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冬日干燥用好加湿器
秋冬季节,尤其是入九之后,空气已经变得异常干燥,再加上取暖设备的启用,不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒,有的人甚至会流鼻血……家庭中的干燥不利于人们的皮肤,也不利于家具、墙面的维护.要想达到平衡的室内湿度,是加湿器的首要任务.可有些人买加湿器的时候觉得很有必要,拿回家用了几次就遗忘掉了.
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寒冬多干燥善用加湿器
冬天,尤其是入九之后,空气已经变得异常干燥,再加上取暖设备的启用,不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒,有的人甚至会流鼻血……家庭中的干燥不利于人们的皮肤,也不利于家具、墙面的维护.如何达到平衡的室内湿度,是加湿器的首要任务.可有些人买加湿器的时候觉得很有必要,拿回家用了几次就遗忘掉了.
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正常女大学生经期穴位体表温度与室内温度和湿度相关性分析
目的:通过观察正常女大学生经期经穴体表温度和同名穴位温差与室内温度和湿度的相关性,判断以这两个指标作为经穴反映胞宫功能状态的客观指标时,是否应考虑环境因素的影响.方法:正常女大学生49人,选取胞宫相关经穴血海、地机、中都、三阴交、太溪、太白、太冲、水泉,非相关经穴悬钟以及悬钟旁非经非穴,于经期第1天连续动态探测各测试点体表温度60 min,每10 min记录1次室内温度和湿度.利用发展模型建立因变量x(室内温度或温差)与y(体表温度或温差)之间的关系,进而判断两者的变化是否相关.结果:正常女大学生经期第1天双侧血海、地机、中都、悬钟、非穴的体表温度与室内温度呈正相关(P<0.05);各测试点同名穴位温差与室内温度相关性不显著(P>0.05);各测试点的体表温度与室内湿度相关性不显著(P>0.05);各测试点同名穴位温差与室内湿度相关性不显著(P>0.05).结论:经穴体表温度较同名穴位温差易受室内温度的影响,两者均不易受室内湿度的影响,推测如果经穴体表温度作为反映胞宫生理及病理变化的客观指标时应该把室内温度作为协变量考虑,建议采用同名穴位温差作为穴位反映机体生理及病理变化的客观指标.
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中药房室内温度、湿度对中药材质量的影响
中药材盘点损耗是医院药学管理中普遍存在的问题,中药材本身都含有一定的水分,在储存及销售期间,由于受环境条件(温度和湿度)的影响,造成水分的自然挥发走失,导致中药材重量减少,造成月(或年)底盘点损耗.按有关规定中药材适宜的储存温度为22~24 ℃,湿度60%~75%.而我国北方地区四季气候变化明显,中药房室内温湿度变化较大,尤其是冬季由于暖气开放,中药房室内湿度一般在30%~50%,不利于中药材的储存,造成药品破裂、水分的走失现象特别严重.为了观察温度、湿度对中药材水分走失的影响,我们随机抽取全蝎、当归、辛荑等50种中药材各1 000 g,分别在每年的2,5,8,11月,置于敞口容器内,静态观察10 d,每天记录温湿度,称定重量,计算其平均失重率.结果显示:在中药房室内平均温度为21.9 ℃,湿度46.4%的环境条件下,全蝎、土元等动物类药材重量损耗率为6.83%;莱菔子、川楝子等果实种子类为2.71%;当归、百部等根及根茎类为3.43%;鱼腥草、透骨草等全草类为2.95%;金银花、辛荑等花类为4.42%;鸡血藤、檀香等藤木类为2.67%;其他类为3.80%;平均损耗率为3.45%.由此可见室内湿度低、空气干燥是造成中药材水分走失的主要原因.要保证中药材质量、降低药品损耗,需采取以下措施:
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糖尿病患者做5件事前要先喝水
洗漱前先喝水早起喝一杯水有助促进胃肠蠕动,改善便秘.糖尿病患者好前一晚睡前就把水放在床边,起床洗漱前就喝.这是因为身体从卧位到站起,胃肠会因直立反射而加快蠕动,此时喝水效果更好,而且室温水比温水更能刺激肠道蠕动,但太冷的水反而会抑制胃肠蠕动,有高血压的患者则应喝温开水.此外,经过一夜的呼吸,机体会损失不少水分,尤其是冬季室内湿度低的时候,晨起补水有助稀释血液,预防中风、心梗等疾病.
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十一月入冬,养阴补肾
十一月份进入了二十四节气的立冬和小雪,是冬季的开始,气候逐渐寒冷,同时依然干燥,这段时期养生以补肾藏精为主.日常生活中注意保持室内湿度,并适当通风.体育运动可根据自身情况选择适宜的项目,在运动前要做好热身,防止受伤.饮食方面可以适当温补,但不可过度,否则容易上火,可适当食用一些高热量的食物及益肾的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、栗子、芡实、核桃等.同时,搭配一些养阴润燥的食品,如豆浆、萝卜、白菜、豆腐、木耳、藕、苹果、梨、猕猴桃等.
