户外,这才叫锻炼."我说:"给宝宝吃点带咸味的食物吧."儿媳就阻止:"不行,宝宝一周岁后才可以吃盐."……我们婆媳俩每天都在上演着"宫心计",家庭气氛日益紧张.在一次带孙子体检时,我灵光一闪,想到了一个对策:假装向儿保医生咨询带娃的知识,以此来教育媳妇.可结果,"权威人士"的话反而让我陷入了沉思.

助人成长胜过助人为乐

俗话讲,"十年修得同船渡".在一家公司工作,同事之间自然是有不少缘分.当别的同事遇到困难时,大多数人不会无动于衷.可是,在帮助同事的过程中也需要学习不少技巧,否则会弄巧成拙.纪敏是舞蹈专业毕业,毕业后找到了电视台编导的工作,看似专业对口的工作,在实际工作中,也遇到了一些难题,做项目时,对相关程序、方案策划、组织等都不是很熟悉.好在她的运气不错,让她遇到了一位很有耐心又善于帮助人的玉歆师姐.玉歆不仅是文艺部主任,更是一位乐于助人的好大姐.如果你遇到什么困难事不找她,她一定会认为你看不起她.纪敏的到来,更是让她有了"用武之地",她对纪敏从工作到生活,简直是手把手地教.纪敏在玉歆师姐无微不至的调教下,成长得很快,不仅可以独立负责项目,而且成了台里的中流砥柱.

环球资讯

腊八时节话粥蒜,调理养生功效卓

农历十二月初八是春节前的后一个节日——腊八节.随着腊八节的到来,年味就渐渐浓起来了."小孩小孩你别馋,过了腊八就是年.腊八粥,过几天,沥沥拉拉二十三.二十三,糖瓜粘.二十四,扫房日.二十五,炸豆腐.二十六,炖羊肉.二十七,杀公鸡.二十八,把面发.二十九,蒸馒头.三十晚上熬一宿,大年初一扭一扭".这首童谣很好地表达了人们在腊八时节的心声:期待新春到来,期待全家团圆,期待和和美美,期待幸福安康.大多数老百姓会在腊八节这一天做一锅腊八粥,然后围坐在一起共同分享这其乐融融的暖意寒冬.

你知道这些用药技巧吗?

▲ 口服药的正确方法口服药的剂型有多种,包括片剂、胶囊剂、口服溶剂、滴剂、咀嚼片、颗粒剂、口服粉剂等.1.不能干吞.药片或胶囊服用方法不对,就可能黏在嗓子里.服药之前应先用水湿润一下口腔,然后将药片或胶囊放在舌的后部,喝一口水,咽下.有些人拿起药片、胶囊就干吞,这就错了.不仅会让药片、胶囊停留在食道,影响消化吸收,还有可能伤及食道.

小叔养生「五看三不老」

看淡.当年,小叔是一位威震敌胆的重机枪手.参加过莱芜、淮海、渡江战役和解放浙江嵊泗列岛的作战,九死一生.建国后,被安排到中央人民公安学院学习时,受到过毛泽东、周恩来、朱德、邓小平等中央领导同志的接见.一生中所获得的奖章、奖状无数,可是他将这些荣誉束之高阁,晚年后一直未打开.为何?他是要将那些功名利禄彻底看轻、看淡.接受新事物,与时俱进.

病隙碎笔

生病也是生活体验之一种,甚或算得一次别开生面的游历.这游历当然是有风险,但去大河上漂流就安全吗?不同的是,漂流可以事先做些准备,生病通常猝不及防;漂流是自觉的勇猛,生病是被迫的抵抗;漂流,成败都有一份光荣,生病却始终不便夸耀.不过,但凡游历总有酬报:异地他乡增长见识,名山大川陶冶性情,激流险阻锤炼意志,生病的经验是一步步懂得满足.发烧了,才知道不发烧的日子多么清爽.咳嗽了,才体会不咳嗽的嗓子多么安详.刚坐上轮椅时,我老想,不能直立行走岂非把人的特点搞丢了?便觉天昏地暗.等到又生出褥疮,一连数日只能歪七扭八地躺着,才看见端坐的日子其实多么晴朗.后来又患尿毒症,经常昏昏然不能思想,就更加怀恋起往日时光.终于醒悟:其实每时每刻我们都是幸运的,因为任何灾难的前面都可能再加一个"更"字.

