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大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位： 中华人民共和国卫生部
- 主办单位： 健康报社
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1-3个月
- 国际刊号： 1002-574X
- 国内刊号： 11-1023/R
- 发行周期： 月刊
- 邮发： 100027
- 曾用名：
- 创刊时间： 1985
- 语言： 英文
- 编辑单位： 《大众健康》编辑部
- 出版地区： 北京
- 主编： 周冰
- 类 别： 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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艺术治疗围产期抑郁
抑郁不但容易发生在产后,也可能发生在产前.围产期抑郁的原因目前仍不甚清楚,除了可能与女性孕产期特殊生理状况、家族遗传、社会支持不够有关外,好强与完美主义、依赖与不成熟、内向与自卑个性的人,以及不接受妈妈角色、没有做好当妈妈准备的人容易患围产期抑郁症.围产期抑郁可以看作是一种“新妈妈角色适应障碍症”.围产期抑郁症必须接受专业治疗.通过适合孕产妇的艺术形式,可以促使孕产妇更好地释放出不良的情绪,从而起到缓解甚至治疗抑郁的效果.
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羊水穿刺预知唐氏综合征
唐氏综合症是什么?唐氏综合征又称21三体综合征,是一种染色体病,是21号染色体多了一条(正常人有2条,患者有3条).这条多出的染色体显著地改变了人体发育过程,从而产生了各种疾病症状.除了特殊面容之外,唐氏综合征患儿明显智力障碍,平均智力仅为50,而普通儿童平均水平则为100.有些唐氏患儿还伴发先天性心脏病、白内障、急性白血病等.
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从凯特王妃产女到中国式月子
其实,不仅仅是凯特王妃,从媒体可以了解到,很多国外女性生产完后,几天就可以恢复产前正常的生活.而中国女性则要过一个禁忌颇多的 “月子”.由此,很多年轻女性对中国人做月子的必要性开始产生怀疑,而凯特王妃的亲身示范,再次将中国民众的“坐不坐月子”和“如何做月子”推到了风口浪尖上.关于坐月子的两种论调目前社会上,关于坐月子这件事,有两大论调,相互争论,互不相让.这当然就是坐月子和不坐月子了.
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儿童外伤处置十大误区
整个夏季,腿上的皮肤不是这儿青了就是那儿紫了,这样的孩子不在少数.宝宝伤口的主要类型可基本分为划伤、擦伤、蹭伤和扎伤等几种.宝宝伤口形成的原因,主要是由于宝宝的皮肤受到物体机械磨擦而发生的表皮破损.很多时候,伤后真皮并未受损,伤处会有出血、擦痕、液体渗出及表皮脱落,属于开放性伤口.只要情况不太严重的擦伤以及蹭伤等都可以进行简单的家庭护理,若宝宝出现剧烈的哭闹挣扎或者有异物进入伤口建议立即就诊.但若伤口较大,即便是擦蹭伤等开放性伤口,也建议立即到医院就诊.
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高烧就诊不能“傻等”
今天,一个在我门诊确诊手足口病的孩子家长,通过微信群给我发来感谢信:“我儿子昨下午开始高烧38.5,晚饭后烧到39度以上,物理降温没效果的情况下,服用美林没一会儿温度下来了,可晚上睡觉后一直高烧不退,隔几十分钟喝水搽洗一次,效果也不尽人意.今早五点多第二次服用美林退烧,赶上班第一时间挂海燕医生的号就诊.海燕医生仔细询问病情并查体,发现扁桃体2度肿大,让做血常规、心肌酶和手足口病快速检测.经过三个小时的等待,结果让我有点不知所措,简直就是泪崩,确诊了手足口.海燕医生让我赶紧到传染科就诊,结果那会所有科室都没号了,只能等下午上班再挂号.
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孕妇皮痒:警惕肝内胆汁淤积症
妊娠期间皮肤瘙痒的原因很多,如浴液、乳液不适;食物、环境过敏;皮炎;胆汁酸淤积症(也称妊娠痒疹).这些疾病中对胎儿有影响的主要是胆汁酸淤积症,需要与其他情况相鉴别.做好胎动自我监护妊娠期肝内胆汁淤积症是一种严重的妊娠期并发症,是导致围产儿病死率升高的主要原因之一.一般孕妇年龄＞35岁;具有慢性肝胆疾病,如丙型肝炎、非酒精性肝硬变、胆结石和胆囊炎、非酒精性胰腺炎;有口服避孕药诱导的肝内胆汁淤积病史;家族中有肝内胆汁淤积症病史以及人工受精后的孕妇肝内胆汁淤积症发病相对危险度增加.前次妊娠有肝内胆汁淤积症病史的孕妇,据报道再次妊娠肝内胆汁淤积症复发率在40％～70％.此次妊娠双胎妊娠的孕妇肝内胆汁淤积症发病率也较单胎显著升高.
