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张飞每睡不合眼
《三国演义》第81回说张飞与常人不同，“每睡不合眼”，就是说睡觉时，眼睛也是睁着的。
张飞“每睡不合眼”是真有其事，还是小说作者的夸张描写？现在已经无从考证。但是，“每睡不合眼”的情况在现实中是存在的，医学上称之为眼睑闭合不全。 -
当医生躺在手术台上
近几年来，每次体检，我都被诊断为前列腺肥大。今年体检提示有双侧肾盂积水，磁共振检查、外科检查后要我接受经尿道旋切手术，我不得不考虑该怎么治疗自己的病了。
我国介入第一人--上海中山医院的林贵教授患肝癌时是做介入治疗的；我国介入第二人--贵阳医学院的刘子江教授患肺癌时也做过介入治疗，椎间盘突出时还做过介入旋切术。他们是真正的介入医师，不仅用介入治疗病人，也用来治疗自己的疾病。我从事介入治疗多年，也要做一个真正的“介入医师”，而不是“叶公好龙”。于是，我首选介入手术为自己治疗，而这类手术，我们科里还没有开展过。 -
健康信箱
我左胸部刺痛，是心绞痛吗？
我今年58岁，近一段时间常感到左侧胸骨旁疼痛，有时像针刺一样，有时如火烤一般。每次疼痛仅有1~2秒的时间。请问这是心绞痛吗？
甘肃杨永新
杨永新读者：
冠状动脉硬化性心脏病和冠状动脉功能性改变（痉挛）一起，统称为冠状动脉性心脏病，简称冠心病。吸烟、高血压、高脂血症、糖尿病、老年男性等是冠心病的易患因素。心绞痛则是冠心病的一种类型。 -
老人如何远离便秘之苦
便秘是临床常见的复杂症状，在医学中不是一种疾病。主要是指排便频率次数减少，如3天或更长时间才排便一次，粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为便秘。生活中偶尔发生一两次则不在其中。
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疼痛跟着骨质疏松走
老年人发生疼痛，特别是出现全身游走性疼痛似乎很常见，其家人甚至是老年人自己，如果不是疼痛无法忍受，根本不会认为是疾病造成的。其实，这很可能是隐形杀手骨质疏松导致的。
骨质疏松症
骨质疏松症是一种退化性疾病，随着年龄增长，患病的风险增加。骨质疏松症可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后的妇女和70岁以上的男性。随着人类寿命的延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为危害人类健康的主要疾病之一。但早期患者常无明显的症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查才发现已有骨质疏松。这种悄悄来临的特质，使得骨质疏松被冠以隐形杀手之名。 -
错误用药知多少
自行调快输液速度在进行静脉输液过程中，有些人会嫌速度太慢，而自行调快药液的滴速。这一小小的举动也许就会导致严重的后果。输液治疗，一定要谨遵医嘱，切不可自行调节输液的速度。一般情况下，成年人输液速度为40～60滴／分钟。儿童、老人输液速度应减慢，儿童的输液速度为20～40滴／分钟，老年人输液速度不应超过40滴／分钟。患有心脏病（尤其是心功能不全）或肺部疾病者，输液速度应控制在30～40滴／分钟为宜。输液速度过快，会加重心脏负担，引起心衰或肺水肿等不良后果。如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯的滴注速度应在8～15滴／分钟，过快则可引起血压迅速下降、心率加快，甚至昏厥；钾剂的滴速过快可引起高钾血症、心律紊乱，甚至心脏停搏。因此，在输液过程中患者切不可自行调整输液速度。
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不要迷信药物支架
药物支架，作为心血管病介入治疗的一座里程碑，受到了无数医生与患者的青睐。然而随着使用数量的日渐增多，关于它的负面报道也屡见报端。专家呼吁，要谨慎使用药物支架，因为使用者有可能出现晚期血栓。这让不少患者对药物支架的安全性产生了疑惑。其实，对于药物支架，不能简单地认为它就是好，或者就是不好，而应该权衡利弊，根据患者病情及其他相关因素综合决定。
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点穴祛疾：头痛（头顶）
取穴：百会穴
定位：于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取百会穴。 -
睡觉流口水不应一“抹”了之
