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过敏性鼻炎:小毛病大危害——过敏性鼻炎现状及防范措施
过敏性疾病发病率呈全球性增长趋势,过敏性疾病已成为新世纪的流行病,成为全球性健康问题.作为过敏性疾病之一的过敏性鼻炎,其发病率高居各过敏性疾病之首,成人为10%~30%,儿童可高达40%;30%~40%可发展为支气管哮喘.
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老爱打瞌睡可能是血稠
近,朱先生总是晨起头晕,思维迟钝,待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒;午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采;相反,晚餐后精神状态特别好,他不知身体哪里出了毛病.临床上,有一些老年人本身没有器质性疾病,可总感到头昏脑涨,稍微劳动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还有视物不清、站立不稳的现象.其实,这可能是血液黏稠度高所致.
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按揉法可治变应性鼻炎
现代医学认为.变应性鼻炎是以变应原抗体反应为基础,引起发作性喷嚏、清涕、鼻堵,鼻黏膜苍白、肿胀为特点的疾患,相当于中医的"鼻鼽".变应性鼻炎虽非重大疾病,但它影响患者的健康和生活质量,且诊疗费用昂贵.
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『削足适履』今说
有一个成语,叫"削足适履",意思是说将脚削小,以便适应嫌小的鞋子,人们以此比喻不合理的迁就或生搬硬套.我一向认为,无人会真的这样做.但近在门诊看病,却改变了我的看法,"削足适履"还真有其人.
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把握人生『关键点』远离衰老和疾病
时光如梭.年华易逝.美容手段再先进.也抵抗不了自然规律.不过,英国抗衰老专家日前指出:各种新研究显示.人的一生中共有22个关键点,此时若在生活上做一些小改变,就可以让你远离衰老和疾病.
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高寿赖有"四味珍"
辽南民间收藏协会原会长于仲老先生今年八十有九.老人从事收藏事业50余载.是辽南一带闻名的高寿者.谈及高寿的秘诀.于老赋诗日:"天地有功造精神,高寿赖有四味珍!"
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制怒,养生的艺术
人在旅途,不可能事事如意,处处称心.倘若你遇到不称心的事情时,也可能使你叹息,也可能使你愤懑,也可能使你怒发冲冠.愤怒,是人的情志表现之一,但若控制不当,任其发展,既有损自己的身心健康,又有可能因失去理智而做出不该做的事情来.
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身体异味——疾病的报警信号
我们很多人都有这样的体验,当你走进电影院、会议室等人多的场合时,常有一股难闻的气味扑鼻而来,尤其是炎热的夏季,气味更浓烈.这种气味从何而来呢?原来人的机体新陈代谢非常旺盛,人每天要进食、饮水,就会不断向外排出各种各样的废物.
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冬季哮喘六预防
冬季是哮喘病的高发季节.哮喘之所以反复发作,多因不注意养生保健或对患者疏于护理造成的.所以,要想在冬季减少与避免哮喘病的发作,就必须注意采取以下防范措施.防寒保暖感冒和其他上呼吸道感染性疾病,常是诱发哮喘急性发作和使病情加重的主要原因.
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读者荐方
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祝您健康信箱
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生命之舟的沉重
在一个雅静的房间里,七八个人围坐成一个环形,有男有女,有老有少.这是一次别开生面的心理体验活动.主持人分发给每人一张大画片和7张小卡片,沉静地面对大家说:我们今天的心理体验活动,主题叫作"生命之舟".大家看到了,画片上是一条帆船,这是我们的生命之舟.现在,我们要做一次不知归期的远航.帆船太小,每条船上能承载的人或物品,包括自己总共7个.
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让心灵拐个弯
有这么一个故事:两只蜜蜂同时飞进一间房屋里,透过窗户玻璃看到一个开满鲜花的花园.于是,第一只蜜蜂便使尽全身的力气往花园飞去,结果,一次次被撞得头晕眼花,至死也没有到达花园;另一只蜜蜂则顺着窗户拐了个弯,找到了通向花园的门,不费吹灰之力就进入了花园.
