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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位： 中华人民共和国卫生部
- 主办单位： 健康报社
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1-3个月
- 国际刊号： 1002-574X
- 国内刊号： 11-1023/R
- 发行周期： 月刊
- 邮发： 100027
- 曾用名：
- 创刊时间： 1985
- 语言： 英文
- 编辑单位： 《大众健康》编辑部
- 出版地区： 北京
- 主编： 周冰
- 类 别： 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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让孩子正确对待别人的评价
那天,我带女儿碰到一位同事.这位同事见了女儿就夸:“小姑娘长得真漂亮啊,大眼睛,皮肤这么白,小脸蛋真是无可挑剔.将来演电影去吧,一定赛过范冰冰!”这位同事一向以巧嘴著称,她的话里有明显的夸张和恭维.看的出来,女儿听了这样的夸奖很开心.回到家,女儿对着镜子左照右照,还不停地变化表情.她问我:“妈妈,我真像那位阿姨说的那么漂亮吗?她说我能演电影呢,比范冰冰漂亮!”我不由笑了,小孩子总是把大人的话当真.但这样的时候,应该让孩子正确对待别人的评价.
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常跟孩子“不正式沟通”
女儿在学校不认真听讲,老是讲小话,遭老师投诉后,我把她叫进房里,郑重其事地沟通了一次,女儿点点头,说记下了.可没过两天,女儿的毛病又犯了,这下,我来火了,将全家人叫在一起,给她上了一堂很严肃的政治课,每个人轮番说教.我以为这样重视,效果应该不错,但是,我错了,她的老毛病隔三岔五就犯一次,根本就把我们的话当成耳旁风,愁坏我了.
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啼哭声声细甄别
小雅生孩子后,大妻俩一时忙得不亦乐乎.为了照料好孩子,孩子的奶奶也专门从老家赶来帮忙.他们家把这心肝宝贝视为掌上明珠,倍加呵护,时时哄着孩子不哭不闹呀什么的,生怕有个闪失.儿科医生敏佳对小雅一家哺育孩子不让啼哭的做法提出了异议.她说:“哭是孩子对饥饿、寒冷、疼痛等的一种表达方式.孩子正常、适当的啼哭,有利于胸廓扩张,增加肺活量,促进新陈代谢和胸部的发育,还可通过异常的啼哭,观察、分析到有关生病的征兆,以利疾病的及早诊治.”
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巧辨溢奶与吐奶
广东省妇幼保健院新生儿外科朱小春主任说,很多小婴儿都有出现溢奶或吐奶的现象,其实溢奶和吐奶是两种不同的概念,但许多年轻的父母却把孩子的吐奶和溢奶当作一回事,不了解两者之间的不同意义,甚至把某些病理现象当作是正常的生理现象,以致于后延误了病情,造成了严重的后果.我们应该如何去辨别小婴儿的溢奶与吐奶呢?
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宝宝爱扔东西怎么办?
我家宝宝还不到1岁,挺可爱的一个男孩.可是,近我发现宝宝很爱扔东西,沙发上面的玩具熊、布娃娃、橡皮鸭、毛绒鸡,统统都会被他扔到了地上.起初,我以为宝宝是不小心掉下地的,就给他拾起来.但是,宝宝很快又往地上扔,还兴奋地又叫又乐.发现他是故意的,我有时候干脆就不去理睬他了.但是,宝宝不依不饶,仍用要求的目光,手指着地上的东西,请求我帮他再次拾起了.可是,你刚捡起来,他又挥舞着小手要拿过去,刚拿到手,就很快再次扔到地板上,然后又期盼着你捡起来.就这样,他扔下去,我捡起来,他再扔下去,我再捡起来……
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生二胎 大不同
三月份的时候,无意中发现,总是坐车晕车,老公说我玩手机玩的,到单位跟同事说,同事坏笑着说我怀孕了,查出来那个瞬间感觉真惊悚!孕早期非常顺利,7w就可见孩子胎心,12w在医院建档.因为前期老咳嗽,所以建档就多查了好多项.孕中期独自在家带老大,带了半个多月,三伏天,天天带着他楼下找小朋友玩,晚上去水立方游泳.我从来没有因为怀孕而忽视了对老大的关爱.因此,老大对弟弟特别接受,每天都要亲亲抱抱,这让我很欣慰.
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安全座椅胜过妈妈怀抱
不少家长都喜欢带孩子自驾车出游.出于母性的原因,妈妈们大多都愿意抱着孩子乘车,认为这样能够为孩子提供周到的照顾与保护.这其实是一种误区.在国外,儿童安全座椅已非常普及.而我国也于2012年7月1日颁布了《机动车儿童乘员用约束系统》,这是我国第一部关于机动车儿童座椅约束装置的强制性国家标准,参照的技术法规是欧洲ECER44.调查中发现,虽然国标颁布已两年之久,但大多数有车家长仍然存在侥幸心理,真正使用“儿童安全座椅”的人少之又少.
