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久坐伤肉按摩缓解
《黄帝内经》说"久坐伤肉",意思就是如果长时间保持同一种姿势,周身气血运行就会减缓,导致肌肉松弛、倦怠乏力,还可能会引起肌肉僵硬、腰酸背疼,尤其是腰椎间盘突出症病人,常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重.出现上述不适者除了注意经常变换姿势外,还可以学学穴位按摩.委中穴"腰背委中求",腰背不适首选委中.委中穴位于膝关节后侧,也就是腘窝正中间处.按摩法:用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合.按压时,如果能搽上一点刮痧油或药酒更好,这样不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部酸麻疼痛,对一些下肢疾病也有保健作用.
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拍打养生有章法
人的身体有很多穴位、经络,经常拍打的确能起到舒筋活血的保健功效.那么,是不是所有的人都可以随意拍打?拍哪些部位才能养生呢?拍打部位不能随心所欲中医典籍《黄帝内经·素问·举痛论》中有“通则不痛,痛则不通”的说法.人老了身体各部分就会逐渐出现这样那样的疼痛,这意味着经络或者血液循环出了问题,导致经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵.而适当地通过拍打经络养生,可使气血运行通畅,气血旺盛,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,达到健身防病的目的.
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肩周炎的预防和治疗
1祖国医学对肩周炎的认识与治疗中医认为,肩周炎的发病与风寒、寒湿、血瘀、亏虚等外邪内患有密切关系.因此,中医临床上把肩周炎分为四型:(1)体虚之人,肌肤卫阳不固,复因汗出当风,风寒趁虚袭于肌肤经络,痹阻于肩部,使肩部气血运行不利,不通则痛,故见肩部疼痛,局部发凉,因病程短,风寒仅袭肌表,故其痛较轻.苔白脉浮或紧均为寒邪在肌表之征.此为风寒侵袭型,治疗当以祛风散寒,通络止痛为主,方药用蠲痹汤加减.
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圆利针并自制中药贴外敷治疗腰椎间盘突出症疗效观察
腰椎间盘突出症在中医学中没有相应病名,根据其临床表现,本病属中医学“腰腿痛”“痹证”范畴。近年来,中医学对本病从理论探讨、实验研究及临床研究方面作了大量的工作。在临床治疗上,除传统药物内治、外治、推拿和针灸等方法治疗腰椎间盘突出症的研究进展外,尚有与西医学及现代科学相结合而创造出来的药物离于导入、小针刀疗法、硬膜外中药治疗等新疗法的出现,不仅使中医治疗学大大丰富起来,而且使腰椎间盘突出症的临床疗效显著提高。中医学认为,腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损,筋骨失养。跌仆闪挫或受寒湿之邪为其诱因。经脉困阻,气血运行不畅是疼痛出现的病机。单纯因严重跌仆损伤而致者,则与损伤筋肉、淤血留滞有关,此类虽为少数,亦属病机之一[1]。本研究采用圆利针并自制中药贴外敷治疗腰椎间盘空出症,现报告如下。
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补品阿胶,你吃对了吗
眼下秋天已到,阳消阴长,天气转凉,养阴防燥成为大家关注的焦点.一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒,自然万物随之春生、夏长、秋收、冬藏,人体气血运行也会产生相应变化.而在秋冬时节,养阴防燥之佳品当属阿胶.秋冬时节,人体气血运行渐弱,阿胶补血滋阴之功效恰好能弥补人体气血之不足.
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夏季应注重"神养"与"居养"
夏日的"神养"暑热季节,骄阳似火,热气蒸人.人体气血运行都要与环境相协调.此时,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火.中医说的"心",不仅仅指心脏,还包括了大脑神经系统的功能.养心,调节情志为先,养生莫若养性,贵在讲究精神卫生.夏天,炎热的暑气往往使人心烦急躁,易怒发火,这对心身健身是有害的.因此,保持一个淡泊宁静的心境,对夏季养生极为重要.要神清气和,胸怀宽阔,思想平静下来,避免心火内生,做到"心静自然凉".
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六经方证辨治痹证
痹证是由于风寒湿热等外邪侵袭人体,闭阻经络,气血运行不畅所导致的,以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利,甚或关节肿大灼热为主要临床表现的病证.
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加味当归四逆汤治疗冻疮70例临床观察
冻疮是由于寒冷引起的肌体局限性皮肤炎症损害.在临床比较常见.好发生在肢体的末梢和暴露的部位,如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部.现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差,加上寒冷的侵袭,使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛,导致局部血液循环障碍,使得氧和营养不足而发生的组织损伤.中医学认为冻疮的发生是由于患者阳气不足,外感寒湿之邪,使气血运行不畅,瘀血阻滞而发病.常见损害为局限性瘀血性暗紫色隆起的水肿性红斑,境界不清,严重者可发生水疱,破裂后形成糜烂或溃疡,愈后有色素沉着或萎缩性瘢痕,痒且受热后加剧.多以手背、手指、足趾、足背、足跟、面颊、耳郭、鼻尖受损伤[1].对患者工作、生活、学习有很大影响,心理压力也大.2008年10月~2010年12月用加味当归四逆汤口服治疗冻疮疗效满意,现报告如下.
