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心理暗示减眠也助眠
随着社会生活节奏加快及社会竞争的日趋激烈,失眠的人越来越多.社会节奏加快会造成睡眠的被动剥夺,而社会竞争的激烈会使压力增加进而影响人们的睡眠,无论哪种情况都与心理因素密切相关,抑郁症、焦虑症等精神心理疾病与失眠常常如影相随.而对于这部分失眠患者来说,心理暗示所起的作用是不容忽视的.
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失眠:打开认知行为治疗模式
睡眠医学门诊的慢性失眠患者经常会这样描述他们痛苦的睡眠过程:躺在床上翻来覆去怎么也睡不着,试图采取各种方式让自己赶快入睡,但越想入睡却越睡不着;或者在沙发上看电视一会儿就困了,但一回到卧室立马又精神了;即使入睡了又很快醒来,醒后很难再次入睡,每晚睡眠时间3~5小时.由于实际的睡眠时间短,他们常常想要延长卧床的时间来增加睡眠,或者通过卧床来缓解白天的疲劳和精力不足,或者通过躺在床上看书、看手机、看电视等方法来帮助入睡,但却越来越精神……
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不吃药也能治失眠
在现代生活节奏加快,工作压力和生活压力不断增强的今天,越来越多的人出现了失眠症状.央视著名主持人崔永元、白岩松都曾因为失眠而苦不堪言.在失眠患者中,不少人习惯盲目吃药,睡不着就找两片安定吃.这类药物长期服用可产生耐药性、成瘾性,停药会产生戒断症状.对于失眠者,首先要分析原因,再进行针对性处理.其实,应对失眠有很多方法,并非都需要服药.
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艾司西酞普兰联合右佐匹克隆治疗卒中后失眠的疗效观察
卒中后失眠带来的危害不仅体现在失眠本身,随之而来的焦虑情绪和由此引发的血压升高、血糖变化均可导致再次脑卒中。我院研究了90例慢性失眠患者,给予3种不同的治疗,联合药物治疗对卒中后失眠取得了良好效果。
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甲磺酸溴隐亭治疗原发性不宁腿综合征的治疗体会
不宁腿综合征(RLS)是容易忽视的常见神经内科感觉运动障碍性疾病,由于此病常伴发失眠,因而在失眠患者日益增多的现状下,进一步探究失眠的原因显得尤为重要.现将我院神经内科门诊治疗的原发性RLS的临床资料报告如下.1 资料与方法1.1 临床资料:所有患者均为我科2006年5月至2012年10月门诊就诊的失眠患者.经详细的问诊、一般检查以及神经系统检查无阳性体征,结合相关的实验室或影像学检查诊断为原发性RLS患者,共34例,男性9例,女性25例;年龄45~68岁,平均59岁.
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小剂量米氮平与劳拉西泮治疗慢性失眠症的临床疗效分析
失眠是一种常见、多发的症状,主要表现为难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒等.临床试验表明,近年来推出的新型抗抑郁药物如帕罗西汀、曲唑酮等对失眠症的治疗效果优于苯二氮艹卓类[1].米氮平(mirtazapine)是一种具有独特药理作用的新型抗抑郁药[2],基于慢性失眠与抑郁症有着紧密的联系,本文以劳拉西泮为对照药物, 观察米氮平治疗失眠患者的临床疗效和安全性.
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背俞穴为主治疗失眠26例临床观察
失眠是神经衰弱的主要表现之一,通常以入睡难,碾转烦躁,试图平静或默背数字以入睡,然而越发紧张兴奋,更难入睡.2006年3月~2010年11月,对失眠患者以背俞穴为主辨证配穴治疗26例,效果满意.现报告如下.资料与方法一般资料:26例患者,其中女21例,男5例,年龄29~63岁,病程6个月~10年,伴颈椎病者19例,伴高血压者4例(其中1例伴糖尿病),单纯失眠者3例.
