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如何提高精子质量
受孕是由男方的生殖细胞——精子与女方的生殖细胞——卵子相遇的结果.精子中只有少数在射精后1~3天具有穿透卵子的能力,而卵子却只在排出卵巢后18~45小时期间才具有较强的受精能力.如果机遇适合,精卵便能结合成为受精卵.如果未能结合,卵子死亡,精子也随之死亡.精卵结合后,受精卵经过3~4天会缓缓地从输卵管进入子宫.由此可见,精子在整个受孕过程中扮演着十分重要的角色.
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多大要孩子合适
我国古代医学曾记载:男女结合必当其年,男虽十六而精通,必三十而娶;女虽十四而天癸至,必二十而嫁.皆欲阴阳完实,然后交而孕,孕而育,育而子坚壮强寿.这种观点在今天看来,对于女性的结婚年龄提法偏早,如果仅以具备生育能力的年龄而言,男性一般在16岁,女性在14岁即能生儿育女了.然而这个年龄的人,身体还处在生长发育阶段,恰逢学习时期,而且也不具备教育和哺养子女及独立生活的能力,所以不宜恋爱、结婚、生育子女.
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浅谈孕期的饮食
孕早期一般来讲孕早期的时候建议从热量、蛋白质、脂肪等等各方面补充,不需要额外补充过多的营养物质,因为这段时期胎儿处于细胞的分裂时期,只要保持孕前的基本营养状况,基本上就能达到人体的生理需要.一般我们建议这个时候要尽量地选择比较清淡的、易消化的食品,少去选择那些油炸的或者是比较油腻、荤腥的食物,这样就可以使孕吐反应减轻.同时,我们也要求选择食物的时候不要过于偏食.
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计划生育任重道远全面两孩战略调整
新中国成立后,经济恢复,社会安定,医疗条件改善,人民生活水平提高,死亡率大幅下降,人口快速增长,从建国初期的5.4亿人迅速增加到1970年的8.3亿人,人民群众在衣食住行等方面的困难日益突出,给经济社会发展带来了沉重压力.为控制人口过快增长,20世纪70年代初,国家全面推行计划生育.1980年,党中央发表《关于控制我国人口增长问题致全体共产党员共青团员的公开信》,提倡一对夫妇生育一个子女.
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降低出生缺陷提高人口素质
出生缺陷是指在婴儿出生前,在母体内便发育异常,m生后表现为结构性、功能性或生物化学性等方面的异常.出生缺陷在全身各个系统都有,有的明显,如:肢体畸形、脑积水、脊柱裂、唇腭裂等,刚出生就能表现出来.有些是出生后在成长过程中逐渐表现出来.如:智力低下、苯丙酮尿症、甲状腺功能低下等.出生缺陷干预功能工程就是通过科学的新技术、新方法有效地降低先天性病残儿的发生率,提高出生人口的素质.
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全面两孩政策带来的疑问
2015年10月29日,党的十八届五中全会闭幕,会议决定:坚持计划生育的基本国策,全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策,新政策的出台引起了一系列的问题和疑问,下面就来一一解读.出生率会不会大幅增长多位专家认为此次全面放开二孩,并不会带来出生率的猛增和人口数量的剧烈反弹.与此同时,对于社会中出现的诸如老龄化等问题,该政策仅能起到缓解作用.现阶段,全国符合全面两孩政策条件的夫妇约有9000万对,由于堆积效应,在全面放开生育后的头几年,出生人数会反弹,但幅度有限.
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哪些情况下不宜受孕
在旅游途中受孕有些夫妻会在旅游途中意外怀孕,其中有些人便继续妊娠下去.这种做法不太妥当,因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损,加之生活起居没有规律,经常睡眠不足,每日三餐的营养也容易不均衡.若在旅途中怀孕,不仅会影响受精卵的质量,还会反射性引起子宫收缩,使胚胎的着床和生长也受到影响,导致流产或先兆流产发生.有资料报道,在旅游中怀孕的女性,其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产,10%在日后发展为继发性不孕.因此在旅游途中也要注意采取避孕措施,以免意外受孕而结下"苦果".
