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无肉不欢:身体有负担
夏季炎热,烤串盛行,每到夏夜来临,呼朋唤友喝酒吃串仿佛成了必选.每当这时,“食肉族”也会High起来,大快朵颐地嚼起肉来.但是肉吃多了,也会整出一身毛病来.“食肉族”们要收敛一下了,无肉不欢的日子不能天天有啊!肉吃多了可致三高、缺钙、糖尿病等一系列代谢疾病.让我们来说说肉吃多了的那些“罪”吧!肉吃多了容易缺钙肉吃多了,除了导致高血脂、动脉硬化等疾病外.还可能会引起缺钙!东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师解释说:“肉吃的太多,是可能导致缺钙.因为大量摄入蛋白,会导致尿钙排泄的增加.”有科学家发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收,但当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏.研究证明,蛋白质摄入每增加50克,钙的排出量就会增加60毫克.
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洗脸,你洗对了吗?
不要以为洗脸是一件很简单的事情,美容专家指出,洗脸是很多人都会陷入各种误区的在皮肤护理环节.如果清洁不彻底,则会令肌肤粗糙、暗淡,缺乏弹性、光泽,甚至出现感染、痤疮、色素沉着等,加速皮肤的老化.而养成科学良好的洗脸习惯,则能保持肌肤毛孔洁净,减少粉刺、暗疮等皮肤疾患,还能有效改善面部肌肤细胞活力,收敛粗大毛孔,使肌肤更加细腻光泽.那正确的洗脸方法,你又了解多少呢?广东省妇幼保健院美容科孙赛医师和胡葵葵主任医师指出,科学洗脸要注意以下几点:
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健康长寿与民谣谚语——天寒食参茸地冻进补汤
天寒地冻,是严寒冬季的气候特征,我国人民有在这个季节补养身体的传统习惯.因为冬天气温低,人体代谢相应下降,人体的皮肤处于收敛含蓄状态,出汗量明显减少.此时进补,一能防止补药随汗液挥发,有利于精微物质的吸收贮藏;二能治疗因寒冷所诱发的季节病,保证人们健康过冬.
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邀您共饮银杏茶
银杏在我国生长已有五千多年的历史,俗称公孙树、白果树,其叶、果、根、外皮均可入药.据<本草>记载,银杏具有收敛肺喘,止遗尿、白带等功能.在二次世界大战期间,美国向日本广岛投了第一颗原子弹,摧毁了广岛大多数生物,但是爆炸中心的一棵银杏树却活下来,这一奇迹引起世界很多科学工作者的兴趣.
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赶潮流的女性热捧"塑身衣",小心疾病缠上身!
塑身衣:售价虽不菲,但需求人却不少32岁的温女士说,自己自从分娩之后身材变臃肿了,产后为了尽快恢复体型,她近花了500多元钱买一件塑身腰封.穿上塑身腰封后,其腹部的赘肉确实"收敛"了许多,但一旦脱下了塑身衣,身材其实并没有发生实质性的变化.
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中药五味子的研究进展
中药五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis(Tnrca.) Baill及同属植物华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd.et Wils的干燥成熟果实.具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效,用于久咳虚喘、遗精、滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗、盗汗、津伤口渴、短气脉虚、内热消渴、心悸失眠等征.现代药理研究表明,本品在诸多方面都有较好的疗效,临床应用非常广泛.
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贺卡风波
毫无讳言,我(曾经)是一个调皮捣蛋的坏孩子,挨打受骂已是家常便饭的事情了.直至入学,脾气秉性才稍加收敛,不过仍是老师头痛不已的孩子.
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老家梧桐雨
“春风桃李花开日,秋雨梧桐叶落时。”时光转瞬之间,就走出了秋雨梧桐般的萧杀景象。秋风秋雨中,很多树木花草都开始收敛一季的张扬,鼓足力气把叶脉变成金黄,完成自己终的大美写意,而唯独不曾结果的梧桐,却仍会坚守一派浓绿,在秋风秋雨中遮挡我记忆深处的那片“干地”……
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体寒者,安度夏天看过来
管好嘴一:喝红豆汤养心补血寒性体质者夏天可适量吃些辣味食物,在散寒的同时,还可以刺激内分泌.多吃些酸性食物,有收敛、生津益阴、防止湿气聚集体内的效果;还可以多吃一些芳香食物,如桂花、香菜、香椿等.夏天煮绿豆汤似乎已是老传统,但寒性体质的人往往不宜喝绿豆汤,尤其不能喝冰镇的绿豆汤,因为绿豆本身就性寒,再冰镇,更损脾阳.
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科室外包:医院发展的"良性肿瘤"
长期以来,对医疗机构"外包科室"的管理,界线一直比较模糊.去年5月底,卫生部印发了<严厉打击非法行医专项整治工作方案>,明确整治的重点包括外包科室.此后,各省市相继将外包科室列入专项清理之列,外包科室终于被定性为非法.但整治归整治,各地外包科室现象实际上收敛甚少.
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新癀片新用
新癀片是在民间传统秘制验方的基础上研制而成的.该药由牛黄、三七、肿节风、珍珠粉等组成,具有消炎止痛、清热解毒、散瘀消肿的功能.临床医家皆视三七为活血化瘀、消肿止痛之良药;珍珠粉有清肝收敛生肌之功能,并兼有清热解毒的作用;肿节风有祛风止痛、抗菌消炎之效.随着新癀片的临床应用,其治疗范围得到了进一步的拓展.现就新癀片的临床应用简单介绍如下.
