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自制健康绿豆芽
绿豆芽一年四季都是百姓餐桌上的宠儿,不仅仅因为绿豆芽脆嫩鲜美,味道可口,也因为从小小的绿豆变成豆芽后,将含淀粉高的杂豆类食物变成一种营养丰富的蔬菜,尤其是其中的维生素C.更因为绿豆芽价格便宜,可说是“平民菜”,这也使得很多商家为了一己私利,采用不法手段缩短生长期,谋取利润.
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服用铁剂五不宜
铁剂常用于治疗慢性失血、营养不良、妊娠、儿童生长期所引起的缺铁性贫血,常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等,在服用时要注意以下五点.1.不宜盲目补充铁剂.由于铁剂能够治疗贫血及营养不良,有的人便以为铁剂是补血营养药,因此盲目服用,这样做是有害的.盲目服用铁剂会产生以下危害:
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青少年也要预防腰椎劳损
多数人认为腰椎间盘突出是中老年疾病,其实青少年也会患此病.尤其是中学生长期久坐,运动量少,易引起腰部肌肉劳损.当突然运动过度后,很容易造成腰椎间盘突出症的发生.保持正确姿势要不时变换姿势:在一个姿势下持续学习时间不宜过长,不要老是让腰部处于弯曲状态.一个姿势保持一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻锤锤腰,这样可以让紧张的腰部得以放松,防止腰部肌肉的疲劳.
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美国的两种治脱发药
头发是从皮肤下的毛囊中生出的,每月约长1厘米,可连续生长2~4月个(生长期),然后停止生长2~4个月(休止期).当头发脱落后,新的头发会在该位置重新开始生长,重复整个周期.头发常处于该周期的不同阶段,故此每天掉发是正常的现象.
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新春纳余庆饮食当谨慎
年夜饭,荤素搭配少油盐传统的年夜饭大鱼大肉居多,丰盛固然丰盛,却容易给身体带来伤害,健康饮食讲究的是均衡营养.人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等的摄入,过量或缺乏都会有损健康.所以,年夜饭应掌握荤素搭配的原则:1/3素菜,1/3荤菜,1/3半荤半素菜.其中,素菜宜选择绿色蔬菜,像红色蔬菜,如胡萝卜、西红柿、南瓜等.不要忘记配用食用菌,如香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳等.建议加上根茎类,如土豆、百合、山药、莲藕,以及豆制品.而荤菜,建议优先选鱼虾等水产类,同时选用鸡鸭等禽类、蛋类,鉴于目前生猪、鸡等现代饲养方式多“速成”且激素类药物超标严重,建议好食用牛羊肉(食草类动物基本不用激素类药物作添加剂,且生长期长,自然天成).此外,牛肉虽然是红肉,但它的总脂肪量比猪肉低一半,两者相比,建议优先选牛肉.
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拒绝“Mini”,青葱少年要长高
男生的青春期一般在12岁开始,女生的青春期在10~12岁开始,这个青春期短持续5~7年,整个生长期女生会长高20厘米左右,男生会长高20~25厘米,虽然男生的生长期比女生晚了点,但是一点也不影响青春期男生女生对身高的追求,青春期怎么长高,成为男生女生和家长们都关心的问题。
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儿童青少年应该怎么吃零食?
处在新成代谢旺盛的生长期儿童青少年,或幼儿与体弱小儿由于正餐胃容量有限或摄入量不足,均需提供适量加餐对补充正餐,零食正是提供两餐之间补充能量和体力的加餐替代形式,不仅能满足小儿生理需要,又能增加生活乐趣。
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首选之品 藏香人参猪
红旗藏香猪养殖场坐落在哈尔滨南岗区,是以生态养殖为主要特色的一体化养殖场,这里空气清新、水质优良、地域广阔、食源丰富。为饲养藏香猪提供了优质的生长环境。藏香人参猪是青藏高原上原始的小型猪种,属野外放牧类。擅奔跑,以植物的根茎,种子为食。生长期一年,成年公猪体重在50公斤左右,具有体小、皮薄、肉香的特点。藏香人参猪已根据“中华人民共和国公告”第662号被定为“国家级畜禽遗传保护品种”。
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采用GC/MS方法检测苹果汁和苹果酒中的天然棒曲霉素
随着苹果生长期的延长以及苹果和苹果浓缩汁出口能力的提高,它们摄入污染产品的可能性也随之增加。棒曲霉素是一种真菌霉素,在苹果腐烂过程中产生。本文描述了一种采用安捷伦超高惰性色谱柱检测棒曲霉素的方法,该方法无需样品衍生化。该色谱分析方法可以分离5-羟甲级糠醛(H M F),它是一种由苹果产品中的糖在过度加热时生成的产物。使用聚苯乙烯-二乙烯苯SPE柱执行固相萃取,然后在注入GC/MS系统检测前用乙酸乙酯进行液/液萃取,完成样品制备。
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庐山云雾茶香幽如兰
庐山云雾茶是我国传统名茶,产自江西省九江市的庐山,宋代时期被列为贡茶。
庐山北临长江、南倚鄱阳湖。群峰挺秀、林木茂密、泉水涌流、雾气蒸腾。在这种氛围中种植熏制的庐山云雾茶,素有“色香幽细比兰花”之喻。
庐山云雾茶由于长年饱受庐山流泉飞瀑的亲润、行云走雾的熏陶,从而形成其独特的醇香品质,芽壮叶肥、叶厚毫多、滋味浓厚、香幽如兰。此外,庐山云雾茶树叶生长期长,所含有益成分较高,茶生物碱、维生素C的含量都高于一般茶叶。 -
177例青少年血清骨碱性磷酸酶检测
处于快速生长期的青少年儿童,骨骼生长和骨矿化极其活跃.成人期为骨发育的第二个高峰期,青春期适当的钙摄入对达到理想的骨量高峰有重要作用[1].明确有无骨矿化不足,早期进行干预治疗是重要的,血清骨碱性磷酸酶(bone alkaline phosphatase,BALP)是反映骨改变全过程正确的指标[2],我们于2002年对177例青少年检测BALP,评价检测意义.
