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走路摇晃?不是醉酒!
32岁的郭先生平时滴酒不沾,近一个月来,他走路却总是不稳当,还控制不住地东倒西歪,仿佛喝多了酒的醉汉.家人细问下得知,郭先生不但走路摇晃,走不了直线,还总感觉头昏脑涨,后脖颈处也时有疼痛,于是急忙拉着他来江苏省人民医院神经外科就诊.
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合理应对多梦
您好!我今年71岁了,近一年来睡眠情况一直不好,主要表现为梦特别多,经常一晚上能做好几个梦,到早上醒来时常觉得头昏脑涨,没有精神.以前我的睡眠情况一直都挺好的,现在经常做梦是不是得了什么病了?有什么治疗的方法吗?浙江李女士李女士您好!首先我们先了解一下梦是怎么产生的.从心理学的角度说,梦是睡眠周期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
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该不该睡回笼觉
人在刚睡醒的时候,大脑由抑制状态向兴奋状态过渡,可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令,让人想继续睡觉.此时如果再睡,就是俗称的回笼觉.醒来后再睡一会儿,然后再醒来,大脑神经活动由抑制变得活跃,会使人醒来后感到精力充沛、头脑清醒.如果被闹钟突然叫醒或强行起床,大脑的兴奋过程就很勉强,人会出现精力不足、头昏脑涨、眼睛干涩、情绪波动等不适,还可能增加患高血压和心脑血管疾病的风险.因此醒后在床上休息片刻再起床,或睡回笼觉的做法是可取的.
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消除"低头综合征"医疗体操
一些长期从事低头工作的编辑、作家、会计、打字员、画家、医护人员等常常出现头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木、背部疼痛、颈周围及肩胛区有广泛压痛感.但颈椎及头颅拍片或CT检查无病变.这种不健康的症状,并不是典型的颈椎病和颈肩部软组织的损伤,现代医学把它称为"低头综合征".
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不应忽视老人夜尿多
俗语说:"小儿觉多,老人尿多."夜尿增多是指老人夜间排尿次数和量的增加,是老年人一种常见现象.夜尿总量一般可超过700毫升,占全天总尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不明显增多.随着年龄增加,老年人这种现象越来越普遍,每天起夜三四次,甚至四五次,给老人增加了无限烦恼.不但会严重影响老人的正常睡眠和生活质量,导致白天头昏脑涨,精神萎靡不振,还容易诱发其它疾病,严重危害老人的身心健康.然丽,令人遗憾的是,很多人认为,夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象,对老人的健康没有什么大的危害.殊不知,这种认识是非常片面的.老人夜尿增多,很可能是许多疾病的早期信号,所以应引起每位老年人的重视.
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合理膳食 抵御酷暑
进入夏季,气候潮湿闷热,由于暑热侵袭,很多朋友会出现食欲不振、头昏脑涨、心烦失眠、困倦疲乏、口舌生疮等诸多不适.夏季人们本来就会“疰夏”,饮食量下降,脾胃有失运化,优质蛋白更是摄入不足,严重时导致人体免疫力下降,从而引发多种身体不适.隆顺榕建议您,合理膳食,抵御暑热侵袭.
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夏日感冒切莫急『败火』
夏日炎炎,暑热难耐。自从空调走进千家万户,邻里间闲聊对弈、打牌嬉戏的场景再也难觅踪影。日里夜间,人们贪恋空调的冷风送爽,却常常在转天发现自己出现头昏脑涨、鼻塞、流清鼻涕的症状,于是赶紧自行服用清热解毒类感冒药,结果病情不但没好转,反而加重了。原来,他们得的是风寒感冒,吃药之后身体里的寒凉成分不但没有清除,反而增加了,这样病情不加重才怪。
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服用安眠药需因人而异
安眠药为何越用越不灵小梁大学毕业后应聘到一家公司当推销员,一天到晚忙得脚不沾地,不到半年时间,累得他夜不安寐,第二天便觉得头昏脑涨,办事力不从心.
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失眠与抑郁症
目前,在神经科门诊就医的许多失眠患者,长期睡眠都要靠安眠药,但是仅能入睡2~3小时或彻夜不眠,次日清晨起床头昏脑涨、全身乏力、心情烦躁、记忆力减退,并且工作效力下降.有些人抱怨大夫不给好药,并经常自行改服各种安眠药或不断增加安眠药剂量,却始终不见睡眠改善的迹象.其实,这部分患者大多患有抑郁症.因为抑郁症病人大多数早期症状就是失眠、多梦等神经衰弱症候群.尤其是隐匿型抑郁症患者,常常因抑郁和焦虑症状不十分明显,长时间并没意识自己同时还患有抑郁症,一直按单纯失眠症治疗,结果病情愈来愈重.如果这类患者不及时有效地治疗抑郁症,不但失眠症状不会改善,身体其他部位一些躯体症状如头疼、头涨、心悸、胸闷、胃部不适、食欲下降、体重减轻、腹胀、便秘、多汗、肢体的异常感觉或各种类型的疼痛,以及心境低下等症状也会逐渐出现或加重.