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看我挑出新鲜食材
蔬菜、水果类新鲜的蔬菜颜色鲜艳、形态饱满、水分含量高.如果放置久了:水分会减少,水果和蔬菜表面会变得皱皱的,整体发蔫;颜色会发生改变,绿叶蔬菜会变黄,一些水果的表面还会变得比较暗淡;质地发生改变,蔬果出现软化、发黏、有汁液渗出,甚至出现果体根茎叶的腐烂.夏季我们常吃的水果就是西瓜,以西瓜为例:要想买到新鲜又香甜的西瓜也有几点需要注意:
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夏日饮水时间表
水对身体的重要性水是生命之源,都说女人是水做的,其实男人也是水做的,健康成年人体内水含量为50％ ～ 60％,主要存在于肌肉组织及体液当中.1.人体内所有的生化反应都依赖于水的存在.2.体内水分平衡,可以保证进餐时消化液的分泌充足,有利于帮助食物的消化.3.水是将营养运送到组织,将代谢产物运输到血液,再将代谢废物通过尿液和粪便排出体外的重要元素.它可以帮助我们的肠道、肾脏排出毒素.
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痛风饮食七原则
痛风是体内嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄障碍所致的一组代谢紊乱性疾病,高尿酸血症是痛风的重要标志.痛风急性期临床表现的特点为反复发作的关节疼痛,常伴有红肿,慢性期的表现有:痛风石、关节强直或畸形、肾实质损害、尿路结石等.第二炮兵总医院干部保健科邵伟庆大夫告诉大家,科学合理的饮食调配是痛风防治的重要环节,特别是处于仅表现为血液中尿酸升高,未出现关节疼痛等典型临床症状的人群,饮食的防治可以起到降低尿酸水平,防止痛风急性发作的作用.
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垃圾食品的健康吃法
要解决这个问题,让我们先来看看到底什么才算是垃圾食品:垃圾食品,是由于含有高油高糖或人工合成物质而对人健康不利的食物.食用过多的只提供能量的垃圾食品并不利于饮食中营养物质的均衡,过多的能量摄入,容易使人肥胖.终而导致肥胖症、蛀牙、人类内脏癌、增加2型糖尿病和心脏病的风险.那么,传说中的十大垃圾食品分别指哪些食物?又该怎么健康地吃呢?
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夜空中闪亮的星
自闭症患儿,被称为“来自星星的孩子”,他们像是这个世界上一个“特别”的群体.他们像星星般纯净,却也像星星般冷漠.他们看起来暴躁、封闭、生活在自己的围城里,好像他走不出来,我们也走不进去.他们的世界到底有什么不同?现在,就让我们一起走近儿童自闭症.自闭症是什么?自闭症又叫儿童孤独症,是一种广泛性发育障碍的亚型,男孩多于女孩,通常起病于婴幼儿期,主要为不同程度的人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板.约有3/4的患儿伴有明显的精神发育迟滞,部分患儿在一般性智力落后的背景下,具有某方面较好的能力.
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“吐槽”,可以有!
如今,“吐槽”代表了排解心中不快和烦闷的一种方式.适度吐槽本身不会带来“负能量”,略带诙谐的表达反而会让沉重的谈资变得有趣,让人一吐郁闷,得到安慰.但是,吐槽过度过猛,反而会伤人伤己.适度吐槽可以减压上班族小陈每天的工作很繁忙,压力很大.小陈说,吐槽是一种减压的方法,如果不吐一吐,就感到心中憋闷,不利于健康,工作也没有动力了.爱吐槽的还有王先生.总觉得工作苦恼、生活无奈的王先生觉得,吐槽并不是为了改变什么,也不是为了攻击谁,只是为自己的不良情绪找一个发泄途径,把心中的垃圾倒一倒.比如下班后跟哥们一起吃饭聊天,饭桌上讲讲工作上的压力、家庭琐事的烦恼,其实明知说了也不能改变什么,但是能够减轻点压力,让自己心里舒服一些.
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天热,心理也会“中暑”
炎炎夏日,除了我们的身体在承受闷热、容易疲劳、大量出汗、入睡困难等不适感觉外,我们的情绪同样会承受比春秋两季更大的压力,容易烦躁、发脾气、坐立不安,乃至对什么事情都不感兴趣,对工作、亲人和朋友缺少了以往的热情等.临床上把这种情绪困扰称为“夏季情感障碍综合征”.而烦躁,是它核心的表现.为什么会出现“心理中暑”?人在烦躁时,很难维持自己的注意力、做什么都会很快厌倦,似乎看什么都不顺眼,有种如坐针毡的感觉.尤其在夏季炎热中,不停的出汗、身体的憋闷感,使人懒于去处理复杂的事情,即使平常可以很容易面对的人际交往、可以完成的工作任务,也变得很困难.
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从《美丽心灵》到精神分裂
曾获得1994年诺贝尔经济学奖的约翰纳什,是电影《美丽心灵》中的原型人物.影片向世界揭示了精神分裂症不为人知的一面,但也给人们留下深深的疑惑:主人翁为什么会有这样的心理历程?长期遭受这样的精神折磨,竟也能为人类做出如此巨大的贡献?接下来,就让我们走进精神分裂症患者的世界一探究竟.纳什“神秘行为”的背后《美丽心灵》剧情中,纳什表现出许多令人感到困惑的现象.这些现象的背后反映出他在心理学上有什么样的问题?我们来逐一分析:
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“左撇子”真的更聪明?
