首页 > 文献资料
-
冬日健脾需常吃的食物
糯米:糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”.糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食.
-
懒人养生法
古语说,年过四十日当午.也就是说人到了四十岁,身体状况便开始进入倒退期,此时就要多注意保养身体了.当医生的父亲说:“身体健康一定要防患于未然.”但对于刚刚步入四十岁行列而且有些懒的我来说,只要没觉得特别不舒服,就会以各种理由为自己不锻炼找借口.有时借口工作忙,没时间,说整天忙忙碌碌跟锻炼没区别;有时又会说:“从明天开始.”直到几个月前,因一个小毛病没及时调理险些酿成大祸,才终于知道,锻炼身体真的不能再偷懒了.
-
春季锻炼 知“己”知“彼”
古语云:知己知彼,百战不殆!人们进行体育锻炼也是一样的道理,只有充分了解了“己”和“彼”之后,再做运动才会达到锻炼身体的目的.那我们首先就要知道“己”和“彼”到底都是什么?简言之,“己”就是自身的机能状况;“彼”就是外界的自然环境.先客观评估自身的身体条件和运动能力,然后制定出相应水平的锻炼计划,并选择合适的锻炼方法.每个人都有不同的身体条件,在不同时期又处于不同的状态.所以一定要根据以往的运动经验和当时的身体状况,先给自己设定一个合理的初始运动强度.
-
三思而行贵在行
古语云: “三思而后行.”其实,比“三思”更重要的,是“后行”.如果只有“思”,而没有“行”,那别说“三思”了,就是再多的“思”,也没有任何意义,充其量只能算是个空想家.生活中我们也经常听到“不怕做不到,就怕想不到”“只有想不到,没有做不到”之类的说法,言外之意似乎是说, “想到”是“做到”的前提和条件,只有先“想到”了,才有可能“做到”.其实,比“想到”更重要的,恰恰是“做到”.光“想到”是远远不够的,只有把你的想法付诸行动而且取得成功了,才能证明你的想法是可行的;在没有经过实践检验之前,只有鬼才知道你的想法究竟可行还是不可行.
-
玉佩饰:小物件闪烁大文化
古人的很多生活器具都是玉雕成的,能常戴在身上的惟有玉佩.繁钦诗中"美玉"是指玉做的佩,或写作"佩".古人对玉佩的热爱不是因为玉的贵重,而是源于玉的品格,所以古语有"君子无故,玉不去身".《周礼·玉藻》:"古之君子必佩玉……凡带,必有佩玉,唯丧否……子佩白玉而玄组授,诸侯佩山玄玉而朱组授,大夫佩水苍玉而纯组授,世子佩瑜玉而綦组授,士佩瓀玫玉而缊组授."更是把玉佩上升到礼法.
-
气相色谱仪在食品安全检测中的研究进展
古语云:“民以食为天,食以安为先”。随着社会经济的快速发展,食品安全越来越受到人们的关注。食品安全不仅关系到人们的身体健康和生命安全,同时也关系到社会稳定和国家形象。近年来,恶性食品安全事故频繁发生,导致越来越多人关注食品安全问题,食品安全问题成为一个亟需解决的问题。检测食品中各种各样的有害物质,研究和改进食品检测方法成为全球瞩目的重大课题,而气相色谱方法是检测食品中有害物质的简单方便的手段。
-
我国食品营养强化与发展论述
古语说:"国以民为本,民以食为天,食以水为先".这其中的食不仅仅是人们肚子是否饱的问题,还要吃得好,吃得健康、安全.当前我国食品的营养与卫生问题得到了社会各界的关注.近几年来,科技在不断发展,我国的生活水平、质量也不断提高,人民对食品营养与卫生方面将提出更高的要求,而当今社会上食品特色各种各样,所以我们要高度重视食品的营养强化和发展.下面我就个人看法来谈食品营养的强化和发展.
-
从“源头到餐桌”为食品安全保驾护航——详解食品追溯过程中的SPC系统应用
食品生产企业犹如人体,在其成长过程中难免会遭受各种病痛.而食品安全问题就像潜伏在食品生产链中的寄生虫一般,时刻威胁着企业的品牌信誉和民众的身体健康.古语有云:“固本培元”.除了政府和民众的监督等外力作用以外,食品生产企业需要完善自检和追溯机制、加强自身抵抗力,才能抵御各种患病风险.
-
战略&规划:根系决定成长
古语云:谋定而后动.又云:人无远虑必有近忧.在新时期的社会生活中,没有思路就没有出路,这同样是一条铁律.在战略和规划的灵光闪过之后,被它照亮的不仅是意识能动作用的哲学命题,不仅是运筹和决胜的权衡判断,更是如影随形的成与败、生与死的生存法则.
