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一天吃几个鸡蛋比较好?
今天在微信群里发了一张早饭照片,然后就有小伙伴问:一顿饭三个鸡蛋真的大丈夫吗?很多人之所以对鸡蛋充满恐惧感,其实是畏惧其中的胆固醇.一个普通大小的鸡蛋,大约含有200毫克胆固醇,占了每日推荐摄入量的三分之二.人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇,那么血液中的胆固醇含量肯定得升高;血液中胆固醇高的话,得冠心病的几率肯定也得上升——一言以蔽之,吃鸡蛋容易得冠心病.被扣上同样帽子的,还有鱿鱼,比如网上热传的“一口鱿鱼等于六十口肥肉”.
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有趣的心理词条
恐犬症狗究竟是女人好的朋友?还是大的敌人?在女人们的眼中,狗既可能是友善、忠诚的朋友,又可能是爱吼叫的野兽.人类"恐犬症"多数源于早年被狗咬或被攻击的经历.如此可怕的经历和记忆会延续到人成年.因此,成年后的患者即使遇到一条对人友善的狗也会心怀恐惧.心理学家表示,希望走出心理阴影的"恐犬症"患者可以从接触狗宝宝开始.见到毛茸茸、总是睡不醒的六周大的狗崽,人的恐惧感定会一扫而光,并且反会心生怜爱.
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学游泳前先熟悉水性
夏天到了,为5岁以上的孩子开办的游泳学习班又开始招生了.许多家长都很犹豫,又想让孩子学游泳,又担心孩子怕水.据游泳教练介绍,刚开始学习游泳时,困难的是让孩子克服头扎入水里时的恐惧感和在水下憋气、睁开眼睛.其实,报班之前,家长可以让孩子先在家练习,帮助孩子战胜恐惧,熟悉水性,作好基本的游泳准备.
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怎样消除恐怖片带来的恐惧
"……我因为大学时看过几部恐怖片,当我想起其中的一些图像时,感到心里很不舒服,恐惧感随之而来,所以就会怕黑、怕静、怕一个人呆着.眼睛闭上的时候会出现那些图像,眼睛睁开的时候怕出现在身后.这时候整个人的警觉性就变得特别高.我觉得我现在胆子比以前(看恐怖片之前)小多了,感觉容易受到惊吓."
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无痛苦胃镜的临床应用分析
胃镜是上消化道疾病检查的必备设备,也是大部分上消化道疾病诊断的金标准。长期以来患者对胃镜检查怀有恐惧心理,不愿检查或不敢检查,使本该早期诊断的疾病延迟诊断,延误治疗。我院自2009年5月开展无痛胃镜检查以来,克服了普通胃镜检查的不适感,消除了患者的恐惧感,提高了患者的依从性,取得了良好的疗效,现报告如下。
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引入循证护理模式对初产妇妊娠结局及对其精神状态的影响
初产妇是临床上较为特殊的一类群体 ,由于首次分娩尚未了解整个生产流程 ,再加上对产痛的恐惧感 ,在一定程度上将会影响产妇对自身妊娠结局的认知判断 ,从而对其情感状况造成负性影响[1 ] .若消极情绪得不到有效的疏泄 ,除了会产生生理应激外,更会影响产妇产后的情感状况 ,甚至诱发产后抑郁症的发生 ,这对产妇个人而言抑或整个家庭都是巨大的打击性事件.
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倾听你的恐惧
飓风要来了,你的第一感觉是什么?恐惧;飞机失事了,你的第一感觉是什么?也是恐惧;即使是雨夜独自在家,恐惧也会像幽灵一样如影随形.人在咿呀学语的孩童时代就知道害怕,到我们即将告别这个世界时,恐惧仍然与我们同在一一对死亡的恐惧.问题是,我们为什么会有恐惧感?
