1个月减1500克

我要减肥!男友看了我半天,纳闷地说,你不胖啊,减哪里?我指了指腰,有了多余的赘肉--不行,我一定要减肥.男友看我态度坚决,只能勉强同意,但是他竟然提出三项要求:1、不准节食;2、不准吃减肥药;3、不准去健身房搞得肌肉比他还结实.

做自己的的守护天使

今年3月,我出任"单亲妈妈守护天使"后,除了主持节目外,又增加了许多公益,代言,广告拍摄工作.而这些工作的共同点是:常常需要化很完整的妆容维持一段不短的时间.所以抗皱,保湿和美白,是我肌肤保养的重头戏!

吸脂减肥:窈窕的背后是魔鬼,还是天使?

1个案北京张女士"生完孩子以后,我失去了以前苗条的身材变得越来越胖,心情也越来越烦躁.后来我在各种媒体上看到关于吸脂减肥的广告,说是没有任何副作用,也不会对身体造成后遗症.经不住广告的诱惑,我在一家美容医疗诊所做了腹部及腿部的"吸脂减肥"手术.谁知,在吸脂的手术台上,我就出现疼痛、浑身麻木的症状,甚至一度呼吸暂停.手术后的创面高低不平,到现仍是如此."

众弦俱寂

1.一直以为她是个骄傲的女孩子.她有骄傲的资本,长发雪肤,双瞳剪水,不笑的时候,有我见犹怜的忧郁,笑的时候,有如沐春风的心动.

从孕妇心理状况看胎儿健康

孕妇心情直接影响胎儿刚刚出生婴儿也会患心理病,孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康.据2003年3月份的报道,首都儿科研究所专家门诊部儿童保健服务中心的专家研究发现,孕妇的心理行为会直接影响胎儿,孕期心情不好出生的婴儿容易烦燥,爱哭闹,不好好吃东西,睡眠也不好.而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题.

准妈妈,打理好你的衣食住行

当怀孕带来欢乐的同时,是否也使你的生活变样了:挺着大肚子,与漂亮衣服绝缘?与节食绝缘,即使恶心反胃仍然要吃下许多"营养品"?与出门绝缘,哪怕去趟菜场都要小心护住肚子?……哦,别担心.听听那些成功走过来的母亲的故事吧,一起分享她们在衣食住行等各方面的经历.

孕妈咪全新"包装"之道

怀孕使孕妈咪的身体发生了极大的改变,日渐臃肿的你不得不与往日的衣装暂时小别,因为它们不再适合你,如不改换只会给你和胎宝宝带来麻烦.为了胎宝宝健康生长发育,你要由里到外全新"包装"自己--

别让孩子饮吝啬酿的毒酒

在现实生活中,任何人都有自私吝啬的一面,可不论什么心理,只要适度就是正常的,如果超过了标准,就会成为一种心理障碍.在一家心理诊室的医疗档案里,我们找到了一份因为过度吝啬而被家人送来就医的心理疾病患者的医疗档案.

为宝宝"选"奶粉,你在行么?

众妈妈谈,我为宝宝选奶粉我的宝宝吃的是美赞臣的安婴宝,奶粉所含的成分比较全面,适合宝宝的生长发育,一般国产奶粉所含成分不够.我建议所有的年轻的父母选择进口奶粉,因为幼儿园当老师的老同学告诉我,他们从幼儿园孩子的表现中.觉得从小吃进口奶粉的儿童比一般儿童聪明.

测测婚姻的温度

36.5℃"白开水"的危机白洁,30岁,商场部门经理,婚龄3年我开始怀疑结婚是不是个正确的决定了.有时候,下了班不太想回家.其实我和丈夫的感情并没问题,只是生活在一起久了,有点儿麻木有点烦,类似职业倦怠.

青春期少女如何保护乳房

姐姐从医学院回家度假,妹妹向姐姐询问了一些乳房保健的问题,姐姐不仅有问必答,而且还详细地讲述了许多医学道理.

男性青春期要注意什么?

主要是正确对待与处理生殖器官的卫生保健以及遗精、包皮过长、包茎、隐睾等现象.

