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长“针眼”忌用“偏方”
这天,眼科来了一位戴着墨镜的小伙子。天下着小雨,怎么还戴着墨镜?小伙子摘下墨镜,原来他的左眼红肿得几乎睁不开了。
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如何防治腰背痛
腰背痛是很多人,特别是中老年人经常出现的问题,了解引起腰背痛的原因和如何预防,将有助于减少腰背痛的发生。
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糖尿病与视网膜病变
在门诊,不断有人咨询关于糖尿病视网膜病变的治疗问题。这个问题确实十分严重,在这里给大家一些解答。
目前,中国糖尿病病人4000万以上,约1000万人有糖尿病视网膜病变,其中视力受到严重威胁的约300万人。在美国,糖尿病引起失明的人数每年大概1~2万人。我作为一名眼科医生,几乎每天都能见到因为糖尿病而失明的患者,因此感到肩上的担子十分沉重。 -
十面『霾』伏,伤肺也伤『心』
2013年12月以来,国内多地出现了十面“霾”伏的状态,雾霾锁住了大半个中国。浑浊的空气不但对人们的出行带来不便,更重要的是对人体造成伤害。为此记者采访了东南大学附属中大医院呼吸科张蔷主治医师。据张医生介绍,雾霾对人体健康会造成两大体系的损害,一是呼吸系统,一是心血管。因此,建议广大市民在雾霾时期,减少在室外的时间,必须外出时注意戴口罩。
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寻找源头 预防过敏
春夏之交,很多人会出现鼻痒、喷嚏不断、眼睛发红、胸闷、呼吸不畅,甚至喘憋症状,有些人感到皮肤干痒,甚至出现红疹、红斑等皮肤症状。这些症状多见于过敏体质人群,属于过敏性疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。造成过敏的原因很多,主要有花粉、尘螨、真菌、病毒、动物皮毛等。针对过敏症,要找出病因的源头,做好防护。
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推拿调理亚健康
随着人们生活水平的不断提高,自我保健意识和能力的不断增强,中医推拿疗法,这种既无不良副作用,又简易可行的传统自然疗法,备受人们的青睐和喜爱,越来越多的人自己动手治疗疾病和养生保健。推拿疗法不再是医生的专利,它已深入到千家万户,成为人们日常生活中用于自我保健的一种方法。另外,随着社会的进步、科学技术的发展,人们对健康、防病、养生的观念也在不断更新和提高。目前,防病保健、养生延年已成为人们生活中一种自觉的需求。
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暮春时节多补水
我国地域辽阔,气候复杂。暮春季节温度、湿度随时间的分布都具有地域差异。比如江南春季多雨水,北方则常常闹春旱;南方的暮春与初夏几乎没有区别,但北方暮春却仍然透着寒气。不过,暮春时节,全国绝大多数地区多大风天气,北方地区每年4月份都是风沙频繁的时节。因为风速较大,人体容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒和许多慢性病。这个时候,“补”水就显得特别重要了。
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未来该如何养老
和朋友聊天,朋友说:“等我老了,就和老伴一起,牵着手去旅行,一个一个地方慢慢地走,步行加简单的交通工具,住小旅馆,吃小吃,看夕阳妩媚,看大海笑傲,看群山叠翠,看苍松不老。”
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生活小窍门五则
醋治打嗝:打嗝的时候喝点醋,能刺激口腔唾液腺产生大量唾液,有助于使打嗝停止。
皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。
牛奶渍鱼格外香:把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉,再入热油锅中炸制,其味道格外香美。
巧选茶叶:看色泽,绿茶翠绿有光的质量好;红茶褐色带油润的质量好;若绿茶含较多白毫,红茶含较多橙黄色芽头,均为高级茶叶。
用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶,盖上马桶盖闷一会儿,再用水冲洗,能保持马桶通畅。 -
几个动作让你不驼背
如果常弯腰驼背,就会显得苍老。若想有一个挺拔的身材,应该特别注意锻炼脊背。这里介绍几个用来锻炼背部肌肉、促使脊背挺直的简单动作。
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春天防病小偏方
百日咳:大蒜头2~3瓣去皮切碎,加食糖,用砂锅煎煮,2岁以下早晚各1次,2日服完,3岁以下1日服完,疗程5~7日;板栗壳、玉米须各16克,加冬瓜、冰糖适量,水煎服;浮萍草晒干,用3克蜂蜜拌透,水煎,每次服3克,3岁以下者减半,连服3日。
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四招防感冒破相
(1)擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮。因此,一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。
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中成药给介入术后的康复带来福音
近年来,经皮冠状动脉介入治疗(PCI)被作为当前治疗冠心病,尤其是急性冠脉综合征(ACS)的重要手段,在临床上广泛应用。
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祝您健康信箱
关节缘何会生“鼠”?
