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“节日病”突发用药有“指导”
心血管病急性发作张大爷平素患有高血压冠心病,除夕晚上边看春节晚会边和家人摸麻将,直到凌晨2点,张大爷起了一副好牌,一声"和了"刚喊出,就倒在地上人事不省了,诱发了急性心肌梗塞.病因分析:过春节,很多人打破了正常的生活规律,尤其是患有多种慢性心血管病的老年人,休息不好,情绪激动,使血压升高,容易发生心绞痛和心肌梗死,每年都有人为此失去生命.
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打败“过劳死”六策略
什么是“过劳死”?顾名思义是指过度劳累工作导致死亡.这个名词近些年已经通过媒体被越来越多的公众了解.“过劳死”早出现在上世纪七八十年代日本经济繁荣时期,它的英文名称为Karoshi,源自日语“过劳死”.“过劳死”是指在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态.通俗一点讲,人体就像一个弹簧,劳累就是外力.当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久变形,免疫力大大下降,导致老化、衰竭甚至死亡.“过劳死”并不是临床医学病名,而是属于社会医学范畴.国外文献报告“过劳死”人群年龄集中在30~50岁,经调查死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力.近几年国内连续青壮年“过劳死”的报告更是引起大家对“过劳死”的广泛关注.
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跟曼德拉学养生
曼德拉铁窗面壁28年,后来登上了南非总统的高位,他的人生跌宕坎坷但却充满活力,后终年95岁.从健康养生的角度看,曼德拉的许多做法值得我们借鉴.生活规律,早睡早起,坚持锻炼,不吃油腻与甜食,这是曼德拉曾经向南非国民透露的长寿秘诀.曼德拉十分热爱体育锻炼.他曾说过:“锻炼不仅对一个人的身体健康有好处,而且对心情舒畅也有很多作用.”他年轻时曾是拳击手,也是羽毛球高手,上了年纪后,喜欢上了散步和跳舞.有段时间他被单独囚禁在不足4.5平米的牢房里,在狭小的空间里,他仍每天坚持原地跑步45分钟,并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身运动.曼德拉告诉我们,只要想运动,任何条件任何地点都可以做到.
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“秋季病”袭来,市民该如何防范?
夏秋更替之际,也是疾病多发时,各类"秋季病"开始"骚扰"市民.经过长期高温的袭击,人体的免疫力已经下降,季节交替之时病菌滋生,加上新学期开学在即,大中小学生陆续返校,人员流动为传染性疾病的发生与传播提供了可能,不少抵抗力弱的人又可能会受到疾病的"偷袭".医学专家提醒说,秋季市民应保持良好的生活规律和生活习惯,同时注意个人卫生习惯,加强卫生防病意识,尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所,一旦出现身体不适,应及时到医院就诊.
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注意!男科病变迹象早发现
尽管假日生活规律打乱暴露了身体问题,大多数男性也不爱去看医生.资料显示.有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到疾病发作时才被迫去医院,结果贻误了佳治疗时机.所以,除了时刻警惕自身的细微变化外,每年例行体检是保持健康的好方法.