国外学者研究发现,在世界14个国家当中,左利手的人在人群中占的比率在5％～25.9％左右,且具有很大的文化差异性.中国以前的传统中,使用右手被认为是天经地义的,如果用左手写字、拿筷子就会被家长、老师强行纠正过来.根据90年代的一项调查,中国人的左利手率仅为0.23％.不过近些年,很多媒体宣传:拥有重大成就的人都是左撇子.并列举名人进行佐证,譬如:拿破仑、克林顿、奥巴马、贝多芬、毕加索、达芬奇、米开朗琪罗、爱因斯坦、牛顿、比尔盖茨、乔布斯、卓别林、梦露、赵本山、马拉多纳等政治家、军事家、艺术家、体育明星、学者、科学家等都有某方面的左撇子特征.然而,这只是列出了有重大成就人群中左利手倾向者,而使用右利手的却被选择性地忽视了.
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让时间变“多”的四种习惯
很多人也许会说工作太忙,没时间锻炼身体.但是据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6天,每次锻炼大约45分钟,只有星期天才会休息.身边像这样的例子并不少:有的人不仅工作完成得井井有条,而且近的所有电影、电视剧都看过,还有时间天天去健身房,另外还抽空新学了一门外语.也许你一定在困惑,为什么我的时间总是不够用?为什么这些人看起来总有用不完的时间?
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感冒选药也要“抠字眼”
注意感冒药盒上的6个字《感冒药盒上请看清这6个字,不然很危险!》的博文用简单易懂的方式,提醒自行购买感冒药的患者应注意的问题.文章中提到了以下说法,并附有详细解释:如果感冒药盒上标有以下6个字,请注意:“麻”:高血压患者不宜用;“扑”:司机不宜用;“酚”:肠道溃疡者慎服;“美”:支气管炎患者慎用;“清热”:风寒感冒别用;“解毒”:不能长期服用.感冒药一般为复方制剂,成分复杂,因此仅记住上面6方面是不够的.文章中,前四点针对的是西药成分的感冒药,而后两点则是针对中成药.我们接下来也分别讲讲西药和中药成分的感冒药选择和使用中需要有哪些注意的地方.
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儿童用药易犯的9个错误
孩子的健康成长是家长大的心愿.在生活中,我们经常看到家长给孩子滥用抗生素、“小中药”、成人药、保健品等行为,实际上这些做法是非常危险的.药品是把双刃剑,对症是药,不对症是毒.我们对用药,永远要心存敬畏,别轻易给儿童服药.下面我们就来盘点儿童用药中,常见的九个错误:错误1:滥用药物预防感冒去年发生的西安等各地幼儿园曝出的“病毒灵”事件,相信各位家长还历历在目.除了疫苗,世上没有神奇的预防流感病毒的药物,所以对药品使用要心存敬畏.很多家庭常备板蓝根,认为在流感流行季节给宝宝喝能预防感冒.在这里再次提醒家长,板蓝根也是药,不要随便给孩子吃.
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眼药水能滴在眼球上吗?
大部分人都习惯将眼药水滴到眼球或者眼角上.但是近网上却有传言说,我们这些年滴眼药都滴错了,眼药水绝不能滴在眼球或者眼角,否则眨眼次数增多,药液外流,就白滴了.那么,这种说法有道理吗?我们就来了解一下有关眼药水的常识吧.小小眼药水,成分大不同对有些人来说,赏心悦目的春夏季,是某些过敏性结膜炎患者的噩梦.眼痒剧烈,难以忍受,于是,随便找到一瓶眼药水就点眼,不分时间、频率,多次大量用药,结果未必奏效.那么,针对这一情况,眼药水在使用时有哪些注意事项呢?
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有些伤口不适合用创可贴
上小学的小刚非常喜欢运动.一次踢球中,他腿部擦伤出血.按他以前的经验,一般会先结痂,然后慢慢愈合,但是这次正好手边有创可贴,随手就贴上了,第二天揭下来又化脓了,并且更痛.他发现创可贴上的使用说明写道:每天更换,直到伤口痊愈.可是他每次第一次揭下来看到化脓,就不想再贴第二片.小刚很疑惑:每天更换创可贴,到底会不会导致伤口化脓呢(这里我们讨论的是常见的创可贴,特殊创可贴不在讨论行列中)?
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只有高压增高怎么用药?
67岁的范大妈在每次量血压时都是“上面高”而“下面”正常,范大妈都不知道如何用药为好.医生说,血压有收缩压和舒张压之分,有些人把收缩压高说成“上面高”,舒张压高说成“下面高”.单纯收缩期高血压有何特点?医学上把收缩压增高而舒张压正常称为单纯收缩期高血压,是高血压的一个特殊类型.此现象多发生于老年病人,特点是收缩压很高,而舒张压尚在正常范围,压差增大.单纯收缩期高血压由动脉硬化引起,动脉的硬化程度与压差成正比,也就是说,动脉硬化程度越高,压差越大.确实如范大妈所说,收缩压高而舒张压不高,反而给降压治疗增加了难度,容易在降低收缩压的同时,也降低了舒张压.
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紧急避孕药,只能“紧急”用
现在在国内,常见的紧急避孕措施就是口服左炔诺孕酮紧急避孕药.这种药物不需要医生处方就可以购买,很多女性都会使用,一些人甚至会错误地将它作为常规的避孕方法.那么,口服紧急避孕药,都需注意哪些问题呢?紧急避孕药不宜反复使用
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七种人吃辣易伤身
许多人都喜欢吃辣,尤其是四川人与湖南人.对于吃辣的人来讲,不吃辣,再美的食物,都会索然无味.然而,有七种人是不宜吃辣的,如若不然,必将伤身:一、痔疮患者:生活中患有痔疮的朋友不在少数.有痔疮的朋友千万注意,尽管辣椒含有丰富的维生素C,然而有痔疮的人在吃了辣椒后却容易痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,从而形成肛门脓肿.另外辣椒还会加重便秘,使痔疮变重.
