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男人从30开始衰老!
北大医院男科中心联合多家媒体进行的男性生殖健康调查显示:52.51%的30至40岁的男性性欲降低的情况比较突出,其中40岁性欲降低的男性飙升到71.9%:感觉到体力和耐力减退的人群当中,感觉生活乐趣减少的40岁以上的男性占到了56.47%.
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儿童青少年应该怎么吃零食?
处在新成代谢旺盛的生长期儿童青少年,或幼儿与体弱小儿由于正餐胃容量有限或摄入量不足,均需提供适量加餐对补充正餐,零食正是提供两餐之间补充能量和体力的加餐替代形式,不仅能满足小儿生理需要,又能增加生活乐趣。
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让爱不再成为束缚——鲍恩家庭系统理论的应用(中)
父母在婚姻中造就的依恋方式和行为上期案例中的父亲Y先生生长于一个大家庭,强势的母亲和姐姐使他很早就认同了女性在家庭中的主导地位,"配合/妥协意味着相安无事"的策略被直接引入到他自己与配偶的婚姻中.母亲C女士由于幼年父母早亡而导致强烈的不安全感,并由此激发其控制欲,使她不断给自己和家人订立更高的标准,她生怕任何形式的懈怠会给家庭带来灭顶之灾;她从不享乐,缺乏生活乐趣,她把自己学生任何形式的对日常生活细节的关注称为"不思进取",她让周围所有人感受到她的焦虑,一种永无止境进取和提高的焦虑.无论是丈夫、孩子、学生、亲属,只要是她亲近的人,都会感觉到自己在这个人面前没有优点,她从不表扬、赞赏、激励,她只会贬低别人成绩的价值,或低估别人的能力.Y先生因为对妻子的依赖,除了为自保竭力妥协外,完全放弃了在家庭暴力面前保护孩子的责任.由此我们可以得出这个婚姻的依恋模式:丈夫的依赖+妻子的控制,形成一个孩子感觉被围堵、禁锢、缺少温情的焦虑环境.当然,在这个焦虑环境中挣扎的也包括这对夫妻.
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走出误区,让"糖友"带病延年
前几天,夏老师所在的学校组织员工进行了年度体检,夏老师的空腹血糖值偏高,为6.8mmol/L,为此夏老师一直很沮丧,认为自己得了糖尿病,后半辈子就得天天跟药打交道了,如果药物控制不好就要一天注射两三次胰岛素,还得天天扎针测血糖,饮食也要受到严格控制,夏老师觉得很多生活乐趣都被这个"富贵病"给剥夺了,每思及此,夏老师就会愁眉不展,无精打采.血糖值偏高就一定是糖尿病吗?其实夏老师走进了一个误区,而像夏老师这样对糖尿病的方方面面存在认识误区的人还真不少,让我们看看都有哪些误区吧!
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慢性病患者夏季锻炼注意事项
糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等,以便及时改善可能发生的低血糖症状.许多糖尿病患者喜欢出门活动筋骨,如郊游、游泳等.这样不仅可以增强体质、降低体重、增添生活乐趣,还可以增强身体对胰岛素的敏感性,使血糖下降.但是,锻炼的方式及运动量要因人而异,量力而行,并持之以恒.可每天锻炼1~3次,
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我打丢了六种大病
"流水不腐,户枢不蠹".用我国传统的武术太极拳项目来"以动养生,动静结合",确是老龄人健身的极好选择.以我的亲身体会,它既能强身健体,又能使生活乐趣无穷.我干了大半辈子新闻工作,满60周岁退休后,又有些新闻单位返聘我继续工作,业余还加班写点东西.可是清楚我底细的人都知道,我35岁那年已患了高血压,之后又是冠心病、关节炎、肩周炎、慢性气管炎、坐骨神经痛共六种疾病加身,把我折磨得好苦.1988年,我结缘了太极拳,先后学会了五套拳(24式、42式、40式、48式、36式)、四套剑(32式、42式、56式、武当太极剑)、两套扇(清风玉侠扇、陈式太极扇),还有太极刀、棍等.
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健康在乐土中滋生行走站立保健四法
多姿行走健身法慢跑与散步是常见的锻炼方法,多姿行走运动健身法是在慢跑和散步的基础上变化而来的,经常练之能增加生活乐趣,对祛病健身也有很好效果.
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与幽默为伴,抗糖路上依旧阳光
今天给大家介绍一位老糖友,她叫安妮,毕业于美国北卡罗来纳大学夏洛特城市学院,现如今是一名业务服务协调员,患1型糖尿病足足41年了,现在使用胰岛素泵治疗.安妮是个非常幽默的人,虽然患了糖尿病,但是有一双善于发现生活乐趣的慧眼,每每遇到因为糖尿病带来的小麻烦,自嘲一番,笑一笑就过去了,安妮用她的坚强和乐观感染着身边的每一个人.
