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骨关节炎用药多误区
骨关节炎是骨关节生理性退化的表现,走路步履蹒跚,上下楼梯时膝关节疼痛难忍,在很多老年人看来,这只是"骨质增生"而已,其实这是骨关节炎在作怪,是关节软骨受损引起的疾病.由于病情无法逆转,患者需要进行长期治疗.治疗的目的是减轻疼痛,缓解症状,阻止和延缓疾病的发展,保护关节功能,以防残废.不过,在骨关节炎的治疗过程中,很多患者容易步入误区,这需要特别引起注意.
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看似简单实则复杂的蹲起练习
蹲起比起静蹲,是更为功能化的康复练习.静蹲这样的姿势,在生活中并不多见.但是蹲起,每天不知道要做多少次类似的动作.比如从坐着到站起来,就是双腿的蹲起动作;蹲下系鞋带或者是捡东西,也是双腿的蹲起;上下楼梯就不必说了,是左右交替的单腿蹲起动作;就连走路,如果地不是很平的话,都是小幅度小角度的蹲起动作完成的.还有更强的功能性运动,比如跑步、跳跃等等,都是要在能够单腿蹲起的基础上才能完成的.单腿在原地蹲起要是都不能稳定,还能有什么跑跳的功能呢.
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髌骨软化症:中年女人的痛
近一年多来,45岁的王女士总是感觉到膝盖痛,走平路时还没有多大感觉,上下楼梯或跳绳时就会感觉特别痛.用手掌按压髌骨的时候,膝盖骨下会发出"沙沙"的摩擦音.王女士去了医院,经检查后被诊断为髌骨软化症.据河南省中医院传统诊疗中心主任孙永强主任医师介绍,髌骨就是我们常说的膝盖骨.髌骨软化症是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化.
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把膝关节从疼痛中解救出来
膝关节是人体重要的关节之一,它对人的行走,上下楼梯、起坐都有极大的作用.在站立时,它又负担着人体的重量.如果有膝关节疼痛及活动障碍,医生会对膝关节进行检查,给以口服药物、注射疗法、按摩理疗等各种方法进行治疗.
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髌骨软化症两种调敷法
李女士今年刚满40岁.近一年多来,她总是感觉到膝盖痛,走平路时还没有多大感觉,上下楼梯或跳绳时就会感觉特别痛.用手掌按压髌骨的时候,膝盖骨下竟然出现"沙沙"的摩擦音,在医院经检查后被诊断为髌骨软化症.
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崴脚:为何多是外侧踝部
崴脚,是人们在日常生活中经常遇到的事情,医学上称"踝关节扭伤".踝关节是由胫骨、腓骨下端和距骨构成,胫骨下端向内突出的部分被称为内踝,腓骨下端向外突出的部分称为外踝,踝关节的四周有许多韧带附着固定.崴脚,可以发生在各个年龄段,中学生、篮球排球爱好者较多见.人们在日常生活中,上下楼梯,步行逛街,公园漫步,体育活动等,稍不留意时踏空了梯级,碰撞了砖石树墩,高处坠落或跑跳落地不稳时,重力失衡,导致足部突然内翻或外翻、旋转,扭伤踝关节.
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爬楼梯避免"萝卜腿"
前不久,与上海"国际健康营养大会"同期举行的健康(健康食品)营养展览会上,工作人员将一位体重150斤的男性数据指标输入电脑后,采用每天登楼梯的健身方式,每天上下楼梯各20分钟,电脑里立即计算出其能量(能量食品)消耗量为202.25千卡.
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贴近大自然运动很精彩
为增强体质、抵御疾病,人们总在想尽办法,进行运动健身.如登山、攀树、负重行走、水中逮鱼、拳击、上下楼梯、滑沙滑草、拔萝卜等等.
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上下楼梯“打软腿”膝关节受伤莫儿戏
生活中,喜欢运动的人越来越多,但在剧烈运动前没来得及做好热身、运动过程中不懂量力而行的人还真不少。特别像篮球类跑跳多、对膝关节冲击较大的运动,“搏过头”受伤的例子比比皆是,其中半月板的损伤尤为多见。但不少人对伤情反应迟钝,甚至出现疼痛、打软腿等提醒半月板损伤的症状时仍不在意,以为多挨几天慢慢会好,没想到越拖越严重,后导致膝关节功能障碍,长期遗留疼痛,甚至发展到晚期需做人工膝关节置换的地步。
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髋膝关节疼痛,调治“五步走”
老年人的关节痛常见的是髋关节痛和膝关节痛.髋关节疼痛主要表现在臀外侧、腹股沟等部位的疼痛(可放射至膝),还有肿胀、关节积液、软骨磨损、骨刺增生、关节变形、髋的内旋和伸直活动受限、不能行走甚至卧床不起等.而膝关节疼痛主要表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等状况.关节出现肿胀、积液等情况时,如不及时就诊,会造成关节畸形,严重的情况下,甚至可能导致残疾.