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食品添加剂检测技术的研究进展
食品安全已成为衡量老百姓生活幸福的重要指标,但近些年,我国食品安全问题频发,人们对食品安全的担忧程度日益增加。食品添加剂的滥用是食品安全中的一大突出问题,如瘦肉精、三聚氰胺和苏丹红等问题的出现使人们对添加剂产生恐惧感。面多市场上品种繁多的食品,人们从标签上无法辨识食品质量的优劣,也不懂如何去选择食品,这给人们的生活带来极大的不便。因此,只有加快我国食品添加剂检验技术的发展,从源头上控制食品添剂的使用,避免滥用添加剂及使用违法添加剂的食品流入市场,才能确保人民生命财产安全。本文对目前的食品添加剂安全现状及检验技术研究进展综述,旨在为食品添加剂的监管和食品添加剂技术的研究提供参考。
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治理食品安全管控源头是关键
近日,食品安全事件再度曝光,"致癌门"、"细菌门"、"毒燕窝"等事件轮番上演,食品危机再次成为舆论关注的焦点.继"三聚氰胺"、"瘦肉精"、"塑化剂"之后,食品的安全问题似乎就未曾离开过大众的视线,老百姓对于食品安全的恐惧感正在蔓延.问题食品无孔不入的"怪圈"中国经济发展迅速,生活水平越来越高,食品安全却问题频出,给消费者带来巨大的人身危害,严重影响了经济发展和社会稳定.
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输液管内气泡排出法的改进
输液是临床治疗的重要手段之一.操作中,经常遇到排气不畅,不能一次排气成功;或未能及时更换流体;或者管壁留有许多小气泡;或者有气泡随液体下行等,尽管不会给病人造成伤害,但病人对气泡有一定的恐惧感,影响良好护患关系的建立.
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医生,我需要你一句贴心的话
在前不久举行的一次座谈会上,有位记者朋友讲述了十年前她生孩子的一段经历:十年前我在一家大医院病房里等待着自己的小宝贝出生.病房里一共住着4名同我一样即将分娩的产妇.因为是毕生第一次遭遇这类事,所以心里十分没底,那种恐惧感是可想而知的.加上宫缩的阵痛,病房里其他待产产妇的呻吟声,使我的心情坏得到了极点.这个时候,我多需要一句安慰的话--即使没有话,哪怕是一瞥同情的目光.
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景德镇高校引入性教育
2000年12月17日下午,景德镇陶瓷学院礼堂内座无虚席,千余名大学生自愿接受性健康 教育。这是景德镇市首次开展的性健康教育进高校活动。 长期以来,性教育在高校是一片空白,据资料表明,许多大学生对性知识存在的恐惧感 和盲目感,极易发生性罪错。为此,景德镇市爱卫会、健康教育馆组织人员进入高校,为大 学生进行性教育和艾滋病的预防知识教育。活动一改学校常见的说教方式,通过多种方式形 象生动的向学生介绍性知识,寓教于乐,使学生大受裨益。活动共展出宣传板26块,发放资 料6000余份,咨询200余人次。(史业方)
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放松训练能稳定您的精神情绪
随着年龄的增长,生理功能逐渐衰退,思维会变得迟缓,老人会在各种生活细节中体会到自己的“把控感降低了”,以前能管的事,现在管不了了,而身体患病更会带来强烈的恐惧感和不安全感.心理学家发现,行为能改善情绪.利用有意识的动作来改变心情,利用心情来改变行为,是帮助老年人度过生活中困难时刻的有效办法.
