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重视早期先兆症状警惕脑卒中
脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型.脑卒中发作前大多数患者都有一些前兆,说话吐字不清是脑卒中发作较为常见的先兆,这是由大脑短暂供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢所致.若能抓住脑卒中发作前的蛛丝马迹,便能给治疗争取时间.大量临床经验表明,脑卒中虽然来势凶猛,但只有少数患者在发病前无任何先兆,绝大多数患者都有来自脑部瞬间血流骤变所发出的各种信号.据统计,脑卒中发病先兆有40多种,归纳起来有以下五个方面.
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脑卒中的治疗
药物治疗药物治疗是近十几年才发展起来的卒中治疗方法.以前,对卒中只能进行保守治疗,防止梗死灶的进一步发展.为了寻找能够将卒中损伤降低到小的有效药物,人们做了大量的努力和研究.现在,已经能够通过药物治疗来缩小梗死灶或保护脑细胞不受缺血的损害了.卒中的急诊治疗血栓性卒中或栓子性卒中在开始的几小时内就能够造成非常大的损害.因此,研究者的努力主要集中在开发那些可以溶解血凝块的药物(溶栓剂)和那些使脑组织对卒中更有耐受力的药物(神经保护剂)上.
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他汀类药物在脑卒中患者中的合理应用
近年来,脑卒中在人类死亡原因序列中明显前移,成为三大主要死亡原因之一,中国卫生统计数据表明,脑卒中已成为我国第一大死亡原因.脑卒中防治是卫生工作中的一项重要课题,已引起国内外医学界特别是神经科学界的重视.以往缺血性卒中二级预防指南没有对他汀类药物的推荐,随着2006年积极降低胆固醇水平预防卒中(SPARCL)研究的发表,各国对卒中二级预防指南都作了更新,正式推荐缺血性卒中二级预防他汀类药物的治疗.根据积极降低胆固醇水平预防卒中等研究及一些他汀类药物的荟萃分析,我们可得出如下结论:他汀用于卒中一级预防不会增加脑出血风险;他汀类药物用于卒中二级预防,获益远大于风险,2007年Stoke杂志上曾将他汀类药物和抗血小板、降压药物并称为卒中二级预防的“三大药物”.伴随近20年的他汀循证历史,已经奠定了他汀类药物药物抗动脉粥样硬化治疗的重要地位.
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脑卒中高危病理因素的防治措施
中风是中医病名,以猝然昏仆,不省人事,伴半身不遂,口眼歪斜,言语不利为主症.病情轻者可无昏仆而仅见口眼歪斜及半身不遂等症状.中风发病突然,变化迅速,与自然界的风“善行而数变”特征类似,所以中医把上述临床表现称为中风,又称“卒中”.中风发病率、病死率、致残率高,严重危害中老年人的健康.中医在长期临床实践中总结提出了一些中风先兆表现:“凡大指、次指麻木或不用者,三年中有中风之患”“平人手指麻木,不时眩晕,乃中风先兆,须预防之.宜慎起居,节饮食,远房帏,调情志”.
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脑卒中后失语患者的沟通治疗
脑卒中(中风)常造成各种功能障碍,失语是其中之一.中风后失语的患者虽然言语交流有困难但仍然可以用其他方法来表达意愿和感情,多数患者不能讲话是暂时的,但不管是否是暂时现象,对患者来讲,不能交流常令他们感到灰心和沮丧.另外患者虽然讲话上有缺陷,但多数智力是正常的,能听见或理解所说的内容,所以在患者面前讲话要自然轻松,用语慎重,不要对他们进行夸张、嘲笑或用眼泪表示怜悯.因此,脑卒中患者的家人和周围的人掌握一些沟通交流的知识和技巧,不但可以改善患者的语言能力,而且可以完成日常必需的功能性沟通.
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食物养生让你睡好觉
天热了,人们会开始觉得烦躁、难以入眠.让我们一起来了解一些能促进睡眠的食物吧.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡.
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哪些水果是天然防晒霜
盛夏一到,怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装.其实,除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效,可以试试以下四种水果.西红柿.西红柿是好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康.英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%.
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警惕清晨两大“危险征兆”
清晨头晕:正常情况下,晨起时应该感觉头脑清醒.如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,提示患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应.另外,血黏度增高时血流减慢、血氧含量下降以致大脑供血、供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现,所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症.清晨失眠:有些中老年人在早晨4;00~5:00即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后闷闷不乐.这种表现临床上称之为早醒失眠.早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍患者,尤以抑郁症患者多见.有一些人出现心理障碍早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重者会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联.