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口服坤宝丸致严重皮疹1例
1病例介绍患者,女,47岁。因“盗汗、失眠、周身疼痛1月余”于2015年7月2日来我院就诊。体检:无发热,全身皮肤无黄染和出血点,其余均无明显异常。既往身体健康。实验室检查示:血常规、尿常规、肝肾功能均无明显异常。临床诊断为更年期综合征。医师开具坤宝丸(西安自力中药集团有限公司,批号20140201)50粒,温水冲服一日2次。患者于当日下午16:30服用坤宝丸50粒。于第二日晨起发现手部、腋下出现红色皮疹,伴瘙痒,未予重视。继续服用坤宝丸50粒,一天2次。红色皮疹逐渐增多,肢体、躯干逐渐出现,伴瘙痒,至7月5日清晨皮疹遍布全身,以面部、双手为严重,红色皮疹融合成片状,几乎看不到正常皮肤。患者7月5日自行停用坤宝丸,开始服用氯苯那敏片4mg,一日3次,皮疹状况无改善。于2015年7月7日来我院皮肤科门诊就诊。查体:T36.5℃,R20次/分,HR77次/分,BP123/78mmHg。周身可见红色斑丘疹,面部、双手皮疹连成片状,潮红、肿胀。患者既往体健,近日生活规律,无服用其他药物,无异常饮食。无食物、药物过敏史。临床诊断为药疹。考虑与口服坤宝丸有关,患者已停用。给予0.9%氯化钠注射液250mL +地塞米松5mg +维生素 C2g,静脉滴注,1日1次,共用4d,继续口服氯苯那敏片,炉甘石洗剂外用,自7月9日起皮疹逐渐消退。7月18日患者再次来我院就诊,皮疹基本消退,嘱停用氯苯那敏片。7月25日电话随访患者皮疹全部消退,未再继续服用坤宝丸。
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更年期妇女的自我保健
更年期是每个正常妇女都必须经过的生理阶段,虽然这时候她们中很多人还肩负着工作、家庭两副重担,但体内生理变化及各脏器都已产生了由盛趋衰的转变.某些老化的征象已开始显露,许多老年病亦悄悄地埋下了隐患.因此,广大更年期妇女姐妹应该运用现代科学知识,自觉维护自己的身心健康,保持乐观的情绪,以便有充沛的精力,清晰的思维,良好的智能,延缓体内各器官生理功能的衰退及老化,有意义地度过生命后1/3的时光,继续对社会及家庭作出贡献.
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冬泳让生命之河重新年轻
半个月前,我校一位德高望重的老教授心脏病突发,被120送入医院,由于救护及时,挽回了一条生命.据中国心脑血管防治网公布:世界有1/3的人患有心脑血管疾病,在中国,每十二秒就有一人死于心脑血管疾病.进入冬季,北方冷空气不断南下,寒冷的天气极易诱发心脑血管疾病.预防心脑血管疾病,除了注意保暖,生活规律、饮食清淡,在医生的指导下使用药物外,还应进行适当的体育锻炼.冬泳,就是一项很好的健身运动.
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节假日的养生保健
节假日是人们充分展示自己生活爱好的时间,在这尽情欢乐的时刻,如不注意养生保健,往往会带来一些疲惫,甚至出现生命的危险.在节假日人们常常是生活规律打乱或睡眠时间很少或喝酒过量.
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健康之本在于平衡(五)
春元堂排毒仪功能简介一份研究报告显示,即便是一个生活规律、身体健康的人,体内仍可残留多达90多种的有毒物质.例如市场上流行的洗肠排毒法,它是一种借助仪器,对大肠进行分段清洗,排出肠毒的方法,此法可能破坏肠道内正常的肠菌和生态平衡,将会成为新的健康隐患.
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医院必须实行人性化服务
1人性化服务的概念人性即从根本上决定并解释着人类行为的那些固定不变的人类天性.也就是人所具有的正常的感情和理性,是建立在人格平等基础上的尊重人的意识.我们倡导人性化服务就是在服务上以人为先导,尊重人、理解人、关心人.医疗服务人性化就是坚持以人为本的服务理念,从医疗服务对象的特点和个性出发开展服务,尤其使医疗服务符合人们的生活规律和生活需求,顺应时代潮流和现代生活理念,使医疗服务对象享受物有所值、物超所值的高质量的医疗服务.
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消除入院患者心理反应的临床护理体会
入院患者情况复杂,有老年、中年、青少年之分,亦有危重、较重、轻微之别.这就要求护理人员能区别情况,把护理工作做到患者的心坎上,尤其是针对患者的心理反应,做好疏导工作.护理人员了解患者的心理反应是做好护理工作的前提,只有认真细致地做好患者的护理工作,才能有利于患者的配合治疗,使病体早日康复.患者由于对自己病情有着不同程度的猜测、估量,加之周围环境的变迁,生活规律的调整及经济负担的加重等因素,心理上都会不同程度地存在陌生感、孤独感、烦躁、恐惧、焦急等不良反应.通过近几年的临床护理,就如何消除入院患者的心理反应,有如下体会.
