首页 > 文献资料
-
房事养生四季有别
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界与人体是相通相应的,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化.正如<灵枢·岁露>所说:"人与天地相参也,与日月相应也."天地相交而生万物,男女相交而生子女.因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同.如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及后代.反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生.据四季气候变化,安排房事,这样才有利于养生.
-
中药房室内温度、湿度对中药材质量的影响
中药材盘点损耗是医院药学管理中普遍存在的问题,中药材本身都含有一定的水分,在储存及销售期间,由于受环境条件(温度和湿度)的影响,造成水分的自然挥发走失,导致中药材重量减少,造成月(或年)底盘点损耗.按有关规定中药材适宜的储存温度为22~24 ℃,湿度60%~75%.而我国北方地区四季气候变化明显,中药房室内温湿度变化较大,尤其是冬季由于暖气开放,中药房室内湿度一般在30%~50%,不利于中药材的储存,造成药品破裂、水分的走失现象特别严重.为了观察温度、湿度对中药材水分走失的影响,我们随机抽取全蝎、当归、辛荑等50种中药材各1 000 g,分别在每年的2,5,8,11月,置于敞口容器内,静态观察10 d,每天记录温湿度,称定重量,计算其平均失重率.结果显示:在中药房室内平均温度为21.9 ℃,湿度46.4%的环境条件下,全蝎、土元等动物类药材重量损耗率为6.83%;莱菔子、川楝子等果实种子类为2.71%;当归、百部等根及根茎类为3.43%;鱼腥草、透骨草等全草类为2.95%;金银花、辛荑等花类为4.42%;鸡血藤、檀香等藤木类为2.67%;其他类为3.80%;平均损耗率为3.45%.由此可见室内湿度低、空气干燥是造成中药材水分走失的主要原因.要保证中药材质量、降低药品损耗,需采取以下措施:
-
谈春季的养生护理
春节特点与养生原则从立春到清明节气前后,阳气渐生,是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期.而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期,是由寒向暖过渡的时候.春季气候变化较剧烈,温差幅度很大.由于从冬入春,人的抗病能力和气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就有可能被感染,特别是年老体弱者和少年儿童.
-
西藏餐饮"四宝"
西藏海拔高,缺氧,日照时间长.不但一天内有四季气候变化的差异,而且环境恶劣,餐饮也很特别.一般人进藏不习惯吃藏餐,但藏胞却把糌粑、酥油、牛羊肉和茶叶称为西藏餐饮"四宝".
-
老人秋季如何养生
金秋时节,秋风送爽,是人们感觉舒适的季节.但是秋天气候逐渐转凉,也是老年人易发病的时令.为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生.
-
给儿童摘除扁桃体宜慎重
每逢冬春季气候变化时,儿童扁桃体炎发病率就增加,特别是4~6岁的儿童.不少家长认为,扁桃体是个"祸害",常引起孩子发烧,不如趁早摘除.到底该不该摘除呢?
-
节气中的膳食-2
立春是二十四节气之首,俗称“打春”,标志春季的开始。此时阳气渐生,而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。春季气候变化较剧烈,温差幅度很大。且从冬入春,人的抗病能力和气候适应能力较弱,流行性传染病又较多。要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,养生重点护肝。考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等,不宜多食酸收的食物,如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等,在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。忌食洋葱、花椒、肉桂、茴香等,还有贝类海鲜水产品也应少吃,因为这会加重肝脏的负担。多食汤粥以滋阴养肝、补肾益气,利于养生。
-
房事养身--四季有别
中医认为,人体与周围环境是一整体.自然界与人体是相通相应的,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化.正如<灵枢·岁露>所说:"人与天地相参也,与日月相应也".天地相交而生万物,男女相交而生子女.因此,随着自然界气候的变化,房事养生也应不同.如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利,若此时受孕则不利于男女双方及婴儿.反之,气候平和,温度适宜,环境舒适,身心舒畅,则有利于房事养生.据四季气候变化,安排房事,这样才有利于养生.
-
感冒用药七注意
春冬季气候变化无常,是感冒的多发季节.通常,患者感冒后,首选就是买感冒药吃.笔者在此提醒广大患者,感冒后不能盲目选择感冒药.因为感冒药的品种繁多,加之人的身体个体差异,在选用感冒药时一定要注意以下禁忌.开车别吃氯苯那敏:感冒药中常用的抗过敏成分是氯苯那敏,它可以缓解流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、瘙痒等症状.但是它有使服药者产生嗜睡的不良反应,从事驾驶及精密仪器操作等工作的人要慎用.
-
TTS辅助药物治疗小儿支气管肺炎疗效观察和护理
小儿支气管肺炎是危害儿童健康的常见病、多发病,对健康危害较大,世界卫生组织已将小儿支气管肺炎列为全球儿科3种疾病之一,我国也将其列为儿保4大疾病之一[1].小儿支气管肺炎也是我国儿童病死率高的病种之一[2],冬春两季气候变化较大,小儿各系统尚未完全发育成熟,适应环境的能力较弱,易发病[3].