-
李振彬国粹里探索的兵
几乎没费什么周折,我就找到了李振彬日常办公的大楼."欢迎,欢迎!"身穿蓝色便装裤、上身套一件薄毛衣的李振彬伸过来的手有些凉.看上去有些憔悴,中等身材,显得身体单薄,很难将他与孔武有力的兵连在一起.落座之后,我发现他的鞋很特别:那是一双布面棉鞋,轻便、保暖,祖传统的式样却是十足的贴心设计,让人联想起"无足,履之适"那句古语.
-
"严进严出"保住培医师质量
古语有云,名师出高徒,亦或严师出高徒.对照到住院医师规范化培训(以下简称住培)工作中,就是说要想培养出合格的住院医师,住培师资能力和基地的水平很重要,是影响住培质量的重要因素.严格的住培考核工作和高标准的住培要求也是决定住培工作成果的重要一环,严格的住培考核能够助力准医师们诊疗水平快速提升,促进其职业发展.
-
老中医揭秘十大防脱发食物
古语云:头有三千烦恼丝.可是当这三千烦恼丝越来越少,我想你也会跟着越来越烦恼吧,那么总掉头发吃什么?老中医揭秘10大防脱发食物.一、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B.建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充.
-
中医古语话睡眠
人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过,无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求,人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往.自从有人类发现疾病并与之斗争时,就没有忽视对睡眠病的深入研究.我国中医药学走过千百年,从远古到现代,对疾病的攻克历来讲究以阴阳平衡和气血调节为轴心,在浩如烟海的中医学著述中,对"寐"的理论探讨和失眠病治疗实践也沿着这个轨迹展开详尽而又独到的论述.以下是中医古语对睡眠的点滴摘录和相关话题的简单解析.
-
运动心灵之窗--让眼睛更明亮的8个方法
古语说:流水不腐,户枢不蠢.那么,对于眼睛这个人的心灵之窗来说,也应该经常运动运动,这样,才能长期地保持心明眼亮.
-
集中方知心静专一才能神清--《内丹研修精义》系列讲座第七讲
清静的途径清静,是古今修炼家追求的至高的精神境界,精神修炼至此才能窥其功夫究竟,才是入了门、登了堂,不得清静就不得功夫,炼丹也无从说起.古语说:"大道教人先止念,念头不止是枉然."要想达到清静的精神状态,第一,要修养意识、净化心灵,从自我处修起,克除偏执的自我、本能欲望和各种俗念,使自己具有很高的道德水平.这在第七、八讲中已经做了说明.第二,要刻苦修炼,学会在各种艰苦的条件下,在纷纭复杂、物欲横流的社会中,坚持自己的信仰,磨炼自己的意志.第九讲阐明了这个观点.第三,在运用意识方面,把意识集中到虚无当中,集中到虚无的气当中,或者集中到身形当中,集中到特定的声音当中,让意识集中专一起来,是达到清静的一个切实有效的途径.这一讲我们就谈谈这个问题.
-
察颜观色知健康
古语说得好,"相由心生",就是说人有什么样的心境,就会有什么样的面貌.但在我看来,人的面貌不仅由心生,还与自身的健康状况有关系.这可以解释为:人能主宰内心的想法和追求,从而改变自己的相貌;也可以解释为,人在维护自己健康方面的态度,对将来的相貌也有决定作用.
-
立冬要补冬,补冬要补气
立冬,代表着一年中冬季的开始,古语中说:"冬,终也,万物收藏也",从这个节气开始,万物开始凋谢、伏藏,为来春生机勃发做准备.人更是如此,为了给来年一个好的身体,从这个节气开始,就要开始补冬,补冬可以先从补气开始.在即将到来的寒冷冬季,只有补好了气,人们才能更好的抵御寒冷,才能健健康康地度过这个寒冷的冬季.
-
良相与良医
"不为良相,便为良医",这一古语的出处今已不甚明了,又说是宋朝"先天下之忧而忧,后天下之乐而乐"的范仲淹自谓,把良相、良医视为儒生进退之道.但是否为他首提,考证也难以确凿.
-
小小艾草,大大妙用
艾草又称艾蒿,自古以来,便与中国人的生活有着千丝万缕的联系.古语有"家有三年艾,郎中不用来"的说法.在我国大部分地区,每当端午节之际,都有家中门窗悬挂艾草或燃烧艾草的习俗.无论是南方还是北方,许多家庭已经养成用艾草泡脚的习惯,以达到消毒止痒、安神安眠的作用.
-
"美欲"是人的基本需求之一
"爱美之心人皆有之".一句古语说出了人们对美的渴望与追求,是男女老幼在保证生理、心理健康基础上的基本欲望之一,也是一种本能,其与"六欲"同属于人类的基本需求.