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营养全面的明星食物:大骨汤
上班族,是都市生活压力大的群体之一.无论是为了更好的生活,还是为了追求自己心中的那个梦想,每个人、每天都奔波于这忙忙碌碌的城市中.早餐是前一晚回家时从面包店带来的面包,中饭是食堂或公司附近的快餐,晚上要不就是各式各样的宴请,要不就是在家中随便吃一口果腹,如此没有规律或并不健康的一日三餐则成了不得不被接受的现实.都说只有身体才是伴随自己一生的财富,的确如此,只有好好爱惜自己的身体,才能有本钱去享受未来的生活.日出而作、日落而息,蔬果杂粮均衡摄入的生活方式固然值得提倡,但实在不适应每天快节奏生活的上班一族.其实,爱惜和保养身体的方式有很多种,针对上班族的饮食特点,花些心思定期摄入高营养且易吸收的“高性价比”食物,便能轻松补充平时饮食中摄入不足的矿物质和微量元素等其他营养素.
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一个人吃饭
一个人吃饭的时候,刚开始很不习惯.比如,某个中午,一起吃饭的同事有事出去了,只剩下我一个人,单位又没有食堂,那我只有一个人出去吃饭了.再比如,某个周末,孩子回奶奶家了,老公加班,中午就剩下我一个人了.再或者,我一个人去逛街,自然要一个人吃饭.我其实是那种喜欢有伴儿的人.就像上小学时候,总有一个形影不离的好朋友,连上厕所都得一起去.
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消化科医生亲历阑尾炎
40岁那年秋天,作为主治医生的我上午查完病房已是12点了,在食堂匆匆吃了个豆腐盖浇饭后,就按照多年的习惯回到休息室,想上床睡一会儿.不知为什么这天就没睡着,鬼使神差一般地腹痛起来,位置在上腹部正中,持续性隐隐作痛.
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饭伴
这里所说的"饭伴",就是指每天一起吃饭,一起聊天的同事.大多数上班族的午餐都是在单位食堂"解决"的.吃饭有伴,吃起饭来就会有滋有味;没了饭伴,一个人闷头吃,对饭也就没了兴趣.其实,吃饭要伴,并不是笔者的偏好,哪个单位的男女没几个要好的饭伴?
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霉变凉粉有毒
据报道,某食堂午餐时23人进食凉粉,几小时后,先后有19人发生恶心、呕吐、腹胀、腹痛、抽搐及呼吸困难等症状,重者昏迷、休克,后竟有9人抢救无效死亡.
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一个艾滋病病人家属的遭遇
钟天在单位里是一个"特殊人物",上班不用打考勤卡,饭碗不宜伸进食堂窗口,下班不能乘班车.这一切全因他曾有个患艾滋病的儿子.即使现在儿子已经去世了,但父亲的境遇仍没有得到改观.
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学做医生(10):脂肪肝的困惑
某单位集体体检后,老张、小鲁和阿丽在食堂里碰见了."听说你们二位和我一样,都是脂肪肝?"小鲁边说边喝了一口酒.
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写给大学军训中的女儿
湘凝:吾儿军训辛苦吧!知道你不能马上者到爸爸的这段文字,但在军训结束后也许能帮助你重回一次"军营".军营庄严吧、教官威武吧、宿舍整洁吧、食堂可口吧、军号紧急吧、军歌嘹亮吧.还能想起军训第一天第一堂课吗?
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关于紫外线筷子消毒机消毒效果的评价
为进一步了解紫外线筷子消毒机的消毒效果,我们对消毒样品进行了抽样调查,现将检测结果分析报告如下.1 材料与方法1.1 材料来源:采用随机抽样的方式,对本市的大中专院校食堂中紫外线筷子消毒机中的样品及传统蒸汽消毒柜中筷子的样品进行抽样监测.大肠菌群快速检测纸片,在有效期内使用.
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那些隔着春天的荼蘼薄伤
没有任何缓冲,杨小辉就直接拒绝了她.全不顾她经历了怎样的内心挣扎、下了多大决心,才鼓起勇气憋红了脸喊住正在往校门外奔跑的他,怯懦而羞涩地说出那句"杨小辉,我喜欢你."她都不确定他是否真听清楚了她的话,反正他迅捷地再次启动脚步,留给她一个俊逸的背影和一句散落在风里的话:"余浅浅,你没事吧?我们怎么可能?"尽管做了充分的心理准备,她还是沮丧地抱住头、蹲在了地上好半天没回过神来,而且那天她没去食堂吃午饭.
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爱情的滋味
她初到纺织厂上班时,穿一件过时的棉布裙,虽土气却也清新素雅.工资发了好几回,她依旧是来时的几件衣服.姐妹们拉她出去聚餐,她从来不去,总是独自一人去食堂吃饭.大家暗地里都说她吝啬,渐渐与她疏远.她家里穷,父亲去世前欠下的药费和弟弟的学费,压得她喘不过气来.她谁也不说,只是穿梭来往于机器轰鸣的车间.食堂提供的免费饭菜,一年四季,来来回回就几样.大多数人都去外面的小餐馆吃饭,来吃饭的人少,菜做得就更不像样.冬天,食堂的菜,只有清炒萝卜丝和白菜豆腐汤,少盐无油,寡淡无味的难以下咽.
