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夏天也应用热水洗脚
夏季,一直"蜗居"在袜子里的脚趾终于可以"探出脑袋"呼吸呼吸,于是,光着脚丫穿凉鞋成为很多年轻女性的选择.但很多人忽略了对双足的护理,其露在凉鞋外面的双足皱纹丛生,皮肤粗糙、脚趾灰暗,令整体形象大打折扣.夏季护理好双足,才能让你充满风情.
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16个食物加工技巧为健康加分
从健康角度看,选好食物只是第一步,还需要在加工方式上费点心思.以下16个技巧可为你的健康加分:1.冷水洗肉,热水洗菜温水或热水洗肉,既容易变质、腐败,减低口感,还会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素等养分的流失,改用冷水洗即可避免诸多弊端.蔬果则相反,用温水清洗更好,因为温水比冷水更容易去除表面的农药残留.
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人从脚上开始老--护脚按摩点滴
南宋诗人陆游曾写过一首护脚诗:"老人不复事农桑,点数鸡肠亦未忘.洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤."他很重视老人睡前先烫脚这个好习惯.从养生道理来讲,老人睡前如能坚持热水洗脚,既可除一身疲劳,又可促进血液循环,排除下肢淤血,使睡眠香甜.
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中年男性自我保健十法
1、搓脚心法.按摩脚心,就像针灸涌泉穴一样,有益精补肾的作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化.做法是:每晚用热水洗脚后,取坐姿,将一条腿屈膝抬放在另一条腿上,用手搓脚掌心,每次5~10分钟.双腿互换轮流着搓.
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领略养生大家的风范--曾国藩养生书信欣赏
清代大儒兼军事家、思想家的曾国藩,虽自幼体质虚弱,又心血积亏太过,却能承担朝廷重任,这得益于他非常重视养生之道.他的养生秘诀,简单实用,如"热水洗脚,饭后千步",广为大家熟知,毛泽东早年也力倡此法.下面,将这位养生大家的养生风范略陈如下.
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老年皮肤瘙痒仅用止痒药就行吗
老年皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化,过去人们只能依靠"老头乐"来解一时之痒,但外出等极不方便,往往皮肤上并没有起疹、长疱,可就是瘙痒难忍,痒得心烦意乱寝食不安,用了止痒药,效果也不好,只好靠搔抓、热水洗烫来求得暂时止痒,结果皮肤被抓得满是血痕,有些患者还害怕得了血液病、癌而忧心忡忡.
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开塞露用于治疗术后尿潴留病人的临床观察
下腹部手术病人术后大多有不同程度的排尿困难,临床上通常采用传统的心理暗示、局部外刺激(如腹部热敷、流水声、温热水洗冲会阴等)和放置导尿管两种方法治疗,但上述方法都有不足之处.传统心理暗示疗法的疗效不能令人满意;放置导尿管虽能解决病人排尿困难的问题,但却会造成病人尿路疼痛、血尿等尿道损伤症状,增加病人尿路感染的机率,同时也使病人产生恐惧、尴尬、羞涩的心理障碍,从而从心理上、身体上极大的增加了病人的痛苦.
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关于老年人合理用药的几点体会
老年人用药有其特殊性,本人有如下体会.1.严格掌握用药指征,合理选择药物.老年人肝、肾、心、肺等重要脏器功能低下,选择药物时要考虑既往疾病及各器官功能情况.如肾功能差者不选用对肾脏有损害的药物,可以不用药物解决的不使用药物.比如失眠多梦,可以通过节制烟茶和兴奋性活动,注意被褥、环境、室温等影响,睡前温热水洗脚及心理治疗等,其效果往往比用药好.
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民间便验方
紫草配蛇蜕治湿疹方
湿疹是一种常见的炎症性皮肤病,中医认为其多因风、湿、热侵袭肌肤而发病,症见皮肤出现弥漫性潮红或密集的粟粒,很快变成小水泡,泡破后形成糜烂面。自觉症状为剧烈瘙痒,有灼痛,常因搔抓或热水洗烫,造成糜烂面进一步向周围扩散,使皮损境界不清。临床上用紫草加蛇蜕煎剂外洗获满意疗效。 -
濯足养生法
民谚说"富汉(人)吃药,穷汉(人)烫脚",因为"病从口人,寒从脚生".烫脚即用热水洗脚,古人称为"濯足".明代医家冷谦提倡"足宜常濯"(足即脚),并有"足是人之底,一夜一清洗"之说,腿足为人体的重要支柱.洗脚可使足腿温暖,阳气上升,改善局部营养,通畅全身气血,补养'肾中元气,强壮腰膝筋骨,安神健脑,增强免疫功能,从而起到延缓衰老,健康长寿的作用.可防治外感风寒咳嗽,头昏目眩,失眠多梦,消化不良,腰腿酸软,下肢疼痛麻木,冻疮,转筋等症.对高血压、动脉硬化病人也有好处.
