首页 > 文献资料
-
春季锻炼 知“己”知“彼”
古语云:知己知彼,百战不殆!人们进行体育锻炼也是一样的道理,只有充分了解了“己”和“彼”之后,再做运动才会达到锻炼身体的目的.那我们首先就要知道“己”和“彼”到底都是什么?简言之,“己”就是自身的机能状况;“彼”就是外界的自然环境.先客观评估自身的身体条件和运动能力,然后制定出相应水平的锻炼计划,并选择合适的锻炼方法.每个人都有不同的身体条件,在不同时期又处于不同的状态.所以一定要根据以往的运动经验和当时的身体状况,先给自己设定一个合理的初始运动强度.
-
夜班族如何调整生物钟
夜班族出现的一切不适,其实就是因睡眠不足引起的体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化.只要懂得正确的保健之道,夜班族其实是完全可以守住健康的.首先,上夜班者应当认真安排好白天的睡眠.要有一个良好的睡眠场所,环境要求安静、凉爽、舒适,并用厚重的窗帘挡住阳光,或用特殊的遮光窗户.周围环境嘈杂时,对某些人来说,佩戴舒适的耳塞是重要的,还应当准备一个舒适的床垫.睡前洗一个温水澡,或者做一下简单的自我放松操或按摩;选择一个良好的睡姿,建议为右侧卧位,俯卧位不可取;选择一个合适的垫枕高度,以稍低于肩到同侧颈部距离为宜等.如果实在无法安睡,可酌情服用催眠药物,但切勿形成依赖.如有可能,可在工作间隙时"打个盹",这样可以迅速有效地恢复精力.
-
尼泊尔,寻找心中的幸福
尼泊尔这个小小的国家与四大文明古国的中国和印度毗邻,其文化、宗教和历史也深受两国影响.在这里,你可以穿梭于印度教和佛教融合的寺庙,也可以发现工业的落后造就的原始古朴,你可以感受到没有被玷污的自然环境和宗教信仰.尼泊尔地处喜马拉雅山脉,这样的地理位置,让他拥有了澄澈的蓝天,也满足了我们对雪山的一切向往.早上出门时,会有人微笑着跟你说“Namaste”,坐在杜巴广场,每个人也都会对你报以微笑,偶尔有小孩子跟你要糖果……这里纷繁芜杂,也有宁静安好,让我们静静地去寻找心中的那份幸福.
-
中国煤矿工人北戴河疗养院专科特色多
中国煤矿工人北戴河疗养院(国家煤矿安全监察局北戴河专科医院、国家煤矿安全监察局尘肺病康复中心)始建于1950年,隶属于国家煤炭工业局和国家煤矿安全监察局.该院是集专科医疗、康复疗养与旅游接待为一体的综合性疗养院,占地面积70000平方米,床位800余张,座落于中外驰名的疗养胜地北戴河海滨繁华的中海滩,面向渤海,"推窗可观海、卧榻能听涛",地理位置极佳,这里不但有着适宜的温度、湿度、大气压及高密度的负氧离子等疾病康复疗养因子的自然环境,还有中华民族传统医学精华的继承和发扬,更有现代化的先进的医疗设备、诊疗技术和实力雄厚的医疗技术队伍.
-
永吉县1992~1998 年甲型病毒性肝炎疫情分析
为了探索我县甲肝发病规律及流行趋势,为制订甲肝防制措施提供科学依据,现对1992~1998年我县甲肝疫情资料进行流行病学分析.永吉县1998年总人口766 720人,其中农业人口占81.84%.在农村普遍存在粪便不经无害化处理就用于农田施肥的现象,并有吃生菜喝生水,河边洗衣的习惯.对于甲肝这种急性肠道传染病在人文、习俗,自然环境等方面存在一定的发病条件和流行隐患.
-
1996~1997年美国中枢神经系统的虫媒病毒感染
虫媒病毒在复杂的自然环境中循环不息,主要通过蚊、蜱携带传播,受害者包括鸟类、哺乳动物和人.该病毒感染可引起发热、头痛、脑膜炎、脑炎以及有时可致死亡等.1996~1997年间,美国19个州卫生局报告给CDC的人虫媒病毒性脑炎,总计包括证实或可疑病例286例(8例死亡)(1996年132例,1997年154例).
