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鲜蔬水果保平安
自由基是健康大敌人体通过呼吸吸入氧气,在细胞线粒体"动力车间"制造能量的过程中,约有2%的氧气会形成爱寻衅闹事的活性氧,又称作自由基(Free Radical).自由基因丢失一个核外电子,会迫不及待争抢健康细胞的电子,其过程又制造出另一个新的自由基.其实人体日日夜夜都在生成自由基,幸好自身能产生抗氧化酶加以阻遏.
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心岛微心理
求好,是每一个人的本能.但动机过强的求好,会带来自身承受不了的压力.我们需要有一套强有力的情绪管理技术,才能和压力配套,让自己即有动力,又能正常的疏导情绪.对于任何一段让我们痛苦的爱情,请不要“目光短浅”只看结局.全面的看待整个过程,我们曾经拥有过的甜蜜、心动、真情也是这段爱情的一部分,甚至是绝大部分.即使终的结局不是那么美好,但我们拥有绝大部分的正面力量能够让我们再次踏上新爱之路.
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心理减压“八字诀”
现代社会,人们使用频率高的词之一就是“忙”,而且愈是忙的人就愈是忙得厉害.不少人经常体验到的一种心理感受就是累,一种说不出滋味的累,那是心累,有的人出现失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等,这都是心理压力过大的结果.面对各种各样的不良情绪,你不妨试试以下心理减压“八字诀”:识:要对压力有个正确的认识,认识到压力的必然性与必要性.尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面.著名心理学家罗伯尔说得好:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤.那要看你握住的是刀刃还是刀柄.”正确看待压力、缓解压力,化压力为动力.同时,正确评估自己,接受自己,不要过高地把自己定位于无所不能的境地,也不要把自己看得一无是处.
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运动:尝试新法益恒久
用音乐激励自己有人习惯在跑步或骑健身车时听音乐,做运动时听音乐不但可以解闷,还可以使运动效果增加两成.适当的音乐选择能够给予运动者更多的动力,帮助运动者暂时忘却疲劳,感觉到放松.每年,国外的各大瘦身杂志和网站总会就受健身者欢迎的运动音乐进行调查,然后列出不同的播放清单.其实,音乐帮助运动是有科学依据的.英国布鲁内尔大学运动心理学的专家卡拉吉奥吉斯,就音乐对运动的影响效果这个课题进行了长达20年的研究.
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交通伤害的急救
自从汽车被发明以来,就开始发生与它有关的交通事故.对许多人来讲,公路交通事故只不过是偶然发生的事故,离我们每个人都很遥远.但随着时代的变迁,这种认识已赶不上高速运转的车轮的速度,在汽车的数量、动力和速度都在增加的情况下,当机动车、自行车、行人都在同一条公路上行走的时候,无数血的事实证明,汽车已开始成为威胁每个人生命的"杀手".
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晕车、时差与近视
人为什么会晕车?简单的答案是:因为人会走路,而且走得还特别好.走路看似简单,其实是一项很难模仿的高超技能.走路时人的身体不断向前摔倒,双腿及时地交替向前迈出,保持身体的动态平衡,脚掌则依次蹬地,提供向前的动力.整套动作看似一气呵成,毫不费力,但其实背后需要大量精确的计算和控制,差一点都不行.
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改革创新给疗养院建设带来的机遇与挑战
创新是一个民族的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力.党的十一届三中全会以来,我国在发展社会主义市场经济,加速社会主义现代化建设中,无论是在政治体制、经济领域等各方面,都积极稳妥的进行了一系列深化改革和不断的创新,近几年的改革创新力度不断加大,如从去年开始的党政机关精简分流为主体的政治体制改革和人事制度改革;以股份制形式的国有大中型企业的改革;以提高素质教育为目的的教育体制改革;以医疗保险为总框架的医疗体制的改革;以及以东带西的西部大开发战略,都充分体现了改革创新的巨大潮流,使我国的经济建设和社会主义事业的发展充满了生机和活力.国家的改革创新不但促进了社会的发展和进步,而且对军队也产生了积极的影响.实践证明,推动军队现代化建设向前发展,动力在改革,出路也在改革.因此,军队的改革也在积极稳妥的向前推进,并取得了明显的成绩.
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奔跑,也是一种信念
看了两遍《阿甘正传》后,我脑海里时时映出两个字奔跑.阿甘一直在奔跑.开始,他为自己而跑,为了躲避学校坏男孩的欺负,带着脚箍,行动不便的阿甘开始了他奔跑的人生.阿甘越跑越顺,越跑越快,成功地甩掉了脚箍,甩掉了坏男孩.虽然后来追他的男孩把自行车换成了汽车,但阿甘有着比马达更强大的动力——为了尊严.挫折是成功的磨刀石,它总能为努力的人提供经验和帮助,这句话在阿甘身上体现得淋漓尽致.中学时期,阿甘为躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场,于是也就这样跑进了大学,阿甘被破格录取,并成了橄榄球巨星、受到了肯尼迪的接见.
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百尺竿头再进尺泉州市人口计生宣传教育工作异彩纷呈
创新是一个民族进步的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力,是人口计生宣传教育永葆生机的源泉.多年来,泉州市人口计生委充分利用社会丰富的媒体资源,打开社会宣传的窗口,增加受众人群,构筑全市立体宣传网络,大限度地扩大宣传覆盖面.
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四月,载着青春上路
有人说:人生是由一段段不同的旅途组成的,当我们走完一段,另一段随之而来,于是我们一直在路上,在路上不停前行,直到我们生命终结.而青春的记忆,却是那样刻骨铭心,沿途亦有美好的风景;当我们在这里品味过苦、尝试过甜,当我们在这里经历过哭、亦有过笑,我们才渐渐长大、慢慢成熟.那一个个小小的挫折,和挫折背后的成功,是支撑我们前行的动力,也是这些挫折和成功点缀了我们整个青春年华,让这段旅程不再孤寂、不再单调.