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不说也是一种爱
近,远在西安的弟弟出了点麻烦,我赶快打电话去问个究竟.弟弟说,他的车和一辆迎面而来的“摩的”来了个亲密接触,所幸并无大碍,只是“摩的”内一位女乘客的脸碰伤了,看过医生后给几千块钱的“美容费”,才算了解.我听后,不由嗔怪:“这么大的事情,怎么不告诉家人?”弟弟在电话里急了,他说:“不是不想告诉你们,而是父母亲年龄都大了,我出门在外,本就让老人家时刻牵挂,我是怕两位老人知道后担心,所以,一直瞒着.”弟弟一再叮咛我,一定要替他保密.
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幸福的肺炎
半个月前,我连续发烧两天不退,妈妈送我去医院检查,不幸,我得了肺炎.医生叫我马上住院.妈妈、奶奶都很着急,她们立即给我办了住院手续.但在要不要叫爸爸回来的问题上,她们发生了争执.妈妈说,不要告诉他,他要从深圳回来,不仅路费要花几百块,还要耽误工作.奶奶听后,眼睛直瞪着妈妈,说,你就知道钱,钱要紧还是孩子要紧?可可是他爹的心头肉,你不告诉他,以后他知道了能不怪我们?你要是告诉他可可肺炎住院,又不让他回来,那不急死他,他在工地上万一出事咋办?
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爱跑步无憾事
跑步,没什么技术含量,是个正常的人,有双还好使的运动鞋,就可以了.美国人个个爱跑步,跑步就像家常便饭,好像只有每天跑过步,才了无憾事.在纽约中央公园、墨西哥州有很多跑步圣地.不管刮风下雨,在每天的早和晚,都有男女老少,塞着耳机、穿着背心在慢跑,春去秋来,一贯地爱跑步.不管是待在美国,还是美国人到国外留学、工作或旅行,都要跑马路.
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每种“折磨”都是祝福
在豆瓣网上有个讨论小组叫“父母皆祸害”,小组中聚集着八万七干多个成员,他们热烈地讨论着父母带给自己的伤害,分享着对抗父母的经验.凭心而论,我的父亲其实是个很勤勉的人,他永远比上班时间早半小时抵达单位,不管分内事分外事都尽心尽力,空闲时还要帮助祖父祖母耕种十几亩地.我读书时,不管多早起床,都能吃上热腾腾的早饭,每天的花样都不会重复;晚间伏案做题,父亲也总是随时待命,为我准备可口的宵夜.这些本来都可以成为我记忆里温暖的细节,但与此同时,许多负面情绪也会汹涌来袭……在处理亲子关系方面,父亲终其一生都是一个新手,他永远不懂得回应孩子的情绪.当我兴冲冲地跑来跟他分享某种情绪的时候,得到的永远是他粗暴的拦截.
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紫外线来袭全方位防护
这是一张真实的照片,是一位外国老人的睑部特写.奇怪的是,老人的左右脸看起来相差20岁.照片的主人公是66岁的威廉·爱德华·麦克利戈特.照片中,他的右半边脸的确是66岁的样子,但是他的左半边脸的皮肤就像“老树皮”,粗糙、松弛,且满是菱形皱纹,看起来足有80岁.麦克利戈特是一名送奶工,近30年来,他每天早上6点出门,下午3点收工,开着卡车,穿梭在芝加哥各超市和加油站之间.他左边的脸和胳膊靠近卡车的车窗,由于没有空调,他必须每天都开着窗,太阳直射进来,天长日久,他的左半边脸衰老得非常快.不光是脸,他的左边胳膊也显得比右边要黝黑许多.
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理性看待降压操
李大爷患高血压多年,一直服用药物,控制得还不错.近,经一起晨练的高血压病友介绍,想尝试网络上流行的一种降压保健操.李大爷将想法跟老伴和儿女一说,马上遭到家人的反对.第二天,女儿带李大爷来到了医院,想听听大夫的看法.降压操只能辅助降压高血压病属于中医肝气郁结、心肝火盛、肝火上炎、肝肾阴虚等病因所致的眩晕、头痛一证.而现代医学则认为高血压病是由基因遗传、饮食习惯、精神状态、工作性质、居住环境等多种因素相互影响而发生的一种病因较为复杂的慢性心脑血管疾病.目前,国际医学界一致认为,高血压病首先应以24小时长效降压药物治疗为主.
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三种热门运动的禁忌
动感单车:膝关节不好的人别练起源于美国的动感单车,是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一.白领汪小姐近办了一张健身卡,报名参加动感单车的“魔鬼式”运动,希望趁着夏天集训一下,练出好身材,好能练出马甲线来.“动感单车是减脂利器,但是是用生命在减脂.”一位健身教练在帖子里介绍:因为单车的运动轨迹是锁死的,这时全身的重量都压在腿部上,如果股二头肌力量不够,不参与屈膝,这个动作对膝盖的压力可想而知.此外,动感单车有很多时候需要脊柱离开中立位,进行各种弯曲、扭转的动作,脊柱容易不稳定,对腰椎有损伤.训练前一定要热身,否则对关节损伤极大.