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夏治平教授治疗老年性膝关节炎经验总结
老年性膝关节炎为临床常见病,多发病,发病年龄多在40岁以上,多见于中老年肥胖女性,缓慢发病,往往有劳损史,发病早期常因劳累或寒冷而引起发作,早出现的主要症状为疼痛或为持续性钝痛或为酸痛,以后逐渐加重,活动时可突然刺痛,部分患者有股四头肌萎缩,行走不便,行走或突然站立时有软腿症,严重者可呈跛行,上下楼梯困难.属于中医学"骨痹""痹症"等范畴.
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前列地尔成功治疗关节腔积液1例
病历资料患者,女,56岁,2008年4月开始膝关节腘窝僵硬和疼痛,早晨起来减轻,劳累后加重,休息后减轻,疼痛不严重,未就诊及治疗.2011年1月发现右膝部肿胀,上下楼梯困难,疼痛加重,严重时下蹲困难,坐下起立困难,需要别人帮忙才能起立,腿蜷不上,伸不直.尤其大量劳动后症状明显加重,夜间膝关节疼痛难以入睡.2011年9月就诊发现关节肿胀明显,关节积液,浮髌试验阳性.
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别让崴脚“歪”了你的健康路
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.足踝扭伤是踝关节受牵拉超出正常活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤.人们在日常生活中,走路散步、登山跑步、 上下楼梯,稍不留神就可能崴脚.特别是在冬天,人的活动减少,肢体有些僵硬,平时走路都有可能崴脚.
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30岁膝盖变老怎么办?
由于磨损,大多数人的膝关节45岁以后往往就会出现轻重不同的问题,常常会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛.这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力.那么,该如何保护膝关节呢?
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常被忽视的髌股关节问题
很多人都曾经有过或正在承受“膝盖骨不给力”的困扰.常见的,是上下楼梯的时候,诱发膝前疼痛不适,但又指不出具体在哪个点;有时候看电视时间久了,一站起来膝盖就明显感觉吃力.赶到医院拍张常规X线片,却提示膝关节“正常”,这到底是怎么回事呢?事实上,这是一个经常被忽视的膝关节重要问题:髌股关节疾病.它与膝关节退变有关,却又不能笼统地当成“关节老化”.据统计,在超过40岁的群体中,孤立的髌股关节炎发生率近10%,与其他膝关节疾病合并发生的就更高了.而55岁以上具有症状的膝关节病患者中,多达24%的女性和11%的男性有孤立的髌股关节退变.目前,髌股关节疾病发生率正在逐年增加.
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哪些动作伤关节
近日,有媒体称,只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤.对此,首都医科大学北京朝阳医院骨科主任杜心如主任医师认为,有些动作伤关节,平常要多注意:★上下楼梯.非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛.[解决方法]尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度;下坡时,尽量使用扶手;老人可以多用拐杖,减轻身体对膝盖的重量压力.
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踢球健身需防“足球踝”
张辰,平日足球健身,自己组织球队,每周比赛2次,近半年却每在运动中射门不敢发力,因为踝关节疼痛,运动后疼痛加重,有时会走路跛行,上下楼梯不方便,也不敢深蹲,来医院就诊时问其病史,2年运动中曾多次踝扭伤,临床检查右踝前外侧明显压痛,核磁共振像显示踝关节囊及外侧韧带陈旧性损伤,损伤组织增生肥厚嵌顿于外踝关节间隙,诊断踝关节软组织撞击征,又名"足球踝".
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锻炼大腿肌肉防膝关节病
某膝关节炎患者,由于工作繁忙没时间休息调整和住院接受系统治疗,在接受了按疗程服药治疗后,症状虽缓解但始终遗留上下楼膝痛的毛病.检查病人患膝大腿肌肉较健侧萎缩,建议他平日主动锻炼大腿部肌肉,坚持3个月,膝痛缓解并可正常上下楼梯.近年来,膝关节疾病如骨性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、韧带损伤等越来越多见,患病人群也逐渐趋于年轻化,除外先天遗传性因素,膝关节损伤病因常见有:因高强度工作和家务频繁行走上下楼及提重物(女性居多);超重致关节压力过大(青少年居多);运动中膝部外伤和频繁跳跃落地如羽毛球篮球等(健身族居多).
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有骨刺不一定是关节炎
[病例]何明(化名),女,38岁,在单位体检时,照X片发现关节长了骨刺.曾看过医生,诊断疑似关节炎.患者担心,来院就诊.问其病史走路和上下楼梯时关节是否经常疼痛和打软,患者表示没有.经临床检查也无明显体征.
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痛在关节病在软骨
很多中老年人都有这种感受:上下楼梯时腿发软,伴有膝关节疼痛,尤其是半蹲位时疼痛难以忍受,这很可能是骨关节炎在作怪.一定程度上讲,骨关节炎虽然痛在关节,病根却出在软骨上.正常的膝关节有一层薄薄的软骨,软骨就像骨头与骨头间的“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上神经和血管丰富,因而会非常痛.长此以往,膝关节会长骨刺,甚至变形.