人到中年,护眼6项措施

人到中年,在生理上开始步入"多事之秋",人眼的情况尤其明显.有资料表明,即使没有什么眼病,40岁以后大多数人的视力敏锐度、对比度开始下降.许多眼病在中年期发病率增高,如老花眼、白内障、青光眼、视网膜脱离等,如果尽早采取措施,可以避免或延缓眼病的发生,保护眼睛的健康.

凝神静气祛浊病

古代养生家十分注重静坐养生,养生贵在动静结合,一张一弛,静坐养生,尤其是入睡前的静坐,被许多养生家共同认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法.静坐健身术,旨在"静".人每天除睡眠外都处于"动"态,致使人体各器官负载运行,无法放松.

五要八忌注意到身心健康少烦恼

人的精神状态与日常生活息息相关,要想每天都有一个好心情,凡事应有节制,不可不及,也不可过及.只有尽量学会自我约束,在生活中注意以下"五要八忌",就能避免生活烦恼,保持良好身心健康!

七个部位常常转身轻体健人不倦

生命离不开运动.但是,在现实生活中,的确有不少人,特别是老人,常常为选择合适的运动项目而发愁.首先是现代人生活节奏快,工作繁忙,很难得有整块的空闲时间可供自由支配;其次,疾病和运动场地也限制了一些运动项目的开展,而常常转转身体的各个音位,不仅对于维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病,给工作和生活带来很多好处.如果你能每天常常转一转以下七个部位,就能保证身体的灵活性,把某些疾病阻止在体外.

围剿肥胖,让身材的名字叫魔鬼

大家好!首先做一下自我介绍,我是一名私人健身教练,曾在浩沙、青鸟等京城著名健身俱乐部任职,现在在一个私人会所负责私人教练事务.我毕业于首都体育学院主修大众健身,并且是AASFP(亚洲运动及体适能专业运动学院)国际私人教练,国家级健美操指导员.

玫瑰的爱情玫瑰的泪

每个23岁的少女都是一朵玫瑰.池玫瑰也不例外.池玫瑰并不美艳,也不比常人聪明,但她健康、活泼、脸上有永恒笑容,正如一朵盛开的玫瑰.玫瑰是老师,一冬一夏有两整个月的假期.两年前的那个夏天,玫瑰趁暑假跑到大连的阿姨家度夏.生在延安长在咸阳,玫瑰从来就没见过真正的海.但在学校体育馆的游泳池里,她却练就了一付好身手,这时到了大连,终于找到用武之地,没日没夜地泡在海里,恨不得变成一条鱼化了去,晒得整个人黝黑油亮.

你的午餐够营养吗?

对于上班一族来说,午餐总是一个让人困扰的问题.它比早餐更让人费神,午餐是对一天的工作起着"承上启下"的作用.早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%.那么午餐又怎么吃,去哪里吃呢?

素食明星

梁咏琪推荐菜品:什菜煲简单制作:在沙锅中倒进适量的开水,加入姜片,然后再依次将西兰花、菜心、虾皮、瘦肉、鲜冬菇、金针菇放进砂锅中,盖好锅盖煮10分钟.

张柏芝:香艳爱情是文身

药丸MM:以健康的名义时尚

如果你的手袋里除了口红、钱包、手机之外还有各种各样的保健、美容药片,那么说明:

牙齿:更美更健康

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径.饮食习惯同样起着不可忽视的作用.下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

虞兮美人

虞美人是一朵花的名字."影弱还如舞,花娇欲有音."色如碧血,瓣如薄绫,<花镜>说它"单瓣丛心,姿态葱秀,常因风飞舞,俨如蝶翅振动."所以又名蝴蝶满园春.气质独具,既可爱复可怜,难怪它的故国在楚--楚楚动人,我见犹怜.

蝶花恋恋发丛中

谁说只有简约才是时尚?早就不流行了!凝目细看,女人飘逸的秀发愈来愈五彩缤纷--发夹、发束、发簪,发饰,像一只只"渐欲迷人眼"的蝴蝶,挟着些许诱惑和梦幻翩翩入梦来……

和眼袋说"再见"

为了钱袋,空了睡袋,你也多了恼人的眼袋!都市生活后遗症,让我们现在就抛开.保养、化妆、手术,让我们用三大攻略手段让你重塑眼睛的佳状态.享受美好生活,就从现在开始.