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十月渐凉,食宜平补
十月份气温开始转凉,昼夜温差加大,空气干燥.这个月份,人们除了容易出现口燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥等秋燥症状之外,还容易患感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病.日常生活中应注意保暖,随气温变化增减衣物,并控制好室内湿度.饮食方面可选择一些平补阴阳、润煤的食物,如全麦面、萝卜、白菜、山药、红薯、南瓜、花生、芝麻、百合、栗子、豆浆、蜂蜜、梨、葡萄、苹果、荸荠等.
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秀发飞舞防静电
寒冷干燥的季节,随时会发生静电,秀发“飞舞”的现象也因此变得很常见.当静电问题已经成为你变身型男型女的拦路虎,你当然要抵抗反击!适当补充维生素和酸性食物如胡萝卜、卷心菜、西红柿、豆制品可以提高血液的酸度,维持人体正常的电解质平衡.适当进行户外活动办公期间,应避免长时间待在室内和电脑云集的地方.卧室内尽量少摆放电器房间要经常通风换气,适当增加室内湿度,保持空气湿度在50%左右为宜,干燥季节可启用加湿器或放一盆冷水.尽量避免使用化纤织物化纤织物易出现静电,因此居室内应尽量避免使用化纤地毯、饰物和塑料质地的饰物,洗衣服时应使用防静电的洗涤剂.尽量选择宽大轻柔的衣服,纯棉、真丝材料的服装可减少静电的产生.
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温湿度对乙型肝炎表面抗原检测的影响
乙型肝炎病毒(hepatitis B virus ,HBV )感染是全球性的健康问题,主要经过血液、性接触和母婴垂直传播。乙型肝炎表面抗原(HBsAg )于1965年首次发现,作为诊断HBV感染的重要指标之一,已经广泛应用于临床[1]。目前,国内各医院和疾病预防控制中心检测HBsAg常用的方法是酶联免疫吸附试验(ELISA )。但常规酶联免疫法检测多采用手工方法操作,测定影响因素也较多[2]。全自动酶联免疫工作站是一种高效率全自动酶联免疫处理系统,在测定结果的稳定性、准确性和精密度上更优于手工操作方法[3]。本研究以Addcare 600全自动酶联免疫分析仪为平台,分析不同室内湿度及室温条件对检测结果的影响,并与化学发光法进行了结果比对。
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预防感冒的4种新方法
1.使用加湿器可预防感冒近日,美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在《公共科学图书馆》期刊的综合版上撰文指出,他们找到了诱发感冒的一个重要原因.研究人员发现,流感病毒的生存能力在相对湿度低于50%的环境下会有所增强.而当相对湿度接近100%时,流感病毒也会茁壮成长.因此,在温带地区,流感易在空气湿度低的冬季爆发.而在一些热带地区,流感在雨季为猖獗.此项研究的负责人、土木与环境工程学副教授琳西·玛尔指出,当室内湿度偏低时,人呼吸道黏膜中盐分和蛋白质的浓度会发生改变,从而使流感病毒更易在呼吸道中生存下来.因此,在冬季,人们好在室内使用加湿器或摆放一些多叶植物来预防感冒.
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针刺配合温灸治疗膝关节疼痛198例临床分析
膝关节疼痛常见于风湿性关节炎、滑膜炎、老年性关节炎、外伤性关节炎等膝关节病变,而在布隆迪患风湿性关节炎者甚多,其主要原因为当地人居住环境潮湿,尤其在雨季室内湿度更甚,再加上大多数人赤脚从事劳动和走路,其中妇女赤脚比男性更普遍.笔者于2000年3月至2001年2月在布隆迪穆拉姆维亚医院工作中,应用针刺配合温灸治疗本病198例,取得了显著疗效,现报道如下.
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加湿器里放中药润肤又杀菌
在炎热的夏天,很多家庭都会将空调的冷气打开,为了能保持室内的低温,还大大减少开窗通风的时间.这个时候,室内的温度往往要比室外平均低10℃左右.如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中,受着忽冷忽热的刺激.与此同时,室内湿度下降,干燥的环境会导致干燥性鼻炎、咽炎等高发.因此,空调室内一定要加强通风、加湿和消毒.
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新知
房间湿度适宜不易得病
研究人员将室内湿度控制在23%以下1个小时后,发现70%~77%的流感病毒颗粒都可以保持自身的传染性,但当湿度增至43%时,仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。当室内空气湿度低于40%,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽等症状。不过,湿度过大的环境也不利于人体健康。人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等,时间长了还容易患风湿性关节炎。在高湿度环境中,霉菌等也更容易滋生,威胁人体健康。按照我国室内空气标准,夏季室内湿度以40%~80%为宜,冬季应控制在30%~60%。