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无肉不欢:身体有负担
夏季炎热,烤串盛行,每到夏夜来临,呼朋唤友喝酒吃串仿佛成了必选.每当这时,“食肉族”也会High起来,大快朵颐地嚼起肉来.但是肉吃多了,也会整出一身毛病来.“食肉族”们要收敛一下了,无肉不欢的日子不能天天有啊!肉吃多了可致三高、缺钙、糖尿病等一系列代谢疾病.让我们来说说肉吃多了的那些“罪”吧!肉吃多了容易缺钙肉吃多了,除了导致高血脂、动脉硬化等疾病外.还可能会引起缺钙!东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师解释说:“肉吃的太多,是可能导致缺钙.因为大量摄入蛋白,会导致尿钙排泄的增加.”有科学家发现,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收,但当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏.研究证明,蛋白质摄入每增加50克,钙的排出量就会增加60毫克.
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“废物”不废 着实是宝
烹饪的用料有个引人注目的特点:物尽其用.即或是通常被认为是“废物”的材料,也可用来制作家常珍馐.如芹菜根须、西瓜皮、莴笋皮、豆腐渣、米泔水、鱼鳞.以及南瓜和冬瓜的蒂与皮、玉米须、生芦根、苹果皮、芥菜皮等众多的“废物”,都是可利用的宝.之所以称这些“废物”为“宝”,是它们多含有丰富的营养素.可以服务于养生健身之需.以苹果为例,它含有维生素、矿物质,并且由于皮上带肉的缘故,又具有果肉的成分,其中有10～13％的碳水化物,0.5％的苹果酸等等.于是用苹果皮拌制的菜肴,甜酸可口,又是人体摄入维生素、矿物质的良好来源.生芦根也是如此.它含有薏苡素,并且还含有5％的蛋白质,51％的碳水化物,1％的脂肪和0.1％的天门冬酰胺.用它来熬粥,具有清热、止呕的作用.下面就把几种“废物”烹制的美味佳肴,公诸同好.
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改善心血管健康需要吃素吗?
根据新的流行病学调查显示,我国现有2.9亿心血管疾病患者,其中2.66亿患高血压.素食与心血管健康的关系一直是医学研究的热点之一,尤其是近10年来全球开展了多项临床研究,为素食与心血管健康的关系提供了许多证据和启示.虽然已有证据显示,素食饮食模式可能改善心血管健康,然而,目前为止,该相关性尚不明确.那在广大心血管疾病患者中到底该不该提倡素食?如何管好健康食谱呢?
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一把坚果 开心一天
每一枚坚果都是一座小小的营养库.且不说公认的四大坚果:胡桃、甜杏仁、榛子、腰果,也不说忘忧弃愁的开心果、坚果之王的澳洲坚果、价廉物美的花生、 “活化石”之称的银杏,单是风味别具的板栗、松子、南瓜子也令人留连.让我们浏览一下坚果如何护佑人类健康的前世今生吧.花生有“长生果”之称的花生被美国宇航局列为航天食品.花生含较多油酸、植物甾醇、卵磷脂及抗氧化剂白藜芦醇、维生素E、辅酶Q10等,能降低血总胆固醇和坏胆固醇(LDL—C)水平.研究显示:每周吃两次花生或制品,可使心脏病死亡率减少40％.
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一份素食者的早餐
有人说,早晨的时间很紧张,囊括全面营养和食物的早餐无论是做起来还是吃起来都需要很多的时间啊!事实确实是如此,不过,我们可以想办法换换思路啊,把一天所需的乳制品、蛋类、蔬菜和主食合理进行组合搭配,做出适当份量同时又能保证营养和食物品种的早餐,而且还能大大地节省时间.当然,如果升级成豪华版早餐,还可以加入:1.水果.建议香蕉和猕猴桃.因为香蕉中含有充足的钾和镁,可以为上午的工作带来足够的能量.至于猕猴桃嘛,1个猕猴桃就含有人体一天所需的维生素C,可以维持身体的正常运转,还可以美白皮肤!
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防早衰 饮食六六诀
六要:1.要有规律.饮食要有正常的规律,不要过分饥渴以后才进食和饮水,也不要不到时间便勉强进食.饮食注意适可而止,常处于不饥不饱的状态,对维持胃肠正常功能十分重要.2.要保持愉悦的心情.安全愉快的情绪有利于胃的消化,食前和食中能保持这种情绪,对身体健康有重要的意义.与此相反的情绪,则会产生很坏的影响,进而危害健康.3.要五味调和.食物中有酸、苦、甘、辛、咸五味,分别对人体产生不同的作用.它们都是人体所不可缺少的.饮食的一味也要配合得当,不使某味过偏,否则某一味的作用过强,也会影响身体健康,甚至引起很多疾病.
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心与爱的归来
从冯婉瑜那创伤发生的一刻起,她的内心就开始期待一个疗愈的开始.从情节上说,她的内心重要的只有两个人:丈夫和女儿.在火车站当丈夫被抓起来,女儿为了前途举报了父亲时,她心中的稳定客体瞬时间崩塌了,从那以后她的内心就停留在一刻,忘记了丈夫面容,她积存着对自己性侵犯那个老方的记忆,时刻记住女儿的种种不是.从心理发展过程看,这时在冯婉瑜心中对于应激事件,她所能做的就是退回到自己心中安全的地方,也就是从未被污染过的她与焉识的世界,在那里,她能有希望,她能有安定,即使虚幻对她也是爱的伊旬园.后面三年,如果没有外界安全的一再确认,她的内心又怎愿归来?