"香港之莺"徐小凤:养生健体葆常青

● 中药润喉茶常备身边她曾荣获"香港之莺"冠军,她被誉为"小白光",她有低沉醇厚的"豆沙嗓",与醇酒一样,年份越久越好;她是实力雄厚的歌唱家,更是雍容华美的偶像派;她在香港歌坛创下的多项纪录,至今无人能破……她就是徐小凤.

社区养老驿站:给老年人一个老有所依、老有所乐的晚年

助餐服务在老年营养餐的就餐区,墙上有一周营养菜单,每餐两荤一素,主食两种,配有汤粥.只需打个电话,提前一天预约,就能花16元在自助售餐机上领到一份营养餐,还可要求送餐上门.文化娱乐驿站内设有多功能活动室和图书阅览室,在活动大厅内,每天都有多项活动在进行,乒乓球、舞蹈、声乐等课程.多功能活动室内备有绘画、书法桌台,老人可在此习作、阅读、聊天.

抗强地震,从建筑设计开始

地震灾害学上有一句话:杀人的不是地震,而是建筑.因为地理构造的原因,日本是世界公认的地震重灾国,每年发生有感地震约1000多次,其中6级以上的地震每年至少发生1次.据媒体报道,自1998年至2007年,日本共发生震级为6.0以上的地震199次,约占全球同等规模地震总数的20.7%,但由其导致的灾害死亡人数仅占世界的9%.

冬季取暖,当心低温烫伤

● 低温烫伤面积不大但很"深"据上海交通大学医学院附属瑞金医院烧伤整形科主任郇京宁教授介绍,低温烫伤也叫作"低温烧伤"或"低热烧伤",是指长时间接触高于体温的低热物体(一般指44℃~50℃)所引起的皮肤烫伤,而且随着温度的升高,损伤程度也会相应加重.

冬吃萝卜赛人参

我国是萝卜的故乡,萝卜栽培食用历史悠久.在古代,萝卜被称为"雹突""紫花菘""莱菔""罗服".民间把萝卜称为"小人参",是民间廉价的滋补品.有"萝卜上市,医生没事""萝卜进城,医生关门""萝卜一味,气煞太医""吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬"之说.元代诗人曾写诗夸赞萝卜的药用:"熟食甘似芋,生吃脆如梨.老病消凝滞,奇功真品题".明代著名医学家李时珍也对萝卜情有独钟:"可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊,可饭,及蔬中之有利益者".近年来科学家又发现,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病.

奶奶心梗的康复之路

◎ 吸氧奶奶刚出院时,每天通过制氧机吸氧15小时,氧气流量3升/分钟.两个月后改为早中晚各2小时,氧气的流量为3升/分钟.一年后改为每日2小时,氧气流量2.5升/分钟.两年后至今改为隔日2小时,氧气流量2.5升/分钟.吸氧让奶奶的疾病症状明显缓解,而且身体越来越好.

清迈:遇一人白头,择一城终老

清迈地处泰北山区,四周群山环抱,气候比泰中、泰南凉爽很多,平均气温为20℃左右,且温差小,是泰国乃至东南亚地区的避暑胜地.周边环绕清迈城的群山是当地人爱的休闲胜地,田园风光满布的城外也是清迈特色娱乐的体验地,这里可以跟大象亲密的接触.市内风景秀丽,遍植花草,尤以玫瑰花为著名,所以清迈有"北国玫瑰"的雅称.

红楼宴饮玉琼助兴

一部云谲波诡的《红楼梦》,鲁迅断言:"经学家看到易,道学家看到淫,才子看到缠绵,革命家看到排满,流言家看到宫闱秘事……"他却是漏掉了一项,贪杯的人看到各种琼浆玉露.有人拿《红楼梦》120回版本粗略统计,发现从第一回甄士隐中秋邀贾雨村书房饮酒起,书中出现"酒"字多达580多次,直接描写喝酒的场景少说也有五六十处,提及酒的品种也繁多,其中被提及多的酒当数黄酒,其他还有合欢酒、屠苏酒、葡萄酒、果子酒等.