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勇者的字典里没有绝望
2003年4月26日,登山探险爱好者,美国青年亚伦·拉斯顿独自来到犹他州蓝约翰峡谷登山.此山风景绝美,但因偏僻险峻,人迹罕至.拉斯顿在攀过一道3英尺宽的狭缝时,一块巨大的石头挡住了去路.拉斯顿试图将这块石头推开,巨石摇晃了一下,猛地向下一滑,将他的右手前臂压在了旁边的石缝里.
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给人生算一笔账
在一个偶然的场合,听到一位社会学家认真而又略带玩笑的告诫:"你的生命还有10000多天!"听起来真是一惊.但在心里算算,又确是事实.对于那些已经成家立业、事业有成、年届不惑的中年人而言,可不就是10000多天!
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焦虚袭来,冷静处置
焦虑是指人们在面临重要抉择时犹豫不决,以及对未来茫然无知的一种特殊的精神心理状态.在现实生活中,焦虑无处不在,无时不有.其实,焦虑是人们面对不明朗因素或威胁时所做出的正常反应.医学心理学认为,适度的焦虑有利于人的成长与发展,有利于维持人的正常生理功能和活动.
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有些痛苦是用来享受的
有些路,是自己选的,再艰难也得走下去,因为你已经做了选择,已别无其他选择.也许坚持很难,放弃却很容易,可一旦放弃了,要重新上路那就难了,甚至一辈子都没有了机会.
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生活锦囊
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防癌——从优化性格开始
人体的免疫系统像忠于职守的哨兵,时刻监测人体的各个部位,一旦发现癌变苗头,便迅速聚集"各路人马"固歼.它还能大限度地调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的积极性,使原先"懒散"或"麻木不仁"的细胞恢复能力,来围剿或杀灭癌细胞.
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饮食十反歌
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话说药膳
据有关史料记载,药膳在我国有着悠久的历史,早在西周时期,宫廷内就有"食医"专门为帝王后妃们配膳,以求长生不老.战国时期的<吕氏春秋>在<本味篇>中就有姜、桂是调味品,也是发汗解表之药的记载."食疗本草"、"饮膳正要"等词汇古已有之.<素问·脏器法时论>中记载,"五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充,气味合而服之,经补精益气"也都阐明了"医食同源"的道理.
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环球医药
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厨房里的健康常识
◆烧肉不宜过早放盐.盐的主要成分为氯化钠,易使肉中的蛋白质发生凝固,使肉块缩小,肉质变硬,且不易烧烂.◆油锅不宜烧得过旺.经常食用烧得过旺的油炒菜,容易产生低酸胃或胃溃疡,如不及时治疗还会发生癌变.
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冬天,不妨吃点『凉』食物
冬天,热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等可以散寒助阳的温性食物,成了人们在寒冷天气里的钟爱之物.但温性食物往往含热量偏高,吃后不仅容易发胖,还会导致肺火旺盛,使体内出现"燥气",严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患.因此,要适当地吃点凉菜和属性偏凉的"甘寒"食品,以起到一定的制约作用.
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方便面的健康吃法
如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,经常选择方便面代餐.其实,吃方便面也能很科学、很营养.方便面煮着吃,加一个鸡蛋,再加一点蔬菜,饭后水果不能少.
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开心一刻
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吃药:请选择佳时间
"这个药,饭前服还是饭后服?"这是门诊患者多的问题之一,但科学用药对时间的要求绝不仅限于此.选择合适的时间服用某种药物,有时不仅能提高疗效,还会降低药物的副作用.英国<每日邮报>曾刊出美国得克萨斯州立大学等几所世界著名大学的新研究成果,哪怕是同一种药物、同一剂量,在一天中的不同时间服用,其疗效和毒性可能相差几倍,甚至几十倍.那么,药物的佳服用时间何在呢?