60多岁的贾阿姨就因为睡觉流口水，感觉自己的身体有点不大对劲儿，到医院检查一番后发现竟是中风先兆。在很多人的印象中，流口水是非常普遍的现象，小孩子尤其如此。然而，睡着觉之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，或许正是某些疾病发病的信号。
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常按四穴防感冒
在日常生活中，可以试着坚持按摩以下穴位，可以预防或减轻感冒发生的几率。
1.点揉风池穴该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 -
家庭自制药物护膝
有关节炎的患者，冬春季节要保护好膝关节，可自制药物护膝，既可保暖，又可活血止痛。
方药：乳香、没药、炙川乌、炙草乌、白芷、防风、透骨草、红花、细辛各5克。 -
“懒得要命”有道理
我们常常形容一个人很懒，会说“懒得要命”，但是，你知道吗？懒，真的会让人健康受到极大危害，甚至付出生命的代价！世界卫生组织曾经公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。中国第五届生活方式与健康国际论坛暨世界健康生活方式促进会联合总会第五次年会上，与会各国专家也认为，懒，已经逐渐成为一种“病”，并且评出十大懒生活方式，亲爱的读者朋友，您“中枪”了吗？
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八种走路健身法如何选择有学问
世界卫生组织提倡，走路是“世界上好的运动”。并介绍了8种走路健身的方法，还对应列出了适宜人群、动作要领和运动功效，在此，医学专家给予具体点评。
1.快走适宜大多数人
动作要领：健步走每次在30～60分钟为宜，没有大段的锻炼时间，可以每次走10分钟，每天加起来至少30分钟的走路运动。一小时走5～6公里（每分钟步行100～120步），一周坚持5～6次的健步走。走的时候要感到气喘、但是还能说话，这种强度比较合适。美国和日本等国建议，为了保持健康每天好走1万步。 -
常做“米”字操预防颈椎病
颈椎病发病率日益增加，姿势不良是颈椎骨、关节及其附属结构退变的重要诱因，预防颈椎病还要注意从“头”做起。
日常保健日常生活工作中，加强自我调节，劳逸结合，避免长期做一个固定动作，注意保持颈部正确姿势。剧烈活动前做好准备活动，防止颈肩及其他部位损伤。注意颈肩部保暖。中老年人注意从饮食中补充钙质，延缓颈椎退变、骨质疏松的进程。远离吸烟，防止其中有害物质尼古丁和一氧化碳损害颈椎。一旦发生颈肩扭伤，尽早治疗。注意防治咽喉部急、慢性感染，以免引起局部肌张力降低、韧带松弛，从而影响颈椎动力平衡。 -
中药泡脚并非人人适宜
睡前热水泡脚是中国传统的卫生保健方法，既解除疲劳，又利于睡眠，同时可以改善局部血液循环，促进代谢，强身健体。在足浴水中加入中药，更可利用皮肤对中药的吸收和药物对足部经络穴位的刺激来达到多种治疗作用。中药泡脚不仅简便易行，而且可以避免中药内服时的不良口感和对消化道的刺激以及其他的一些副作用，所以长期以来深受医生和患者的推崇。
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生活锦囊
骨刺卡喉的处理
有些人进食时不小心被鱼刺、鸡骨、鸭骨、竹签、钉子、针等异物卡刺在咽喉部。这时不要惊慌，可采取以下方法处理。
（1）张开口，如能看见骨刺等异物，可以用干净的镊子或筷子将异物取出。
（2）如果看不见异物，可取橄榄数枚，慢慢嚼下，直至骨刺被吞下为止。 -
整形美容误区
央视的《每周质量报告》栏目中曾播出过这么一件事：两年前，北京一女子在当地一美容院中注射所谓的玻尿酸后，出现脸部红肿、疼痛等症状。终，经美容专家鉴定，她注射的不是玻尿酸而是已经禁止使用的奥美定。鉴于目前整形美容市场鱼龙混杂，在一些没有医疗美容资质的美容院中，可能有一些走私、假冒伪劣产品，让爱美者整容变“毁容”。加上有一些爱美人士由于相关知识缺乏，陷入了误区。因此提醒爱美人士，要到有医疗美容资格认证的专业医院的整形美容科或者诊所注射。
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胰岛素：规范注射、安全达标
胰岛素是治疗糖尿病为有效的药物。目前为止，患者注射胰岛素控制血糖已在家庭中广泛使用。要让胰岛素发挥佳的治疗效果，患者必须正确掌握胰岛素的注射技术、注射部位、剂量等的方法。为了规范注射技术，从而提高糖尿病患者血糖达标率，中华医学会糖尿病学分会提出了“规范注射、安全达标”的口号。把规范的注射技术和正确选用注射装置的方法推荐给患者。
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颐天年仿生健身