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心灵小品两则
陪你做一只蘑菇听过这样一个小故事.有一个精神病人,以为自己是一只蘑菇,于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里,不吃也不喝,像一只真正的蘑菇一样.心理医生想了一个办法.有一天,心理医生也撑了一把伞,蹲坐在了病人的旁边.病人很奇怪地问:你是谁呀?医生回答:我也是一只蘑菇呀.病人点点头,继续做他的蘑菇.过了一会儿,医生站了起来,在房间里走来走去,病人就问他:你不是蘑菇么,怎么可以走来走去?医生回答说:蘑菇当然也可以走来走去啦!病人觉得有道理,就也站起来走走.
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一个“哦”字引发的分手
一个网络调查把“呵呵”评为了“2013年度伤人聊天词汇”.“哦”,则被另一个类似网络调查中摘得桂冠.“哦”的伤害力有多大?网友“叶呆呆”深有体会.她和男友是异地恋,十一假期,她想去见男友,在QQ告诉他,男友只回了一个“哦”,她大怒,提出分手,虽然被男友极力挽回,但从此“哦”成了他们网聊的禁语.“呵呵”与“哦”等类似词汇,为何会如此伤人?因为,它们不是一个真正的回应.你如何发出自己的声音?你如何回应别人向你发出的声音?这是沟通能力的基本.
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允许你这次不够优秀
一件事没做好,一件又没做好.一件事还没有做,还有一堆事没有做.压力就这么接踵而来,好不挫败,烦躁不安.很想逃,又无处可逃.情绪就这么被堆积着,一触即发.这时候不想照顾到任何人,因为自己就是那么匮乏.好也不要有任何人来打扰,不然,只会伤害到你.于是用强大的理性来把挫败感压抑住,于是成为了烦躁.挫败感有很多话在说,那是对自己的愤怒.那一刻很恨自己为什么这么无能,为什么诸事不顺.又有很多委屈,好想有人或者上帝可以帮自己做好,让诸事顺利,心想事成.只是,心想事成只是一个美好的愿望.
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“玄之又玄”的催眠
前阵上映的电影《催眠大师》运用了大量的催眠理论和催眠技术,并且做了艺术上的夸张,相信一定让很多观众产生了迷惑和不解,让人感觉玄之又玄,虚之又虚.催眠深度的六个等级首先科普一下催眠的几个深度,广泛接受的划分方法是将催眠程度分为六个等级:第一级催眠深度:小肌群受到暗示被操控,如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开,被催眠者受到暗示无法睁开.被催眠者不感觉被催眠,觉得完全清醒,这阶段已经可以做到减肥、戒烟等心理治疗了.
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网购药品 慎之又慎
如今,网购已经成为一种趋势,药品也不例外.生活在大城市,即使上医院麻烦,但找个药店买药还是很方便的一件事,但为何还有那么多人热衷网上购药?在热衷网购的消费者看来,上网购药不但可免去上医院排队挂号的不便,比起外面的实体药店,一些隐私性较强的药品,如壮阳药等,购买时也没那么尴尬.网上代购境外药可信吗?尝试过在网上找海外代购的杨女士,则是为了省钱.因为家里有肺癌病人,要吃一种叫“易瑞沙”的药物.经病友指点,在网上找人代购印度仿制的“盗版”易瑞沙,每片价格比在国内买进口的英国公司生产的“正版”货便宜十多倍.
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夏季,用这些药需防中风
夏季是中风的高发期,夏季中风是其他季节发生中风几率的一倍之多,死亡率也较非高发期高出2倍.而且,随着气温越来越升高,其发病率也呈直线上升的趋势.为何夏季要防中风盛夏季节之所以中风高发,是因为当外界的气温超过32℃时,我们体温的调节便主要依靠汗液的蒸发来完成.正常情况下,在32℃以上的高温环境下,我们成年人大约要出1000毫升以上的汗水,如果出汗较多,而水分补充不足时,便会因血容量不足或血液过于粘稠,引发缺血性脑中风;此外,我们人体的血流量为散热所进行的重新分配,会导致原本定量的血液大量涌向皮肤,这样便会造成大脑供血量的明显减少.
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低价药有望获“新生”
近,一则关于国家发改委取消5 33种低价药品高零售限价的新闻引发各界关注.按照发改委的意见,低价药品日均费用标准为,西药不得超过3元、中成药不得超过5元.这一《通知》,业内称它为拯救低价药品的“划时代文件”.什么是低价药?低价药与基本药物有什么区别?北京大学药学院药事管理与临床药学系主任史录文教授解释,根据八部委联合指导意见,低价药是在日使用费用标准之下的药品,和基本药物是两个概念.基本药物是指按照基本药物制度,解决大众基本医疗服务健康需要的药物.两者有所重合,但低价药不一定是基药,基药也不一定是低价药.数据显示,低价药清单中有54％的基药.其中,西药有169个品种、234个剂型是基药,中药有111个品种、238个剂型是基药.另外,90％以上的低价药都是仿制药,原研药和专利药占得不多.