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俯仰之间
现代人就是忙,整日里奔来波去.看惯了人流车海、高楼大厦,却绝少有机会躺在草坪上,静静地仰头看天,看云;或坐在高山之巅,细细地看大地,看江河.浮躁的心使现代人失去了很多原本可以信手拈来的乐趣--仰视看云,云舒云卷,霞蒸霞蔚,在浩渺的晴空放飞心中的憧憬与遐思;俯视大地,江河奔流,如银如练,田畴如毯,千顷一碧,心中的尘事烦恼因此一扫而光……
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我给老伴当秘书
近几年来,老伴把中央电视台<夕阳红>节目当成了自己的必修课,无论在什么情况下,她从未间断过,每期必看.每每看到"家有妙招"的时候,她便赶忙用笔记录下来,然后放进属于她自己的抽屉里,并取名为"万宝囊".
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豆棚下的晚年乐
小院的凉棚,扁豆藤蔓展现着,一簇簇白花花紫花花,一嘟噜一嘟噜的红荚英绿荚荚,编织出一片彩色的云,遮掩着四四方方的棚顶,宛若乡村一架娶亲的花轿.金秋时节,它给我和老伴抬来了欣喜和欢乐.
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为父母担任『健康顾问』
以前的我,更多的是给予爸妈物质上的照顾,对于他们的身体健康,并不十分上心.直到有一次,一桩小事改变了我.几年前的一天,我跟孩子一起回家看望爸妈,我跟母亲在厨房摘菜时,上高一的儿子忽然拎着一个奖杯走进来:"奶奶,你这是参加的什么比赛,得的什么奖啊?"
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前列腺增生症的治与防
前列腺,是男性独有的特殊器官.其健康与否,直接关系到男性的性健康,也与男性的生育功能密切相关.而正是这个小小的前列腺.又是男性一生中的多事之"丘",易发生各种疾病.如前列腺炎、前列腺增生症、前列腺癌等.因此,不仅男性要关心与爱护前列腺,妻子也要关心丈夫的前列腺健康状况.
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妈妈的盘花扣
在我的家乡川北南充,乡村妇女们大多会一种叫作盘花扣的民间手工工艺.盘花扣是扣子中的精品,有着映日荷花的别样风情.想起盘花扣.便会令人想起古典的闺中绣娘垂首敛眉做女红,更会令人怀想老槐、噪鸦和屋顶飘散的那缕炊烟.
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如何发现脂肪肝
脂肪肝有哪些症状?日常生活中我们该如何去发现它?大多数人是在体检时发现自己患有脂肪肝的.很多患者在确诊时,一般都没有明确的症状和体征.多见的症状仅是乏力而已.明显症状的出现与肝组织缺血的严重程度没有明确的关系.疲劳乏力是使患者呈现虚弱状态的一种影响因素.患者常常反映长期不舒服和嗜睡.部分患者可有右上腹不适.体检时主要的发现是肥胖.50%以上肥胖患者可有肝肿大.
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轻松对付脂肪肝
脂肪肝:发病日趋年轻不可等闲视之据新公布的"中国城市健康调查"报告提供的数据显示:目前,我国城市人口中有26.5%患胃肠、肝脏等消化系统疾病.还有调查显示,城市白领一族所患肝脏疾病中,脂肪肝的发病率较5年前增加了50倍,而且患者越来越年轻化.
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调治脂肪肝中药更有效
中医认为,脂肪肝起因多为过食肥甘厚味,过度肥胖,或饮酒过度,或感受湿热疫毒,或情志失调,或久痛体虚以及食积、气滞、疫气等都可引发本病,其病变部位在肝,与肝、胆、睥、胃、肾等脏腑密切相关.对其发病机理的认识,众多学者均认为是肝失疏泄,脾失健运,湿热内蕴,痰浊郁结,瘀血阻滞而终形成湿痰淤阻互结,痹阻肝脏脉络而形成脂肪肝,除痰、湿、瘀这些病理产物外,也有人认为与机体气血亏虚,肝失调养及肾精亏耗,水不涵木相关.