我今年65岁,左膝关节长有骨刺。这段时间爬楼梯时觉得左膝疼痛,前天下楼时突然感到左膝关节好像被卡住似的。拍片检查后,医生告诉我是“关节鼠”。请问关节怎么会生“鼠”呢? -
开采你自己的金矿
曾有这样一个年轻人,虽然大学毕业后已经工作两三年了,但他总觉得在事业上缺乏自信,常常有一种迷茫、失落的情绪困扰着他。有一次,他在听了一堂成功心理课之后,颇受启发和鼓舞,心情为之振奋。他在课堂上的当众讲话练习中说:“所有的成功者,尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性各不相同,但有一点是共同的,这就是自信、主动。自信,是成功的第一要诀。今后,我一定要自信!”大家对他的发言报以热烈的掌声。
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找个时间发呆
现代人真的很忙!每天总是行色匆匆,手机铃声响个不停,做不完的业务,推不掉的饭局,为了金钱,为了地位,为了儿女,像个陀螺似的转啊转,谁都不肯停下来。他们心中有很多顾虑,一旦停下来好像就会中途掉队,会前功尽弃,一切归零。
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消化不良的药粥疗法
不少人经常会出现上腹胀痛或胸骨后痛、嗳气,甚或恶心、呕吐、烧心、反酸,但去医院做胃肠道检查,却查不出明显的相关器质性疾病。其实,这就是功能性消化不良。功能性消化不良没有特效的治疗药物,但采用中医食疗药粥对症治疗有较好的效果。下面介绍几款供消化不良者选用。
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穿着隐形衣的老年抑郁症
一位朋友带她母亲找我咨询,寒暄几句后,她母亲问我:“医生,我女儿是不是搞错了?你这是心理科,我要治的是口腔痛与舌头发炎,怎么把我带到这里来了?”“是的,我是心理医生,是看心理疾病的。但你能不能告诉我,除了口腔痛、舌头发炎外,你还有什么不舒服吗?”“没有什么啊,主要是睡不着觉,早上也醒得很早,心里慌,好烦躁,感觉活得好累好累,有时真的不想活了。”几番攀谈后,老人坦露出明显的情绪问题。经过详细询问病史与心理评估,后确诊为老年抑郁症,收住心理科住院治疗,不到3周患者的症状便得到明显改善。
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有一种称呼叫『病友』
小城人民医院的10病区是妇科病区。两年前的秋冬,妻子两次住院。第一次住的是19床。20床病人的丈夫是市纪委的一位姓林的科长,21床病人的丈夫是家在小城的一位姓唐的师傅。
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巧吃红薯滋味浓
日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”,将红薯列为冠军。经常食用红薯还能预防便秘、保护视力、保持皮肤细腻、延缓衰老。
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鲜香美味的啤酒茄子
我一向喜欢吃茄子,所以我琢磨出了一道美味菜肴:酱焖啤酒茄子。
将2根长茄子洗净,从中间破开,斜刀切成1厘米厚的块放入盘中,撒上精盐,腌渍10分钟,使其入味。油锅中放蒜炝锅,放入茄块煸炒,加入切片的番茄、青椒,以及盐和鸡精。翻炒2分钟后倒入酱油,随后放啤酒,啤酒以没过茄子为宜。待茄子熟后即可出锅。啤酒茄子放油少,吃了不会发胖。而且啤酒中含有维生素及钙、磷等营养素。 -
捐髓救母
2013年冬天,“中国梦想秀”的舞台上一对母子手挽手。母亲邵丹45岁,红润的脸上挂着微笑,没人能看出她是一个白血病病人。而她的第二次生命则是身边16岁儿子邵帅给予的。
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开心一刻
药效24小时
阿公在医院取药,护士小姐提醒说“药效”24小时。
于是阿公回家就一直笑。
孙子问:“阿公,你怎么一直笑啊?”