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五味消毒饮合四妙勇安汤治疗血栓性静脉炎43例
血栓性静脉炎包括下肢血栓性浅静脉炎和血栓性深静脉炎.多因外伤、手术、久卧﹑久坐﹑产后伤气,气血运行不畅,以致瘀血阴于络道,脉络滞塞不通而致.在临床上运用五味消毒饮合四妙勇安汤加味治疗血栓性静脉炎43例,并与西药治疗对照18例比较,收到较好效果,报告如下.
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针刺中药联合治疗坐骨神经痛4例
坐骨神经痛,属中医"痹证"范畴.<济生方痹>曰:"皆因体虚,腠理空疏,受风寒湿气而成痹也".也就是说,坐骨神经痛,多因劳累过度,或感风寒湿邪所致.痹证日久,肝、脾、肾俱损,气血运行无力,卫外不固,外邪入侵,流注经络,痹阻气血,不通则痛.所以,治疗上通络活血除风、温经散寒止痛,兼以补益肝肾.
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中风病辨证论治体会
中风的发生,主要因素在于患者平素气血亏虚,与心、肝、肾三脏阴阳失调,加以忧思恼怒,或饮酒饱食,或房室劳累,或外邪侵袭等诱因,以致气血运行受阻,肌肤筋脉失于濡养;或阴亏于下,肝阳暴张,阳化风动,血随气逆,挟痰挟火,横窜经隧,蒙蔽清窍,而形成上实下虚,阴阳互不维系的危机证侯.
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补肾通经法治疗腰椎退行性变(附1例报告)
病因病机腰椎退行性变,是一种常见的多发病,其病因病机是从肾脏亏虚为本,风寒湿外邪侵袭或气血痰湿阻滞经络为标.正虚邪实,气血运行受阻,疼痛随生.若久痛入络,内舍于肾,致骨质变化,即成此病.在临床实践中我们以补肾通经、健脾利湿、活血化瘀及祛痰为治疗原则.在辨证论治中对个别阴虚生热者亦采用相应措施.
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胃痛从肝论治二则
肝与胃的关系肝以申发之性保持全身气血津液的疏通流畅,五脏六腑无不赖其疏泄之性而正常运转,特别是与脾胃的关系更为密切.肝胃经脉相连,胃之和降功能正常,全赖肝气之疏泄条达,肝与胃可共同协调全身的气血运行,气机升降以助运化,盖肝藏血,主疏泄,其气升发,胃主降,主纳运水谷,二者相互调协,升降有序则血脉运行调和.
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甲减饮食起居注意啥
<饮食宜忌重要>宜温补,忌寒凉中医认为,各种食物有寒凉温热之性,如众所周知的多吃辛辣容易上火,多吃冷饮就容易伤胃.中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒.甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补.在肉类食品中,羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用.
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络通气血通健康伴长生
气血是人体赖以生存的营养物质,络脉是气血运行的通路.络脉就像江河一样只有在通畅没有瘀塞的前提下,才能使气血奔流不息、畅通无阻地输送到全身各处,发挥出防御外邪,渗灌濡养人体五脏六腑、肌肉骨骼的作用,有了气血营养,人体的各个组织器官才能维持正常的生命活动.
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络脉不通就会产生疾病
中医学指出,气血是人体赖以生存的营养物质.有了气血的营养,人体的各组织器官才能发挥作用,维持正常的生命活动.络脉是气血运行的通路,络脉通畅气血才充足,人体才会健康;相反,如果络脉不通畅,气血无法正常运行,人体各组织器官得不到营养供应,就会出现功能障碍,引发各种疾病.络脉畅通身体康健正常情况下,在络脉中运行的经气,在外可输布到人体肌表,并在肌表形成一个保护屏障,保护人体不受外来致病因素的侵扰;在内可输布到人体的五脏六腑、肌肉骨骼,起到温养脏腑、肌肉、骨骼并调整控制其功能的作用,使人体的内部处于一种平衡、稳定的状态.
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5大招数手脚气血通
●攻略1:运动●用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走30分钟.这样促进气血运行,整天都会充满活力,不容易发冷.或试试简单的爬楼梯、原地跳跃,连续运动20分钟,达到稍微流汗的程度,有助于强化体温调节能力.
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黑眼圈预示妇科疾病
职场白领因为工作繁忙偶尔会加个晚班,再加上晚上睡不好觉,很容易出现黑眼圈.千万别忽略这一现象.因为引发黑眼圈的原因有很多种,想知道黑眼圈会导致哪些妇科疾病,看看下面的介绍.多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的.其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是"熊猫眼",引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈.而且,还有经血量过多或患有功能性子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会出现黑眼圈.总之,如果黑眼圈长期存在,女性不妨去做做身体检查,其中包括妇科检查.
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按摩经穴,更要按摩心灵
按摩是激活生命动力的一种有效方法.按摩可以使人体气血运行有力,经络、神经、淋巴系统疏达通畅.经穴按摩可以清除衰亡的上皮细胞,改善皮肤呼吸,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,增加皮肤光泽和弹性.
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让颈椎病望“风”而逃
颈椎病大部分在中老年人群中比较常见,尤其是老年人,一旦颈椎出现了问题,大部分都是慢性的.这是由于中老年人的颈椎病是随着年龄的增长,肝肾之气逐渐衰老,精血亏虚,骨质日渐疏松,风寒湿邪乘机侵袭,以致气血运行不畅,经络阻滞会导致脖子后面的肌肉发硬、发僵,颈肩疼痛,甚至会出现头晕恶心、手指麻木、腿软无力等.