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对付脂肪肝食疗是良方
脂肪肝足由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变.肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%,即称脂肪肝.如能早期预防、治疗,可以阻止脂肪肝的进一步发展,甚至使其逆转.脂肪肝患者在饮食中应注意几点:
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解放肝脏
中午在食堂就餐,和同事闲聊,我问坐在对面的小李:"近工作忙吗?""忙,经常加班."他说.我又问:"身体怎么样?""没事,"他说,"前几天刚刚做过体检,就是有点脂肪肝."于是,我提醒他:"那以后喝酒可要适当注意了."想不到他却不以为然地说:"没事儿,脂防肝是富贵病嘛,现在有几个人没有啊?昨天晚上我们喝酒的10个人中,就有3人有这种病,可照样干了7瓶."
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脂肪肝患者的运动处方
脂肪肝患者的运动项目应以中低强度、较长时间的有氧运动为主.这类运动包括慢跑、中快速步行(115~125步/分)、骑自行车、游泳、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳和在室内固定自行车、跑步机上运动等.
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瑜伽练出好身段
过去我总觉得,女性美应该是40岁以前的事.过了40岁,由于家庭、身体等各方面的原因,青春不再,开始步入"黄花瘦"的年龄了.40岁的女人除了脸上不再光彩夺目,臃肿、肥胖开始袭击你的身材,不知不觉间,这里便多了一块赘肉,那里又多了一分臃肿,即使原先的魔鬼身材,也会因为营养过剩而导致身材的肥胖而失去了瘦身的信心.
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格鲁吉亚长寿地区的益寿食品
格鲁吉亚是世界上著名的长寿地区之一.格鲁吉亚共和国每千人中,90岁以上的长寿者为1.8人.他们大多数生活在位于海拔500~1200米的村庄里,长寿者以女性居多.在长寿地区的地表中,科学家发现了丰富的益于人体健康的微量元素,比如他们饮用的井水均属优质矿泉水.法国的一个研究机构对该地区进行了长达6年的调查,并公布了该地区的"益寿食品",颇为引入瞩目.
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柠檬——芳香又保健
黄澄澄的柠檬很诱人,但很多人都不知道怎么吃好.直接食用,味道又酸又苦;又不能像国外一样,经常吃牛排或烤肉,可以时不时地滴上点柠檬汁.其实,可以将柠檬买回来切成片泡水喝,就能充分吸收其中的营养.
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枕边放着一本书
可以这么说,每一个习惯看书的人,枕头边必有一本书.睡前,在柔和的灯光下,斜躺在床上看几页书,是多么令人惬意的事.当困倦袭来之时,把书往枕边一放,不知不觉就进入了梦乡.
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刘兰芳:养生之道在于勤
她的声音在中国家喻户晓,无数人曾日日年年追逐她的节目,一部<岳飞传>,创造了几近万人空巷的收听奇迹,她就是著名曲艺表演艺术家刘兰芳.她那刚劲明快的声音滋润过无数人的心田,她让评书这一传统文化艺术在人们心中产生了无穷的震撼.2009年1月,"刘兰芳艺术生活五十年"座谈会在北京举行.其时,刘兰芳的弟子们纷纷从全国各地赶来,行谢师礼,刘兰芳几次激动得喜极而泣.
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雨中散步,纯天然的"解毒剂"
美好的春天带来了明媚的景色,也带来了料峭春寒和淅沥的春雨.连绵的春雨来时,不要在居室中苦苦等晴天,迈开你的脚步,带着雨具,走进潇潇春雨之中,会令你心情愉快,有益健康.
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萝卜的恋爱史
萝卜那时很年轻.单位派他去海边进修,他和班上的紫菜小姐好上了,紫菜小姐不愿意抄的笔记都让他代劳.他还说我不只是帮你这一点,我会帮你做一辈子的事,我要带你回我的家,到我从小长大的城市里去生活,我会呵护你一直到老,到那时,我们一同去看夕阳.
