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养肾防寒早卧晚起
中医认为,一年四季中"春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾".因冬天气候寒冷,而肾与冬相应,故冬季易耗伤肾的阳气.肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变;同时,因肾主骨生髓通于脑,开窍于耳,主二便,故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症,所以,冬令注重对肾的保养十分重要.
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补肾养生粥
冬季是老年人进补的佳时节.老年人多肾虚,入冬后,肾阳虚者易出现畏寒、肢冷、倦怠、尿频、舌淡白、脉沉细等症状;男性还可伴有阳痿、早泄等性功能异常;女性可有白带过多、阴部湿冷.肾阴虚者易出现口干、耳鸣、眩晕、健忘、梦遗、舌红少苔、脉细等症状.有上述症状的老年人,可根据自己的健康状况,选食以下补肾养生粥:
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给生活加点坏心情
澳大利亚科学家近的一项新研究表明,情绪好坏可以提高人们的记忆力水平.科学家称糟糕或寒冷天气导致人心情不佳时,记忆力往往较好;晴朗天气下的好心情则会分散注意力,使人变得健忘.
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心不在焉式健忘
生活中有些有趣的现象:比如想去冰箱拿牛奶,到了冰箱门口却忘了自己该干什么;再比如想找一样东西,可是翻找了半天,却忽然忘记了要找什么.这种想要做什么却转身就忘的事,可能很多人都经历过.那么,为什么会这样呢?这是记忆力衰退吗?这个现象被称为“心不在焉式健忘” (Absent-Mindedness),主要跟注意(Attention)和记忆(Memory)有关.注意
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卵巢早衰:女性美丽与健康的杀手
卵巢早衰,是女性美丽与健康的杀手。当你发现皱纹与色斑开始在脸上悄然浮现,伴随而来的还有失眠与焦躁,莫名的哭泣、无端的恼怒、头痛、发痒、健忘、多汗,不规律的月经,这都是卵巢功能衰退的表现。虽然是自然衰老的必经之路,但其罪魁祸首却是因卵巢的“不作为”。
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两可乐巨头弃用BVO 称中国市场从未使用
5月5日,可口可乐公司与百事可乐公司同时宣布,旗下所生产的全部饮料将不再添加争议性成分溴化植物油(BVO)。次日,两大饮料巨头中国公司均表示,中国市场销售的产品均未使用BVO。世界著名私立非营利性医疗机构梅约诊所的研究曾表明,过度饮用含有BVO的饮料对健康存在负面影响,包括健忘、皮肤问题和神经问题。
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海南龙眼果酒生产关键技术研究
龙眼俗称"桂圆",是海南著名的珍果之一.龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷,硒,还含较多酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维.中国古人早已将龙眼用于保健滋补良药,具有补气益血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、产妇浮肿等病症.有报道说,龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质,具有广阔的发展前景.
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心慌心跳,中医治疗效果好
有些中老年患者常自觉心中悸动、心慌心跳,常伴有心前区不适感,多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等合并出现.各种器质性或功能性疾病,如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病等均可能出现心悸.还有一些老年人常因气血虚、气弱而心悸.出现心悸,首先要诊治原发病,在此基础上,采用中医药治疗心慌心跳的心悸症状,有很好的疗效.
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他汀类药物可以预防老年痴呆吗?
有证据表明,他汀类药物可以降低老年痴呆症的风险和记忆损害.那么你应该做什么呢?几年前,研究开始建议人们服用他汀类药物来降低心血管疾病的风险的同时,也降低患痴呆症的风险.然而,有些服用他汀类药物的人报告出现记忆丧失、健忘和无重点思考.2012年,美国食品与药品监督管理局扩大咨询在他汀类药物包括认知障碍方面的风险.
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提高记忆力的4个方法
我们都会有一些健忘的时候,例如:钥匙在哪里、为啥要走进房间、那个东西叫什么等等.这些情况很有可能反应了思维能力的年龄相关性变化.美国麻省总医院行为神经学及神经精神病学专家萨利纳斯博士说:“随着时间推移,每个人的脑功能在所有领域都会出现衰退,但是,单词量却是个例外.”
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针刺配合背部走拔罐治疗失眠51例
随着社会节奏的加快,失眠的发病率呈现出急剧上升的趋势,流行病学调查表明[1],我国目前失眠症的发病率达10%~20%,一般多用镇静安眠类药物,长期服用可出现健忘、头晕、乏力、食欲不振等不良反应,2007年6月~2011年10月采用针刺配合背部走拔罐治疗失眠症患者51例,疗效尚可,现报告如下.
