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职场人:养胃护胃方法多
快节奏的生活以及强大的工作压力,使大部分现代人的胃都处于亚健康状态.有调查显示,胃病患者中超过2/3是因为胃酸过多而引发的.如果胃酸过多时就会引起胃部不适、疼痛、恶心、腹胀、烧心等症状及全身倦怠感等,这正是职场人士容易表现出来的症状,严重的还会引发胃溃疡等多种形式的胃病.下面的方法,能帮你守护健康的胃.注意生活细节胃病的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟许多生活细节有关.我们都知道,胃炎、胃溃疡的发生,捣乱的是幽门螺旋杆菌.这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节.因此,外出就餐时,注意分餐制,不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿,更不要用错别人的牙刷.如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状,那就只能暂时避免接吻了.这也是细菌传染的一条途径.
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家庭细节决定老人健康
如今,虽然人们的平均寿命越来越长,但大多数老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是.对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒、发病甚至死亡.关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手.如厕:老人宜坐不宜蹲对于一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说,厕所是一个危险的地方.从临床来看,很多老人是在上厕所排便时出现意外猝死的.
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关注生活细节远离泌尿系结石
泌尿系结石是泌尿外科的常见病之一,在泌尿外科住院病人中占据首位.我国是世界上三大结石高发区之一,尤其近年来,我国泌尿系结石的发病率有明显升高趋势.因此,牢记和执行下列六条生活定律,对预防结石大有帮助.
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用24年搜寻26个字母
桑德·韦德从小就是一位喜欢在生活中发现和欣赏美的孩子,也正因如此,长大以后,桑德成了美国匹兹堡市的一位摄影师,他的摄影作品,就是以挖掘潜藏在生活细节中的美而见长.1986年,一家出版社邀请桑德为他们的一本自然科学类图书拍配文照片.桑德来到匹兹堡市的自然博物馆找他的朋友,想找一些新奇的摄影素材.朋友带着桑德来到博物馆的昆虫标本区,在那里,他看见一只标本蝴蝶的翅膀上,竟然有一个形象而美丽的字母"F"!
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苏步青的长寿养生秘笈
苏步青是我国杰出的数学家,生于战乱,坎坷一生,却享有101岁高寿.他被誉为数学之王,是"全国健康老人"之一.从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀.
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苏东坡的养生经
苏东坡是我国古代对养生有研究的一位文学家。他在许多文章中记载了自己的养生经验。他一生颠沛流离,命运坎坷,却依然活到了65岁,这在人生七十古来稀的古代算是高寿了。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生的高深智慧。
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乔羽的养生秘笈
中国词坛泰斗乔羽今年88岁,身体硬朗,精神饱满,文思敏捷,谈笑风生,滔滔不绝。从乔羽的生活细节中,不仅可以读懂其人生追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘笈。
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心理健康与幽默
<心理健康枕边书>在"保持心理健康的35个生活细节"中引用拉布的话谈心理健康,分析了幽默感的心理调节功能.
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76岁新郎与23岁新娘的忘年恋
她,23岁,风华正茂;他,76岁,神清气爽.她吃饭时专爱啃肉骨头,他却喜欢喝稀粥.她喜欢看<同一首歌>,他打开电视只看国粹--京剧.他们的年龄相差半个多世纪的时光,红颜白发携手走上红地毯着实出人意料.他们生活细节有太多的不同,却也过得其乐融融.问他们相处的秘诀,他说,她还是个孩子,我凡事让着她;她说,他这人心眼好,我得照顾好他……春华与秋实交错,背后有着怎样的故事……
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放松训练能稳定您的精神情绪
随着年龄的增长,生理功能逐渐衰退,思维会变得迟缓,老人会在各种生活细节中体会到自己的“把控感降低了”,以前能管的事,现在管不了了,而身体患病更会带来强烈的恐惧感和不安全感.心理学家发现,行为能改善情绪.利用有意识的动作来改变心情,利用心情来改变行为,是帮助老年人度过生活中困难时刻的有效办法.
