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月经为何总提前?
体内有热是造成月经提前的常见原因.中医认为,热属阳,寒属阴;阳主动,阴主静.当体内有热时,经血遇热而动,动则迫血妄行,使月经提前下泄.体内的热是从哪儿来的呢?有的人天生体质就偏于阳盛;有的人爱喝酒、吃辛辣刺激食品;有的人爱生气,动不动就火冒三丈;还有的人经常闷闷不乐、郁郁寡欢,使体内气机运行不畅,壅滞在局部,郁而化火……这些都会造成体内有热,引起月经提前.
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潜艇内气溶胶浓度及粒度分布的测定与分析
目的测定与分析潜艇舱内主要污染物气溶胶的浓度变化及粒度分布.方法将预先称重的玻璃纤维滤纸固定在级联撞击器的各级截流板上,并按次序准确无误地连接.将采样泵、流量计、级联撞击器进行连接,并检查确保不漏气.
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太极内功修炼法
太极内功是太极养生家修炼内气的方法.它的特点是以吐纳呼吸为主,配合意守重要部位,引导内气积聚,以强壮五脏、交通神气.所谓“平气定息,握固凝想,神光内视,五脏照彻”,也就是通过“意”和“息”来调控内气的聚散运行,畅通百脉,消除疾病,强壮身体.太极内功由我国著名的太极拳家、武术家和内功养生家李经梧先生推广整理.通过太极内功的锻炼,可以使机体内脏活动迅速增强,有形之精化气上行,充养脑神,使精气神全面旺盛,从根本上消除疾病,延缓和逆转衰老.
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仙人揉腹——疗病健身的好方法
仙人揉腹法又称为"内壮法",即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,达到"内气强壮"的目的,故此得名"仙人揉腹".
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气虚无力如何食疗补气
中医认为,人先天不足,后天脾胃不和,久病不愈,年老体衰,过度伤神劳力就会感到有气无力,新机头晕,面色苍白,这就是所谓的气虚.人体内气的生成依赖于肾阳,也可以后天脾胃洗手营养物质得来.气虚者可以多吃一些山药、土豆、香菇、小米、板栗等.生活中我们经常会碰到这样的人,他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白.也不知是什么病,一天到晚很是虚弱.对于出现这种症状的人,中医称作"气虚".这是因为人的身体先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等.那么,对于这种情况应该如何来改善呢?
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活泼自在自然圆融--道家柔气功
柔气功,是与刚气相对的.涵虚翁曰:"其为气也,至小至柔,以曲养而无害,则聚乎虚空之中."此功亦名"内凝气功",则又表示与易筋经等以炼外气为主者不同.柔气功也是以腰腹丹田为基,再配合呼吸同神经的运用.但柔气功的呼吸,已不是指鼻孔里有气息出入的呼吸,而是指腹内与鼻孔气息出入相应的一种自然振荡的内气.
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震脉手
震脉手是民间流传的健身方法,本文介绍其中的基础手法和指法.传统中医认为中焦脾胃气足,则百病不生,体健力大.养生者以中焦为内气生化之所,养炼中焦可在极短的时间内练到三花聚顶的境界.
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打破门派探索气功养生的普适方法(续)
五、内光诀窍:照澈内脏、骨骼、肌肉随着内气质量的提高,会逐渐形成内光.人体感受内光的部位主要是前额部的脑屏,包括天目与眼窝处.为了感受到内光,需要锻炼前额部位的脑屏感光功能,具体方法是:
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天寒暖身先暖心
当万木落尽,朔风劲吹的时候,你怎样把严冬变为阳春,走进冬天里的春天?常言道:"暖身先暖心,心暖则身温."中医认为心主火,心火旺则气畅,气畅则血融,血融则骨强,骨强则髓满,髓满则腹盈,腹盈则下实,下实则行步轻健,动作不疲,四肢康健.正由于心神旺盛,内气通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭.从心理学角度来看,人的意志能使人体产生温暖或寒冷的感觉,只要人心情舒畅欢快,即使在冰天雪地,也会感到温暖如春;心冷,即使暖烘烘的春天,也会感到冷若冰霜.老年人虽然气血虚弱,但只要安心养性,怡神敛气,就可补益气血以强身,增加抗寒能力.
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中年男性自我保健十法
1、搓脚心法.按摩脚心,就像针灸涌泉穴一样,有益精补肾的作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化.做法是:每晚用热水洗脚后,取坐姿,将一条腿屈膝抬放在另一条腿上,用手搓脚掌心,每次5~10分钟.双腿互换轮流着搓.
