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五谷杂粮:营养时代的新宠
从前的人们生活过于窘迫、贫寒,总希望可以吃的好点,精细点,所以对细粮格外追求,然而到了现代,我们的生活水平大大提高,精白米面早已成了家常便饭,而且也发现过于精细的粮食对身体没有想象中那样好,所以很多人又重新将五谷杂粮摆上了餐桌.你瞧,走进各大超市映入眼帘的都是"杂粮饼干"、 "紫米发糕"、 "荞麦面条"、 "玉米窝头"等等.吃粗杂粮现在已成了健康饮食的重要标志.也有不少的餐馆打起了"全粗粮"的招牌.可见,现代人的生活越来越好,也越来越讲究了.
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大便黏马桶,是否结肠癌先兆?
网络盛传“大便总黏马桶是结肠癌的先兆”,让很多人不寒而栗.那么,事实真相到底是不是这样呢?首先,我们来认识一下粪便形成的物质组成,构成大便的主要组成部分包括蛋白质、无机物、脂肪以及无法被人体消化吸收的膳食纤维.如果日常饮食摄入较多的五谷杂粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物,则排泄出的粪便较易成形.而如果常进食高蛋白、高油脂、精制淀粉等将导致粪便不易成形,表现为质地干黏.由此看来,只要改变膳食结构就可以改变大便的性状,目前医学上并无明确研究指出大便黏稠是罹患结肠癌的前兆.
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用笑容提升免疫力
常言道,人吃五谷杂粮哪有不生病的.可话虽如此,谁都不希望生病,生了病都希望早点好.所以,越来越多的人们开始注重饮食的调养.其实,饮食调养之外,心情对健康起着至关重要的作用.相传,我国清朝有一位巡抚大人患了抑郁症,多方寻医,久冶无效,十分苦恼.后来听说扬州兴化县有位名医赵海仙能治百病,他专程赶到兴化县求治.赵老先生按脉许久才慢吞吞地说:“依老朽之见,大人之疾乃月经不调也.”
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麻醉并不神奇
人食五谷杂粮,谁能保证一辈子不得个病?有些疾病可以采用非手术方法治疗,还有一些疾病,如创伤、肿瘤、畸形、某些炎症(急性胆囊炎、急性阑尾炎)等,需要采用外科手术措施才能根治.手术的实施,离不开良好的麻醉.麻醉便是用药物使病人整体或局部暂时失去知觉,以达到无痛的目的进行手术治疗.
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遭遇"不会说话"的医生
吃五谷杂粮的人少不了要生病,生了病就要和医院、医生打交道.您在看病的时候会遇到很多好的医生,听到许多温暖的语言,但也难免遇到一些不那么好的医生,听到一些不那么中听的话.
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九种体质人群的调体保健方案
平和质调体保健方案平和质是正常的体质.这类人面色、肤色润泽,不容易疲劳,精力充沛,性格随和开朗,平时患病较少.(1)饮食有节饮食应有节制,不要过饥过饱,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物.
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梦幻农场
我一直梦想有一个小小的农场.不要像你的相思农场那样大,那样的牛马成群,那样的五谷杂粮,样样都种,那会把人累死的.你想天不亮就得喂畜口、挤牛奶、放牧牛羊,就得下田种地,翻土犁田,锄草杀虫,种完了麦子种杂粮,一年四季忙得像陀螺一样,连喘气的功夫都没有,那里还有闲情逸致享受田园之乐:生活如果只剩机械式的操作,就变成一种负担了.到那时候,恐怕不再是农场主人,而是奴隶了.
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腊八,粥飘香
每逢睹八节,人们习惯用五谷杂粮加上花生、粟子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美昧的腊八粥,这已是中华民族的一大节日习俗.粥,不仅自身营养丰富,更是其他营养食品的绝佳载体.近日,有关专家建议,应把腊八这一天定为中国的营养日.腊八了,看看谁家飘出的粥更香.
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饭店里端上的蔬果汁今后不能随便标"现榨"了
人们喜欢喝现榨的纯果汁,但许多饭店所谓的鲜榨纯果汁却用浓缩汁来调配.不过,12月10日以后,这样的潜规则行不通了.昨天,浙江省卫生计生委发布《现榨果蔬汁、五谷杂粮饮品》等3项食品安全地方标准,如果再乱标现榨果蔬汁,将受到行政处罚.
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五谷杂粮吃出百岁人生
102岁的老寿星利惠琼,让人喷喷称奇的是,这位百岁老人至今目光明亮、口齿伶俐、手脚麻利、五脏六腑健康,没有发现任何疾病.追寻利惠琼的养生益寿之道,概括为"食之有度、养生在动、养心在静、无欲无求".