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三大秘笈制造佳受精卵
秘笈一:如何优身受孕你该做的生理准备:怀孕前3个月要夫妻双方身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进症、性病、肿瘤都不宜受孕.病愈后也要3个月后再受孕.孕前3个月夫妻双方停止喝酒和吸烟,都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品.从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开.长期采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再孕.不要在疲劳时性交受孕.过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态.
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冬季吃火锅"海吃"要科学
天气越来越冷,火锅也随之越来越红火.这种大家喜爱的冬季美食,在诱惑得人们趋之若鹜、竞相品味的同时,近年来也背负了越来越多的骂名;胆固醇含量高、热量易超标,甚至还有致癌的风险……其实,没有不好的食物,只有不好的吃法,对于许多爱吃火锅的人来说,只是因为没有掌握涮火锅的吃法,所以,才会因饮食习惯不当而引发诸多身体不适的症状.科学"涮"火锅吃出营养来天气渐凉之后,不论是在火锅店还是在自己家里,吃火锅都是件让人高兴的事儿,烫汁鼎沸的火锅不仅会让人热情洋溢,同时还会给人带来春天般的温暖.
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不当吃素同样也会胖
为了追求苗条,很多人会不吃饭、不吃肉、光吃素食来减肥,其实,不当吃素同样会发胖,甚至肥胖.肥胖的原因有多种,除了个人体质上的差异外,饮食是关键.纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪进程中,一般多用油,多放调味料,增加素菜的香味和口感.这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪.这样的例子很多,我们在生活中也发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖.肉食不是百病的根源,素食不能防百病,关键都是看你怎么吃,吃多少.
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冬吃萝卜益处多
在寒冷的冬天,我们的身体开始处于"冬藏"阶段,需要摄入营养食物来补充体内的能量,保持一个健康的体格.冬季吃什么能帮助身体进补?我国民间有"冬吃萝卜赛人参,保健养生在其中"之说,可见冬吃萝卜对人体大有益处.萝卜能在市场上随时买到,不仅物美价廉,营养丰富,还能疗疾祛病.萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质, 《本草纲目》称之为"蔬中有利者".白萝卜生吃促消化,熟吃补气.生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,具有较强的消炎、止咳作用.与鸡肉、猪肉、鱼肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气.青萝卜含有丰富的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质,有疗治化痰、利尿、消食、口干舌渴等功效.
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雾霾来袭食疗养肺保健康
雾霾来袭,雾霾对人体伤害大的是呼吸系统,因此,如何对抗雾霾,行之有效的方法是多吃一些清肺、养肺的食物.中国人是讲究美食的民族,如何在美食中增强我们的肺功能,提高对抗雾霾的抵抗能力,这才是有效的保健方式.笔者精选了四教养肺保健菜,介绍如下.生姜韭菜"猪红汤"原料:猪红(即猪血)200克,韭菜100克,生姜10克, 油盐少许,枸杞几粒.
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孕妇怎么用手机比较安全
与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种电器产品一样,手机也会发出低水平的"非电离"电磁辐射."非电离"辐射比"电离"辐射要轻微得多,电离辐射来自像X线、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源.世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿,因为它处于电磁频谱的低端.因此原则上孕妇可以用手机,但我们准妈妈们还是要做好一些提防工作.妇女怀孕的头3个月,称为妊娠早期,是胚胎组织分化、发育的重要时期,也是容易受内外环境影响的时期,母亲在妊娠早期应远离、少使用手机.
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孕期出血的七大原因
怀孕后,准妈妈身体都会或多或少有些不适,有些反应是正常现象,有些则很危险,比如孕期出血,不管是在那个孕期,下身出血都可能危及妈妈和胎儿的生命,需要立即去医院就医,造成孕期出血主要有7个原因,今天就给孕妈们普及一下.虽然大部分的孕妈都曾经历孕期出血,不过其严重度可大可小,无论准妈妈正处于孕期哪个阶段,有出血状况、出血量多少,出血多少天,都需尽快去医院检查,而出血的颜色不一定会呈现鲜红色,若有咖啡色、黑色的少量出血也都需留意.