阿公说:“护士小姐说‘要笑’24小时呢!” -
夕阳下的牵手
“你爸老了!”这是母亲经常对我说的一句话。或许父亲真的老了,至少从年龄上来看已算是耆耋之年,他腰松腿软,读报纸要戴老花镜了。其实母亲口中的老并不是指父亲的身体,而是指父亲的健忘,他出门忘记带钥匙之类的事屡见不鲜。更离谱的一次,父亲单位的老同事邀他中午去做客,老同事的家父亲以前是常去的,可是直到下午父亲仍没有回家。打电话询问,老同事说父亲压根就没来过。偏偏父亲又不带手机,我和母亲四处寻找,终于在老同事家的小区门口见到徘徊的父亲。我问是怎么回事?父亲搔着头皮说:“我忘了是几栋几号。”我埋怨:“难道不会找人打听吗?”父亲无奈地摊开手,说:“怎么也记不起同事的名字。”
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教您看懂中药处方
【药名前标加工方法】
在药方中,医生一般会在开出的中药前冠以“生、煅、炙、炒”等字样,表示这种药材要经过这些加工程序后才能入药。 -
童年的老碗会
我离开农村已有些年头了,我常常会想起童年时家乡的老碗会。那种随意,那份自在,那种亲切和温馨,让人魂牵梦绕……
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对“基因体检”说:“不”!
99.99%的基因准确率、一滴血知晓百病风险、可查1000多种遗传性疾病……近年来,在很多医疗机构、媒体宣传描述中,基因测序技术充满了神奇色彩。基因测序能否给健康人群下“判决书”?基因这个“潘多拉盒子”里究竟是什么?
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理性看待“基因检测”
记得小时候,家中遇到什么事,老人总会找到村中算命先生算一卦,占卜一下平安,算一算财运,当时对算命先生十分崇拜。随着年龄的增长,逐步认识到这是封建迷信,没有一点科学依据,只是心理上得到安慰罢了。当时也曾幻想,如果科学发展进步了,能够做到像算命先生一样,预知未来那该有多好。
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应季蔬果怎样吃
注意“察颜观色”
目前,“三高”、心脑血管疾病及肿瘤被称为威胁生命的“三大杀手”。事实上,许多蔬果中富含的不同营养都对这些疾病有良好的预防作用。其中,深色蔬果所富含的营养价值更高,因而在选择时应注意“察颜观色”。 -
亲历朝鲜“国际足球赛”
我们是浮动国土--远洋船上的中国海员,不但乒乓球走到哪打到哪,足球也是一样,只要有条件,走到哪踢到哪。
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家庭圆桌会议
我们一直以为老妈退休在家,又没有什么急事,万事俱备,可以尽享清福,安度晚年。但我们却忽略了老妈一个人在家,那份寂寞与精神生活上的需求。老妈需要出去走动走动,但她独自出门总会有诸多不便。
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小分子团水治疗高血压、冠心病和糖尿病效果显著
我是学建筑的高级工程师,根本没有资格幻想能解决世界医学难题。但是,1990年我50岁时患高血压而服药,因害怕遭遇像父辈祖辈患中风瘫痪的厄运,心中产生根治高血压的梦想,研发试制出离子水瓶。该品处理水为经核磁共振检测半幅宽为55.82Hz(赫兹)的优质小分子团水,自家饮用治愈了高(低)血压,觉得应将它推向社会,发明必须造福人类才有重大意义。于是进行工业开发,产品送到三家省级医院做临床试用4个月。1994年经北京和广西医学专家鉴定,认为“降脂降压效果好”,“能扩大心脑动脉流量,改善心脑电图以及微循环”,“对治疗心脑动脉粥样硬化、高血压、高血脂有良好的医疗保健作用”。“产品的技术性能和疗效达到了同类产品的国内领先水平,经广西医学科学情报研究所检索,未见国外有类似报道”。中国医学科学院张正国教授从美国国立医学图书馆数据库存Medline检索英俄文资料,均未见类似报告。该品上市后,我为了对消费者负责,而继续观察研究远期疗效,一直通过《信誉卡》和《质量跟踪调查书》对患者承诺疗效,请用户使用6个月后反馈效果。
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铁钉入头竟平安