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让爱不再成为束缚——鲍恩家庭系统理论的应用(中)
父母在婚姻中造就的依恋方式和行为上期案例中的父亲Y先生生长于一个大家庭,强势的母亲和姐姐使他很早就认同了女性在家庭中的主导地位,"配合/妥协意味着相安无事"的策略被直接引入到他自己与配偶的婚姻中.母亲C女士由于幼年父母早亡而导致强烈的不安全感,并由此激发其控制欲,使她不断给自己和家人订立更高的标准,她生怕任何形式的懈怠会给家庭带来灭顶之灾;她从不享乐,缺乏生活乐趣,她把自己学生任何形式的对日常生活细节的关注称为"不思进取",她让周围所有人感受到她的焦虑,一种永无止境进取和提高的焦虑.无论是丈夫、孩子、学生、亲属,只要是她亲近的人,都会感觉到自己在这个人面前没有优点,她从不表扬、赞赏、激励,她只会贬低别人成绩的价值,或低估别人的能力.Y先生因为对妻子的依赖,除了为自保竭力妥协外,完全放弃了在家庭暴力面前保护孩子的责任.由此我们可以得出这个婚姻的依恋模式:丈夫的依赖+妻子的控制,形成一个孩子感觉被围堵、禁锢、缺少温情的焦虑环境.当然,在这个焦虑环境中挣扎的也包括这对夫妻.
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自我控制糖尿病经验谈
我患Ⅱ型糖尿病已十多年,平时血糖控制在7.6毫摩尔/升左右.但生活中若有某些方面不注意,血糖就会明显升高,病情加重.后来接受了教训,注意了某些生活细节,血糖就较稳定.现将体会整理如下以供参考.
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老年皮肤瘙痒怎么办
皮肤瘙痒症常见于老年人,而且它容易反复发作,所以给老年人的晚年生活带来了很大的烦恼,如何预防老年皮肤瘙痒呢?老年人要做好相应的预防措施,正确洗澡,穿衣宜宽松,饮食避免辛辣刺激性食物.老年皮肤瘙痒患病病因复杂,预防此病,要从生活细节做起,预防皮肤瘙痒,在生活中应注意一下几个方面:
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预防中耳炎从细节入手
"耳朵痛,耳朵闷,耳朵听不到,耳朵流脓水,耳朵嗡嗡响"是很多人常见的问题.这时,你可能患了中耳炎.耳是听觉和位觉(平衡觉)的外周感觉器官,其末梢感受器位于颞骨内.当中耳发生炎症病变时,将极大影响耳的听觉功能,严重者平衡功能也受影响.再者,面神经从中耳经过,如果炎症累及面神经,会导致一侧面瘫.因此,预防中耳炎要从生活细节入手.
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男性从头到脚的护理指南
与女性相比,男性往往更"粗枝大叶",对生活细节不太注意,容易引发一系列健康问题.近日,某网站刊文指出,男士应该悉心护理11个身体部位,在此基础上,综合国内权威专家的建议,为男士总结出一套从头到脚的护理指南,只要细心做下来,有助于男同胞们的健康.
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老人如何防止血管衰老
血管是人身体中重要的组成部分,如果血管出问题,后果不堪设想.俗话说:血管老,人就老.所以告诉老人朋友,老来养生血管为要.下面,养生专家为大家介绍几种保养血管的生活细节,希望大家能受益.
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养生多做口齿操
养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中,比如,老人们的叹息,自言自语,朗诵歌唱等与口齿相关的动作,都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果.长吁短叹增加肺活量长吁短叹,对老人来说其实是好事.几声叹息后,会产生一种难得的舒畅感,尤其是经常胸闷的老人.胸闷或疼痛与紧张、气行不畅有关,长吁短叹可以促进肺部排尽浊气,增加肺活量,增加血液的含氧量.
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哪些动作伤关节
近日,有媒体称,只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤.对此,首都医科大学北京朝阳医院骨科主任杜心如主任医师认为,有些动作伤关节,平常要多注意:★上下楼梯.非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛.[解决方法]尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度;下坡时,尽量使用扶手;老人可以多用拐杖,减轻身体对膝盖的重量压力.
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小细节大麻烦
对于想减肥的人来说,也许大的困难就是无法控制食欲,可是你知道吗?生活中的一些小细节,如果处理不好,将会成为你减肥道路上的重重障碍.女性朋友在意就是自己的身材,为了保持身材可以不惜一切.想要身材不变形,那就好好的看看下面这些生活细节吧.
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保护腰椎从生活细节做起
近年来,腰椎疾病的发病率越来越高.人的脊柱关节比较脆弱,腰椎部位的关节尤其如此,有些人只是做了一些轻微的腰部运动,就可能感到腰部疼痛.因此,在生活细节中,注意保护腰椎很有必要.