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老年人用药,莫“跟着感觉走”
为什么老年人会存在如此高的用药安全隐患?如何保障老年人的用药安全?我们来听听北京协和医院药剂科闫雪莲药师带给老年患者的用药建议.这些用药习惯藏隐患63岁的李大爷近因咳嗽到医院就诊,确诊为肺栓塞.住院期间医生为他开了华法林,并叮嘱他这种药物要从小剂量开始服用,并定期来医院抽血测INR值,再根据INR值调整剂量.两周后,李大爷因身体不适再次来到医院就诊.医生为他测了INR值,发现INR值(目标值在2.5左右)已经升到5,表示已有相当高的出血风险.询问后才知,这是由于李大爷出院服用华法林期间,症状缓解不明显,便擅自加大剂量服用,才造成了如此严重的危险.谈到生活中常见的老年人用药不良习惯,闫药师说,老年人的用药误区大致可以分为以下三类:
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夏日用药 有“备”无患
夏季,人们不仅应重视相关疾病的预防,还应在家庭小药箱中准备一些常用药,以备不时之需.夏季常见的疾病主要有风热感冒、中暑、细菌性腹泻、蚊虫叮咬等.针对这些疾病,我们应该准备哪些药物,在使用这些药物时又有哪些需要注意的地方呢?夏季感冒用药夏季多见风热感冒.因天气炎热,人们喜欢将空调温度调得较低.室内外温差过大,常会引发感冒,也就是老百姓俗称的热伤风.西药:从西医的角度来说,普通感冒是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起的,而这些病毒具有自限性,一般经过一周可自行痊愈.因此治疗感冒的西药多为对症治疗,缓解发热、鼻塞、流涕等带来的不适,对病程并没有缩短的作用.
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懒人养生法
古语说,年过四十日当午.也就是说人到了四十岁,身体状况便开始进入倒退期,此时就要多注意保养身体了.当医生的父亲说:“身体健康一定要防患于未然.”但对于刚刚步入四十岁行列而且有些懒的我来说,只要没觉得特别不舒服,就会以各种理由为自己不锻炼找借口.有时借口工作忙,没时间,说整天忙忙碌碌跟锻炼没区别;有时又会说:“从明天开始.”直到几个月前,因一个小毛病没及时调理险些酿成大祸,才终于知道,锻炼身体真的不能再偷懒了.
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毕业季的喜与忧
时逢毕业季,高考、中考陆续结束,身边的同事、朋友、亲属,每天热衷讨论的也都是关于中、高考的话题.成绩一般的,家长怒其孩子不争气的同时,更多的是带着艳羡的心情悄悄劝慰着自己要淡泊,只有考生成绩理想的家长才会轻松地舒一口气,会心地微笑着.不知从何时起?我们已经生活在一个以成绩论英雄的时代与环境中.想来,真是悲哀的事.可怜那些被中、高考的洪流挟持着挣扎其中的孩子们,除了压力就是压力,无论是家长、学校还是社会,都仿佛已经形成了一种习惯性的思维定势:成者王败者寇.似乎家长也因此被三六九等地分开了,颇有当年母凭子贵、妻以夫荣的架势.以成绩的优异程度主宰着对孩子的主导评语,怎么想都是一种沮丧的现象.
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让死神回心转意的母亲
不久前,发生在悉尼利物浦医院的一件神奇的事感动了整个澳大利亚.查普曼是一名高龄孕妇,在经过长达10个小时的煎熬后,她产下一名男婴,奇怪的是,这名男婴出生后没有发出任何声音.在场的医生仔细检查后,发现他没有任何生命迹象,于是立即展开抢救.半小时后,助产士将男婴抱到查普曼面前,低沉地说:“很抱歉,我们已经尽力了.由于先天的生理缺陷,孩子无法活下来.”
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爸爸的发型
前不久,一家杂志选中了我的一篇关于父亲的文章,编辑老师想配上一张我与父亲的近照.找了好几遍相册,大都是我与老公、女儿的合影,零星几张与爸爸的合影也都是小时候爸爸带我去各地玩时留下的照片,照片中我或是坐在爸爸肩头,或者是被抱在爸爸怀里.近的一张合影也是五六年以前了.我把这张五六年前的照片发了过去,编辑老师疑惑地问:“这个是近照吗?”我惭愧地说,近的合影没有.周末,开车回家.一路风尘,父亲看到我有些意外,怎么没先打个电话啊.我说回来照个合影,下午还得送孩子去学画画.
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伏天再热也应零点前入睡
伏天,夜晚闷热异常,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受.如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会受到影响.其实,伏天少睡眠1小时没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点.伏天昼长夜短,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短,是符合顺应自然的养生原则的.由于天气太热,人们也不容易入睡,比平时推迟半小时左右睡眠,早晨还是按平时时间起,甚至早起半小时左右,对健康没有影响.
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夫妻相处不要“踢猫效应”
第一次听到“踢猫效应”这个词,是在公司组织的一个心理培训班上.心理专家介绍,关于“踢猫效应”有这样一个故事:某公司董事长为了重整公司事务,许诺自己将早到晚回.有一次,他在家看报太入迷以致忘了时间,为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,后还是误了时间.这位老董愤怒之极,到办公室时,他将销售经理叫到办公室训斥了一番.销售经理挨训之后,气急败坏地走出老董办公室,将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一顿.秘书无缘无故被人挑剔,自然是一肚子气,就故意找接线员的茬儿.