人脑的结构比任何动物都完善,它是世界上发展得好、复杂、精密的物质,以致不能轻易受到触碰;在相当长的时间里,它曾是外科手术的“禁区”。
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高血压的防治与调养
原发性高血压病是严重危害人类身体健康的一类综合征,也是导致冠心病、脑血管病、肾脏病和死亡的主要危险因素,高血压对身体的损害以及引起的病变是一个漫长的过程。目前全世界约有10亿高血压人群,我国约有2亿高血压患者,存在知晓率低、治疗率低以及控制率低三大问题。高血压可并发心、脑、肾等主要器官的损害,病死率和病残率都很高。全球高血压治疗费用巨大,而且疗程长,费时费力,因而开展早期预防和治疗可大大降低高血压发病率,继而大大降低脑卒中、急性心肌梗死发病率。
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以微笑告别人生
有生必有死,这是一个永恒的自然规律,是谁也改变不了的。
什么“寿比南山”、“万寿无疆”的颂词,在这个铁定的规律面前,不过只是可笑的空话而已。 -
我爱微健身
我是写字楼里的白领,每天开车上下班。由于长年从事文案工作,缺乏锻炼,时间久了我的身材变得臃肿,颈椎总是酸胀,胃肠功能紊乱,同时还伴有心血管疾病。朋友劝我空闲时去健身房运动一下,我无奈地说:“工作忙,应酬多,去健身房锻炼不太现实。”
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“呼”出健康体态来
腹部一松一紧,一起一伏,用下腹部吸进空气,又用下腹部呼出空气,您是不是总用这种方法呼吸?答案一般都是肯定的。可是您的这种方法是错误的。因为这不利于您的健康和美丽。因为总是用腹部呼吸,腹部会更加突出,导致内脏下移,胸廓变形,骨盆变大,乳房下垂,胸部平坦,没有曲线,会形成溜肩,姿势也会变差。
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罗汉果网上征婚
罗汉果的征婚号是4位数,当号头排到5位数时,他的资料就像上年秋天的后一枚干果夹在今年的新果中间。在网上蔫蔫地瞅着一个个来观望的女士们,也见面也交谈,但不知为什么总是没缘。
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生命延长有理由
我经常去邮局邮寄并取回邮件。有一段时间,总能看见邮政楼旁边的邮政超市里的营业员张师傅被女儿搀扶着在街上转的情景,这已成了这条街上一道独特的风景,很是感人。
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在香港大学玛丽医院儿科学习
我曾在香港大学玛丽医院的儿科进行了为期3个月的小儿风湿免疫的临床观察。与香港医护人员一起工作、学习,体验到他们日常工作的运作习惯,有许多感受,在某些方面逆转了我原先的一些印象。
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给婆婆放个假
吃过晚饭,隔壁王阿姨来找婆婆聊天,并邀请婆婆周末一起去邻市的农家乐玩,说那里非常适合他们这个年纪的人度假。婆婆听了,呵呵一笑,说:“你是儿子媳妇都在国外,时间多。我走不开啊,我一走,家里人不都得饿肚子啊。”
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勤劳老父善养生
老父今年71,可他腰不佝偻背不驼,精神矍铄面色红润。虽然年纪不小,但各项体检指标全正常,没有“三高”,更勿需吃一颗药。
关键词: 体检指标 -
寿从笔端来
父亲酷爱写字,他与书画结下了不解之缘,父亲说书画是一种修炼,观画如观人,见字见其心,我对这些常见的话从未深究揣摩,以为不过是一种套话而已,常有朋友谈及父亲字画,说父亲长寿与此密不可分。
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初夏“开门”保健康
初夏时节,推开门窗沐浴暖暖阳光的时候,你自己身上的健康之门是否也打开了呢?也许你觉得好奇,身上哪儿有健康之门呢?别急,让我们随中医专家一起打开你身上的三扇健康之门吧!