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提高小儿静脉穿刺成功率的体会
做为一名儿科护士,熟练掌握静脉穿刺技术,做到“一针见血”,这对抢救危重患儿尤为重要。现将笔者的临床静脉穿刺的经验及体会总结如下: 1 做好穿刺前的准备工作 刺穿前对患儿家属做好解释工作,若系婴儿应换好尿布;对年长儿给予安抚、鼓励,减轻他们的紧张感和恐惧感,使之顺利合作。对极烦躁者可酌情给予镇静剂。同时要调整自己的情绪,使自己处于良好的心理状态,不受外界干扰,集中注意力。
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人文精神在手术室心理护理中的应用
人文精神是一种以人为本的精神.近年来,随着社会经济的不断发展,人文护理作为以患者为中心的护理模式已引起医学界的高度关注[1],人文护理是人文精神在护理工作中的体现[2],其与整体护理在以人为中心,以人的价值为中心的理念上显示出高度的一致性[3],需要手术治疗的患者通过人文精神加强心理护理,可减轻对手术的担忧、恐惧感,建立配合手术治疗,促进康复的信心,现将实施的心理护理介绍如下.
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便秘的早期护理干预在急性心肌梗死护理中的重要性
临床实践中,急性心肌梗死患者在住院过程中,由于强烈的疼痛和梗死发生后的恐惧感,精神过度紧张,抑制了规律性的排便活动.绝对卧床休息,使腹肌及膈肌松弛,排便时腹压不足.加之应用吗啡、阿托品之类的药物抑制肠蠕动.如果不采取有效的预防便秘的护理措施,常发生排便时过度用力,增加心脏的负荷,增加心肌耗氧量,可使梗死面积扩大或诱发心力衰竭、心脏破裂、猝死等并发症.近年来,由于诊断及治疗方法的快速发展,心肌梗死的患者死亡率明显下降.要进一步减少死亡,加强急性期的预防便秘的护理干预是不可忽视的一环.
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指导实习生静脉输液的方法及带教体会
静脉输液是临床抢救和治疗患者的重要措施之一,是作为一名护士必须掌握的一项操作技能,通过对患者静脉血管的评估,一针见血的穿刺,使患者得到及时的治疗,这是护士与患者以及患者家属都希望看到的结果.但是,许多护士实习生并不能很好的掌握静脉穿刺的要领,对于成功率较低的学生,这将会使她们在实习中受到打击,产生一种挫折感和恐惧感.现将笔者对静脉输液的带教经验总结如下.
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舒适护理在手术室中的应用
护理方法术前访观:①查询病历,了解患者情况.②与患者进行交流沟通,手术室护士应着装整洁,面带微笑到病房自我介绍,简要介绍手术室的环境、设备、特殊手术体位、麻醉方式.因患者对手术有恐惧感,应选择合适的语言方式.针对不同的病例讲解成功的实例.做到关心、安慰并鼓励患者解除思想顾虑,用热情、温暖的语言,让患者感到手术人员对他的关怀,体贴与同情,心理才会感到莫大的安慰,由此缓解紧张情绪.手术室护士应向患者认真介绍手术的重要性和必要性,让患者积极配合,并告知患者有贵重的物品勿带入手术室.
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肺癌患者肺叶切除术后护理体会
现将我院2007年5月~2008年5月收治的10例肺癌合并肺叶切除术后患者的护理体会介绍如下.心理护理掌握患者的心理变化,耐心解答患者提出的问题,主动讲解用药及疾病知识.取得患者的信赖,增进护患关系.随着时间的推移,疾病的加重及对死亡的恐惧感,患者会出现焦虑、烦躁心理.此时应正面引导,鼓励患者树立对生活的信心,积极配合医护治疗.
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高龄二次心梗患者合并室颤电击除颤7次成功1例
病历资料患者,女,84岁.因"上腹部疼痛伴恶心、呕吐、全身不适1小时",于2009年7月8日入院.患者于2009年5月因上腹部疼痛就诊,入院后经检查确诊为"急性心肌梗死(前间壁)",给予抗凝、活血化瘀、扩冠、对症等综合治疗后病情好转出院.本次入院前1小时余因劳累和情绪波动再次出现上腹部疼痛,伴有恶心、呕吐、全身不适、出冷汗、恐惧感,并有大便失禁1次,活动时胸闷、气喘、呼吸困难明显.既往有胆结石、胆囊炎病史2个月.无高血压、糖尿病等病史.