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金秋百合润肺
秋季,不少人会出现皮肤干燥、口渴等症状.中医认为,秋季是燥气主令,饮食当以润燥益气为中心,以健脾、养阴、清肺为主,而百合当是首选.体草求真》中说:“百合功有利于肺心,而能敛气养心,安神定魄.”中医认为,百合味甘苦、性微寒而润,有润肺止咳、养阴清热、清心宁神、利大小便、补中益气的功效,宜秋季气候干燥、燥邪过盛伤肺、以致出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮肤干燥等“秋燥病”的调养.
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慢性支气管炎的中药治疗
秋风其凉,咳声其扬.慢性咳嗽与气候的寒凉有密切关系.因肺为娇脏,畏寒恶燥,诸凡寒凉与燥气皆可影响肺气,肺气失去肃降之功而上逆,则可导致咳嗽.然据临床所见,燥咳毕竟是占次要地位,而绝大多数的咳嗽则与感受风寒有关,如"形寒饮冷则伤肺",肺气被伤,则肺气上逆,咳嗽作矣.尤其是慢性咳嗽,对寒冷气候更为敏感,气候稍变,当可冲犯着它而引起咳嗽.
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缓解鼻塞鼻炎试试迎香穴
迎香,迎接香味进来.然而如果鼻子堵塞了,再甜美的香味都无法闻到.此时,不妨揉一揉鼻子两侧的迎香穴,不但能够改善鼻子的堵塞,还能够治疗和缓解慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻子出血等鼻子的疾病.迎香穴除了能使鼻子保持舒畅,治疗鼻子的疾病外,经常按揉该穴还可以防止空气中的燥气入侵,保护我们的肺部,从而预防咳嗽、喉咙干痛及肺部疾病.
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润肺,除了梨子,还有瑜伽
转眼,秋已来临.萧瑟的秋风带来了秋高气爽,也带来了天干物燥.秋季,从中国传统养生角度来看,属燥,燥胜则干,肺为娇脏,怕燥,而燥气又易伤肺,所谓燥气通于肺.所以秋天易肺燥阴亏,经常会觉得口干鼻干、咳嗽、便秘.因而,秋天需要润肺.
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凉燥者,非燥也
燥邪致病之争自古有之,从<内经>中病机十九条独脱燥气病机,并提出与四时之气不相符合的"秋伤于湿,冬生咳嗽"理论,为燥邪之争埋下伏笔;到后世医家刘完素补充"诸涩枯涸,干劲皴揭,皆属于燥"的燥气病机,又有喻昌创立著名的秋燥论,大胆提出"秋伤于燥"的观点,并处以理法方药,本来燥气之争应该至此"而千古之大疑始一决也".但后来又有吴鞠通等大家提出燥分凉温的理论,致使燥邪的问题又重新被搬上了中医的论坛.何廉臣在<全国名医验案类编>中指出:"六气之中,惟燥气难明,盖燥有凉燥、温燥".但我们认为,凉燥病邪实不存在,其病因、病机等都可用小青龙汤证来解释,实乃小青龙汤证之轻症也.
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类燥证探讨
燥证是指外感燥邪或体内津液亏少,脏腑、组织、官窍失却滋润、濡养、充盈,以口渴尿少,口、鼻、咽喉、唇、舌、皮肤、大便干燥等为主要表现的证候.中医学对燥证的论述可追溯到<黄帝内经>时代,在<黄帝内经>中就有"清气大来,燥之胜也","岁金太过,燥气流行","岁木不及,燥乃大行"等记载.金元时期,刘河间在<素问玄机原病式·燥类>中指出:"诸涩枯涸,干劲皴揭,皆属于燥",补充了<黄帝内经>病机十九条中燥气为病的缺如.
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秋季防燥养肺平安度寒冬
秋燥易伤肺秋季是由夏入冬的过渡季节,是天气由热转寒的阶段,气温逐渐降低,气候越来越干燥,空气中湿度小,风力大,汗液蒸发快,燥气当令.
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饮食、生活有讲究秋季更要养生防疾病
进入9月,一场秋雨一场凉,急降的气温让很多人不知所措.而秋季也是疾病的多发季节,稍不注意就有可能造成不可挽回的后果,秋季更要加强对以下四大疾病的预防.麦冬煎水防肺疾初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤肺气,因此在秋季要首防肺病.可用麦冬30克、菊花15克,煎水代茶饮用,有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品.
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漫谈桑杏汤
桑杏汤是治疗感受温燥之邪,伤耗肺津之病的代表方剂,源自清代吴瑭(鞠通)之《温病条辨》一书.原方说:"秋感燥气,右脉数大,伤手太阴气分者,桑杏汤主之."