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脑卒中十一问
什么是脑卒中中风,又称脑卒中、脑血管意外.早是由瑞士人Johann Jacob Wepfer于300多年前第一人命名的.中风通常是指包括脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血在内的一组引起临床表现持续24小时以上的急性疾病.具体定义是指急性起病,迅速出现局限性或弥漫性脑功能缺失征象的脑血管性临床事件.什么是脑卒中的一级预防和二级预防脑卒中的一级预防是指疾病发生前的预防,即通过早期改变不健康的生活行为,积极主动地控制各种致病的危险因素,从而达到使脑血管疾病不发生(或推迟发病年龄)的目的.所谓二级预防是针对已经有脑卒中症状或已经发生卒中后的患者而言,这些人需要预防再次发生脑卒中.此时除了继续控制各种危险因素外,还需根据卒中发生的不同原因预防再发.
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预防脑卒中要注意八大误区和生活小事
冬季是中老年脑卒中(中风)高发的时刻,预防脑卒中非常重要.如何才能预防脑卒中,平安地度过严冬呢?这需要我们了解脑卒中认识的八大误区,注意生活中的小事情.脑卒中是中老年人的多发病、常见病,来势凶,病死率高,后遗症多,而且严重,往往有偏瘫与失语等发生.所以老年人需特别注意这方面的预防.误区一 血压正常或偏低不会中风
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脑卒中康复的原则适应证及禁忌证
脑卒中康复的原则康复应尽早进行.在缺血性脑卒中时,只要患者神智清楚,生命体征平稳,病情不再发展48小时后即可进行康复锻炼.高血压、实质性脑出血一般宜在10~ 14天后进行.康复实质是“学习、锻炼、再锻炼、再学习”.调动剩余脑组织的重组和功能恢复.要求患者理解并积极投入才能取得康复成效.除运动康复外尚应注意言语、认知、心理、职业与社会康复等.脑卒中的特点是“障碍与疾病共存”,故康复应与治疗并进.同时进行全面的监护与治疗.
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关注脑卒中后抑郁
脑卒中后抑郁是脑卒中(脑出血、脑梗死等)常见的并发症之一.严重的患者可能会产生轻生的念头,如不及时防范,部分患者可能导致自杀的后果.本证是与脑卒中事件相关的,以抑郁心境为主要表现的情感障碍性疾病,对脑卒中患者的预后和康复极为不利.抑郁征兆至少有40% ~50%的脑卒中患者在卒中后有抑郁的体验,多发生在脑卒中后2个月至1年.由于抑郁反应的发生非常隐蔽,不易被察觉,有些患者由于存在语言障碍,使抑郁症状不能被检出,往往直到意外事件发生后才知道.其实如果我们对抑郁状态的表现早有所认识,多注意患者的情绪和精神状态,这种惨剧完全可以避免.
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饮茶防中风
现代医学、生物学、营养学等对茶的研究表明,凡调节人体新陈代谢的许多有益成分,茶叶中大多具备.茶能抗癌、防衰老,能提高人体生理活性.目前已分析茶叶中的化学物质多达600多种,包括生物碱类、芬多酚类、矿物质、维生素、蛋白质与氨基酸类等.茶叶中含有多种维生素和儿茶素,对人体的新陈代谢具有生物效能.茶叶中的维生素C能保护血管壁,维生素D和儿茶素可增强血管的弹性,维生素E和茶多酚亦可降低胆固醇,还能减少脂肪的积累,因此,脑卒中(中风)患者每日适量饮茶有助于身体的康复.
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影响偏瘫患者运动功能恢复的十大因素
影响脑卒中后功能恢复后果的因素很多,以偏瘫为例,下列因素会对运动功能的恢复产生重要影响.部位以内囊后肢影响大,同样大小和性质的脑损害如果发生在内囊后肢,引发的偏瘫难恢复.大小脑损伤体积的大小表明神经系统破坏的程度,破坏程度大的后果就严重.
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晒太阳的八大神奇功效
俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”.不过,人们容易得到的往往不珍惜.《生命时报》进行的一项调查显示,中国人晒太阳的时间远远不够,只有不到30%人常晒太阳,很多人不知道晒太阳的佳时间.为此结合国外多项研究,并采访权威专家,教您科学有效地晒太阳.阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一.晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等.其实,除了这些好处,阳光还有很多你没注意到的功效.