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平板支撑锻炼核心肌肉群
近来,热的健身动作莫过于平板支撑(plank).这个动作,号称“不用去健身房,也不用器械,只要每天坚持几分钟,一段时间后就可以练出平坦的小腹,再坚持下去,就能练出像韩国明星那样性感的人鱼线、马甲线”.名人效应也是这个健身动作大热的原因,据说前美国驻华大使骆家辉和潘石屹也在练这个动作.潘石屹在个人微博上发布了两人同练的照片,并且说,“骆家辉今年64岁,与我是同一健身教练.我做1分钟Plank平板支撑时,他能做51分钟,他有超人的毅力.现在我也能做到10分钟了,腹肌开始显现了”.
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爱美丽,莫当“低头族”
女白领黄宇洁就是一名“低头族”,无论在车里或者办公室,时时刻刻都在盯着大屏幕的智能手机.可近,小黄听说“低头族”容易有双下巴,长皱纹,这可把小黄吓坏了.“长时间低头盯着电子屏幕看,有可能使肌肉神经紧张,进而惊现颈纹、面部皱纹等肌肤老化问题.”南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说,大部分人都是“机不离身”,很容易让皮肤美容问题提早找上门.生活中,“低头族”通常熬夜玩手机、伴着手机入睡,很容易让皱纹和眼袋提早找上门的.除了常讲的手机有电磁波的问题,另外晚上10点到凌晨1点,是皮肤自身修复强的阶段,必须保证充足的睡眠,才能延缓皮肤衰老.养成低头的习惯,不仅损害视力,还会使眼部肌肉松弛,形成眼袋,加速眼部肌肤的衰老.长时间接打手机,容易造成黑斑的出现.
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“疲惫”从何而来?
小兰是一位三十岁的少妇,大她五岁的丈夫是一家广告公司的老总.两人刚结婚时,丈夫的事业刚刚起步,虽然日子过得很拮据,但夫妻感情非常好.近几年,丈夫的公司有了很大好转,但小兰对他却是越来越不满意.每天一早就出门,直到深夜才回家,要么是一嘴酒气,要么就是一脸疲惫,往沙发上一倒就呼呼大睡.小兰想不通,自己的丈夫在外人面前总是仪表非凡、精力过剩,偏偏一回到家就没精打采,偶尔过一次性生活,丈夫也是心不在焉,巴不得两下完事.小兰自恃是一个很有吸引力的女人,但现在完全变了,丈夫似乎不再迷恋她的身体了,小兰自然而然会多想.
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第一次性经历的重要性
临床上总会碰到一些结婚没多久的男性患者前来咨询性生活不和谐的问题.例如,一位刚结婚没一年的男性告诉我现在对房事一点兴趣没有.我问他性生活有什么不顺利的吗?患者告诉我跟他伴侣第一次性生活时女方因为怕疼就终止了性行为,甚至之后几次女方也不是非常配合,久而久之男方也对性生活失去了兴趣.虽然现在女方认识到问题的严重性,并主动要求并配合进行性生活,男方却因为性欲低而不愿进行性生活.
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真爱不需要技巧
情爱与性爱是密切不可分割的,情爱可以激活性爱,而性爱又可以反过来强化情爱,无论单纯地强调哪一种爱,都是有偏颇的.有些男人既不强调对异性世界的理解,又不重视性心理的协调与修养,总是集中地强调种种性技巧,似乎不知道几“招”就不配做丈夫.在现实生活中,一些男人往往过分地强调了性爱,尤其是性交的技巧和艺术性,强调了性交动作、姿式和花样上的翻新,强调了性爱的创造性,强调了性爱的品味、质量、档次和环境,对性爱的要求和期望值明显增高了.难道这样做效果会更好吗?这样做真的有必要吗?
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一个女孩的性心理成长片断
在中国,谈到对青少年的性教育,想必很多家长和老师都十分头疼,有时面对孩子或者学生的性问题一筹莫展,不知道如何解释和回答.在这儿,我想起来一位母亲所讲述的其女儿性心理发展的成长片断,也许能代表一些家庭亲子之间的共同经历:情景一:幼儿期,上幼儿园回家后.女儿:(有点儿困惑地)妈妈,今天小朋友都笑我.妈妈:发生了什么事吗?女儿:我今天想看别的小朋友嘘嘘的地方,他们就笑我,还说我坏.妈妈:你觉得自己是那样吗?女儿:不觉得啊?!那他们为什么要笑我,说我坏?
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“夜猫子”当心胃食管反流病
世界杯开赛了,熬夜看球的越来越high了.吃个宵夜,喝喝冰啤,看看球赛,真是相当欢乐!但是江苏省人民医院消化科陈晓星主任医师特别提醒您:球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜,当心引发胃食管反流病.根据以往的经验,看球熬夜加上饮食不当,引起的胃食管反流患者不在少数,而且多为中青年人.食管和胃交接处有一段长约3～4cm的环形肌束——食管下段括约肌,正常情况下为“高压带”,以防止胃内容物反流入食管.在大量饮食的情况下,胃十二指肠的内容物可反流入食管,使咽喉、气管、食管及邻近组织受到损害.