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三联疗法治疗失眠症的临床疗效分析
2008年5月~2011年5月应用三联疗法治疗顽固性失眠,疗效满意,结果报告如下.资料与方法2008年5月~2011年5月收治顽固性失眠患者210例,男102例,女108例;年龄25~70岁,其中25~40岁40例,40~50岁74例,50~70岁96例;病程2个月~10年.随机分为两组,治疗组100例和对照组110例,其中治疗组25~40岁28例,40~50岁32例,50~70岁40例;病程2个月~10年.对照组25~40岁23例,40~50岁32例,50~70岁55例;病程2个月~10年.
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临床验方治疗顽固性失眠17例疗效观察
顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环.2009年10月~2011年12月应用临床验方治疗顽固性失眠患者17例,获得良好效果,现将报告如下.
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居家老年失眠患者对全科医生家庭责任制服务的利用状况调查
目的:了解上海市浦东新区惠南镇老年失眠患者对全科医生家庭责任制服务项目的利用情况。方法通过文献检索、咨询专家及结合当地的情况的编制全科医生家庭责任制服务的利用状况调查表。随机抽取社区内65岁以上老年人200人,进行全科医生家庭责任制的利用情况入户调查。结果对诊疗性服务利用166例,对药物指导利用59例,对健康教育利用33例,对居家护理利用8例,对心理护理利用0例;影响服务利用的因素主要包括:政策宣传力度,患者自身素质,全科医生团队的服务能力。结论大多数社区失眠患者缺乏对全科医生家庭责任制服务的认识和利用,对社区失眠患者推广全科医生家庭责任制的服务内容成为必要当务之急,全科医生应依照患者需求着手,关注失眠患者的心理健康,深入家庭,主动服务。
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自拟中药方治疗顽固性失眠38例临床观察
失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一种病症由于夜间睡眠不足,故易出现精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼等表现.近年来,笔者自拟中药方治疗顽固性失眠患者38例,疗效满意.在收集的38例患者中,男性18例、女性20例;平均年龄42.3 (22~61)岁,其中病程1~3年者25例,6~12个月者13例,平均8.3个月.均符合顽固性失眠症诊断标准[1],并排除因躯体疾病或精神障碍所致的继发性失眠.
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针刺治疗药物依赖性失眠
失眠是一种与许多病症有关的症状,表现为入睡困难,时常觉醒及晨醒过早,常伴有睡眠不深及多梦.药物治疗失眠,撤药时非常痛苦,往往出现REM睡眠(快速动眼时相睡眠)反跳现象及药物精神依赖性.笔者运用针刺治疗12例撤药困难的失眠患者,取得较好的疗效,现报道如下.
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中医辨证治疗神经内科失眠患者临床疗效分析
目的:研究分析中医辨证治疗神经内科失眠患者的临床疗效。方法:2011年1月—2012年1月从我院神经内科住院治疗失眠患者中抽取80例,将其分为观察组和治疗组各40例,对照组患者应用常规治疗方案,观察组患者在常规治疗的基础上实施中医辨证治疗方案。观察比较两组患者的治疗效果。结果:研究结果表明,治疗后观察组患者的临床疗效显著优于对照组,观察组的总有效患者有38例,对照组的总有效患者有29例,观察组患者的总有效率(95.0%)显著高于对照组(72.5%),差异有统计学意义(P﹤0.05)。结论:中医辨证治疗对治疗神经内科失眠患者的疗效显著,安全性高,值得在临床上广泛应用。
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参芪五味子片对32例失眠症患者睡眠脑电图的影响
参芪五味子片由南五味子、党参、黄芪、炒酸枣仁构成,具有健脾益气、宁心安神等功效,用于治疗失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗等症,临床疗效确切.现将参芪五味子片对失眠患者睡眠脑电图影响所取得的疗效报道如下.
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黄芪凌霄胶囊治疗脑动脉硬化所致失眠200例
失眠中医称为"不寐",是一种常见症状.造成失眠的原因很多,近年来临床观察发现,40~70岁的患者多与脑动脉硬化、脑供血不足、神经功能失调有密切联系.笔者用黄芪凌霄胶囊(自拟方)治疗脑动脉硬化所致失眠患者200例,取得较为满意的疗效,现报告如下.