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比美白更重要的防晒
虽然中国人皮肤肿瘤发病率要低于欧美白种人,但是由于我国人口基数巨大,故而每年有大量皮肤肿瘤病例出现.防晒是第一要务在皮肤疾患预防,尤其是皮肤肿瘤预防领域,防晒是第一要务.阳光里对皮肤影响大的成分是紫外线,紫外线里与我们关系密切的是UVA(长波紫外线)和UVB(中波紫外线).UVA又称为黑光,顾名思义皮肤晒黑主要责任在它.UVB常常会导致皮肤晒伤,如爬山或游泳后皮肤红肿出现热痛.长期慢性累积性日光照射,不仅会造成皮肤过早老化,表现为一张饱经沧桑的脸,而且与基底细胞癌等皮肤恶性肿瘤的发生有关.而一次性晒伤,可以诱发色素痣,甚至是恶性黑素瘤的发生.
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雄激素越多性功能越强?
众所周知,性欲与性激素有着千丝万缕的联系.人类作为一种“化学动物”,情绪与欲求其实是体内内分泌作用的结果.比如:进行刺激性运动后的愉快感觉是“多巴胺”分泌导致的;获得极大的满足时,体验到的欣快感是“内啡肽”起的作用.而决定人性欲水平高低重要的因素是雄激素(testosterone;T),它是性欲的驱动力.性欲是人体内一种特殊能量,是与性个体共存的.青春期之后随着性成熟的到来,男性出现了射精,性成熟后出现的性欲为成熟性欲.成熟的生理性性冲动是人体强烈的冲动之一,它与成熟性欲结合时,就形成了男女恋爱、婚姻、性生活的基本动力.
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谁说老年无性事
这天,某市派发人们期盼已久的“伟哥”,尽管当日天公不作美,风狂雨骤,但打着雨伞穿着雨衣的人们早已排起了一条长龙.想不到队伍中的第三人,竟是一位头发花白的老太太.好心的人告诉她,今天派发的药物不适合她用,但她诡称是受儿子之托来领取的.事实的真相是,她想来看看这高科技的玩意究竟能否帮她老伴一个忙……我们不能不思考这样一个严肃而重要的问题:应该如何看待老年人的性事?
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欢爱之后N项注意
不知道从什么时候开始,男人在翻滚完之后会睡过去,成了一种让女士们无可奈何却不得不接受的事实.甚至还有科学研究为男人开脱,证明他们真的不是故意,而是身不由己睡着的……不过,科学家们却发现,男人倒头就睡并不是必然.事实上,男人和女人都有可能办完事后先睡着.讲讲枕边话吹枕边风其实没有听起来那么邪恶.一轮激烈的欢爱之后,恋人们依偎在一起,说一些私事,八卦一下在其他情况下通常不会告诉他人的小秘密,这其实能促进催产素分泌.经常来谈性说爱逛的小伙伴们应该对催产素不陌生了吧!这种激素能让恋人更加信任对方,增加亲密感.研究发现,讲枕边情话的恋人感情更顺利.
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佳受精卵三大秘笈
受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被送到子宫腔中,子宫内膜发肓必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便能阻碍怀孕.优孕是一个全新的生育新理念:在精子和卵子结合那一刻前的3个月,甚至6个月,就开始了孕育准备,因此生命的孕育不仅只是10个月.力求在达到优身、优时、优境的佳状态下,让健康富活力的精子和卵子在天时地利人合时,把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达.
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变声期如何保护嗓子
小华是个13岁的男孩子,他从小喜欢唱歌,为此还拜了老师.一直以来,他的声线细腻,嗓音极富柔性,偶尔也会参加演出,拥有自己的粉丝.但是近来,小华感到很苦恼,因为他发现自己开始变声了,他担心变声后,自己的嗓音没有以前那么清澈干净,不好听了.其实,像小华这样面对变声期感到无所适从的还有很多,特别是从小喜欢唱歌的孩子,当他们成长到变声期时,忽然面临声音变哑,音域变窄变低,无法像从前那样自如地歌唱的情况.
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为何热天易诱发甲亢
热天发生甲亢的有三种人:一是甲亢初发者,二是甲亢复发者,三是甲亢加重者.其中近七成是原来的甲亢复发,并且症状有所加重.患者明显的表现是出汗多,即便在空调环境中也汗流浃背;因为出汗多,心里特别烦躁,脾气也不好.甲亢是由于甲状腺功能增高、分泌过多的甲状腺素,引起氧化过程加快、代谢率增高的一种常见内分泌疾病.高温环境加快了人体新陈代谢,体内的水分和营养更容易流失,会使甲亢症状更突出.由于甲亢患者免疫系统紊乱,免疫细胞刺激甲状腺素分泌过多的甲状腺素,以致产热多,出现怕热不怕冷的典型症状,身体特别容易出汗.炎热易使人情绪波动,导致人体交感神经兴奋,血压增高,心率增快,新陈代谢率增高,从而诱发甲亢.天气热常导致睡眠不好,也会诱发甲亢或使症状加重.