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医院十大陋习
人吃五谷杂粮没有不得病的,笔者一生与医院打交道,在感谢医院救死扶伤之时,又对医院的不良陋习颇有几分无奈,真是想说爱你不是件容易的事,兹将医院的一些陋习录之以下:
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"国家参股"化解饮片质量危机
长期以来,我国的中药一直实行分阶段管理--原材料划归农副产品,炮制加工后的饮片属于处方药.可就在这两个阶段,中药总是被轻视.还是植物时,其重要性不敌填饱肚子的五谷杂粮;变成药品后,其被重视程度又不如能给医疗机构带来丰厚利润的西药.因此,各种优惠阳光总是难以照进中药这个角落.
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肾囊肿如何饮食
肾囊肿患者如果有不良的饮食习惯会加重病情,不利于病情的恢复,所以肾囊肿的饮食宜新鲜清淡,又富于营养,多食水果,还有要控制食盐的摄入量和油腻的食物.肾囊肿饮食原则:不偏食,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用.肾囊肿患者由于肾功能的代谢能力下降,所以饮食会影响病情的恢复程度.
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爱你没商量
人吃五谷杂粮,哪有不生病的.要说这病又分大小,大病折磨得你形体枯槁走路发飘姑且不论,这小病嘛如感冒呀头疼呀一般来讲都是无大碍的,挺一挺就过去了.自以为身体很健康的我,一般是小病没有,大病不生.即使过去在家偶尔感冒了,喝碗姜汤吃些大蒜也能对付对付.可是现在不知怎么的,我就被这个看似不是病的"感冒"折磨得茶饭不思,夜难安寝,真是"感冒不是病,得起来真要命".
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智齿一定要拔吗
智齿在整个咀嚼过程中并没有什么大用,而且萌出时一旦阻生还会带来巨大的痛苦,之后又会成为潜在的祸害,不知何时引爆的炸弹,那么赶紧拔了它吧!No! No! No!你的想法走入误区了,让牙医君来为你指点迷津吧!智齿阻生只是个概率问题(女64.6%,男61%),并不是每人都有.如果你的牙齿牙龈一帆风顺,四通八达,吃遍五谷杂粮,那么你就当它不存在吧,或许压根你就不知道它长出来了.那么哪些情况才需要拔除智齿呢?
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家庭中医小药箱
俗话说,吃五谷杂粮,没有不得病的.怎样保持健康,预防和治疗疾病,中医在几千年前就提出了“上工治未病”的观点:保持健康的生活方式、良好的饮食习惯,适当锻炼身体,调节心理情绪,是预防疾病的基本措施.在防病失败的情况下,我们就要去积极治疗,很多常见病经过家庭的初步治疗就可以痊愈或好转,或者在疾病还不算紧急、又暂时没有时间去医院就诊等情况下,一个家庭小药箱就必不可少了.
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3岁宝宝便秘怎么办
在日常我们可能经常听过便秘这种疾病,便秘其实没有年龄的限制.如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况,宝宝在排便的时候可能出现了哭闹,这时候可能会是便秘症状的出现,这时候准妈妈需要多加的注意,避免因为长时间的便秘影响了消化系统.宝宝出现了便秘我们在日常对于宝宝的饮食一定要做一个调整,维持好宝宝的膳食结构才能够保证宝宝饮食的健康和身体的健康,食用五谷杂粮和蛋白质的搭配能够很好的缓解便秘.
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体育锻炼与健康长寿
饮食养生1.饮食调配适当,避免偏食在中医典籍《黄帝内经》中即有“谷肉果菜,食养尽之”的记载,意即饮食当合理调配,避免偏食,以保证食物成分的比例适当、营养充分。我认为宜食清淡富有营养而易消化的食品,如五谷杂粮、牛乳、豆浆、豆制品、蔬菜、水果、鱼类、海产品、瘦肉等,少吃脂肪、
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五谷杂粮有药性
玉米 玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐,以及多种维生素,还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等.谷胱甘肽氧化物含有硒,可防止致癌物在人体内蓄积.玉米中还有丰富的镁,可与体内的维生素a协同作用,阻抑癌组织的发展.玉米中的木质素可使人体免疫细胞——巨噬细胞的活性提升2~3倍,能加强吞噬病菌毒素的能力.
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现代人断食、节食、素食一个也不能少
孤独意味着只有他一个人;热闹是他的辟谷之旅吸引了成千上万人的观看并引起强烈的反响;辟谷之旅则表示在49天之内,他不能吃五谷杂粮.