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“变脸”的父亲
2014年4月11日晚,在安徽卫视《超级演说家》的舞台上,来自黑龙江九三农场的赵玉琨,讲述了自己为自闭症儿子二度“变脸”的传奇故事.14年前,他是在街边叫卖的一名普普通通的“凉皮哥”.虽然初的收入仅能维持生计,但儿子的出世,还是给了他无尽的动力.他经常边卖着凉皮,边欢快地哼着自编的顺口溜:“以前凉皮西安有,要吃凉皮你得走西口,现在凉皮九三(农场)有,你只需走出家门口,大钞票你兜里有,得意哪口来哪口……”可命运却跟他开起了玩笑,儿子一岁多了,还迟迟不肯开口说话.他和妻急忙将儿子抱到医院检查,得到的竟是一张“自闭症”的诊断书.
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血压计袖带在纤维结肠镜检查中的应用
结肠镜检查已成为目前检查回肠末段及结、直肠疾病的主要手段,其具有诊断准确、方便等特点.但由于是逆动力而行,故常因术者经验不足或患者结肠易于结襻等原因而导致检查费力、费时且痛苦较大.笔者在进行的1 920例次纤维结肠镜检查中,采用随机对照的方法进行了血压计袖带在该检查中的作用的观察,取得了满意的效果.
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蚕丝吐尽春未老,丹心热血沃新花
人常言:名师出高徒.名师亦有细分:春风化雨之师,一丝不苟之师,循循善诱之师,戏谑无拘之师.但一日为师,终身为父,一位名师在其学生之心目中的地位是非常重的.金书中名师甚多,足以构成一个庞大的授业体系,其不同之教学方法很有些是可以取鉴的.这些名师之所以为名师,有一部分原因是栽培出了高徒,当然他们各自还有着各自的特点.自出狱中无敌手,唯念新师洗鸿沟狄云当然不是"自出狱中无敌手",不过狱中,废园,却是狄云一生受益的地方,其人生自低谷始变上扬之时,便源于此,源于与丁典的结识,交往.江湖人心险恶,不可貌相,这是丁典教会狄云的第一道保命秘诀:而乌蚕衣兼以神照经是丁典教会狄云的第二道保命秘决.这精神上和肉体上的双重保障虽乃丁典倾囊相授之,却不及丁典授给狄云的新生的力量,出茧的动力.
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嫉妒是孩子的自然情感
同事小叶告诉我,她的宝宝近不知道怎么了,嫉妒心特别强,不许她说别的小朋友一句好话.有一天她跟宝宝的姥姥闲聊说幼儿园某个小朋友皮肤很白,被宝宝听到了,不依不饶地哭起来,边哭边嚷嚷道:"我长得也白,我比她还白!"听了小叶的诉说,结合自己多年研究儿童心理学的经验,我对她解释说,孩子的嫉妒心和好胜心是两码事,孩子有好胜心不是一件坏事.好胜心是孩子前进的动力,孩子有了好胜心,就会将自己调整到佳状态,保持自己的绝对优势,并且在这种不断的调整过程中取得进步.但是,孩子的好胜心,还需要父母的正确引导.好胜心也需要有个度,超过了这个度,好胜心过强,就会发展成嫉妒心理,看到别人超过自己就不服气,甚至怨恨别人.
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压力:是动力,还是阻力?
俗话说"有压力才会有动力",压力可以促使一个人更加努力,因此有压力是一件好事.正如对于喷水池来说,正是因为承受压力的重荷,才能喷射出银花朵朵.对个人来讲,也只有承受一定的压力,才会有更大的动力去拼搏,去奋斗,去创造属于自己的生命奇观.
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卵巢的保养和护理秘籍
如果把爱美的女人比作一座花园,这花园的私密之处,无疑便是对女性身材、容貌、生育和健康起着调控作用、被称为生命之源及青春动力的卵巢.时下,越来越多的都市女性已不满足于传统美容的表面功夫,因此,各大美容院的卵巢护理项目亦应运而生.
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测你近期易实现什么梦想?
梦中怀想,有时等于理想,虽然梦想不一定会实现,只是一个美好的期望。有梦想才是真正意义上的生活,它赋予每个人生活的动力,让梦想变成现实同样是一个人奋斗的目标。那么,究竟你近期易实现什么梦想呢?一起来做这个测试吧!
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在心里种上希望
希望是什么?希望是一种信仰,因为有了希望,我们才会有勇往直前的动力;因为有了希望,我们才有可能引爆身体内隐藏的无限潜能;因为有了希望,我们才会对生命燃起澎湃的激情。拥有了希望,就拥有了自信,拥有了勇气,拥有了力量,让我们风雨无阻。只要心中有希望,就会有勇气和耐心去面对未来一切未知的风雨。
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尖子生的10大学习技巧
尖子生不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。
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期待幸福
相信各位的忠实读者们在看到开年第一期杂志时,一定会有惊奇的发现:从名称到内容,我们进行了全新的改版。在过去的一年里,我们编辑部的全体编采人员和作者们,殚精竭虑,辛勤笔耕,为广大读者奉献出12期精美的杂志,如同一份份真诚的礼物,凝聚着我们的心血和智慧。其中,让我们感动的是:有很多读者传来积极的回馈,并表示杂志中那些故事带给了他们开创幸福新生活的启发和鼓励。读者的幸福就是我全心付出的动力,这也是为什么我们在新的一年会给读者带来新的“改变”,希望大家都有勇气和智慧去不断追求自己的幸福人生。