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乳房护理孕期保健的必做工作
从受孕开始,随着子宫的变化,乳房也在相应地发生变化,乳头变大、乳晕的颜色加深等.母乳是宝宝好的食物,对于产后打算母乳喂养的准妈妈来说,孕期要未雨绸缪,做好乳房的护理工作,以确保宝宝"粮仓"的健康.母乳能让宝宝更加快乐健康地成长,孕妈妈想要选择母乳喂养,就要解决各种乳房问题,让宝宝出生后能顺利地吃上母乳.想要母乳喂养,在孕期就要进行乳房护理.通常,专家建议怀孕中期开始做乳房护理.因为怀孕中期,孕妇乳房发育迅速,同时乳头变得更加敏感.
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孕妇吃苹果的好处
在西方国家里有一句话是one apple a day keeps a doctor away.这句话意思是说每天一个苹果,就能够远离医生,身体健康了.尽管有点夸大,但是苹果的营养价值却是实实在在的.处在孕期的女性正需要丰富多样的营养来确保胎儿的发育,苹果不失为一种不错的选择.这就是我们今天要来和大家探讨的一个问题:孕妇吃苹果有哪些好处.苹果作为一种营养丰富的水果,深受人们的喜爱,它具有以下几个方面的营养价值:首先,苹果中含有大量的微量元素,例如镁、铁、铜等,这些元素对于促进人体皮肤的润滑细腻具有不错的效果.
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女性子宫保养四绝招
严禁"三不"保护子宫子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系.因此,必须要做到"三不":①不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是子宫破损或继发感染甚多;②不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等;③不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁.
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孕期如何缓解疲惫试一试孕期保健操
刚怀孕时,初听到怀孕的喜讯是激动和开心的,然而,时间一长,各种困扰接踵而至,孕吐/体重增长、身材走形以及各种怀孕前都不曾有的症状都来了,让孕妈妈很是无奈.如何来缓解孕期的疲惫,并且更好地为生产做好准备呢?准妈妈们不妨来做一做孕期保健操吧,既能够增强体质,又能够缓解孕妇的身体不适,还有利于胎宝宝的生长以及孕妇顺利生产,还不赶紧跟小编来学习一下孕妇保健操!
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选购奶瓶切忌给宝宝带来"铅损伤"
年轻的父母在给小宝宝选购奶瓶时,一定要小心因选购不慎使奶瓶给宝宝带来"铅损伤".一般来说,一些色彩鲜艳的塑料儿童用品的外部彩色图案有些部分可能存在铅、铬等重金属释出量超标的情况.尽管着色好使用有机涂料,但有机涂料的成本高,附着力也不如无机涂料,于是一些不法企业便选择具有一定毒性的无机涂料,终造成了重金属释出量严重超标.所以,在挑选奶瓶时,应尽量选择没有装饰图案或图案简单且不在瓶身内壁、无色无味的产品.
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输液速度别随便调
静脉输液已成为临床基本的治疗手段而广泛普及,无论你是在私人诊所还是在拥有上千张床位的三级甲等医院,无论是在医院的病房还是门诊观察室、输液间里,都可以看到输液的场景.不少患者都曾有过这样的想法,觉得药物的用量没变,滴快一些和滴慢一些也差不了多少,何不让输液快快输完呢?但实际上,输液的速度是根据药物的特点和安全性设置的,并不能随便更改.有些药物可以快速滴注,并且快速滴效果会更好;而有不少药物则非慢慢滴不可.滴快还是滴慢都要严格遵从医嘱,如果患者自己调整,则可能带来不少问题.
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长期咀嚼口香糖盐水漱口有害牙齿健康
口香糖是不少人非常喜欢的食品之一,他们认为,嚼口香糖可以清新口气,使得牙齿干净清洁,有利于牙齿健康,甚至有些人图省事儿用嚼口香糖代替刷牙漱口.事实上,这种看法是错误的,常吃口香糖不仅不能保护好牙齿,反而会损害牙齿健康.由于口香糖中含有糖分,尽管嚼过一段时间之后,口香糖已不再甜,但它原有的糖分已经渗透附着到牙齿上或者牙齿间隙里,同时会在人的口腔内发酵,产生酸性物质,经常食用口香糖不仅不能保护牙齿,反而会导致对牙齿的腐蚀,造成龋齿等.