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高度近视孕妇需要剖宫产吗?
近日,某纪实真人秀节目记录了产房中的点点滴滴.其中有一段,讲述的是一位高度近视的孕妇临近预产期,因为担心分娩时视网膜脱落,而终选择了剖宫产.播出之后,很多网友表示震惊:没想到眼睛的问题也会影响到生孩子,近视眼竟然就要剖宫产了!那么,高度近视的孕妇是不是就不能阴道分娩了呢?高度近视的确存在高危因素,但不是说就不能阴道分娩了.
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MERS:来自沙特的“新非典”
中东呼吸综合征是一种什么疾病?它是由什么病原体引起的呢?它会在我国流行吗?什么是中东呼吸综合征?2012年9月,一位埃及病毒学家首先在世界疫症情报网上报告了1个特殊的病例.一位60岁的沙特阿拉伯人在2012年6月因急性呼吸道感染合并肾衰竭死亡,其临床表现很像2003年暴发的“非典”.这位病毒学家把病人的肺组织送到荷兰伊拉斯谟医学中心进行检测,从病人的肺组织中部分离到一种新的冠状病毒,于是暂时把这种病毒以伊拉斯谟医学研究中心的英文缩写命名为“人类冠状病毒EMC”.
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因医疗事故二次手术费怎赔
55岁的农家妇女张素芹在家卷鱼塘塑料大棚时,不慎滑倒至右臂受伤,确诊为右臂肱骨骨折,在一家骨科分院手术治疗.这是发生于2011年11月的事.手术半月后张素芹出院时,其检查结果均为正常,但她感觉右手及手臂不时有麻木感.医生告诉说,伤筋动骨恢复总得有个过程,偶有麻木感也是正常的,慢慢就会好的.事后,张素芹手臂麻木感非但未见好转,还出现了手掌肿痛、握拳无力症状.后经到省城某医院检查,发现张素芹的手术创面过大导致骨折愈合延迟,并伴有炎症,不排除需要再次手术复位治疗的可能.
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看球、健康:一个也不能少
世界杯足球赛已于北京时间6月13日凌晨4时揭幕,四年一度的狂欢模式也在这一刻启动.然而,11个小时的时差,让无数的球迷成了熬夜一族.熬夜、零食、酒吧、啤酒、香烟、兴奋……必将成为这个狂欢月的重要元素.球迷们如何健康科学地“熬”过这个狂欢派对?且来让眼科、神经科、心血管科、呼吸科、消化科、皮肤科等的专家们带你看一个健康的世界杯吧.护心护肺护脑看球赛时好戒烟酒戒夜宵足球赛的赛场往往形势瞬息万变,看球者的心情也大多处于亢奋的精神状态,情绪也会随着赛场的变化而变化.隐患1:易造成心脑血管意外比赛越是紧张激烈,人们往往越是凝声屏气,这样会造成体内缺氧,使脑组织和心肌供氧量相对不足,很容易造成心脑血管意外,诱使脑出血、心绞痛、心肌梗死等病急性发作,有些人还会因此而出现窒息、休克等.
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室内花草酌情摆
在室内适当摆些花卉,既可增添温馨气氛,又有益于身心健康.但是,许多人错误地以为花儿多多益善,不加选择,盲目摆放,将斗室弄得花枝招展,却没成想美丽的花儿对人体健康也会构成危害.如果你的卧室狭小又不太通风,那好还是放弃与植物同眠的想法.和人一样,植物每时每刻都在进行呼吸,吸入氧气、呼出二氧化碳.阳光充足的白天,它们尚能进行光合作用,产生氧气,弥补消耗;到了晚上,它们就只能跟你争氧气了.一盆小吊兰,按照叶面积不足0.1平方米来计算,耗氧速度不足健康成人安静状态的1％.可是,夜间紧闭的卧室可能本来就有点儿缺氧,摆放过多植物,尤其是耗氧量大的阔叶植物,小心噩梦连连哦.
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你会挑选洗发水吗?
洗发水是每个家庭的必备用品,很多人在选择洗发水时精挑细选,可是仍有若干头发问题,如有头皮痒、头皮屑、头发毛糙……问题可能就出在你不会选以及不会用洗发水.下面是人们选购和使用洗发水的种种误区.误区1:选择洗护二合一的洗发水好许多人为方便,选择洗护二合一的产品,但医生并不建议这样做,好洗护分开.洗护二合一的产品对头发的清洁度不够,分开使用则更为科学,也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素.对于干性发质、头发干枯、没有光泽的人,可以选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人,可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人,可选择滋养型的护发素,比如含有维生素E、维生素B5的护发素.
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臂上“毛刺”何时消
夏天到了,许多爱美的女性纷纷换上短袖衫或者无袖的连衣裙,可当她们脱下厚重的衣服,暴露出自己两上臂外侧布满的带刺样的暗红色或带黑色的小丘疹时,却开始苦恼了.像这样的青年女孩,在裙衫漫舞、皮肤斗艳的夏季,我们医生每天都要接待不少.其实这是一种毛囊周围的皮肤过度角化的结果,多发生于上臂的伸侧和大腿的外侧,可见于一些人脸侧的颏部,并有红中带有血丝的斑,后者医学上叫“红斑毛囊角化病”,多在5岁以后出疹子,一部分与遗传有关,也有一些是饮食结构不当,多见于一些喜欢肉食、甜食,不太喜欢吃青菜素食的青年男女.一些维生素A缺乏的人可有此疹子出现,部分人可能内分功能失调或局部代谢有些失常,如甲状腺功能异常或应用了皮质激素,一些与痤疮有关.