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养生的六大黄金原则
近年来中医养生热度持续升温,人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病.可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚.其实,中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为六个字:顺、静、修、调、补、固,真正领会并做到这几点,长寿就离你不远了.“顺”:养生跟着季节走古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜.
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保证膳食平衡才能保持健康
《黄帝内经·素问》曰“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”及“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”.说明了均衡摄取各种营养,才是保持健康的关键.“五谷为养”是指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物和豆类,为养育人体之主食.“五谷”含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质.谷物和豆类同食,可以大大提高营养价值.中国人的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质.
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自制酸奶的12个答疑
酸奶对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的B族维生素,不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘,更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等,可谓是天然的保健食品.酸奶机可以给牛奶发酵提供一个恒定温度的装置,温度35~45℃之间,在这个环境下,益生菌大量繁殖,牛奶中乳糖转化成乳酸,牛奶发酵成酸奶.由于自制酸奶具有方便、经济等优点,受到了很多朋友的青睐;但不少读者对自制酸奶还有这样那样的疑惑,本期就常见问题给予解答.
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爱孩子从培养“吃动平衡”开始
2014年3月18日北京市卫生和计划生育委员会和北京市教育委员会联合举行新闻发布会,针对中小学生健康膳食问题,启动“营”在校园——北京市平衡膳食校园健康促进行动,同时发布了《北京市中小学生健康膳食指引》.建议孩子的饮食多样化,同时有针对性地增加谷类、蔬菜水果类、奶豆类等食物,同时强调应保证每天至少1小时的锻炼,以及3小时的户外活动,减少久坐不动的时间——这对成年人也是适用的,爸爸妈妈们,不妨下定决心,与孩子共同“吃动平衡”地生活吧.
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老年痴呆症解读
所谓的老年痴呆症,又称阿尔茨海默病,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍.临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经、精神症状和行为障碍.具体表现就是,老年痴呆症患者不认识自己的配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便等日常生活均不能自理;有的还有幻听幻觉.据统计老年痴呆症患者的平均生存期为5.5年,老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后,成为了老年人健康的“第四大杀手”.
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冬病夏治要选对方法
“冬病夏治”是现在很流行的一种治疗方法,但是对于一些皮肤过敏或有其它不适宜采用中药外敷治疗的人们可采用其它如艾灸等方法同样可以收到良好效果.简单常用、效果不错的艾灸方法三里灸[部位]:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处.[方法]:艾灸条每次一支,点燃对准穴位,左右两穴灸完为止,每日一次,勿烫伤.[作用]:理脾胃,调气血,助消化,补虚弱.
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公众高温中暑预防与紧急处理指南
我国每年因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为受公众关注的公共卫生问题.提高公众自我防护能力是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径.一、什么是高温中暑在炎热的夏季或初秋,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,引起正常生理功能紊乱,则可能造成体温异常升高,从而导致中暑.常见高温中暑引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦,继而抽搐、昏厥、意识障碍等.
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艾滋病防治领域取得多项重大进展抗艾或将“破冰”
经过33年的抗艾历程,技术的进步和认识的深入,人们从无知、恐惧、偏见,到了解、尊重、接纳.从今年起,3月1日被联合国艾滋病规划署定为世界“艾滋病零歧视日”;而在3月3日至6日于波士顿举行的2014年逆转录病毒和机会性感染大会上,又有多个研究团队报告了他们在防治艾滋病方面取得的新进展,涉及新药、疗法和疫苗开发等不同领域.新例证:又一名艾滋病幼童或被“功能性治愈”
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“小胖子”背后的隐患
问:我家小宝喜欢吃油炸类食品,13岁的孩子体重却超过了60千克,我们备感忧心,带小宝去医院检查,发现他血压、血糖及甘油三酯等指标都过高,请问这是怎么回事?答:目前“小胖子”人群超多,高达90%以上的父母却不知道“小胖子”的背后是不容忽视的代谢症候群,还有50%父母误解年纪大才会罹患代谢症候群.代谢症候群是一种代谢异常聚集的情形,症状包括腹部脂肪蓄积、动脉粥样硬化、血脂异常、血压增高等.通常10岁以上的青少年,除了从血液测知身体代谢状况外,简单的方法就是由腰围大小窥出端倪.12~15岁学生,从腰围来看,男生在83~85厘米、女生在75~78厘米,就是代谢症候群的高危险群.这是因青少年饮食西化、摄取过量又缺乏运动有关.男生腰围每增加1厘米,罹患代谢症候群概率上升14%;女生腰围每增加1厘米,罹患代谢症候群概率上升5%.