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你知道吗加湿器也有隐患
秋冬季节是一年四季干燥的季节,特别是北方的天气,空气十分干燥,对人的皮肤和健康带来一些隐患,于是加湿器便不可置疑地进入到了人们的生活中,但是在日常生活中许多人却忽略了加湿器的危害,并不重视,其实这是非常错误的做法.加湿器的作用要说到加湿器的作用,其实只要合理使用加湿器的话,还是可以带来显著效果的,比如可以增加空气的湿度,让肌肤保持水分滋润,还对失眠、感冒、咳嗽、哮喘、皮肤过敏等具有辅助效果.
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让你不知不觉变胖的七个家装误区
身体肥胖会大大增加患高血压、心脏病、脑卒中(中风)及糖尿病等慢性病的风险,降低生活质量.但你知道吗?除了饮食不当和缺乏运动之外,一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加,身体发胖.本刊综合国外多项研究总结出7个家装误区,不妨对照给自家做个检查.椅子、沙发摆太多2005年美国一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现,肥胖者每天至少会多坐150分钟.家中客厅应该舒适,但如果花了太多时间坐在沙发上看电视则不利身体健康.
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外贴膏药有讲究
膏药是一类极为常用的外用药,具有使用方便、价格低廉、疗效显著等特点.贴膏药虽然是一件小事,但也是很有讲究的.选药要对症.每种膏药都有其独特的药理作用,不可随意"通用".例如,因风寒引起的慢性腰痛和跌打损伤等,可用狗皮膏药或追风膏,以散寒祛风、舒筋活血、止痛;因热毒郁结引起的痈疽初起时硬结不消、红肿疼痛、脓成不溃或久溃不愈者,可用拔毒膏拔毒消肿、去腐生肌;橡皮膏对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效.
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预防流感有妙招
流感虽然算不上大病,日它影响工作和生活,而且还能导致其他疾病,普通人群在日常生活中应该从哪些方面着手预防流感呢?注意锻炼和休息合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做保健操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力 同时人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪.注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力 荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食习惯对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入.
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运动疗法治感冒不可取
基于健康需求,越来越多的人开始重视运动."冬练三九,夏练三伏"也成了一些人的运动准则,甚至有人用"运动疗法"来治疗我们常见的疾病——感冒,他们认为运动治疗感冒既安全又实惠,而且没有药品所带来的不良反应等.事实上,这种治疗感冒的所谓"绿色疗法"并不可取,它不仅对我们战胜疾病无益,甚至还会加重病情,贻误治疗良机.感冒时人体会出现乏力、闭塞、咳嗽、头晕等症状,在进行一定的体育锻炼后,这些症状往往会有不同程度的减轻,正是这个缘故,很多人认为运动可以治疗感冒,对治病有益.这实际上是我们认识上的误区,感冒后参加锻炼只能让症状暂时减轻,对治疗疾病不仅无益,反而有害.
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适量日晒可预防乳腺癌
据报道,美国一些研究人员对有关乳腺癌问题进行了为期9年的研究,发现进行适量日晒可预防乳腺癌发生.这些研究人员对美国58个城市因乳腺癌死亡的妇女进行研究后发现,居住在纽约、芝加哥和波士顿等城市因乳腺癌而死的妇女的比例明显高于居住在擅香山、亚利桑那州的菲尼克斯和内华达州的拉斯韦加斯等日光充足城市的妇女.加兰说,虽然乳腺癌发病机理尚不确切,但维生素D通过血液循环似乎可以增强抵御乳腺癌发生能力,乳腺癌是不吸烟妇女中患者多的癌症.美国每年新增患者1 8万人,死亡6万多人.