警惕,儿童"歪头眯眼"成弱视!——眼科专家提示弱视的5个小征兆

"弱视的儿童其平时表现与一般近视、远视等症状很相似,不易被发现,因此常常被家长疏忽."福州总医院眼科中心主任陈梅珠主任医师介绍说.眼球无明显器质性病变,而单眼或双眼佳矫正视力低于同龄儿正常发育水平即称为弱视.弱视目前已成为小儿常见的眼科疾病之一,弱视患病率2%~4%,但真正到正规医院就诊治疗的不到一成.

说说流感

吐气如兰,茶靡花开

科学支配养老钱

初,我和老伴把所有的养老钱存在银行里,随着近几年存款利率的下调,我们感觉存银行不是科学的理财方式.两个在金融部门工作的儿子,给我们老俩口提供了一套老年理财方案:10万元作为"流动资金",15万元作为"稳健投资",另外5万元作为"激进投资".

口腔要健康,身体才倍棒

〇 口腔疾病影响口腔健康,不可忽视口腔是一个有机的整体,一种口腔疾病治疗不及时或不得当,往往可以继发其他口腔疾病.例如,病人牙齿周围发生病变时,其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张,一旦咀嚼或刷牙时,常可引起出血,从而可能进一步发展为齿槽脓肿或牙齿松动.

为什么鸡蛋不能吃太多?

〇 食入大量蛋白质会加重肾脏负担蛋白质与水是好朋友,由于蛋白质的体积比较大,它必须在喝足了水的情况下才能被分成一个个小颗粒进入体内.人体根据需要选择其中的精华部分吸收后,便把剩余部分运送到肾脏,和体内多余的水分等一起形成尿液排出体外.

扭伤了,先"冷"后"热"别弄错

运动后不小心扭伤了,快热敷?不对.专业医生说:应该冷敷,先冷后热,别弄错!足踝扭伤,主要表现为红肿热痛.采用四步处理法,可有效缓解疼痛.休息:停止运动,让受伤部位静止休息,避免二次损伤.且不能按摩受伤部位.冰敷:让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛程度,缓解疼痛,抑制肿胀.

节日很贪吃,身体很受伤

〇 酒后呕吐食管破裂节日期间走亲访友,推杯换盏必是少不了.老张知道自己酒量不大,每次喝多后,为了避免醉酒,常常会偷偷地用手去刺激咽部,引发呕吐,将酒吐出,然后回到饭桌继续进食.没想到,这次非同往常,他感到吃东西后胸痛难忍,到医院检查,竟然是食管破裂.

怎样应对退行性关节炎?

冬日是关节炎疾病的高发期.62岁的刘师傅原来在农村赶马车,经常在外奔波,风餐露宿.56岁以后常感觉膝关节疼痛,下蹲的时候膝关节嘎嘎作响,找医生看,说他是老年性、退行性关节炎.老年性、退行性关节炎是怎样发生的,有哪些危害,有没有办法避免或者延迟其发生呢?笔者就此采访了黑龙江中医药大学附属第一医院骨三科主任姜益常教授.

不同体温计的优缺点对比

● 体温计的类型1.常见的体温计是水银体温计.它可使随体温升高的水银柱在一定时间内保持在固定位置,便于使用者观测.这种体温计玻璃的结构比较致密,水银的性能非常稳定.2.电子式体温计.它能将体温以数字的形式显示出来,读数清晰,携带方便.

中风失语,这样治疗好得快

● 脑高级功能障碍薛大叔的这种后遗症叫脑高级功能障碍,是脑卒中和脑外伤后常见的认知、言语、情绪和行为的障碍.临床表现为注意障碍、记忆障碍、失语症、失用症、半侧空间忽略、情绪失控、执行能力障碍等,严重影响患者的日常生活自理能力和职业回归.

今天,你穿秋裤了吗?

秋裤是指气温比较冷的时候穿在毛裤、棉裤或外裤里面用来保暖的长裤.在中国不同地区,秋裤有不同的名字:衬裤、线裤、棉毛裤、卫生裤、毛线裤.现在"秋裤"一词,也是对保暖内衣的总称.很多人都误以为这传承几十年土得掉渣的秋裤是我们的"民族特色"产品,其实秋裤是原装进口的商品.穿秋裤的始祖是亨利八世,在15世纪欧洲宫廷,流行一种羊毛材质的男用马裤,后来马裤一部分分化为女孩穿的打底裤,另一部分就变成了流行于广大人民的秋裤.