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在整劲中体悟内功
一打太极拳的人,常会听到一个高频率的字眼:气.内气、运气、以意行气、以气行身,那么,究竟什么是气?气的本质是什么?怎样才能"得气"?为什么太极拳格外强调气?倘不对这些问题作死心追问,理顺这些纠缠不清的"气",保不准练拳者拳没上身,气先伤身.
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让心光照亮生命的旅程--心态与气脉内光
光明正大的心理素质与人体脉气的充盈和内视时感觉到的明点内灼有着密切的关系,可使脉络开通,内气调和,视觉明点增长和升华.
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老年人常有矢气是好事儿
老百姓俗话所说的"屁",祖国医学称为"矢气",它既是人体内气机通畅的生理表现,又是某些疾病的预兆.从医学角度看,"屁"与人体健康的关系十分密切.
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罗汉卧气功
“罗汉卧”气功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘创编的。此功能迅速培植内气,有健身祛病的效用,不出偏,可以在饭后10分钟练,打破了饭后不练功的框框,且可借谷气而充内气,增强健身和防病的能力,可治疗呼吸系统疾病(尤其是哮喘)与消化系统慢性病,对妇女月经不调及男性阳痿也有疗效。
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盛国荣以“气”论治疾病经验总结
盛国荣是我国现代著名中医学专家,文章通过梳理盛国荣先生的相关论文论著,发现其重视“气”在中医学中的运用.盛老将“气”分为“外气”与“内气”,并认为二者与人体健康相关,故临床上不仅擅长以运气学说指导疾病治疗,亦能灵活运用各类调补内气之法治疗疑难病症,经验独到,疗效显著.
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大肠腺癌伴类癌及多发性增生性息肉1例
患者男,50岁.反复便血半年,消瘦2周入院.便血呈鲜红色,附于大便表面,无腹痛,便时疼痛,近半个月体重下降2kg,大便变细.肛门指诊:距肛5cm触及肿块,环绕肠腔生长,表面高低不平,质硬,指套染血.腹部查体无异常.B超示:盆腔内气性肿块.拟诊"直肠癌"手术,术中见直肠腹膜返折处一肿块,质硬,未穿透腹膜.术中送冷冻报告:腺癌.遂行Mile's术.
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胃管和营养管置于一侧鼻腔时的固定方法
病人术后置胃管可以减轻胃内气液体潴留,防止胃过度膨胀,减轻吻合口张力,起到胃肠减压的作用.术后早期如胃管脱出,不应再盲目插入,以免穿破吻合口,造成吻合口瘘.因此术后保持胃管通畅,妥善固定胃管,防止胃管脱出在临床上就显得极其重要.
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揉腹保健法
揉腹保健法又称为"内壮法",即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到"内气强壮"的目的.本套揉腹法又称"仙人揉腹"法,与一般的局部揉腹方法不同,可以全面的打通中下焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名"仙人揉腹".
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近五年针灸戒毒的临床和实验研究概述
针刺戒毒早源于70年代香港著名外科医生H.L.Wen(温祥来)等人在开展针刺麻醉手术时的意外发现[1].虽然时间不是很长,但针刺疗法价格低廉、操作方便且具有较好的镇痛效果,能缓解对成瘾物质的渴求,促使毒品排除体外,尤其对戒毒期的精神障碍症状如焦虑、抑郁等有明显缓解作用,同时能调节体内气机,促进新陈代谢,提高人体免疫力,有效治疗戒断症状,所以得到了很大的发展.现将国内外有关针灸戒毒临床和机理研究现状综述如下.
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结缘中华昆仑瑜伽功法
八十年代我独创了气功排石疗法,而且疗效显著,尤其对肝内外胆管结石这一国际性医学难题,只需经10天治疗,B超复查结石光团转阴率可达70%以上,使该疗法填补了医学领域里的一个空白.由于我长期为患者采用"强冲击波"气功排石,消耗体力与能量是众所周知的.为了弥补内气消耗我便寻找修炼多种功法,自从有缘开始修炼"中华昆仑瑜伽功法"后,不但使发功以后的疲劳和精神不振一扫而光,而且随着年龄的增长,自我感觉到身体素质全方位地发生了质的变化,确有一种返老还童之感.从此,我这个"老气功"也就与"中华昆仑瑜伽功法"融为一体.