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炎夏调饮食益健康
俗话说,伏天好人三分病.很多人常在三伏天食欲不振、头昏脑涨、燥热憋闷、胀痛腹泻.因此,从饮食入手,重点清暑、养心、健脾、祛湿,顺利安度伏期“桑拿天”.热茶散热有人夏天喜喝冷饮,其实热茶具散热解暑功效.中医认为,夏天炎热,阳气宣发在外,阴气就被郁于体内,如吃过多生冷食物,就会使寒湿盛于体内,不易被脾胃消化.而盛夏时节饮用热茶,能促进汗腺分泌,增加排热.热茶中茶多酚、糖、果胶、氨基酸等,能与唾液更好地发生反应,产生清凉的感觉.
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健脑操——解除头昏很有效
有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉,这主要是脑部供血不足所致.这里,向你推荐一套健脑操,对解除头昏很有效.
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夏季养生食疗攻略
夏天,气候炎热,人体大量排出水分,使得消化液的生成和分泌减少,肠胃蠕动变弱,食物的消化特别是蛋白质和脂肪成份的消化能力降低,致使人们食欲不振,消化力不强,愿意吃清淡、凉爽的植物类食物,不愿吃含热量高和较肥酸的食物。可是夏天人体热能消耗很大夕如不及时补充营养,就会出现头昏脑涨、四肢无力、浮肿气虚等营养不良的症状,使休质迅速下降,形成人们常说的“苦夏”。所以,在膳食调配上,还是要适应机体的这些变化,要注意食物的色、香、味,尽量引起食欲,使身体能够得到全面足够的营养。那么,夏季的饮食如何安排呢?一般说,少吃些肉类,多食一些凉拌菜和咸鸡蛋、咸鸭蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、新鲜蔬菜、瓜果和饮用各种清凉饮料。在调味方面,可适当用一些蒜和芥末,以便起到杀菌、清痰和增进食欲的作用。
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聪明女人小小妙计预防妇科大病
宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕,如果不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨,那么从今天开始,你就按照专家们给出的建议行动吧,因为许多妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到好的效果.
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这样做缓解春困
春季温度的过度波动让人体全身器官反应不及,血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态,有限的血液都往体表去,影响了脑部供血能力;当脑部缺血、继而缺氧时,人体容易头昏脑涨、手脚无力,做什么都打不起精神.老年人可以通过以下方法缓解春困:通过饮食来调理 增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝等食物;食物味道宜少酸多甘,以养脾气;多食碱性食物如蔬菜、水果,以中和体内酸性产物,消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品,更不可过多饮酒;增加维生素的摄入.
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5个征兆说明你应该补脾
一些人容易出现头晕、乏力等症状,有时甚至没有食欲,体重下降.其实,这些症状可能是因脾虚引起的.当出现以下这些症状时,说明您该补脾了.1.清晨起床,如果感觉胸闷气短、头昏脑涨,说明您的脾胃功能较为虚弱.中医养生认为,脾气一虚,肺气先绝,容易出现气短、动则气促等表现.
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服退烧药越少越好体温降下来就停药超过38.5℃再吃退烧药
一发烧就感觉头昏脑涨,身上疼痛,不少人拿起退烧药就吃,希望这样能马上把体温降下来.这种做法其实是非常不科学的.退烧药要分情况服用,体温超过38.5℃再吃退烧药.
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睡太多增加心血管病风险
对于上班族来说,平日里上班起床比较早,晚上休息又比较晚,工作了一周很疲惫,好不容易等来了周末,就想昏天暗地地好好睡上一觉,直至自然醒.可一觉醒来,非但没有消除疲劳,反而觉得头昏脑涨、晕晕乎乎的,这是怎么了?
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不要忽视轻度高血压
所谓轻度高血压,一般指收缩压在140~159毫米汞柱,舒张压在90~99毫米汞柱.大部分轻度高血压患者不会有症状,自我感觉良好,不会影响日常工作、学习和生活,即使是有些头昏脑涨也很容易归咎于工作忙或者睡眠不足,很难引起患者的注意和重视.据报道,我国每年轻度高血压的发病人数达3000多万人.研究表明,轻度高血压不仅可增加脑中风、心脏病发作和肾功能衰竭的危险,而且是造成死亡的重要病因.所以,轻度高血压同样不可轻视.轻度高血压(Ⅰ级高血压)患者不必马上吃降压药.可以先通过改变生活方式来治疗高血压,比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等.
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好睡眠是降糖良药
平日里,我们都有如果一夜没睡好,第二天白天就会头昏脑涨、无精打采的体验.但是,许多人不知道的是,睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关.睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现异常的行为.常见的睡眠障碍包括两类:一类是睡眠过多,如因内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡或昏睡;另一类是睡眠不足或失眠,表现为入睡困难、易醒或早醒、睡眠时间少于5小时等.在糖友中常见也容易被忽视的是阻塞性睡眠呼吸障碍低通气综合征(OSAHS),这类患者貌似睡得很好,鼾声如雷,实则未能真正地进入睡眠.
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跳绳——让我重拾健康
我是一名教师,每天长时间的伏案备课、改作业,加上近几年我又迷上了看书、写字,节假日和晚上我都坐在写字台前,而且一坐就是四五个小时,慢慢地我发现自己的身体出问题了,先是手脚麻木,颈椎、腰椎疼痛,跑到药店买回一大叠膏药,哪里痛就贴在哪里,但这也是只能暂时缓解痛苦,不能从根本上解决问题,后来还发展到头昏脑涨,为此,我痛苦不堪.