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左归丸治疗妇女更年期综合征96例
妇女更年期综合征,中医称为"绝经前后诸症";临床表现:头晕、心烦、失眠、健忘、出汗、腰痠、膝软,严重者,精神失常.从2001年临床应用左归丸治疗本病96例,现总结如下.
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中医辨证用药、针、灸合治高血压病55例
高血压病是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果.高血压病属于中医"眩晕、头痛"等病证范畴[1],其发生多由肝风、痰火、瘀阻、阴虚等引起[2],以头痛眩晕、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高为基本特点.2008年9月~2010年9月采用中医辨证中药加针灸治疗高血压病患者55例,疗效满意.现总结报告如下.
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找回丢失的睡眠
日常生活中,很多中老年朋友常常会出现不易入睡、容易惊醒、清晨醒来过早等情况,有些人认为这是随着年龄的增长而出现的正常情况,其实不然,这些都是失眠的症状.中老年人失眠的症状主要表现为睡眠不足,常伴有头晕目眩、体倦乏力、不思饮食、腰酸腿软健忘等症状,反复失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理、躯体不适等,甚至还会加重或诱发心血管疾病.
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我们的记忆力去哪儿了
崔旭在一家大型企业任职,为了产品的销售量更上一个台阶,工作压力一直比较大,还经常熬夜加班.近两个月来他总是爱忘事,记忆力明显减退,经常是刚才还用过的东西,转身就不知道放到哪里去了.家里需要他做的事情他也老忘,厨房的灯坏了,爱人嘱咐他买灯泡回来,他忘了买;女儿的家长会通知他去参加,他忘了去;就连父亲的生日,若不是家人提醒,他也差点忘了给过.他自己也屡次因为健忘而吃了苦头,好几次上班途中才想起不是手机,就是文件,要么就是钥匙没带,不得已又匆匆赶回家取.像崔旭这样的上班族,身体多半处于亚健康状态,而记忆力下降,经常忘事,日常工作和学习中容易走神、无法集中自己的精力,常常出现思维缓慢,与人交流时慢半拍,大脑偶尔"短路"的现象正是亚健康常见的表现,出现这一类症状以后一定要及时改善.
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补气血偏方
气属于阳,血属于阴,气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系.一旦出现主要表现为气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和不荣经脉等几方面的征兆,临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现,就需要使用气血双补方.
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男人腰痛的按摩疗法
多男性都有腰疼的毛病,以为是上岁数后的常见病就都不在意,只是认为是劳累或者久坐引起的而已.其实引起腰痛的原因有很多,不单单是劳累和久坐的因素,还有很多疾病因素会导致男人出现腰痛症状的.男人久坐腰痛是怎么回事1.腰痛常见的疾病就是肾虚,除了腰痛肾虚,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力.肾虚的症状在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状.
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郁人多健忘,疏肝解郁来驱散
现代人爱熬夜已成为一个不争的事实,肝脏也因此而成为受伤的“重灾区”.中医认为,青入肝,对于肝脏极易受伤的现代人而言,平常多吃一些绿色食物,再加上适当拍打两胁肝区,就可起到很好的健肝效果.在银行工作的肖先生,五十岁不到,被同事们戏称为“肖老头”,近来,他觉得自己很容易忘事,丢三落四,烦不胜烦,自身压力骤然提升……肖先生来到我处诊断时,心情特别低沉,情绪也很差,自称年前到医院做过全身检查,各器官都没啥问题,后在一位朋友的建议下,买了补气养血的药材回家煲汤调养,但吃吃停停,总不见好转,觉得这样下去会不会要得老年痴呆症了吧.
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治心肾不交型失眠六法
心肾不交型失眠,症见心烦不寐、难以入睡甚至彻夜不眠、心悸不安、头晕耳鸣、健忘、烦热盗汗、口干、腰膝酸软、男子遗精、女子月经不调、舌尖红苔少、脉细数等.
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方寸不乱"神经"不衰
人生有几多迷茫,几多彷徨,几多悲凉,几多惆怅.心智尚未成熟,压力便纷至沓来.脆弱的神经中枢不堪重负,于是乎衰弱,于是乎失眠、健忘、敏感、多疑,沮丧.百味杂陈,本已衰弱的"神经"雪上加霜.有人把神经衰弱归因于"用脑过度",但诸多的研究表明,"用脑过度"并不能导致神经衰弱,何况平常人并没有那么多那么重的脑力劳动导致"过度用脑".充其量,如果脑力劳动时间过长,工作任务过重,注意力高度集中,使大脑中枢神经过分消耗能量,失去正常调节而会出现一些神经衰弱的症状,但这样的用脑过度只是神经衰弱的一个重要因素,而不是决定性因素.