秋季到老人应"六要"

秋季是老年人易发生疾病的季节,此时气候莫测,温差大,白天气温仍然较高,早晚及夜间则相对较低,这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节.天气渐渐变凉后,气候也逐渐干燥,受凉后容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑,关节酸痛,大便干燥等症状,通常称为"秋燥症".一场秋雨过后,气温骤然降低,老年人由于各脏器功能处于衰退阶段,对外界的适应能力差,经受不了气温的突然变化,尤其是老年体弱者更易犯病,呼吸道疾病和慢性病者更易复发.因此入秋以后,老年人更应该注意自我保健,做到以下"六要".

冷天,别多吃豆腐

寒冷的天气,不少家庭都会在桌子上放一盆热气腾腾的汤,其中以豆腐汤常见,但是,中医认为,豆腐性偏寒.不宜天天吃,一次食用也不要过量.豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成广、大众化的烹饪原料之一.

性情DISCOVER

深秋常见病,运动来帮忙

关节炎秋季是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷,怕风,还疼痛,甚至刺疼.气候转变是关节炎发作的主要原因,其中骨关节病一遇到冷气,就会着凉,关节有刺痛感而痛风性关节炎一遇到关节受热,使关节周围的温度过高,而引起疼痛.有些老人出现关节酸痛,并有活动障碍,由此,不愿出门锻炼,结果在家中长坐又使骨关节的功能进一步下降.这时适当的锻炼以改善关节活动功能,增加肌力,维持关节的活动度,对老年人来说就犹为重要.

BEAUTY顾问

旅游中别忘补充营养食品

在旅游中,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳.因此,在旅游活动期间,游客除了应保证充足的睡眠之外,千万别忘了营养食品的及时补充.

高高兴兴出游,平平安安回家

感冒:旅行在异地,温差较大或忽冷忽热,容易感冒,但只要注意也可以防治.即使感冒,尽量早些吃药.

缓解颈椎,来段热瑜伽

初接受热瑜伽是朋友的推荐.那段日子自己正在经受脊椎痛的折磨.由于长时间的伏案工作,我的颈椎和脊椎都受到了很大程度的损伤,去按摩院按摩也只能减轻病痛,却不能帮助我彻底摆脱疼痛的折磨.

隔离神经衰弱

情景门诊接到朋友的喜帖,姜欣的心理很不是滋味,打电话说自己身体不舒服,不能参加,很抱歉.不等朋友询问,她就挂断了电话.姜欣和老公结婚三年,两个人苦苦打拚,好不容易在姜欣怀孕两个月后分期付款住上了新房.可是两个星期前,姜欣突然出现阴道出血现象.去医院检查,医生说,由于姜欣精神压力过大导致内分泌失调,造成子宫出血,看来婴儿是保不住了.

急性乳腺炎防治

急性乳腺炎是乳房急性化脓性疾患.本病发生均为哺乳期妇女,初产妇尤为多发,有瘀积性炎症和细菌感染性炎症的两型预后良好.急性乳房炎祖国医学书中称为乳痈,其病因与哺乳等因素有关,感染来自外界,急性乳房炎中常见者为"产后乳房炎".病人多是初产妇,往往发生在产后第三周及第四周.大多数为金黄色葡萄球菌感染.

贫血,离我们有多远

贫血是由许多种不同原因或疾病所引起的一系列共同症状,而不是一种疾病的俗称.根据贫血的病因及发病机理分类,可分为缺铁性贫血、叶酸和维生素B12缺乏的巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、慢性系统性疾病(如慢性炎症、感染、尿毒症、肝病、肿瘤等)伴发的贫血及遗传性、溶血性贫血、急性失血后贫血、慢性失血后贫血,其中以缺铁性贫血为常见,它普遍在于世界各地,在生育年龄的妇女(特别是孕妇)和婴幼儿中这种贫血发病率很高,在钩虫病流行地区,如桑棉种植地区,缺铁性贫血不仅多见,而且程度也较重.

婚姻的转折点

谈到婚姻的转折,常听到的一句便是"七年之痒".其实,现代人的婚姻,往往等不到7年,便已"痒不可支".脆弱的时刻一:爱情过早耗尽的时候个案:可青(33岁,律师,结婚1年后离异)谈到不久前刚刚结束的短暂婚姻,可青仍然无限遗憾:"知道吗?我们曾经非常非常地相爱!"

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