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应用人文关怀对晚期恶性肿瘤患者的护理
随着社会的发展和公民医学知识的提高,患者有可能接触到新的医学知识和信息,并索取更多的权利和更高的服务质量.人性化服务以突出医院文化为主要手段的服务方式,即强调从服务对象的特点出发发展护理服务,尤其使服务符合人们的生活规律和心理需要.
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糖尿病血脂异常的防治原则及达标标准
糖尿病血脂异常的预防原则生活规律,合理饮食,忌食肥肉、动物内脏、黄油、奶油、蛋黄等高TC类食物,适当地多择一些新鲜蔬菜和具有调节血脂作用的芹菜、韭菜、荠菜、黑木耳等食物,要戒烟、戒酒,要保持乐观豁达的良好心态.
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管住你的嘴,不再“癌”生叹气
癌症对于现代人来说越来越不陌生,癌症夺去人生命的报道也屡见不鲜.我们在心痛之余也在思考:癌"魔"离现代人的生活越来越近,人是容易懒惰和妥协的动物,尤其是涉及自身的时候,越是容易打折扣,坚持锻炼和保持良好生活规律的人只占少数,大部分人在肆意挥霍着自己的健康.于是,越来越多看似健康正常的人瞬间被打倒,甚至被癌症夺走生命.
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吃好
有调查显示,每年一到过年时间,很多人都会改变原来的生活规律,尤其在饮食上更是打破了原有规律,就连那些常年患病的慢性病人此刻也会“放纵”一把,控制不住自己或者不想控制,大吃大喝,酗酒熬夜.这也是造成医院门诊患者激增的原因之一.在饭桌上,我们常对别人说和别人对自己说的一句话就是“吃好喝好”,如何理解这个“好”字呢?其实就是希望大家放开嘴想吃就吃,无论是咸的辣的还是酸的甜的都多吃,生怕别人吃不好似的.
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4小时黄金睡眠法--熟睡短眠训练
打破睡眠常识你是否曾经为自己的睡眠时间不足而担忧?其实这样的担忧可能不过是杞人忧天罢了.因为一个人一天只要能保证4个小时的优质睡眠可能就够了.当然,对那些平时每天要睡9个小时的人来说,一旦由于加班只睡3个小时,第二天无疑会感到头昏脑胀.但这并不是由于睡眠短使大脑的反应变得迟钝的,而是由于生活规律被骤然打乱,大脑一时不能适应所造成的.
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抗脑血栓我有四法
我今年76岁,我是1996年8月患的脑血栓,当时病情非常严重,嘴歪眼斜,左腿和左胳膊不听使唤,抬不起来,同时不能走路,如果想活动就必须二人搀扶着,而且说不出话来,跟哑巴一样,想表达什么意思只能跟人打手势.但是如今我已恢复得非常好了,行走自如,说话很流利.现在很多人都问我用什么办法恢复的,我说,主要是四句话:思想坚定、坚持锻炼、生活规律、按时服药.
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足部反射疗法治疗慢性疲劳综合征50例
慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种表现形式,随着人们生活和工作节奏的加快,竞争日趋激烈及饮食结构的不科学、生活规律的紊乱,患者逐渐增多.该病影响了人们的生活、学习和工作,使患者的心里负担加重,生活质量下降.近年来,笔者运用足部反射区疗法治疗该病,取得满意疗效,现报道如下.
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更年期妇女的自我保健
更年期是每个正常妇女都必须经过的生理阶段,虽然这时候她们中很多人还肩负着工作、家庭两副重担,但体内生理变化及各脏器都已产生了由盛趋衰的转变.某些老化的征象已开始显露,许多老年病亦悄悄地埋下了隐患.因此,广大更年期妇女姐妹应该运用现代科学知识,自觉维护自已的身心健康,保持乐观的情绪,以便有充沛的精力,清晰的思维,良好的智能,延缓体内各器官生理功能的衰退及老化,有意义地度过生命后1/3的时光,继续对社会及家庭作出贡献.