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青春期性发育调控的研究进展
青春期(puberty)是儿童发育为成人的过渡时期,是人一生中生长发育的关键时期,性器官和性机能的迅速发育成熟是此生长期重要的特征.对儿童青少年来说,青春期性发育的开始年龄、发育速度、发育水平及成熟年龄存在明显的个体差异.这种个体差异取决于遗传、内分泌、环境等多种因素的综合作用.笔者根据近年国外的新研究成果从分子生物学、内分泌、环境几个方面对调控青春期性发育的因素进行综述.
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儿童期单纯性肥胖症血脂水平及临床意义
儿童期单纯性肥胖症是21世纪严重的健康社会问题.本症是典型的生活方式疾病,对儿童心血管,呼吸功能产生长期慢性的损伤.笔者通过测定肥胖儿童血脂,载脂蛋白变化的研究,探讨引起动脉粥样硬化(AS)的可能机制,为早期预防AD提供科学依据.
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雾视法治疗近视临床研究
近视是现代社会中的一种多发病.随着社会的进步,科学的发展,视近型用眼作业大幅度增加,应试教育的结果使学生长期埋头于书本、作业和考试中,这一视环境的变化,使青少年近视发生率急剧上升.据资料显示,亚洲部分国家近视发生率高达70%,而国内某些城市近视发生率也高达60%以上[1].
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孕妇的微量营养素状况亟待关注
新中国成立以来,特别是改革开放20多年来,我国居民的营养状况得到了明显改善,过去的经典营养缺乏病,例如严重蛋白质和能量营养不良、维生素A或硫胺素缺乏病的发生率显著下降.然而,育龄期妇女的微量营养素缺乏或边缘性缺乏的发生率还较高,并且还没有引起充分的重视,例如缺铁和缺铁性贫血,维生素A、碘、钙、锌以及B族维生素的边缘性缺乏. 贫血、佝偻病、维生素A和锌缺乏等营养缺乏病仍然是影响孕妇健康和出生婴儿质量的重要营养问题,孕期甚至孕前缺乏微量营养素不仅影响孕妇的健康状况,也可能对胎儿以及婴儿的生长发育产生长期的不良影响.多数孕妇对缺乏微量营养素的危害所知甚少(特别是在农村),而在城市也存在盲目补充、乱补充和过量补充的问题.
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"膳"待生命的道家养生
道家养生文化是东方文明的一棵奇葩,其思想重在养护生命,.道家药膳食疗是道家养生宝库中的一门独具特色的实用技术,也是道家养生长期实践经验的积累.即使到了今天,对于指导人们强身健体、延年益寿,仍有着积极的现实意义和实用价值.现撷取其中几则简便易行的奇效良方献给读者.
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让聪明不绝顶如何防止脱发
一般来说平均每个人的头发大约十万根,每天要脱落75 ~ 100根.因为毛发的生长具有周期性,可分为生长期、退行期及休止期.所以当人们梳头的时候,尤其是女性感觉到头发挂到梳子上,但是并不感觉到疼痛,这就是正常的脱发.脱发的种类脱发分为很多种,脂溢性脱发和斑秃、休止期脱发等.很多就诊的患者每天看到梳子、枕套上的掉发就非常担心,其实这应该是属于正常脱发的范围.除非天发髻逐渐上移,头发的发质变软、变细,逐渐露出头皮等,否则不要过于担心自己会不会出现脱发的状况.
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城市社区高血压病双向转诊机制的建立与实施
随着经济社会的发展和人群生活方式的变化,高血压病发病率显著升高,严重威胁着大众的健康.对于高血压病患者不仅需要专科诊治,更需要社区全科医生长期连续性的监测和指导.如果能在专科医生和全科医生间建立有效的双向转诊机制,可以使患者既得到全面、持续性的照顾,又能在病情变化时得到及时的诊断和治疗.本研究通过在城市社区卫生服务站与上级医院间建立与实施高血压病双向转诊机制,对双向转诊标准及实施方法进行探讨.
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医院文化在推动医院建设中的积极作用
服务人民、奉献社会是医院的永恒宗旨.搞好医院文化建设,对提高医疗服务质量和水平,具有重大意义.通过加强医院文化建设,形成良好的文化氛围,对医院每个员工产生长期的潜移默化的影响和熏陶,使每个员工自我觉醒和提高自身修养,形成良好的思想品质和正确的价值观.
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脱发的针灸治疗
脱发是目前临床常见损容性皮肤病,随着社会的发展,其发病率越来越高.人们生活水平日益提高,对脱发的治疗需求日益迫切.脱发种类较多,西医可分为斑秃、雄激素性秃发(也称脂溢性脱发)、休止期脱发、生长期脱发、老年性脱发等类型,其中斑秃和脂溢性脱发的发病率高,中医称脂溢性脱发为“发蛀脱发”和“蛀发癣”,称斑秃为“油风”和“鬼剃头”.中医认为脱发病机主要是血热风燥、湿热内蕴或肝肾不足,西医认为脱发与遗传,内分泌失调,精神创伤,免疫功能异常等因素有关.