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睡眠信念与态度量表在失眠患者健康教育中的应用
目的: 采用睡眠个人信念与态度量表探索患者睡眠障碍与哪些歪曲的信念有关,针对歪曲的信念进行睡眠实践教育,达到促进睡眠的目的.方法: 连续收集62例以失眠为主诉的患者,随机分成试验组与对照组,各31例,两组均在药物治疗及心理治疗基础上进行睡眠健康教育.试验组针对患者自身存在的歪曲信念态度进行健康教育,而对照组只进行常规的健康宣教.入组前及入组后每周,应用睡眠个人信念与态度量表(Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep Scale,DBAS)、匹茨堡睡眠指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)对两组进行测评,同时让患者评价睡眠时间、睡眠质量、睡眠效果和对健康教育接受程度.结果: 健康教育4周后试验组和对照组DBAS得分均高于人组时[(111.0±8.7)vs.(88.9±12.3)、(93.5±17.2)vs.(81.3±19.2),P:0.001、0.010],而PSQI得分均低于入组时[(5.5±2.1)vs.(10.9±4.4)、(9.0 ±2.1)vs.(11.5±3.6),均P=0.001];健康教育4周后对照组的DBAS得分低于实验组,而PSQI得分高于实验组.健康教育后试验组对睡眠时间、睡眠质量、睡眠效果满意的比例均明显提高,睡眠时间满意的比例由18/31到30/31,对睡眠质量满意比例由8/31变为23/31,对睡眠效果满意比例由8/31到21/31(均P<0.05).试验组对睡眠时间满意的比例明显高于对照组(30/31 vs.14/31,P<0.01),对健康教育的接受程度也明显高于对照组(18/31 vs.5/31,P<0.05).结论: 试验组健康教育后患者的睡眠信念有了明显的改善,睡眠质量有了提高.
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高压交变电场治疗慢性失眠的随机对照观察
失眠在人群的发生率高达40%以上.目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人[1].少数慢性失眠患者由于对催眠药物产生依赖或耐受,或由于药物对人体可能产生损害而需限制使用.近年来欧美及日本广泛应用物理因子来治疗失眠,我国在这方面正规设计的随机对照观察研究较少.本文就高压交变电场疗法对慢性失眠的治疗价值进行探讨.
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肌电反馈治疗失眠症的疗效研究
1对象与方法1.1研究对象本研究诊断失眠症的标准依据<精神与行为障碍国际分类(第10版)>(ICD-10)[1].实验者从驻石家庄部队干休所的失眠症患者中选取身体健康、符合条件的失眠患者9例.在治疗过程中,有2名老年人因老伴生病住院需要照顾而终止肌电反馈治疗,有效被试7例.其中女性5例,男性2例,平均年龄63.7岁.病程长28年,短2年.
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综合疗法改善女性失眠及焦虑抑郁症状的疗效观察
失眠症是人群中发生率较高的疾病,其中女性患者约是男性患者的1.6倍[1],而女性患者失眠的发生又与抑郁、焦虑情绪有很高的相关性[2].失眠患者到医院就诊时,大多被给予各类安眠药物治疗,部分患者连续服用安眠药物一段时间后,睡眠状态也会逐渐恢复到服药前的失眠水平.在对药物治疗的认识越来越深入的同时,人们也越来越重视心理凼素所起的作用.为此,我们采用心理咨询与渐进性肌肉放松疗法和体感振动音乐疗法联合的综合方法治疗女性失眠,观察其对睡眠质量及其情绪障碍的改善作用.
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失眠患者睡眠个人信念与态度的特征调查
目的:掌握门诊失眠患者睡眠信念与态度上的特点,以便开展个体化心理治疗及健康教育.方法:采用睡眠个人信念与态度量表,对62例失眠患者进行测评,并与正常对照组62例进行比较.结果:30个条目各项失眠症组与对照组相比差异均有统计学意义(P﹤0.01).结论:失眠患者存在更多的睡眠错误信念,是导致失眠的心理原因.