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正确认识食物血糖生成指数和食物血糖负荷
长期以来,好多人都以为,糖尿病病友绝对不能吃糖,也不能吃任何沾糖的甜食或菜肴,使广大糖尿病病友,含糖饮料不能喝,甜的菜肴不能吃,对参加社交活动、朋友家庭聚会受到诸多限制.有人谈糖色变,对糖产生了巨大的恐惧,限制过于苛刻,对吃什么、喝什么都要承受巨大精神压力,使糖尿病病友饮食乏味,花样单调,营养缺乏,免疫功能降低,生活质量下降,失去了生活乐趣,甚至产生悲观情绪,认为这样活着真没啥意思,对生活失去了信心.
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快乐宝岛游记(之一)
旅游出差对很多糖尿病人来说是件很为难的事情,离家在外,生活作息无规律,饮食计划被打乱,不便按时打针吃药.但旅游乃人生一大乐事,糖尿病人并非因疾病就要放弃这样的生活乐趣,关键是掌握一定的手段合理应对不规律的情况,在临行前做些必要的"功课",就能保证游玩中病情也能良好控制.
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塔沙老奶奶的美好生活
我不是日本来的阿妈,也不是靠着水蜜桃维生的台湾阿妈……我是懂得创造生活乐趣的塔莎老奶奶.
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水饺
饺子这一传统美食,以其独特的工艺、多姿多彩的花色品种、浓郁的地方风味、诱人的美味,不但丰富了人们的饮食,增添了生活乐趣,同时也征服了世界人民,被誉为东方第一美食.
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学会勇敢
■勇敢会使你及时了解病情■勇敢会帮你理智选择治疗方案■勇敢会助你在病痛中享受生活乐趣近单位例行体检,查出了两位同事得了肺癌,于是在单位里又引起了一阵小小的骚动.前两天遇到单位的一位临近退休的老大姐又谈起此事,没想到她很轻松地说,没什么可怕的,你看我,得了鼻咽癌已经快10年了,经过放疗,现在不是还很好吗?虽然平时也头痛,而且因为放疗破坏了唾液腺,我现在没有唾液,吃任何东西都要沾水才能下咽,但我还活着,还上下班,一切照旧.
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癌痛的控制与护理
癌症是当今严重威胁人类健康和生命的疾病之一,疼痛是癌症患者常见恐惧的症状之一,50%的癌症患者有不同程度的疼痛,晚期癌症病人80~90%伴有疼痛;70%的人疼痛为主要症状.由于受疼痛折磨,使病人失去生活乐趣,失去战胜疾病的信心.控制疼痛减轻痛苦,成为癌症护理的一个重要问题.
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老人晨练指南“六牢记”
“一年之计在于春,一日之计在于晨”.在全民健身浪潮中,晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众,特别中老年人已成为晨练活动的主力军,他们追索着青春,恢复着活力,增进着健康,更得到了生活乐趣.中老年人参加晨练活动,还具有“一人晨练,带动全家,影响一片”的意义.但是,老年人由于生理功能的自然衰退,加上常患有这样或那样的慢性病等特殊情况,怎样才能使晨练真正达到强身健体、延年益寿,并避免意外发生之目的呢?
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把高血脂"吃"下来
随着人民生活水平的不断提高,很多人体内脂肪过多,胆固醇过剩,形成高脂血症,进而引发动脉硬化和心脑血管病.不少中老年朋友一提到血脂(血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇)增高,常常流露出"谈虎色变"的恐慌,以致饮食无所适从,一味戒荤断油,失去了应有的一些生活乐趣.很多高血脂症是"吃"出来的,然而,在饮食上通过合理选择、巧妙搭配,保证你会在大饱口福的同时,也可把高血脂"吃"下来.
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国外老年人健身多奇趣
国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌.当然,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,给自己增添一些生活乐趣.
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学会给自己“心理按摩”
刚刚退居二线那会儿,还真有点儿不太适应。加之随着年龄的增长,身体、精力大不如前,在自我意识上产生了一种力不从心的衰老感。常常感到没有生活乐趣、苦闷,甚至忧虑、烦恼,日久便对生活失去兴趣,产生恐惧心理。这个时候,我学着从多渠道、多元化和多方面给自己“心理按摩”,迅速激发了青春的活力。
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当父母年迈之后
无论哪一个家庭,老年人的问题是迟早都会遇到的。对于那些依靠别人帮助而生活的老年人来说,衰老是一个复杂而痛苦的生活过程;同样,负责照顾老年人的生活也是件不轻松的事情。处理得好,老人的晚年生活可以充满天伦之乐;处理不好,可能使老人陷入梦魇般的苦境。尽管家庭之间生活条件与生活状况千差万别,但是,改善老年人的生活,减少他们的忧伤,增加他们的生活乐趣,对每一个家庭来说都是十分重要的。
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结合我院实际浅谈疗养院开展健康体检的优势
健康是人类美好的追求,有健康的身体才能获得多的生活乐趣;有健康的体魄才能创造大的财富;有健康的身心才能获得完美的人生.定期进行全面的健康体检,是自我保健的重要方式之一.近年来,随着生活水平的提高和健康意识的增强,人们对体检的要求越来越高,体检可以帮助人们发现细微的病变,及时给以对症治疗.在计划经济向市场经济转化的过程中,疗养院根据自己的特点和优势走向了不同的发展道路.