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空腹血糖≠饥饿血糖
53岁的林女士患糖尿病多年,一直服用降糖药,血糖控制得比较稳定.近日,林女士去医院复查血糖,在等候抽血时,她突然感到心慌、头晕,同时面色苍白,身上出冷汗,继而昏了过去.医生检查发现林女士血糖仅为2.8毫摩尔/升,是低血糖反应.好在当时就在医院,经抢救,林女士很快苏醒过来.林女士说,她一直害怕检查血糖,担心血糖会升高,头天晚上就没怎么吃东西,早晨到医院后,因为抽血的人多,等的时间较长,结果发生了低血糖.
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考生当防肠易激综合征
近,高三女生芳芳总是莫名其妙地拉肚子.芳芳说,“拉肚子的情况已经有两个多月了,开始以为是外面食物不干净,所以就连中饭都是从家里带的;后来以为是胃肠型感冒,吃了几天药好一些,但是药物一停,又开始拉肚子了,平均一天要上四、五次厕所,而且越临近考试越想上厕所.”父母曾多次带芳芳到医院做相关检查,连肠镜都做了,也没有查出什么实质问题.江苏省人民医院消化科陈晓星大夫说,芳芳是患上了“肠易激综合征”.
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多饮水不一定饮出健康
肾脏患者当心水过多正常人体会自然保持体内的水平衡,也就是每天进入人体的水和排出去的水基本平衡.在这个平衡过程里,有“人体下水道”之称的泌尿系统发挥了重要的作用,主要表现是喝水多了相应地排尿也多了.但是对于肾病患者,不论是各种肾病导致的尿量减少患者,还是已经透析无尿的患者,水喝多了,却不能自动调节排出更多的尿液,这样,身体里就会有多余的水,会对身体造成一定的伤害.少量多的水在人体可以不引起任何症状,仅在测体重时发现有轻微的增长;再多就会出现“水肿”,可以出现在眼睑、足踝部、下肢,甚至全身.除了水肿,没有高血压的患者还可能会出现血压升高,或者既往药物控制良好的高血压患者出现血压不能很好地控制.
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六月:芒种夏至天,走路要人牵
六月有芒种和立夏两个节气.芒种:有芒之种谷可稼种《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”,意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫.俗话说,“春争日,夏争时”,就是说芒种时节正是夏季作物播种忙的季节,所以,芒种也称为“忙种”,是农民朋友为繁忙的时候.
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夏服西洋参有禁忌
西洋参又叫花旗参、洋参、美国人参等,原产地在美国和加拿大.西洋参在我国临床应用历史悠久,用量也很大.自上个世纪七十年代起我国开始引种,目前我国为第三大西洋参生产国.西洋参性凉、味甘微苦,与人参的温热性不同,更适用于夏天滋补身体.相对于性热的人参和红参而言,西洋参的药性更加和缓.西洋参给力现代都市人现代都市人工作繁忙、压力增大,时常会体力透支、睡眠不足,若不能得到及时调整,就会感到无精打采、疲倦乏力、终日昏昏欲睡.夏天更会感到口干舌燥、体热多汗、心烦失眠、精力不济,这就是中医所说的“气阴两虚”,长此以往就会耗损元气,甚至导致疾病.
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辨证施治髌骨软化症
原来,小刘的膝痛有一个月了.医生按照“膝关节滑膜炎”治疗了两周,膝关节的肿胀是消了,可是依然还疼,走路时间长了或上楼梯时更疼.小刘在一家酒店做前台服务员,这个工作需要每天长时间站立,并经常为住店客人搬运行李,后来小刘出现了膝痛,在上下台阶、下蹲站起时,疼痛会更明显,休息一夜后又缓解了.这么周而复始,不仅影响了小刘的正常工作,也给小刘带来很多苦恼.我让小刘做了相应的检查,终诊断为髌骨软化症.
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何为幸福何以求之
我曾经在今年的3月20日应邀参加了中国国际广播电台英语节目“国际幸福日”的现场采访,谈论的题目正是“幸福”一词.众说纷纭节目主持人分别向我们提出的第一问是,“你认为幸福是什么?”显然,不同背景和不同身份的人,针对此一问题会提出不同的答案.但这都是切身体会,自成其说.彼此间无分好坏,没有对错.我对“幸福”所下的定义是,“这是一种自我满足的心态、体验、处境和展望,感到幸福的人认为当前过的很好,未来也会不错.”我认为幸福程度具有客观尺度的衡量,但含有浓厚的主观成分,由当事人自己认定.例如,市井小民有10万元储蓄在银行,就可能感到是上天保佑,十分幸福了.而一些百万富翁都感到幸福不足,因为他和“亿万富豪”的距离还很遥远.
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直面慢性病,拼的是态度
急性病发病急、病程短,比如传染病,得过之后就痊愈了,其中很多人因此有了免疫力,这辈子都不会得了.慢性病则病程缓慢,迁延不愈,得了之后往往就不会好了.慢性病往往伴随终生,治疗不是治愈,而是控制,好的结局是使之不复发.患者要习惯和慢性病共处,不管是几年还是几十年,只要控制住了、终没有死于慢性病,就是胜利.但很多国人不是这种思路,他们一厢情愿地认为所有的病都有可能治好,不管多少位医生多少家医院告诉他们同样的事实,只要有一位可能连自己的名字都写不对的主儿说能治愈,他们就毫不犹豫地把命交给人家,结果往往被骗了大半生积蓄,还过早地离开人世.