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夏季开胃食紫苏
紫苏是一味常见的药食两用的中草药,具有行气和胃的功效.夏季天气炎热潮湿,人们容易感到胃脘胀闷不适,此时可采摘紫苏嫩叶做汤食用,有和胃消胀的功效.现代药理研究表明,紫苏的嫩叶富含挥发油、氨基酸、铁、钙、磷以及维生素A、C等,紫苏的种子含亚油酸、维生素B等.苏叶能扩张皮肤血管,刺激汗腺神经而有发汗作用,并减少支气管分泌,缓解支气管痉挛,能促进消化液分泌及增加胃肠的蠕动.此外,苏叶水浸液对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用.但紫苏还含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌,便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损害神经、消化系统和造血功能,所以,食用紫苏应适量.
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肠癌三阶段适用中医药
结直肠癌是常见的恶性肿瘤之一.今年来,全国结直肠癌的发病率逐年上升,发病人群日趋年轻化.在上海,结直肠癌已从常见恶性肿瘤排行榜上的“老六”升至“老二”;在广州,结直肠癌发病率10年上升了50％,已经成为第二大癌.中医药是结直肠癌综合治疗中重要的组成部分,可以贯穿病程始终,其优势主要体现在放化疗的解毒增效、预防术后复发转移、提高生活质量、延长生存期等方面.在结直肠癌的病程中,某些特定的情境尤其适合中医药大展身手.放化疗阶段恶心呕吐——和胃补虚在结直肠癌的放化疗中,患者常出现的是恶心、呕吐、腹泻、脱发、全身乏力等症状,和胃补虚的中药能够防治这些症状,帮助患者顺利渡过放化疗难关.
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天气谚语:民间“天气晴雨表”
我国是气象观测开始早的国家之一,殷代的甲骨文里已有许多卜雨问晴的记载.有人对317片甲骨进行统计,发现其中104片是与气象有关的.其中卜雨的有93片,卜晴的有4片,卜暴风雨的有5片,卜雪、卜雹的各1片.这是已知的世界上早的天气预报.人生活在大气之中,天气气象条件是影响人体生理、心理感觉的一种重要因素.人类适宜生存的气象要素范围是有限的,当气象要素高于或低于一定的阈值时,就会对人类的身心健康产生不良影响,引起身体的不适、情绪波动,进而诱发疾病,促使旧病复发等.
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从抑郁症看东西方文化差异
中国人患抑郁症的似乎越来越多了,不但媒体上常能见到这类报道,很多人身边也出现了抑郁症患者,他们对生活失去了热情,整天提不起精神,不思茶饭,苦不堪言,严重的甚至有生命危险.抑郁症的机理至今尚未彻底搞清,但它和血清素(Serotonin)有很大关系,这一点是没有疑问的.血清素的另一个常用名叫做5-羟色胺,这是人脑中很常见的一种神经递质,负责在神经细胞间传递信息.血清素的多寡和人的情绪密切相关,含量低的人容易抑郁.市面上流行的抗抑郁症药物多半是以血清素为靶点的,其中有名的百忧解(Prozac,化学名称氟西汀,Fluoxetine)就是通过抑制中枢神经对血清素的再吸收来增加血液中的血清素含量,从而减轻症状,终达到治愈的目的.
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夏云峰:医患纠纷零记录
在医患关系愈发紧张的今天,在解放军总医院第一附属医院有着这样一位医生,在他从医28年中,接诊病人达10多万人次,年龄大的102岁,没有出现过医疗纠纷,没有接到过患者投诉.而当上科室主任以来,他的科室也连续17年保持着零纠纷记录.他就是该院老年心脏病科主任夏云峰教授.责任心是患者信赖的支撑“病人来看病,重要的是把病治好.”在夏云峰看来,医生的技术过硬是基本的要素.“与过去比,患者的要求不断提高,只有真正解决了问题,患者才能有满意,哪怕在别的方面有一些小不足,也能够弥补.”
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只有一个困难
读过一则闹钟的故事:秒针听说自己每天要转86400下,觉得太难,又恐坚持不下来;长辈对它说,只要每秒转动一下就好.于是秒针每秒转动一下,一天下来,竟然不觉得86400下有多难.还有一个故事与之类似:一个多次获得马拉松长跑冠军的人,他总能比别人坚持得更好,是因为他把全程分成若干级目标,完成一级目标,再冲刺下一级目标,总在完成目标中鼓舞自己,终于胜出.秒针与马拉松冠军的故事都在说一个道理:做好当前的事,解决当前的困难,胜利与成功会接踵而来.是的,如果把人一生的经历细数,困难与挫折从未停止过,一直存在.但是,在智慧的人眼中,困难只有一个,那就是当前要做的事,当前所要面临的困难.