动物是人类的朋友，人的一些健身活动就是通过模仿动物的动作来强身健体。仿生运动，是我国传统的养生方式。如今，这种方式已不局限于“五禽戏”，人们据此设计出了更多的“招式”，简单易学，老年人也能轻松跟着做。可以选择自己感兴趣并能够坚持的几项来进行。
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肝肾同源：养肾不忘养肝
养肾不要忘了养肝。因为肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血同源。人到中年，健康往往滑坡，身体发福，体力、精力与性功能逐渐衰减，一些人首先想到的往往是补肾，然而，若仅仅补肾，往往不会收到好的效果。
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“今天好”养生法
近，我去看望一位老者，他离休20多年，著书作画，成果颇丰，而且见人总是笑呵呵的，好像从没烦心事似的。我询问他是怎样养生的。他笑着说，人生就好比一卷手纸，越到后面用得越快。离休了，意味着生命已进入倒计时，让我更加珍惜每一天，清晨一睁开眼就告诉自己：“今天是好的一天！”和他谈话让我受益匪浅。回家看书发现国外也有类似的人，有人曾问美国98岁的著名医学家奥斯勒长寿的秘诀，他只说了四个字：“今天好！”这和时下流行的“活在当下”有异曲同工之妙。关注此时此刻的自己，不去幻想不着边际的明天，不去懊恼无法回来的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意义无限扩大。
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肺病专家的养肺经
春季，雾霾经常袭来，医院的肺病科成了忙碌的科室之一。作为肺病科的医生在这里谈谈自己日常生活中的养肺护肺经验，或许能给读者一些启示。
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百岁老人顾庭华的养生秘笈
顾庭华老人1915年1月生于上海，如今百岁高寿，身体健朗。看着老人乐天开心的样子，了解他的人都说，实际上老人一生坎坷，辛苦劳作一辈子。
顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年，眼看国民党已成败局，何将军带了家属，在几个贴身保镖的护驾下，去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后，何将军安好了家，力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海，舍不得离开老婆和八个孩子。 -
房事养生保健法
房事养生是中国传统养生术的重要内容之一。历代养生家都竭力反对纵欲贪欢，提倡节欲保精、养精蓄锐，并提出了防止发生房劳的各种具体措施。
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乐与人和畅志怡情
音乐用于养生防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说：“天下无乐，而欲阴阳调和，灾害不生，亦已难矣。乐者，使人精神平和、衰气不入。”他认为音乐是使人精神平和、身体健康的重要保证。
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春季养生“四姿态”
春天是养生的好季节，正所谓“一年之计在于春”。春天是万物复苏，阳气生发的时节，树木发芽返绿，人体的气血从内向外运动，腠理开始疏松，冬季的寒冷在外没有消失，此时气候乍寒乍热，应特别注重保护人体的阳气，避免受外来寒邪的侵袭，所以，古人云：“春夏养阳”。
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我的养生之法：“笑疗”
都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种崭新的养生之法：“笑疗”！
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环球医讯
在保证营养的情况下，适当减少蛋白质或卡路里的摄入量，会让人长寿。如果改变人体内的ARD-1基因，让它数倍增加，或将让人长寿，如果去除这一基因，或让人肥胖减寿。
近，南京大学模式动物研究所陈迪副教授课题组，通过对秀丽线虫的研究，发现线虫体内一种神奇的daf-31基因可以调节寿命。陈迪告诉现代快报记者，这种线虫体内的2万多个基因中，有40%与人体内基因相似度很高。他发现，正常情况下，秀丽线虫的寿命在3周左右。而当发育过程中食物匮乏时，线虫能够进入一种超级长寿的休眠状态。通过这一发现，研究人员找到了幼虫体内的一种“特别的基因”--daf-31。它的突变消失会让线虫脂肪堆积并出现短寿现象，而它的增加却能够通过激活调节衰老的关键因子，从而延长寿命。 -