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服用壮阳药,缘何更阳痿
邻居王先生,今年45岁,身材不仅高大魁梧,而且结实硬朗,极少生病;夫妻之间感情和睦、互敬互爱、令人羡慕,而且性生活向来配合默契、十分和谐.可是,也许由于年岁的关系吧,自从去年年底起,王先生性欲有所下降,已从每周2~3次.降到了每周一次还力不从心.那"宝贝"也开始不争气起来,不是"垂头丧气",就是"坚而不挺".严重影响了夫妻性生活的质量.
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NO:从污染气体到"明星分子"
[编者按]自由基医学是上个世纪六七十年代孕育、诞生的一门生命科学新学科.而后,发展迅速,现已成为基础医学、临床医学和预防医学不可或缺的重要组成部分.因为自由基在人体中既具有重要的生物功能,又几乎与人类常见的重大疾病,如死亡率高的心脑血管疾病、凶险的癌症等都密切相关.因而引起了人们的广泛关注和浓厚兴趣.各种大众传媒也时有关于"自由基"、"抗氧化剂"的宣传报道,但都是星星点点、语焉不详,有些甚至是错误的.为此,我们特请中华预防医学会自由基专业委员会组织有关专家撰写了系列文章,从不同角度介绍有关自由基医学的知识,以飨读者.
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喝小分子水理疗的可靠性
我国成年人中有20%以上有高血压、高血脂,其中很多人形成了心脑血管病,伞国每年囚患心肌梗死而逝者约200万人,患脑梗死者更多.人的生命只有一次.因此,每个人生了病总想得到好的治疗,吃好的药,这是情理之中的事.
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匠心独运意味深长——"药名信"撷趣
中药有时候很"神",对某些慢性病、疑难杂症有神奇的疗效.另外,在人们的社会生活中,它同样也有着神奇的妙用.据说明朝洪武年间,某药商外出贩药未归,其妻思念甚切,托人给他捎去一封诗体信:"君在生地如浮萍,远志尚有香附魂.
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观口唇识疾病
一觉醒来,发现自己嘴边长了一个小泡.千万不要认为这只是"上火"而大意了.近日,"美国网络医学博士"就此撰文提醒读者,唇边、嘴里的小泡可能是某些疾病的前期征兆.
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立春:春捂很重要
早在先秦典籍<礼记>和<吕氏春秋>两书中,就有文字内容完全相同的记载:"孟春之月……以立春."所谓孟春之月,是指夏历即农历正月,此月立春,就标志着春季的开始.从西汉时起.立春正式定为二十四节气中的第一个节气.
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慎房事
性是人类生理和心理活动的本能,人类的性行为不是单纯地为了繁衍后代,而是人类感情的一种需要,给双方以幸福、快乐和满足.实践证明,适度、和谐的性生活,不仅能使整个身体放松,解除紧张心理,避免由心理压力而导致免疫系统功能失调,从而降低发病率,而且会使机体的适应性增强,生理功能保持相对平衡.
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"瓶安"未必好
人的一生,谁都难保自己不生这样或那样的、大大小小的病,生病只是迟早的事.生病了,去医院看医生,医生开药,病人按医嘱服药,都是自然而然、顺理成章的事.
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戒烟趣联
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『金鸡独立』训练板
美国一度流行一种叫作"训练板健身"的健身方法,相当受人欢迎.这种特殊设计的运动器材,除了能强化人体主要的肌肉群及平衡感外,还能有效减肥.在北卡罗来纳州罗利市一家网络公司任策划师的米勒·亨利,每星期总要去居家附近的健身中心锻炼两次训练板.
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养生贵在识度与守度
裘沛然先生今年97岁高龄.依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健,无龙钟之态.许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇,揣度其必有养生秘诀.先生总是笑而答道:"其实.我虽从事医学70多年,但对摄生之道不甚讲求,更谈不上什么独到心得……"那么,裘沛然先生的养生奥秘究竟在哪里呢?
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