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如果你感觉很累
要是你总感觉累,去看看医生也无妨,医生可以通过测量你的血压,来判断你的疲劳是否是由甲状腺机能衰退、贫血、缺乏维生素B12以及其他原因引起的.但主要的还是靠你自己调节——能缓解疲劳的食物和饮品多吃一些富含复合碳水化合物的高纤维食物,如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等.这些食物有助于维持血糖平衡.把一个洗干净的未削皮儿的土豆切成片儿,把土豆片儿浸在水里泡上一夜,第二天早上,喝掉泡土豆片儿的水.泡了一夜土豆片的水里充满钾元素,那就是天然的补品.你的身体需要这种矿物质来传输神经冲动,让你的肌肉活动起来.其实,一些自然疗法师认为长期疲倦症的人通常都缺乏钾元素.
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可怕的病毒
迄今为止,世界上可怕的生物病毒是什么?“可怕”的程度或许可以对应为生物性危害等级.美国的疾病管制中心(CDC)将生物性危害分为四个等级,从一级到四级危害性依次增加.像引起水痘的带状疱疹病毒属于一级;乙肝病毒、流感病毒属于二级;天花等属于三级;四级,也就是危害大的一级,主要包括埃博拉病毒和马尔堡病毒等.人类往往对生物危害四级的病毒无能为力,比如埃博拉病毒,具有50％ ～ 90％的致死率,致死原因主要为中风、心肌梗塞、低血容量性休克或多发性器官衰竭.
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逃离“海上炸弹”
62岁的鲁迪·斯奈尔想要估计一下面前这些滔天巨浪的高度,结果是几乎没有得到一个70英尺以下的数据.他的另一个同伴,57岁的船长让·皮埃尔·德鲁茨像婴儿一样蜷缩在一角,他嘴唇青紫.在这场风暴中,他几乎已经不相信自己能够获救.事实上,他正经历着数根肋骨骨折的痛苦,而他的体温也正变得越来越低.突然,一个巨浪扑来,救生艇随着波浪冲向空中,又迅速地下坠.在狂风与巨浪的疯狂席卷中,斯奈尔和31岁的本·泰伊拼命地爬回德鲁茨身边,将他紧紧地抓在他们身旁.而此时,他们除了震惊于海水恐怖的翻滚之外,在这自然的狂暴面前,无能为力,只能祈祷.后来他们说道,当时即使救援队收到了他们发出的几个几乎不可能被接收到的求救信号,救援队的直升机也不可能穿过这恐怖的风暴来解救他们.
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冲凉之后……
晓晓是高中二年级的学生,比同龄的女孩要高出许多,打小就酷爱体育,不论排球、篮球,还是长跑、短跑,都能拿上名次.一上高中,晓晓就被吸收到校队,专攻排球.常言说得好:“夏练三伏,冬练三九”,只有耐得酷暑、严寒,才能练就一身过硬的本领.晓晓打小就不怕吃苦,进了校队更加努力.近,学校要参加一场重要的排球比赛,据说是选拔优秀队员,输送到省队,日后还可以作为特长生,优先录取上大学,为此,晓晓更加刻苦地训练,成绩突飞猛进.
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足球太小,巴西太大
曾经在《参考消息》中看到一篇文章,费加罗报的作者预言,2 1世纪世界将由ABCD开头的四个国家共同主宰,分别是AMERICA(美国)、BRAZIL(巴西)、CHINA(中国)、DEUTSCHLAND(德国).那时候,我对巴西的理解只是几次足球世界冠军、桑巴舞的故乡、亚马逊森林,这个B国家对我是如此的遥远.仅此!以后关于巴西的消息越来越多,知道了巴西有自己的飞机制造厂,知道了淡水河谷是世界上大的铁矿拖拉斯,知道了其首都巴西利亚的城市设计是全球现代城市中为出类拔萃的,知道了参加里约的狂欢节是件浪漫至死的事情,知道了IGUACU是全世界大的瀑布群,知道了去巴西西部的PANTANAL湿地热带雨林旅行,是很多欧洲人穷尽一生的梦想.
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儿童体检0岁起 健康档案是财富
某幼儿园小班的牙齿检查结果显示,该班30个小朋友中,患有龋齿的有13个,其中龋齿多的一个小朋友竟然有20颗!老师忧心忡忡:“有几个孩子吃饭的时候,吃到肉片嚼嚼就吐了,因为他的牙齿不好,会疼,嚼不烂.时间久了,多影响营养均衡和生长发育啊!”有问题的不仅是牙齿一项.儿童体检及其所发现的问题值得所有年轻父母重视.我们请到北京市儿童医院保健中心的刘莉主任跟我们谈谈儿童体检的方方面面.
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化验结果准不准?
如今,无论单位还是个人,都会参加定期或不定期的体检.体检后,化验结果出来了,有些人的结果不理想,便想:这个结果会不会不准啊?那么,有哪些因素会影响化验结果?我们又该如何正确看待化验结果呢?检验前需注意饮食大多数检查要求空腹12小时,因为饮食会对检测形成干扰,影响结果.如饮酒可使乳酸及尿酸增高.血脂检查、粪便隐血检查需要受检者素食3天后才能采集标本.采集时间大多数要求清晨采集标本,再次复检时好是同一时间,以利于标本对比.
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