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想保持健康体重科学饮食重要
保持摄入与消耗的平衡我们的身体每日需要的能量是一定的,这是根据身体基础代谢、体力活动和食物生热效应三方面测算出来的.然后再根据所需要的能量来确定我们需要摄入的各种食物的量.如果这个过程平衡,那么体内的能量既不会过剩,也不会不足,这就是保持摄入与消耗的能量平衡.怎么平衡能量的摄人与消耗呢?一般情况下,提倡"早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少",早饭占全天能量的30%,午饭占全天能量的40%,晚饭占全天能量的30%较好.当进食过多的时候,我们可以通过增加运动来增加能量的消耗,以避免多余的能量变成脂肪在体内过度产生和堆积.
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备孕二孩你做好身体准备了吗
2013年,各地政府出台政策,许可夫妻双方有一方是独生子女的家庭生育二胎.十八届五中全会更是提出,要全面放开生育二胎.政策一出,许多准妈妈都"蠢蠢欲动",燃起了想再次生育的热情之火.某女告诉我说,她今年已经39岁,10年前生了一个女儿.现在孩子慢慢大了懂事了,家务不再繁重,工作压力不大,老公事业有成,舒适而又平淡的生活当中,还真缺点什么激情.现在,她突然找到了生活的新亮点——生二胎!
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老年人健康箴言
老年人宜吃十种食品对于老年人来说,我建议大家经常吃十种食品,它们的大好处是能降脂、清肠,达到"三通",便通、尿通、血管通.首先是燕麦,具有降胆固醇和降血脂作用,既有利于减肥,又更适应心脏病、高血压和糖尿病患者的需要熬麦片粥、蒸莜面"河捞",味道都不错.刚开始不习惯,时间长了就习惯了.第二是玉米,咱们东北叫苞米,常吃玉米可以降低胆固醇,软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等也有辅助治疗作用苞米大碴子和大芸豆煮在一起,大碴子饭,好吃又有营养,比大米强.
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古人如何制造麻醉药
古代名医华佗曾创制麻沸散,并成功地用于外科手术中.《三国志》载:"若病结积在内,针药所不能及,当须刳割者,便饮其麻沸散,须臾便如醉死无所知,因破取.病若在肠中,便断肠湔洗,缝腹膏摩,四五日差,不痛,不亦不自寤,一月之间,即平复矣."这是人类文化史上早的腹部手术记录,实在足以引起我们自豪.试想,不必做脊椎穿刺,只要口服就达到全身麻醉,施行手术,多么舒适和方便.即使用现代医学的眼光看,这也是一种令人神往的麻醉方法.而中国在1800年前已经做到了,其关键就是有了麻沸散这种功效神奇的麻醉药!
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看中医前应注意的事项
中医诊病讲究"四诊",即望、闻、问、切,其中望诊是诊病的首要环节,它包括了望精神状态、望面部气色、望舌苔、望舌质、望唇甲等诸多方面.从中医角度说,面部不同的颜色、舌苔不同的色质所代表的病症是不同的,如:面色发黄提示脾胃不和消化不良;颜面浮肿、面色发黑提示有肾脏疾患;面色苍白大多见于贫血的患者;面色红赤多为高血压病;面色发青考虑肝脏疾病的可能性较大;舌体胖大边有齿痕为脾胃虚弱的征象;尖发红有刺者多为心火亢盛;舌苔黄腻为胃内热盛;舌苔黎黑肾病多见;很多微循环障碍的患者指甲色淡、色白,一些心血管疾病和呼吸系统疾病的患者指甲发紫,这些都需要通过望诊进行诊察.
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遭遇车祸如何急救与自救
车祸瞬间发生,由于冲击力大,经常造成人员受伤,甚至死亡,因此急救刻不容缓.下面为大家介绍在车祸的现场,对伤员进行救助的正确方法.现场组织临时组织救护小组,统一指挥,避免慌乱,要立即扑灭烈火或排除发生火灾的一切诱因,如熄灭发动机、关闭电源、搬开易燃物品,同时派人向急救中心呼救.指派人员负责保护肇事现场,维持秩序.开展自救互救,做好检伤分类,以便及时救护.