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我家的健康长寿“宝典”
现代社会,随着生活条件的改善和提高,人们的健康养生、健康长寿理念也不断强化,许许多多有关长寿的科学经验、长寿口诀等在网络、媒体流传。我有心收纳起来,好记又便行。
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长寿诗人多医方
陆游不仅是一位伟大的诗人、美食家,同时还是一位精通医学的民间医生。在他近万首诗歌中,有不少真实地记录了自己三十多年的悬壶生涯。可以说,陆游的很多诗歌,其实就是治疗疾病、保健养生的良方。
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有梦想更长寿
日前,流传两则消息,主人公都是古稀老人。
一则是:现年99岁的日本老人长冈三重子从95岁起接连创下了95~99岁年龄段的仰泳、自由泳、蛙泳等11项世界纪录。她将于今年开始进入100~104岁参赛组,挑战新的纪录。 -
高血压:『折寿』还是『长寿』?
1993年公布的全国第三次高血压抽样调查的结果是:我国15岁以上人口高血压患病率为11.19%,与1979年相比,升高了约25%。其后,我国高血压人群呈“井喷”之势:2007年达1.6亿人;2009年已突破2亿;2013年5月,权威人士宣布中国高血压人数超过3.3亿。但从全球情况看,我国还不是严重的。2007年的一份研究报告说:美国有1/3的成年人患高血压;英国、瑞典、意大利等国为38%;西班牙为45%;德国竟高达55%。
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保定酱菜
车子行经河北保定境内时,电视台的小刘突然说:“去尝尝保定的酱菜吧!”于是,全车的人恍然大悟似的说:“可不嘛,保定的酱菜天下驰名啊!”车子停在保定喧闹的街头,采风团的10多位团员鱼贯下车,向路边一家饭店走去。
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我的养生护肝心得(下)
“八项注意”:
1.注意平卧休息。人站立时胆内血液仅为平卧的1/3。平卧或右侧卧位休息,方能使肝脏获得充足的血氧供应,才会使受伤的肝细胞得到营养和休息而利于康复。夜里不加班,保证八小时睡眠,午睡一小时,即便睡不着也要躺下闭目养神。 -
孝心百分百
我和父亲吵架了。父亲执意要回自己家。“下回你就是拿八抬大轿来请我,我也不来你家了!”父亲怒气冲冲地撂下话,叫母亲收拾东西,离开了才住了不到一周的女儿的家。
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曼德拉:好动,心宽,饮食有节
曼德拉于2013年12月6日,在约翰内斯堡住所去世,享年95岁。他饱经忧患,曾身陷囹圄27年之久,饱受摧残折磨。但他的身体是很健康的,80多岁时的他,仍如斗牛般驰骋世界政治舞台。那么,曼德拉是怎样养生的呢?
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润肠通便食疗法
古今养生学说认为,若要长寿,肠中常清。经常便秘对健康有着较大的危害,尤其是每到夏季,气候湿热,更是便秘的高发季节。适当食用有“润下”作用的药膳,能起到滋润肠道、促进排便的作用。
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高僧为何多长寿
佛教高僧中古稀之年者则不乏其人。在这里我们不妨考察一下他们长寿的原因,或许从中能得到一些有关养生延年的有益的借鉴和启迪。
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |