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饥饿疗法和辟谷有助于养生吗
在中医学的奠基之作《黄帝内经》中,即把饮食有节作为养生保健的基本理论和践行原则,无论是医学经典著作,还是历史上的圣人、真人、贤人,以及医药名家,均强调饮食要有规律和节制.现代医学提出,合理饮食是健康的基石,把握食物就是把握健康;饮食决定长寿;饮食有节是利身益寿的保证.但如何做到饮食有节?有人搬出古人的“不时不食”和“辟谷”等做法,这些方法真的有利于养生吗?愚人在学习之余,亦拟略呈管见.
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正确看待"饥饿疗法"
近年来,"饥饿疗法"风靡世界上一些地区,在我国不少人心目中也成为时尚之举,特别表现在一些急于减肥的女性和追求长寿的老人身上.
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糖尿病饮食进化之路
从挨饿到合理饮食、从低碳水化合物到高碳水化合物,从高脂肪到低脂肪,从无糖到低血糖生成指数:这就是糖尿病饮食所走过的"进化"之路.在1921年胰岛素被发现之前,糖尿病患者所接受的是严格的"饥饿疗法".在1917年的一本名为<糖尿病饥饿疗法>的书中有过这样一段描述:在入院后的48小时内,医生会让糖尿病患者保持以往的饮食以确定糖尿病严重程度.接下来,患者就要开始挨饿了,除了威士忌和黑咖啡,不允许吃任何食物.威士忌被加在咖啡里:从早7点到晚7点,每2小时喝1盎司(约50毫升)威士忌,这大约能提供800千卡热量.
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从中外糖尿病教育差异引发的思考
国外糖尿病教育的发展历经数十载,甚至可追溯到百年前(1914年)的饥饿疗法,已逐步形成了一个较为完善、并“以糖尿病患者为中心”的教育体系.然而,健康教育的模式因各国文化背景、生活习惯、政策法规的不同而有所不同.总体说来,国外糖尿病教育拥有满足患者需要的规范化课程、训练有素的糖尿病教育者以及完善的评估系统.
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回顾糖尿病饮食治疗的历史
营养治疗一直被视为糖尿病治疗的基石之一,在此基础上酌情给予药物治疗,才能实现血糖的长久控制.在胰岛素被应用于临床之前,低热量饮食一直被作为减少和消除糖尿的重要手段.各种饮食方案的共同特点就是严格限制热量的摄入,或者被称作"饥饿疗法".进入21世纪,控制热量摄入同样在被临床应用着,即便是近两年大热的手术治疗,从某种意义上说也是一种"饥饿"疗法.下面就让我们去回顾糖尿病饮食治疗的历史,这对于我们在临床上更好地开展营养治疗会有帮助.
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盘点糖尿病患者对饮食治疗存在的8大误区
糖尿病是常见的慢性病之一,而饮食对糖尿病患者的病情起着至关重要的影响.但是,糖尿病患者对饮食治疗存在以下几个方面的误区.误区一:饮食疗法就是饥饿疗法有些糖尿病患者一旦被确诊后就什么都不敢吃了.每天只吃一些所谓的低糖食品,如豆面、莜面、杂面、燕麦等充饥,希望以此控制血糖.其实这些食物的含糖量都在60%~70%左右,只是难以吸收.长时间进食这些食品,易导致病人的营养障碍,使病人日渐疲乏、消瘦,身体免疫力下降,不利于胰岛功能的恢复.由于这样一味追求饮食控制,导致很多糖尿病患者出现了营养缺乏症.同时因为营养摄入不足,人体活动所需的能量只能由身体分解脂肪来提供,可能会引起酮症酸中毒,严重者甚至会危及生命.
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忧心糖尿病 老人“饿”出贫血
家有糖尿病史,福州65岁的魏依伯怕自己也血糖高,平时吃东西格外谨慎,不仅甜的不吃,饭也越吃越少.但上周体检他却被告知,他的血糖不仅没有得到控制,还出现了贫血,而且体重过轻.中国医师协会营养医师专业委员会委员、省立医院老年营养专科副主任医师吕心阳说,这种宁可挨饿也不敢多吃的“饥饿疗法”在老年人中并不少见.但这样错误的饮食方法不仅无益,还伤身.
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糖尿病患者要小心几个饮食误区
一、控制饮食就是饥饿疗法大多数糖尿病患者往往把饮食治疗简单地理解为控制饮食,甚至当成饥饿疗法,认为饭吃得越少,对病情控制越有利.其实不然,饮食疗法是要维持合理的饮食结构,绝不是要饥饿或禁食.否则不仅患者生活质量下降,还可能引起酮症酸中毒.另外因热量摄入不足,导致血糖偏低时,反而会刺激升糖激素的分泌,而这种分泌量往往超过当时的实际需要量,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难以控制.
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健康饮食不必“谈糖色变”
随着社会经济的发展,人民生活水平的提高,全球的糖尿病发病率呈现快速增长的趋势.截至2013年的统计,我国成年糖尿病患者已高达近1亿人.而饮食健康对糖尿病的发生率有着至关重要的影响.健康的饮食是否应该“视糖为虎”,“饥饿疗法”是否真的科学,对此,合肥市第二人民医院内分泌科主任戴武进行了详细的介绍.
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短期热量和蛋白质限制摄入对肿瘤有部分益处
【据《Exp Gerontol》2013年2月报道】题:短期热量和蛋白质限制摄入虽可对神经胶质瘤化疗毒性起部分保护作用,但不可延缓病程发展(作者Brandhorst S等)
早前的小鼠实验中已证实,短期饥饿疗法(STS)不仅能够保护正常细胞,同时能让肿瘤细胞对高剂量化疗敏感性增加,这一效用很可能同样存在于人类中。饥饿疗法对正常细胞的保护作用和肿瘤细胞对化疗药物致敏作用的其中一个机制,可能是降低胰岛素样生长因子1(IGF-1)和葡萄糖水平。大量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)按一定比例搭配的热量限制膳食,是否跟短期饥饿疗法一样,影响应激致敏标记物,并对接受大剂量化疗的小鼠机体起保护作用呢?美国南加州大学的Brandhorst S等学者对此进行了研究。 -
肿瘤饥饿疗法(starving tumor therapy)
近年来研究表明,肿瘤的形成、生长必须伴随新生血管的形成,肿瘤的侵袭转移也要通过血管进行.肿瘤血管为肿瘤生长提供营养保证,也为肿瘤细胞提供散播途径.如果破坏和阻断肿瘤血管的形成,就可阻断肿瘤细胞的营养供给通路,使其"饿死".基于这种思路的治疗方法谓之"肿瘤饥饿疗法".这是近年来新发展起来的一种肿瘤治疗方法.
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量身定做"人间美味"
目前,在糖尿病防治方面尚存在许多误区,如"糖尿病饮食控制等于饥饿疗法"、"糖尿病可以一次性治愈"、"无糖尿、无三多一少症状的糖尿病人不要采用饮食疗法"、"糖尿病人可以饮酒"等等.有人还认为"南瓜能治糖尿病",但这只适用于日本的南瓜,因为日本的土壤、气候和我国不一样,南瓜的品种、含糖量也不同.我们在门诊发现,一些患者买了许多南瓜存放着吃,结果一查,血糖几乎都升高了.
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靓女健胸ABC
A,避免三种行为①激进减肥或偏食饥饿疗法或单调的偏食习惯是极其有害的,其结果是使人体脂肪组织迅速减少,剩下的只有松弛的皮肤.处于发育期的女孩因而会错过乳房发育完美的好时机,已成熟女性则会因此而较早地令乳房萎缩.
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《红楼梦》与中医药(之十三)饥饿疗法能让孩子爱吃饭
有许多小儿,每到吃饭时就别扭,看着饭很难下咽,家长无论怎样劝诱、威胁甚至打骂都无济于事,使父母伤透脑筋.这多半是因为停食造成的,尤其是节假日后,这种症状更加明显.
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《红楼梦》中暗藏的八大养生智慧
红楼梦我们听说过,改编的电视剧很多人也都看过,其实红楼梦里面有很多的养生常识,如捶背、喝茶等,下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法,一起来学学吧。
红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法
《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。 -
红楼梦八种有代表性养生方法
当电视连续剧《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议.作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直备受关注,因为它事无巨细地告诉我们,2 00多年前的人,究竟是怎么生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习.为此记者专门采访了有"红楼养生当代解读第一人"之称、著有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授,以及曾写过《红楼梦中的养生秘密》一书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力,请她们一一讲解红楼梦中的养生之道.红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先"清清净净地饿两顿",或者要求饮食一定要清淡.
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糖友饮食“四大埋伏”
埋伏一饮食疗法就是饥饿疗法吗?老林得的是"富贵病",想想自己在饥肠辘辘的年代倒是一身轻松,啥病都没有,现在生活好了,倒有了糖尿病.他一直觉得应该让自己的胃"重温"一下那个艰苦岁月,但是苦于每天高负荷的工作,这个计划一直没有实施.近老林退休了,过着清闲的日子,觉得实施伟大计划的时机到了,他每餐只吃半两到一两的饭.几天后,老林用血糖仪检测一试,嘿,血糖还真正常了,于是老林更加相信"病是宠出来的".坚持了一段时间,直到有一天出现腿膝发软、大汗淋漓被送进了医院,老林才后悔不已.
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糖孕妇控糖警惕4误区
误区1 控糖饮食疗法=饥饿疗法陈女士在怀孕两个月时糖耐筛查中,检出餐后一小时和两小时血糖超标,被诊断为妊娠期糖尿病.根据她的经验,糖尿病属于“富贵病”,都是吃出来的,需进行饮食控制.回家后,陈女士决定采取饥饿疗法,开始严格限食,每顿只吃半碗米饭,连肉也不吃了.经过一个多月的饥饿疗法,陈女士去医院接受产检,医生却告诉她,胎儿偏小,发育跟不上.
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饥饿疗法对抗慢性病
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饥饿疗法在儿科脾虚泄泻中的应用
脾虚泄泻中儿科泄泻中常见的证型.小儿时期,脾常不足,饮食不能自节,故易出现腹泻,年龄越小,脾虚越明显.泄泻之初,病因不同,证型亦不同,但病程稍长,则风寒、湿热、内伤饮食等病因渐解,致使脾虚之象日显,而表现为以脾虚水湿不化为特点的脾虚泄泻.