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要做“医疗学科学家”的任军
他总是以极大的热情积极地投身工作,兢兢业业地奋战在医学第一线.长期以来,把人才培养和学科建设并重,既是一名恪尽职守的医者,又是一位身正为范的师者,同时也是一个卓有成效的管理者,正在迈向一位杰出的临床科学家.他就是首都医科大学肿瘤学系常务副主任、首都医科大学附属北京世纪坛医院、首都医科大学肿瘤医学院院长助理——任军.横刀立马抗癌前线任军作为一名医生,成就首先体现在医学研究和医疗实践领域.
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生命该有的态度
在我居住的院落里,有一个很有钱的人,他家中的保姆就有两个,日子过得很滋润.不料,有一天,他被查出患有淋巴癌,住进医院的“豪华病房”.然而,在病痛的折磨下,他在夜里跳楼自杀了.面对这个提前结束生命的有钱人,医生十分痛惜,说:“只要他配合治疗,再活七八年应该没有多大问题.”在场的人听了都唏嘘不已.
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怎样选把舒服的椅子?
长时间坐着工作,选一把舒服的椅子非常重要.区别一把工作椅的好坏有3个关键的地方,这3点也通常是一般椅子做不到的地方.扶手简单判断一把椅子好坏的方法,就是看椅子的扶手是连接在椅背上的还是座垫上的.扶手连接在椅背上的椅子,当后仰时,扶手能和人的背保持同样的角度,获得舒适的手臂支撑;而差一点的椅子扶手是连接在座垫上的.当后仰时,座垫倾斜的角度和椅背也就是人的腰是不一致的,这样后仰时,手臂无法很舒服地摆放.扶手的结构在舒适感上可能相对还没有那么的重要,但却是检验一把椅子简单的一个方法.因为这一个简单的设计足以表明椅子制造商的态度.而从这一点上,很多市场上常见的办公椅并不合格.
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一米是佳距离
一米的距离在生活中随处可见:在银行取款要保持一米安全距离;人与人之间的交谈,一米是佳距离;火车和地铁站台上的安全线距离站台边缘,同样也是一米……为了保证安全,生活中还真少不了这样的一米距离.保持一米安全距离是架构防护空间的需要在银行、邮局、车站等公共场所的柜台或窗口前,常常能看到一条醒目的“一米线”.这条线既保护了公民的隐私,又维持了公共秩序.巡逻的武警战士在盘问、检查可疑人员证件的时候,通常会保持一米左右的距离,这既是为了防止危险分子因与战士距离过近出现焦虑情绪而铤而走险,又是为了保证战士在对方突然行动的时候有回旋和反应的余地.这个距离,进可攻退可守,一个垫步可以到自己的攻击范围,一个撤步又可以避开对方的锋芒.
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夏日居家清凉方
炎热的夏天让人感到压抑和闷热,下面的物品能给家中带来一丝凉意.竹纤维凉席看上去跟彩棉床单几乎没什么差别,可机洗、抗菌,吸汗性相当不错,而且性温,适合各年龄层次的人使用.乳胶床垫从橡胶树的树脂里提炼出来,但与橡胶完全不同,开放型细胞结构自然形成无数互相连接的细小透气孔,造就了其高回弹性和透气性,可以使人体与床面完全贴合,均匀支撑人体各个部位,再加上具有防菌、抗螨特性,其尤适合过敏症体质的人群使用.
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为什么男性比女性更易说谎?
每个人都会说谎,大谎或善意的小谎言.我们都会说谎,而且常常说谎.研究显示大多数人一天会说一到两个小谎言.作为金融顾问,我们相信这个论断.你无法相信当有夫妻向我们寻求财务和关系问题时,“歪曲事实”出现的多频繁.所以,谁更容易说谎?女性还是男性?美国国家经济研究统计局的研究表明,男性比女性更易说谎.想知道为什么男性会说更多谎言?统计局进行了更多的研究,结果是无尽的麻烦!
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换头:史无前例的挑战
近日,全球首例换头术将可能实施的消息越炒越热.俄罗斯现年30岁的计算机科学家瓦雷里·斯皮尔多诺夫称,他就是意大利神经学家赛吉尔·卡纳维罗全球首例头部移植手术的对象,他希望手术能在2016年完成.卡纳维罗要实施换头术的雄心并非起于现在,早在2013年,他就表示要实施了,不过,现在还真是找到了可能也可以实施的对象.尽管很多人,包括专业人员对此表达了不屑一顾的态度,并进行了各种批评甚至指责,但是,不能不承认这是一种治病救人的创新,不乏合理的内核.
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俯视的灵魂
为了走近精神病人,和他们成为朋友,郭海平亲自住进精神病院三个月,跟这些病人同吃同喝,并把画笔交到他们手上,教他们画画.十年间,郭海平共打造出两百多名“精神病画家”,让他们封闭的世界开了花.如果上帝忘记了打开那扇门,郭海平要做的就是轻轻推开这扇窗,让阳光注入这些病人的心里.精神病人心中隐藏着花园郭海平,53岁,中国首家精神病人艺术中心创办人.30年前,一个偶然的机会,让郭海平爱上了绘画,经过数十年的辛苦打拼,终,他成为了一位画家和艺术家.