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复齿鼯鼠标本的制作
复齿鼯鼠为哺乳纲鼯鼠科动物。其粪便即为中药五灵脂,有活血化瘀之功能[1]。该类动物主要分布在我国的山西、河北、陕西、湖北、云南,以及四川和西藏南部等地区[1,2],具有一定的经济与观赏价值。笔者制作了一只鼯鼠标本,现将制作方法及体会介绍如下:1 材料 成年雄性鼯鼠一只,铁丝、脱脂棉、肥皂、明矾液、食盐、亚砒霜饱和液及樟脑丸。2 方法2.1 剥皮2.1.1 将鼯鼠口、鼻、肛门等处用棉花堵塞,以防其体内的污物流出污染皮毛,使其仰卧。用湿毛刷,或湿棉球沿腹侧正中线将皮毛润湿后,沿其中线用梳子把毛左右分开。2.1.2 沿腹侧正中线自颈部至肛门前约0.5cm~1cm处切开皮肤。从切口的两侧分别剥开。先剥躯干,再剥后肢、前肢。后断开颅骨与第一颈椎的连接,并尽可能清净颅部的肌肉。2.2 皮的固定、防脱毛及防腐的处理 将剥离后的鼯鼠皮从内面向外翻转,用肥皂水,或洗洁精把附着于皮内面的油污洗净后放入10%的明矾水溶液中收敛20h左右。同时在明矾溶液中加入5%食盐,以防止在收敛处理过程中掉毛。收敛处理完毕后用清水洗涤,擦去余水稍凉干至6~7分。然后将鼯鼠皮遍涂一次亚砒霜饱和液以防腐。
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施灸的15大要则
沈括<梦溪笔谈>中记载:"宋,绍熙癸丑年(公元1193年)四月鄂州通判背痛暴起……即命捣蒜艾,铺四旁、几于满背,迨火尽,肿定.而医者军中武士,习技粗猛,所灸处大阔,火疮遂大作,不可收敛,不三日竞亡."
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双手攀足固肾腰,寒露勤练调阴阳
寒露是人秋后的第五个季节,史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露.”“露气寒冷,将凝结也.”就是说寒露来临,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷互相交替的季节.这个时候,自然界的阴阳之气也发生转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡.阳气收敛阴精藏,天气转冷多调养
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夏日性爱不能忽视气象
人生存在大自然中,其生活、活动必须顺应自然界的各种变化.夫妻之间的性生活也不例外.秋天气候转凉之时,正值作物收获之季,万物已度过那宣泄洪流的阶段,人体也要开始收敛精气,表现在夫妻性爱必须有所节制;冬季里,万物步入冬眠期,夫妻性生活也必须克制到低限度,倘若纵欲,则很容易泄气损阳,导致身体虚弱甚至引来“多病之冬”;春天是万物复苏的季节,到处生机勃勃,此时夫妻之间也应该“活跃”一点;进入枝繁叶茂的夏季,人体处在新陈代谢的快速期,此时性生活可视欲安排.这就是根据祖国传统医学中的“天人合一”理论,得出的“四季性爱”之道.
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中医与人体日节律
中医医理讲"因天之序",就是要因循身体这个"天"本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏.违背了这个顺序,就要生病,顺应这个顺序,就健康长寿.因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称.日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况.
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珍珠养生东方一绝
中外帝王皆爱珍珠,珍珠可用于养生保健,却是中国人所独创.<本草纲目>中就有记载:"珍珠粉涂面,润泽好颜色",珍珠还具有镇静定惊、清肝除翳、收敛生肌等功效,我国民间亦有用珍珠治病的方术.
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孙氏太极拳中的十大辩证关系(三)
第七节 伸与缩缩是后撤,伸是前进.缩为合,伸为开.缩为逆,伸为顺.缩为吞,伸为吐.缩以聚蓄,伸而发作.缩要柔,伸要刚.缩不是瘪,不是被动的,而是主动收敛凝聚,创造佳攻敌之形势.缩不了,就没有伸的条件,所谓"拒敌于国门之外",处处设防,等于处处不设防.收缩是为了更好的伸展.蓄之既久,其发必速.
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是药三分毒
"毒"有两解,误判千年中国古代谈中药的"毒"字就是该味药的偏性,即偏于温凉寒热的药性.中医所谓的"以毒攻毒",用<黄帝内经>的话来说便是"(有)热(邪)者(当以)寒(性药物收敛)之,(有)寒(邪)者(当以)热(性药物疏通)之",就是要利用中药的寒热偏性(也就是"毒"性)来祛除(或中和)人体内的热寒病邪的偏性,这才是中医"以毒攻毒"的正确理解.
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秋三月早卧早起与鸡俱兴使志安宁以缓秋刑收敛神气使秋气平无外其志使肺气清
秋季如何养生?《四气调神大论》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之伤肺,冬为飧( sūn)泄。奉藏者少。”万物在夏天长养,到秋天果实已经成熟,收获的成果把容器装得满满当当,所以秋天三个月叫做“容平”。盛夏过后寒气来复,冷热空气对流,产生劲疾的秋风,地上万物也褪去夏日繁盛的色彩,转而暗淡清肃,树叶飘零。这个时候要早点睡、早点起,像鸡仔的活动时间一样,黄昏就入舍睡觉,天亮就开始活动,睡眠时间要比夏天长一些,用来养秋收之气。秋天要让自己的神志安宁,以缓解秋天收敛肃杀之气对人体的影响。收敛神气,以适应秋天容平之气。精神内敛,不再向外分散心志,以保持肺气清肃的功能,这是适应秋气的特点,保养人体收敛之气的方法。违背了这个原则就会伤了肺气,肺与大肠相表里,到冬天就会常发消化不良的腹泻病,因为秋天提供给冬天闭藏之气少,闭藏不住就会水谷杂下。