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漫谈桑杏汤
桑杏汤方出自清代医家吴瑭所著之<温病条辨>一书.原文说:"秋感燥气,右脉数大,伤手太阴气分者,桑杏汤主之."燥,是秋季气候的特点,故称秋燥.
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秋季养生重在肺
中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。秋季燥气当令,为秋季的主气,称为“秋燥”。由于燥邪伤人,容易耗人津液,必现一派“燥象”:常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。如何避免因秋燥而伤肺,减少感染,使人们尤其是老年人可以安然过冬呢,天津市中医药研究院附属医院(长征医院)中医预防保健治未病科主任医师韩旭建议:秋季防燥治燥养肺为关键。
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金秋防燥
秋天是收获的季节,万物成熟,硕果累累,一派丰茂的景象.然而,待"白露"过后,寒热交替,阳气渐收,阴气渐长,湿气去而燥气来,劲急的秋风,带给人们的是一片"燥情":鼻干,口干,咽喉干,皮肤干,小便短少,大便于结,甚至诱发新病,或使旧病复发.这种自然环境影响人体的变化,人们称之"秋燥",医学上称为"秋燥综合征".
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秋季养生重在养肺
秋季气候逐渐转凉,此时做好养生,可祛病延年.祖国医学认为金秋养肺适宜.秋季主收,燥气为主气,而肺为娇脏,通过鼻与外界相通,故容易被秋燥所伤,如果秋燥伤肺,则冬季易出现许多肺系疾病.所以秋季重点养肺是十分重要的.
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四季烹调与饮食养生(下)
秋季,气温凉爽、干燥,干燥的空气伤人体,会大量消耗人体内的水分.如果调养不当,人体往往出现口干、唇破、鼻干、咽喉干、皮肤干燥等现象.而秋季的燥气,又直接伤害到肺部,引起呼吸道感染,还会引起肺部疾病.中医认为,肺属金,通气于秋,肺气盛于秋.金克木,即肺气太盛,就很容易损伤肝的功能.故秋季养生,以养其阴为主,重在养肺.所以,在秋季应讲究科学饮食,少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛味之物,宜食用一些益气滋阴,润肺化痰的食物,以增加肝脏的功能,抵御过剩肺气的侵入.
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巧用药膳防秋燥
中医认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液。祖国医学历来倡导“燥则润之”的养生理论,提倡以药膳调养来抵御“燥气”。实践证明,秋天多食用滋阴润燥的药膳是十分有益的。现精选几款防秋燥的常用药膳,简便易做,味美效优。
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秋风今又是健康还人间
炎炎夏日,人体能量过度消耗,失去较多的"老本".入秋以后,天气渐凉,燥气开始伤人,不少慢性病会复发或加重.人们必须顺应这种气候和季节的变化,因势利导,方能既补偿盛夏带给人体超常消耗的损失,又有助于秋日养生保健,使健康长存.
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烟民必喝的三款保肺汤
祖国医学认为肺为娇贵的脏器,不耐寒热,喜清气熏蒸,恶燥气炎逼.而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,终引起多种症状.
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金秋保健守则
■秋燥一到秋天,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干结.这种种表现都是由秋季气候变化带来的.每年自秋分至立冬,天气少雨,气压高,空气干燥,为燥气当令之时.此时外界的燥气容易耗伤人体的阴津,使人出现一派"燥"象.感受秋燥,易患热性感冒;再多食辛辣食品,便会出现喉痒、呛咳等咽喉炎的现象.某些疾病在秋燥的作用下,也易复发或加重,如支气管扩张、肺结核等.此时咳嗽、咳痰、咯血等症状加重,平素胃热而阴津不足的人,这时容易发生大便干结,同时出现目赤、口舌生疮、烦躁不安等一系列症状.因此,如何安度秋季,自我保健防秋燥就显得十分重要.
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中秋过后燥气盛增辛防寒莫过饱
中秋过后,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象.中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故.尤其是白露过后,阳气渐收,阴气渐长,天气转凉,日夜温差增大,夜有露珠.民间自古有"白露勿露身,早晚要叮咛",此时养生要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉.运动量及运动强度都可以比夏天时提升,以出汗但不疲倦为度.
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试以燥湿论百病--解读石寿棠的《医原》
清末医家石寿棠所著<医原>,分上下卷,凡二十篇.篇幅不多,所涉却广,从阴阳五行到望闻问切,从外感内伤到女科儿科,其中引人注目的是关于"湿气"和"燥气"的二篇大论.