古代解决『医闹』那点事
《笑林广记》记载：一个人到武场，被箭误射身上，请来外科医生治疗。医生说：“不碍，很容易。”于是，用锯截掉露在皮肉外面的箭杆，要钱便走。伤者亲人问：“肉里的一截咋办？”医生答道：“是内科的事，我管不了。”
上述故事说明古代也有庸医，既然有“庸医”，“医闹”也就在所难免，于是发生了下面的故事：一医生医死人，病人家属非常愤怒，结伙一起准备毒打医生。医生跪下求饶，病人家属说：“私打可免，官法难饶，即命送官惩治。”医畏罪哀告曰：“愿雇人抬往殡殓”，主人许之。但医生很贫困，无力雇募，于是和老妻以及两个儿子一起来抬灵柩。到中途时，医生叹曰：“为人切莫学行医！”妻责怪夫曰：“为你行医害老妻！”幼子曰：“头重脚轻抬不起！”长子曰：“爹爹，这个人太沉了，以后你看病人能否拣瘦的治呢？” -
瑞典人的长寿之道
地理环境得天独厚
瑞典超过60％的土地被茂密的森林覆盖，人均占有林地面积3公顷，为世界人均占有林地数的三倍，是名副其实的“森林之国”。瑞典还是一个“湖泊王国”，在近45万平方公里的领土中，遍布着大大小小9万多个湖泊，而且大多数湖泊水质都几乎达到饮用水的标准。正是这些丰富的自然资源，孕育了一个生机勃勃的民族。 -
眨眼的奥秘
眨眼是指眼睑短暂的一闭一开。除了入睡以外，人的眼睛总是经常、重复地眨着。有人做过研究，正常人一分钟眨眼10~20次，每次仅有0.3~0.4秒。成年人若3~5秒钟眨一次眼，一小时就眨近千次，一生当中竟高达3亿次之多。婴儿每隔2分钟才眨一次眼，随着年龄的增长，眨眼的频率也相应增多，直至成年人后方保持稳定。
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“有钱难买老来瘦”是误导
许多老年人信奉“有钱难买老来瘦”，以为老来瘦是绝对的好事，能够预防“三高”的危害。其实从人体健康的角度讲，老年人过于消瘦并不表明健康，有些“老来瘦”的人不仅可能出现“三高”，而且潜伏着其他健康隐患。
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岁月赐予的领悟
那天我买完菜，蹬着自行车回家。走到街角的音像店，忽然听到一首老歌，是姜育恒的《再回首》。“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真……”突然之间，我的心动了，就像一口幽深的井中投入了一颗石子，沉寂多年的平静被激活了。我在穿梭的人群中停下车子，听着穿越喧嚣的歌声，听着听着，眼泪似乎在往外涌……
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学做老人的必修课
正月初一的早晨照常去散步，忽然就想到：再有人问起多大啦，得说60啦。时光真是太快了。于是就想，那就准备当老人吧。
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“缺乏安全感”--一种悄然流行的心病
坐飞机出行，怕飞机晚点或出事；跟孩子逛超市，怕孩子走丢；送孩子上学，怕遇到禽兽校长或变态老师；到餐馆吃饭，怕吃到地沟油；在网吧上网酒吧喝酒，怕突然失火或者有人冲进来砍人……
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开心一刻
公司组织我们去医院体检。查眼科的时候，我边上有个妹子挺漂亮的，我多看了两眼。结果体检报告出来后，眼科一栏上写着：“间歇性斜视”。
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管好嘴防“胆石”
胆石症很常见，我国成年人中患各种类型胆结石者约7%，保守估计患者总人数在6000万以上。随着年龄增长，胆石症患病率升高，50岁以后飙升。不论何年龄组，女性恒比男性高。胆石症祸害不少，轻者消化不良，腹部不适，重者疼痛难忍，更快引起化脓性胆管炎、胆源性败血症，胆石症更是急性胰腺炎第一位原因，胆石对胆囊、胆管的长期刺激，还可引发胆囊（胆管）癌症。
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祛除内火食疗帮忙
人们常因情绪、气候等原因而“上火”。火为五行之一，泛指一类阳性、热性的亢进的状态。中医理论认为，生理意义上的火为阳气所化，是生命的动力，如少火、命门之火等；从病理意义上讲，火是各脏腑功能亢进的表现，人们常说的“上火”多指这一层涵义。