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笑着向烟草告别(四)
包围此图作于1987年,可谓目光深远.可惜,22年过去,各种公共场所禁烟法规的规定,依旧不曾跳出这一藩篱.是真的相信设一个吸烟区包围中的禁烟区,就可以保护不吸烟者的健康,还是存心做做样子来糊弄老百姓呢?我不知道.分区在讨论公共场所禁止吸烟的法规时,对实行步骤,一直有两种不同的意见:一种以为改变吸烟的习惯不是一朝一夕之功,要给吸烟者一个适应的过程,所以主张分两步走,先在禁烟的场所设特定吸烟区,然后再全面禁烟.另一种意见则认为,禁烟是为了保护不吸烟者免受烟草烟雾伤害,而划分吸烟区和禁烟区不能达到这个目的,它使公共场所禁烟效用归零.
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破解吸烟难戒的困惑
吸烟危害健康,早已被现代医学科学研究所证实.世界卫生组织把吸烟成归为有独特的发病机制、高发性的慢性精神疾病.椐近国内心血管防治机构临床调查显示:在确诊的256例男性冠状动脉样硬化性心脏病(冠心病)患者中,有217例吸烟史,而在55岁发病的130例冠心病患者中,有109例是吸烟者.这充分说明吸烟是早发冠心病的重要危险因素,应该得到重视.尽管吸烟会导致多种疾病,但多数吸烟者都想把烟戒掉,可真正做到彻底戒烟并非想象那么简单,大有“戒烟难,难于上青天”之感.一项医学调查表明:个人在没有帮助的情况下,其成功率仅为2%~3%.那么,究竟戒烟难的原因是什么?如何破解这一密码呢?
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被蚊子叮咬后的十个止痒妙招
夏天来了,困扰大家的一个普遍问题也来了,那就是蚊子随之孳生,尤其是雨季,蚊虫的幼虫在大水中大量繁衍.蚊虫的叮咬使人难以入眠,而且还会传播疾病.可是要想彻底消灭蚊虫,并非易事,被蚊虫叮咬在所难免.被蚊虫叮咬后,奇痒难忍,怎么办呢?下面的这些蚊子咬后去痒妙方和驱蚊妙方,一定能帮到你!●在家庭中用浓肥皂涂抹可迅速止痒,或用香皂蘸水在红肿处涂抹.原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-),蚁酸水溶液中含H+,因为肥皂水中的OH-与蚁酸的H+中和成H2O因此可迅速消除痛痒.
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善待健康
传说中一个富翁拥有四个女人.第一个是原配,地地道道的黄脸婆,富翁很少和她说话;第二个女人有半老徐娘的韵味,以至富翁偶尔会给她一个问候;第三个女人是富翁的梦中情人,富翁用金钱和珠宝相赠得到了她;第四个女人是富翁的心肝宝贝,富翁和她夜夜春宵……富翁的寿命很短,弥留之际,富翁说:“上天为何对我如比残忍啊!我拥有四个女人,我要找一个人陪我去极乐世界.”
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舌头上的健康密码(三)
舌苔是胃之生气所现.章虚谷《伤寒论本旨清》日:“舌苔由胃中生气以现,而胃气由心脾发生,故无病之人,常有薄苔,是胃中之生气,如地上之微草也,若不毛之地,则土无生气矣”.现代医家认为舌苔的形成,主要为丝状乳头之分化.丝状乳头之末梢分化成角化树,在角化树分枝的空隙中,常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等,组成正常的舌苔.正常的舌苔为薄白一层,白苔嫩而不厚,干湿适中,不滑不燥.
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口干的治疗和调养
在日常生活中,人们经常会出现口干的症状,一般说来,这是正常的生理现象.据统计,50%的老年人有口干症状,不少老年人述说夜里醒后口干舌燥.一般情况下,口腔有唾液润滑,不会感到口干.但是如果一个人经常出现口干的症状而且喝水也无法缓解口干时,那么就应该提高警惕了.生理性口干健康的人当饮水过少、吃过咸或过干的食物和大量出汗以后引起的口干,往往是一种生理性口干.