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“羞涩”少女簇簇耀目
湖间小镇风光旖旎我们乘火车从苏黎世出发.好友向我介绍:“因特拉肯座落在图恩湖和布里恩茨湖之间,又名湖间镇.因气候温和湿润,四季分明,山清水秀,风光旖旎而备受世人喜爱,是瑞士乃至欧洲古老的旅游和疗养胜地之一,每年世界各地慕名来此观光、休假的人络绎不绝……”大约两个小时,火车抵达因特拉肯.走出车站,首先映入眼帘的是一面迎风飘扬的瑞士国旗,那舒展的形态以及在微风吹拂下不断发出的哗啦啦声响,好像在与每一位到此的客人打招呼——欢迎来到因特拉肯!
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“高富帅”的医用显示器来了
大家看病时都有这样的经历:看门诊时医生给开了CT检查的单子,拿着单子去拍片,然后等待一段时间,打印出胶片,再拿着胶片去门诊找医生看片子.那么,为什么不能在医生的电脑上直接看检查的结果,而一定要打印出胶片呢?胶片有极高的分辨力这是因为,医学胶片相对于显示器,有其独特的优势.胶片有极高的分辨力和丰富的灰阶显示能力.做CR、DR、CT、MR等医学检查时,常用的是干式激光打印胶片.胶片的影像源干胶片上涂布的一层感光乳剂层,乳剂层中的感光颗粒在特殊的条件下(如光照、加热时),显示特定的灰度,从而形成影像.
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细胞出了什么问题?
大众健康:癌症到底是一种什么病?田埂:这是个既可笑又无奈的问题,同时也是基础的问题,回答不了这个问题,就无法正确理解癌症,更不能有效的预防和治疗癌症.一般而言,病发生在哪个部位,就说是哪里的病,比如肝硬化发生在肝上,称为“肝硬化”;心脏病发生在心脏,称为“心脏病”.癌症也是这样划分的,比如癌细胞发现在肝上,就叫“肝癌”,但是癌相较其它的病而言,似乎又不大相同,癌细胞可以产生和扩散到身体任何地方,癌症也可以发生在身体的几乎任何地方,从头到脚,有细胞的地方就有可能长.
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养怡之福,可得永年
自古以来,养生之道虽然没有一定的模式,但有规律可循.古今许多名人的诗歌中,都涉及到养生的内容,是对长寿经验的总结,让我们从这些诗中汲取一些养生智慧吧!诗中的睡眠经“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方.”这是宋代半山老人王安石的诗句.这句诗给我们描绘了这样一幅画面:透过花间竹影的幽窗,一位老寿星正在酣睡.他睡得很香甜,世界上的一切俗事都暂不理会了.这位老人就是华山处士陈抟.王安石晚年隐居在江宁(今南京)半山,有感于五代时陈抟的睡眠养生经验,故作此诗.全诗通过对陈抟高质量睡眠的赞誉,道出了他的长寿秘诀——“不觅仙方觅睡方”.王安石的这首诗还寓意着自己的政治抱负未能实现,只好暂时“与世相忘”,像陈抟那样隐居,但无意中却道出了养生的一个重要秘诀——良好的睡眠.
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为什么术前要查乙肝、丙肝、艾滋病毒?
前几天,我陪妈妈去医院看胃病,医生让做胃镜检查,还给开了很多检查单子,说是做胃镜检查前必须要做的一些常规化验项目.其中有乙肝、丙肝和艾滋病毒检查,我当时很不解,甚至气愤,我们只是做个胃镜检查,为什么连艾滋病都要查呢?医院会不会是为了多收费呢?读者小胡小胡读者:你好!像你这样的疑问其实很多人都有.现在,医院在进行手术、胃镜检查等介入性诊断治疗前,的确都要常规进行乙肝、丙肝和艾滋病毒的检查.这被许多病人误解,认为医院乱做检查多收费;还有人误解为医院歧视乙肝、丙肝和艾滋病毒感染者,不愿意为这些患者做手术.那么,医院为什么要在手术前、怀孕妇女产前、介入性诊断治疗前筛查乙肝、丙肝、艾滋病呢?
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职场妈妈安度孕期
怀孕后及时与领导同事沟通、调整工作很多地方老人都讲究“怀孕不满三月不能说”,而且有些办公室准妈妈不希望大家把自己当成异类来看待,怕同事质疑自己的工作能力,因此选择“隐孕”,不愿意和大家分享自己怀孕的消息.我刚怀孕的时候老公也是坚持这一传统,让我先不要大肆宣扬自己怀孕的事情,担心胚胎着床不稳,空欢喜,我也像个拼命三娘似得:加班写材料、组织会议、牵头项目验收,可是刚怀孕不到两个月就积劳成疾两次先兆流产,避而不谈险些酿成遗憾终身的大祸.
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吃素是否更健康?因人而异!
一般来说素食分为两种,一种是蛋奶素,就是吃鸡蛋和牛奶的素食者;另一种是纯素,就是所有以动物为来源的食品都不吃,连鸡蛋和牛奶都不吃.从国外的一些研究中发现,纯素食者比起其他饮食习惯的人群来讲患高血压、心脏病的风险会比较低,肥胖的风险也会比较低.甚至和蛋奶素的人相比,纯素食的人平均血压和体重都会偏低一些,患各种慢性病的风险也很小.但是,如果素食没有合理安排好,也会出现营养素缺乏的危险.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