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入蜀必吃回锅肉
或许是生性贪吃，站在成都的街头，眼前不时叠现出回锅肉的影子，耳畔萦绕着巴蜀那句民谣：“入蜀必吃回锅肉”！
源远流长、博大精深的川菜堪称“一菜一格，百菜百味”，拥有数十个味系、上千道名菜，川菜馆更是如雨后春笋遍布全国。但若是问起上千道川菜中，哪道菜位居一把交椅，四川人定会异口同声地回答：回锅肉！回锅肉堪称川菜之首、川菜的化身！正如巴蜀著名美食家石光华所说：“四川的厨师们在猪肉身上下足了功夫，炖、烧、炒、拌、煎、爆、炸、腌、酱，猪肉的吃法超过百种。回锅肉，就是其中经过千锤百炼之后，返璞归真、化繁为简的经典。” -
脆嫩爽口的保健蔬菜--生菜
生菜即叶用莴笋，是欧美国家的大宗蔬菜，原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来，古希腊人、罗马人早食用。因适宜生食而得名，富含水分，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。
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“孝”是绝对等不得的
楼下住着一对老年夫妇，我搬来时，他们已在此住了六七年。
这对老夫妇无儿无女，平时也极少和楼上楼下的住户来往，只是在楼道里偶然碰到了，相互间点头致意，简单打声招呼。但我发现这对老夫妇待人很是热情。 -
老来爱情“两地书”
前几天，我忽然收到老伴给我发来的一封电子邮件，打开一看，信里的甜言蜜语就开始一字一句地蜜制我的心了。
“犹如飞出窝的鸟儿，该飞走的都成双成对地到自己的天空中飞翔，昔日热闹的爱巢里就只剩下你和我。原来陪我长大和我陪着长大的人很多，可陪我慢慢变老的人只有你一个。我紧紧地拉住你的手，害怕一松手失去的是我晚年的幸福。从此，我幡然感悟到你生命的分量此时此刻对我显得无比重要。我甚至有了这样的信念：就是宁愿同死也不愿独活，爱，有时候就是这么的自私和伟大。” -
一碗馄饨
工作40余年，我走南闯北，品尝过不少的美味佳肴。什么川味火锅、港式大菜，东酸西辣、南甜北咸，也都略尝一二。然而，每当我酒足饭餍之后，这些美酒佳肴犹如过眼云烟，很快忘得一干二净，再也回忆不起来是何味道了。唯独孩提时吃过的一碗馄饨，现在想来，仍觉得余香袅袅，滋味无穷。
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父亲的鞋
时光流逝，一转眼，父亲离开我们已经8年了，往往是不经意的一件小事、一个场景，就能勾起我对父亲的无尽思念。
买了大房子，精心地装修过，那个大大的鞋柜，里面装满了各式各样的鞋，令每一双鞋子都有了安身之处。看着那一双双的鞋，也让我想起父亲生前的一幕幕。 -
保护好“第二大脑”--访手外科专家顾玉东院士
“心灵手巧”、“得心应手”，这是大家熟知的成语，这里所说的“心”实际上是指脑，说明脑的创造性离不开手的实践。手是人类大脑进化的动力，是思维创新的摇篮。由于手的活动，引发了脑的思维，脑的思维又通过手的实践去完成、完善。手和脑在如此不断的循环中不断地相互促进、进化，从而造就了人类文明不断进步的历史。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授说，手创造了人类，创造了世界，手是人类的“第二大脑”，我们应该保护好自己的双手。
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认真地老去
年龄不重要
一日闲读法国作家杜拉斯的《情人》，“对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容--简直是越老越有魅力呀！”这部小说是杜拉斯70岁时发表的作品，我似乎看到一位头发已经花白，甚至有些老态龙钟的女人，但那双明亮的眼睛却依旧锐利，似有两道闪电划破长空，脸上一道道的皱纹里也藏着对生活的无尽热爱和激情。 -
中国十大百岁夫妻的长寿之道
2014年10月，中国老年学学会评出中国十大百岁夫妻，来自河南、海南、安徽、甘肃和四川等地的十大长寿夫妻平凡却又值得细细品味的长寿经验是什么呢？
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90岁的精彩
亨利出生在葡萄牙，4岁时跟父母到了美国。由于家庭贫困，他没上过学，很小就打工赚钱。他干过建筑工，当过面包师，后来他用积攒下的钱买了条渔船，靠捕龙虾为生。数十年后，亨利成了当地知名的“龙虾大王”。
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