-
沙巴之旅:享受大自然的纯美
朋友说,号称世界两大"绿肺"的地方,一个是南美的亚马逊,另一个即是东南亚的婆罗洲.在马来西亚的东马,位于婆罗洲北上端有个叫沙巴的地方,那里是地球上拥有热带原始雨林与不受污染的海底自然生态奇观的地方.我历次出游,走的城市多了,很是喜欢自然环境的生态游,于是约上几位同道中人,决定参加旅游团,到沙巴走一趟.出发是搭晚上的飞机,在广州机场我几乎是闹笑话,找到登机口,屏幕上显示,说是航班延误,时间和航班号与我登机牌上的一样,目的地却不是写沙巴,而是"哥打京那巴鲁".细问,才知道,原来航班飞的是沙巴州之首府"哥打京那巴鲁"(亦称"亚庇").
-
永不止息的“乡愁”——读席慕蓉《写给海日汗的21封信》
这本《写给海日汗的21封信》,是席慕蓉的散文新作.海日汗,是一个存在于席慕蓉想象中的少年,是席慕蓉自己设定的诉说对象,他是一个生长在内蒙古的蒙古少年.席慕蓉用六年的时光和绵密的笔触,写下她对海日汗的期许,并与他分享自己在寻觅原乡路上的具体心得.席慕蓉从自己的小小乡愁里走出来,重新面对自己家族在此生长繁衍的山河大地,开始娓娓诉说.所谈的内容,涵盖蒙古及蒙古高原其他游牧民族历史文化、自然环境等当今仍具有现实意义的诸多话题,以散文语言和书信形式呈给读者,深入浅出,亲切感人.
-
科学合理饮食,调节水土不服——谨献给初到异地求学的大一新生
到底什么是水土不服?水土不服指初到一个地区,由于自然环境和生活习惯的改变,暂时未能适应而出现的各种症状,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好、腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒等,俗称"水土不服".
-
味美食鲜感受舌尖上的澳大利亚
如果你希望在旅途中追寻美景美食美酒相互交融的愉悦体验,那么澳大利亚一定是你不可错过的绝佳目的地!这里除了拥有享誉全球的葡萄佳酿,也有清新爽口的鲜酿啤酒和醇香咖啡,而延绵的海岸线和保护完好的自然环境造就了这里无比丰富的新鲜食材,生蚝、鲍鱼、龙虾、上等牛羊肉、乳制品,等等,只是浏览名称就已经仿佛感受到那入口生花的陶醉感.海纳百川的移民文化也使澳大利亚成为了多元饮食文化交融的美食胜地,请跟随我们的脚步一起来探索舌尖上的澳大利亚吧.
-
“健祥生态” 让一切回归健康祥和--访江苏健祥生态农业有限公司
金坛,镶嵌在美丽富庶江南平原上的一颗明珠。这里四季分明,气候宜人,特产丰富,自古被认为是“江南鱼米之乡”的源头地,也是全国食用菌之乡。随着工业的发展和经济的增长,自然环境遭受破坏的情况日益严重,直接影响着人们的身体健康。在这特定的历史环境下,诞生于此的江苏健祥生态农业有限公司(前身为健祥生态百菇商贸有限公司)把握时代脉搏,坚持以健康、绿色、环保、安全为依托打造生态产品经营品牌。近日,本刊记者走进这片生态园区进行了采访。
-
食品机械产品质量保证的基本要素和意义探索
一、前言众所周知,食品机械产品质量是广大消费者关注的内容.因此,食品机械产品质量必须引起高度的重视.基本来说,食品机械产品质量的概念可以包含两层意义.一方面,企业或者公司生产的产品可以满足卫生和安全的要求以及达到食品安全的标准.另一方面,企业或者公司生产的产品需要在大程度上满足消费者的要求.大体来说,消费者对于食品的质量会有一定的标准,并且不同的消费者对同一种产品所提出的标准是不同的,因为这会受到环境、市场、对象、时间、地点的影响.从上看出,食品机械产品质量也并不是一层不变的,相反,它是一个不断发展变化的概念.随着社会环境、自然环境、使用地点、时间等因素的不断变化,食品机械产品质量也是处于一个动态发展的过程中.
-
果中佳品——栖霞苹果
山东省栖霞市地处胶东半岛的中心位置,境内以山地丘陵为主,属温带季风型大陆气候,年平均气温在11.3℃左右,四季分明,气候宜人,土壤条件适宜,自然环境非常适合苹果生长.1866年,栖霞市开始引种栽植苹果.在长达140余年的栽培实践中,广大果农积累了丰富的技术和经验,率先总结出苹果幼树早期生产技术、周年整形修剪技术等,推动了全国果树生产技术的革新,果园管理水平一直处于全国领先地位.