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安全用药必读:学会读懂药品说明书
药品说明书是载明药品的重要信息的法定文件,是选用药品的法定指南.药品说明书的内容应包括药品的品名、规格、生产企业、药品批准文号、产品批号、有效期、主要成分、适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项,中药制剂说明书还应包括主要药味(成分)性状、药理作用、贮藏方法等.
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生男生女跟孕妈咪的饮食习惯大有关联
想生男孩?准妈妈一定要吃早餐哦.美国西北大学通过对70万名女性的研究发现,如果母亲在怀孕期间不吃早餐,生出男孩的概率只有45%,而吃早餐则能将概率提高至51%.这可能是因为准妈妈不吃早餐,导致血液中葡萄糖水平过低,从而影响了胎儿的性别.现在已经确认的是,在发生洪水、地震和战争等灾难时,男孩的出生率要比女孩更低.
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宝宝眼内进了异物怎么办
问:婴幼儿的眼睛进入异物的机会非常之多.不仅和小伙伴玩沙子的时候会被不小心把沙子撒到头上脸上眼内,就是妈妈给洗头的时候不老实,洗发液也会流进眼睛里去呢!遇到这种情况怎么办呢?答:异物进入眼内时的正确处置方法是:眼睛进了小异物,应轻轻翻开上下眼皮,用蘸着水的棉棒把异物取出来.上眼皮在孩子哭闹的时候很难翻,不要太用力,而是用拇指和食指轻轻捏住上眼皮,用食指"固定"住,用拇指往上翻.如果是2~3岁的幼儿能听懂妈妈的话了,可以对他说:"别使劲闭眼睛,往下看,看自己的小脚."这样会好翻一些.
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烟草的"文化牌"
"文化"现在越来越多地成为一种谋取利益的策略,烟草业也不例外.讲到烟草,人们常说"自古以来"如何如何,好像吸烟真是中国古老的文明.不但如此,在卷烟盒子上印漂亮的山水花卉、名胜古迹、珍禽异兽,弄得五色斑斓,据说也是中国古老的文化,不能动摇.其实,烟草传人中国不过四百余年,吸食卷烟的历史,更只有短短的一百来年,那些花里胡哨的所谓"烟草文化",实为烟草商一手造成.烟草传人中国,大致在明代中晚期,是洋人带来的贡品之一.因为新鲜,被当作稀罕物儿,成为皇上的赐品.达官贵人用以炫耀,盛传此物能够治病.
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健康是一种责任
现在大家都在讲幸福.什么是幸福?健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切.我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来.健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了.健康是单行线,每一个人都要认真对待.健康第一是要活得长,第二是要活得好.活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法以及你自己生活的方式.现在很多的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以、应该从青年时期就要养成好的生活方式,而不是到了中老年时再考虑.
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心理要健康一生喜气扬(三)
第五节 情绪管理大家知道,许多外企非常重视员工的情绪管理.热门的职场教育训练课程之一,就是情绪管理.这是为什么?有一位心理专家研究发现,一个人在职场上的成功,有高达80%的因素,归因于良好的情绪管理,其余的20%才是能力、受教育程度等因素.有人调查,在我们的日常工作中,常引发的负性情绪依序是:挫折感(41%)、厌烦(30%)、失望(23%)、担忧(21%)、厌恶(17%)、恐惧(14%)、不快乐(13%).这些负面情绪不但阻碍工作、生活顺利进行,长期累积更可导致生理、心理、人际关系的失调.
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肝癌的四个信号早知道
提起癌症,大家都是一副"谈虎色变"的表情,癌症大的特点就是早期难以发现,一旦检查出来,基本都是中晚期,难以治愈了,所以癌症成为很多人恐惧的疾病.肝脏是我们身体重要的解毒器官,一旦肝脏癌变了,那么对身体的伤害非常大.其实肝癌初期还是会有一些信号显示出来的,而身体一旦出现四个现象,其实就是肝癌的信号.
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西游记健康新传之防治冠心病(上篇)
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《健康向导》诚征大众健康类稿件
关键词: 大众健康