-
中药治疗急性扁桃体炎临床观察
急性扁桃体炎是耳鼻咽喉科的一种常见病、多发病,一年四季均可发病,尤其是春秋两季气候变化之交更为多见.1988-2006年我们对抗菌药物过敏或抗菌药物治疗效果不佳的260例患者用中医中药治疗取得较好疗效,现报告如下.
-
夏至已至
"夏九九歌"是用人们对冷暖的感受、表现和行动等,生动形象地反映夏季气候变化的情况.虽然"夏九九歌"不及"冬九九歌"叫得响,但它却比"冬九九歌"适用范围更广.除了青藏高原、大西北以及祖国边陲黑龙江和内蒙古北部一些地区不适用以外,在我国大部分地区都适用.这是由我国南北温差冬季大、夏季小的因素造成的.
-
金秋保健守则
■秋燥一到秋天,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干结.这种种表现都是由秋季气候变化带来的.每年自秋分至立冬,天气少雨,气压高,空气干燥,为燥气当令之时.此时外界的燥气容易耗伤人体的阴津,使人出现一派"燥"象.感受秋燥,易患热性感冒;再多食辛辣食品,便会出现喉痒、呛咳等咽喉炎的现象.某些疾病在秋燥的作用下,也易复发或加重,如支气管扩张、肺结核等.此时咳嗽、咳痰、咯血等症状加重,平素胃热而阴津不足的人,这时容易发生大便干结,同时出现目赤、口舌生疮、烦躁不安等一系列症状.因此,如何安度秋季,自我保健防秋燥就显得十分重要.
-
流行病的春季预防
春天气候渐渐转暖,各种致病的微生物、细菌、病毒也随之生长繁殖,从而引发各种流行性疾病,常见的有流感、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、水痘等.因此,在春季来临之季,一定要重视防病保健.感冒,一年四季皆可发病,但春天是多发季节.造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系,因早晚温差大,对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说,更容易着凉,诱发感冒.
-
清热养阴法治疗急性扁桃体炎临床观察
急性扁桃体炎是耳鼻咽喉科的一种常见病、多发病,一年四季均可发病,尤其是春秋两季气候变化之交更为多见.自1988年以来我们对抗菌药物过敏或抗菌药物治疗效果不佳的患者260例用中医中药治疗取得较好疗效.现报告如下.
-
多事之秋养生宜“五调”
秋季昼热夜凉,气候变化大,若不注意养生保健,容易患病或旧病复发.这就要求人们适应秋季气候变化,按照“养收”原则,全面调理,以求养阴防燥、润养五脏之功效.一是要调节情绪.秋季日照减少,气温渐降,草枯叶落,花木凋零.人们容易触景生情,产生苦闷与垂暮之感,这样会加速生理衰老甚至诱发疾病.秋季养生应以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要,解除烦恼,淡泊名利.
-
初春时节早睡早起要防寒
春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等随之生长繁殖,因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温,如果衣着单薄,稍有疏忽,就易感染疾病,危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人,在早春时节更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗死等病的发生。尤其是初春时节,春寒未去,“老寒胃”的病人常会因饮食生冷或饮酒不注意而导致旧病复发,“老寒腿”的病人如果不注意保暖、穿衣不当,也易导致受凉,腿痛加重。
-
金秋谈食养
一年中有春温、夏热、秋凉、冬寒四季气候变化.在养生方面,<黄帝内经>昭告"春夏养阳,秋冬养阴".医学普通观点:"药补不如食补".故秋季养生重饮食.
-
春暖防四炎
春天来了,天气渐渐回暖,大地复苏,同时有些疾病也开始复苏.尤其是以下四种炎症,人们不仅易感,而且造成的痛苦或危害也较大,需提醒人们早做准备.肺炎 春季气候变化较大,忽冷忽热,由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄,免疫功能发育不完善,呼吸道防御、抗病能力弱,受寒或上呼吸道感染后常易引起肺炎.3岁以上的患儿多见大叶性肺炎,3岁以下患儿多为支气管肺炎.专家提醒家长,要加强小儿身体锻炼,平时坚持户外体育活动,常晒太阳,呼吸新鲜空气,增强小儿对寒冷的抗御能力和抗病能力;注意气候变化,及时增减衣服,避免过冷或过热,更不要去公共场所如影院、火车站、医院等空气污染较严重的地方.万一小孩患了肺炎,父母也不必过于惊慌,应及时送医院诊治,不能耽误.
-
老年人春季饮食
春季气候变化无常,或阳光普照,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人.老年人因耐受性差,抵抗力弱,稍不注意,便会引起旧病复发或诱发新病,危害健康甚至危及生命.因此,老年人应顺应骤变,重视保健,"药补不如食补",下面就是几例老人春季食补偏方,以供参考.