-
茶淀玫瑰香葡萄:串串珍珠粒个个沁心脾
茶淀玫瑰香葡萄是天津市汉沽区地理标志产品,因原产于该区茶淀镇而得名.天津市汉沽区拥有绝佳的自然优势,是种植葡萄的上选之地,栽培面积遍及全区4个镇,而玫瑰香葡萄种植占葡萄种植总面积的95%.独特的地理条件和自然环境被汉沽人民充分利用,再加上科学的种植技术,茶淀葡萄已经享有盛名,并夺得了众多奖项,值得骄傲的是成为奥运会果品.
-
宝应荷藕汁多肉嫩
江苏省扬州市宝应县是著名的荷藕之乡。1998年,宝应以其优美的自然环境,完整的产业链条和独特的荷藕文化被命名为首批“中国荷藕之乡”。2004年7月,“宝应荷藕”成为国家地理标志保护产品。
宝应荷藕节多枝繁、汁多肉嫩。藕含有丰富的营养及大冬碱、蛋白氨基酸、胡芦巴碱、十酷基酸、蔗糖、葡萄糖等,鲜藕含有丰富的糖物质和钙、磷、铁及多种维生素。而宝应藕粉是用鲜藕淀粉制成的,早在明代就成为贡品,是滋补佳品。 -
茶淀玫瑰香葡萄:串串珍珠粒个个沁心脾
茶淀玫瑰香葡萄是天津市汉沽区地理标志产品,因原产于该区茶淀镇而得名.天津市汉沽区拥有绝佳的自然优势,是种植葡萄的上选之地,栽培面积遍及全区4个镇,而玫瑰香葡萄种植占葡萄种植总面积的95%.独特的地理条件和自然环境被汉沽人民充分利用,再加上科学的种植技术,茶淀葡萄已经享有盛名,并夺得了众多奖项,值得骄傲的是成为奥运会果品.
-
精品茶叶飘香京城--第五届中国北京食品饮料茶叶文化博览会成功举办
近日,2014第五届中国北京食品饮料有机绿色食品茶叶文化博览会在北京全国农业展览馆举行。
记者走进展会现场,一阵黑茶的茶香味扑鼻而来。根据史料记载,“千年黑茶出安化,高马二溪茶佳”。高马二溪产茶、制茶历史悠久,为安化黑茶之宗源。此次茶品的参展商就带来了产制高马二溪的黑茶。他们向记者介绍,高马二溪一带平均海拔800米,原生态自然环境下至今栖息有野生中华蝾螈,广泛分布7亿年历史之久的冰碛岩。原产茶叶肥大厚实、经络清晰,内含物质极为丰富,明洪武24年既为贡茶,故有“天生好原料”之美誉。国家考古专家和茶业界权威学者考证,得出“高马二溪世为皇家茶园所在地”的结论。1953年,毛泽东主席还亲点湖南省委筹备两百担高马二溪优质安化黑茶作为赠送前苏联友人的高级礼品茶。此茶清香扑鼻,喝上一口心情舒畅,乃茶中精品。 -
有毒植物毒素成分、毒性表现与中毒救治原则
有毒植物的毒素含量受许多因素的影响,如种间差异、生长阶段、植株部位、自然环境、农药化肥施用情况等.一种植物可以含有多种不同的毒素;不同科属的植物也可以含有相同的植物毒素.有的植物全株有毒,有的仅某个或数个部位有毒;有的植物全部发育阶段有毒,有的只在某些发育阶段有毒;有的植物只在新鲜状态下有毒,经过某种加工处理后可失去毒性;有的植物含微毒,因大量食入导致中毒.
-
空气污染与人体健康
一、人类与空气环境的关系人类是自然环境中的产物,自然环境是人类生存的物质基础.在正常情况下,人体与自然环境之间保持一种动态的平衡关系.
-
生命呼唤生态环境
生态是人类赖以生存的基础,健康与长寿则一直是人类向往和追求的美好愿望.生态的优劣影响着人类的生存质量,而生存质量决定了人类的健康与寿命.从周浩然先生首倡的大养生观出发,结合科技与文化多方面的因素,综合分析生态的两个层面--地理生态(自然环境)与文化生态(文化环境),我们可以清晰地看到,大养生观是建立在大生态观的基础上的,二者以文化和科学的视野向我们昭示了现代养生的真谛.