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从及格到满分逆袭
有人说“青春就是用来奋斗的”,有人说“青春就是用来挥霍的”,现在回想青葱岁月,更觉青春是为了找寻自我的,追寻无悔.九年前的我,初入高中,只知道一个字“学”,在炼狱般的衡中,没有一顿饭不是跑步前去食堂,没有一天不是跑操背书,没有一天的生活不是被规划和自我规划.有人说“衡中”生活太苦,衡中就是个监狱,没错,是监狱,没有一丝闲暇和自我时间,但就是在这里,几千学子奋笔疾书,起早贪黑的学习,要说智力水平,在我看来差别并没有太大,因为一切都被规定了,更重要的是学习方法和学习态度.
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两种校园现象引发的思考
“雷人校规”不止源于问责缺位近日,某学校在校食堂实施”男女生分区域就餐”的消息引发关注.校方称缘于有学生借就餐搞对象.学生搞对象非得借就餐不可么?依笔者看,要想彻底禁绝学生搞对象,这样的校规恐怕还不够严,好下令让男女学生分区域或分校上课.或者如鲁迅所言,“要彻底划清界限,不如再下一道命令,规定男女老少,诸色人等,一律戴上防毒面具……”但问题是,划清空间上的界限容易,划清思想或情感上的界限却绝非易事,青年男女集中的地方必有爱情火花的碰撞.一味的禁绝既消灭不了爱情火花的碰撞,也否定了男女生的正常交往,忽略了对学生人格的起码尊重,培养不出合格的现代公民.
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飞扬的青春里,爱是朵浮云
午餐时间,汤小小去常婷的教室找她一起去食堂打饭.常婷不在,可能已经去了.汤小小随便看了看,发现她的隔壁桌上有一个笔记本,汤小小很好奇,随意地翻了翻.她知道自己这样做很不礼貌,飞快地看了一眼,马上"啪"地合上了.但她的心却再也合不上.天啊!刚才那笔记本里的字实在是太漂亮了,行云流水、潇洒飞扬……多少个赞美的词都不过分.
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给毕业季的你和你们
平时,我们总是抱怨老师拖堂,甚至希望不要上课,当有一天,老师突然说今天是后一节课了,同学们自己看看书吧,我们却变得特别不习惯。
走过那个吃了三年的食堂,会忍不住回头望,曾经几度说再也不要去食堂吃饭的我们,却惦记着那里的点点滴滴。抢着打饭的时候,互相吐槽食堂的饭难吃的时候,谁突然带少了钱,从同学碗里抢走一块鱼……这些细枝末节的事,就这样在夏日炎炎中,慢慢飘远了。关键词: 食堂 -
食堂食品安全问题分析及对策建议
食品安全关系到人们的生活,关系到社会经济的发展。近几年来,“地沟油”“三聚氰胺奶粉”“瘦肉精猪肉”等安全问题频现,严重威胁到人们的生命健康。本文就结合自身工作经验,分析食堂食品安全存在的问题,并提出具体的解决措施。
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魏县部署学校周边食品安全专项整治工作
近日,河北省魏县食品药品监督管理局联合县教育局、街道办、公安局等有关部门共同召开了魏县学校周边食品安全专项整治工作会议,重点对该县第一、二、三完小,第二、第四中学周边的学生托管机构食堂的食品安全保障工作进行动员和部署。
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福建 开展大型工业企业食堂专项检查
长期以来,工业企业食堂食品安全监管一直处于食品安全监管的盲区,为进一步加强大型工业企业食堂食品安全监督管理,有效预防重大集体性食物中毒事件的发生,近日,莆田市食品药品监督管理局北岸分局深入湄洲湾火电厂、国投云顶湄洲湾电力有限公司、国投湄洲湾港口有限公司、赛得利(福建)纤维公司等大型工业企业食堂进行食品安全专项监督检查,截至目前,共出动执法人员30多人次,检查大型工业企业食堂5家,发放责令整改通知书4份。此次专项检查,全面检查了食品安全管理人员、卫生管理制度、食品原料采购索证索票制度、餐具清洗消毒及保洁、食品贮存及食品留样等方面情况。
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打造规范食堂促进膳食营养的措施与成效
少年智则国智、少年强则国强,青少年是祖国的未来、家庭的希望。我国13~18岁的青少年大多处于初、高中繁重的学业期,而这一时期又为人生的青春期,是一生中生理、心理、智力快速生长发育期,所需能量和各种营养素的量相对比成人高,尤其是能量、蛋白质、脂类、维生素和钙、锌、铁等营养素。确保青少年吃的安全放心、健康营养成为学校、家庭及社会共同关注的焦点,也是各级政府和食药监管部门工作的重点。
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招牌菜龙争虎斗好味道繁华似锦--第九届湘菜美食文化节湘菜招牌菜大赛侧记
11月28日上午,湖南省浏阳市友谊宾馆一楼大食堂内人声鼎沸,香溢八方。