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用水养生中医推荐五秘诀
第一条秘决:用热水洗脸泡脚每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐.盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,揪美容.将毛巾浸泡在热水中,捞出拧千迅速捂在脸上,用鼻子吸热气,凉了再放入热水中烫洗,这样反复烫洗几次,能起到熨眼、熨脸,熨鼻的作用.鼻孔吸热气可以防感冒,治鼻炎,鼻出血,熨眼可治眼疾,熨脸可治老年黑斑,使皮肤更富有弹性.
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冬季泡脚那点事儿
俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的“第二心脏”,我们要懂得如何科学保护它.冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行一旦发生障碍,易诱发多种疾病.用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益.中医认为,足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑、增强体质的作用.“热水洗脚,胜吃补药”说的就是这个道理.那么如何泡脚才能达到强身健体的佳效果昵?下面就来说说冬季泡脚需要注意到的那点事儿.
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冬季做家务要用温水
老人们普遍都有勤俭节约的习惯.即使到了冬天,洗碗、洗菜时,怕费电、费水而不肯用温水洗涤,宁可用冷水.事实上,无论对于老人自身健康还是生活中洗碗洗菜的需要,都建议用温水.从饮食卫生、健康角度来看,用温水洗菜洗碗有着诸多的好处.首先,热水洗碗更能彻底清除餐具上的污垢.其次,如果用冷水洗碗,势必就会使用更多洗洁精,既有洗洁精残余影响健康之嫌,也对环境保护不利.洗水果、蔬菜也是温水才好,因为温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留.不要怕温度太高的水会破坏果蔬中的营养物质,只要水温是温热而不烫的就可以放心洗涤.
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产妇保健10误区
产妇不能洗澡传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,月子里洗澡可导致日后全身疼痛.现认为分娩后两三天就可洗淋浴,产后7至10天,即可用热水洗头.产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁,不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等.不过,浴室宜暖和、避风,洗澡时间一般以5分钟到10分钟为宜.
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轻松应对春季问题肌肤
春季天干物燥,是各种肌肤问题易出现的危险时期,当外在环境出现变化,肌肤无法调适,会出现不舒服的感觉以及过敏现象.这对于爱美的女生来说非常影响外观形象.下面为您介绍防过敏的六大法则,让您轻松应对春季问题肌肤.第一步:洗脸用温水防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温.有的人觉得天气冷,就用热水洗脸,或者图省事,在洗澡的时候一起把脸也给洗了.其实这都是不对的,热水容易让毛孔增大,破坏脸部的皮脂膜,从而造成过敏;也不能用冷水洗脸,因为肌肤在容易过敏的状态下,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激.所以,好是用温水洗脸,水温只要比冷水稍稍高一点就行.
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夏季生活中的误区
全国各地高温预警信号一直都在提示大家,高温酷暑,注意降温,以免引起中暑.夏季我们要面对的大问题就是高温,但是在生活中很多人却陷入降温防暑的误区中.凉水洗脚[误区解读]说起用热水洗脚,很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿,夏季用凉水洗脚舒服.但实际上人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞.如果经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,还会导致排汗机能出现障碍.
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宝宝不宜用热水洗脚
在幼儿时期,由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型,脚踝稚嫩娇弱,且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁,直到他们的脚变得较硬,足弓才会显现.在这期间穿鞋不合理不仅容易造成脚部永久性畸形,而且还可能使脊柱的生理弯曲发生变形,严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响.带着宝宝出门,就要给他穿上软底的鞋子,免得束缚足弓.
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寒冬保健宜冷面温齿热足
俗话有"冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药"之说.
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冬季养生八宜
一宜健脚板健脚即健身.必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚.早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环.此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要.
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热水洗出畸型儿
关键词: 热水洗